đi bộ nhiều

9 thói quen giúp “lão hóa ngược”, sức khỏe đủ đầy để tận hưởng hạnh phúc

Xinh đẹp và trẻ mãi hẳn là điều nhiều người luôn khao khát. Nhưng trước khi đầu tư vào những bộ mỹ phẩm đắt tiền, tại sao không thử rèn luyện cho mình 9 thói quen tốt dưới đây để cải thiện và trị liệu từ bên trong:

Tuyệt chiêu giữ dáng khi đi du lịch dài ngày của nàng hotgirl Sài thành

Đi bộ nhiều, bổ sung rau xanh, uống nước trái cây và dành thời gian tập các động tác cơ bản giúp Phương Thảo duy trì vóc dáng.

Bí kíp khỏe đẹp của phụ nữ Ấn Độ

Họ luôn ăn tối trước 20g, tập yoga như một thói quen, chế độ ăn lành mạnh và chăm chỉ làm việc nhà.