đi bộ đúng kỹ thuật

Có 4 việc đặc biệt tốt cho sức khỏe, nếu được làm đúng thời điểm trong ngày thì hiệu quả còn tăng lên gấp bội

Vậy trong 4 khoảng thời gian vàng quan trọng này, làm thế nào để giữ sức khỏe tốt một cách khoa học và lành mạnh?

Tập luyện thể chất hiệu quả khi giao mùa hè thu

Để bảo vệ sức khỏe, đẩy lùi các tác động tiêu cực của bệnh giao mùa mọi người cần lựa chọn các bài tập phù hợp.

Sách cảnh báo mặt trái của công nghệ

Trong guồng quay của thế giới hiện đại, sự phát triển của công nghệ là điều then chốt thúc đẩy xã hội đi lên. Thế nhưng điều gì cũng có hai mặt được - mất song hành.

Nhiều người trẻ chọn đi bộ

Không chỉ là đi bộthể thaovào các khung giờ cố định trong ngày, nhiều người trẻ sống tích cực đang tận dụng nhiều cơ hội nhất trong ngày có thể đi bộ, từ leo cầu thang bộ, đi bộ để...

Những phố đi bộ nổi tiếng trên thế giới

Phố đi bộ không chỉ giảm thải bụi mịn và khí thải cho thành phố mà còn thúc đẩy hoạt động thương mại, kinh doanh tại khu vực.

7 phố đi bộ nên ghé thăm một lần trong đời

Những con phố đi bộ mang đến cái nhìn về quá khứ và chứa nét độc đáo của thành phố nơi nó tồn tại.

Cô gái trẻ mong ước nâng tầm giáo dục STEM Việt Nam

Cựu sinh viên RMIT Nguyễn Hồng Nhu chia sẻ tâm huyết muốn thúc đẩy giáo dục Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật và Toán học (STEM) tại Việt Nam.

3 điều cần biết để chống lại bệnh tiểu đường bằng tập thể dục

Ăn uống lành mạnh là một trong những yêu cầu then chốt đểkiểm soát tiểu đường. Tuy nhiên, chế độ ăn lành mạnh sẽ khó phát huy hiệu quả tốt nhất nếu không kết hợp với tập luyện thườ...

Đi bộ là chìa khóa của sự khỏe mạnh và người sống lâu sẽ có 3 đặc điểm này khi đi bộ

Một người khỏe mạnh, sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi thì sẽ có 3 biểu hiện này khi đi bộ, và đó cũng có thể là dấu hiệu họ khỏe mạnh, có tuổi thọ cao.

Người phụ nữ có khối u di động trong tim

Khối u nằm sâu trong buồng tim và di động nhiều khiến bệnh nhân có nguy cơ đột tử bất kỳ lúc nào.

Vợ chồng Beckham ăn chay, tập khí công

David Beckham và cô vợ Victoria đã tham gia một khóa chăm sóc sức khỏe đặc biệt tại thị trấn Baden Baden, Đức. Chi phí ban đầu cho mỗi cá nhân tham gia vào khoảng 3.400 bảng/người.

Loài quạ có khả năng suy nghĩ có ý thức

Nghiên cứu mới về loài quạ đã tiết lộ một phát hiện đáng kinh ngạc đó là những con quạ không chỉ thông minh mà chúng có thể nhận thức một cách có ý thức về thế giới xung quanh.

Tìm thấy bằng chứng gây sốc về lịch sử ra đời của thép không gỉ

Với những gì mới được tìm thấy, một phát minh thống trị cuối thế kỷ XX thực tế đã được thực hiện sớm hơn gần 1.000 năm, không phải 100 năm như hầu hết các nhà sử học tưởng tượng.

Trường yêu cầu ghi lý do “không gửi xe”, học trò đánh liều ghi vài dòng khiến dân tình giật mình: Các em thời nay lớn nhanh quá!

Chỉ ghi vài dòng nhưng dân tình đã soi ra được vài điểm đáng ngờ ở lớp học này.

Đi bộ khám phá chỉ 15 phút/tuần mang đến cho bạn nhiều bất ngờ thú vị

Đi bộ một quãng ngắn mỗi ngày không chỉ cải thiện đáng kể tâm trạng mà còn thúc đẩy lòng trắc ẩn, biết ơn và khiến chúng ta cười nhiều hơn nếu chịu đắm mình trong vẻ đẹp củathế giớ...

Mình sẽ cố gắng để vợ con hạnh phúc

Mình là Ú. Đây là biệt danh mấy anh chị đồng nghiệp thân thương hay gọi.

Khuyến cáo người dân không nói tục ở phố đi bộ Hoàn Kiếm

Người dân, du khách khi đến phố đi bộ phải mặc lịch sự, không nói lời thô thiển, tục tĩu thiếu văn hóa.

Liệu vệ tinh của Nga có lao xuống Trái đất?

Dữ liệu của Không quân Hoa Kỳ cho biết, hôm nay (22/9), vệ tinh Monitor-E của Nga sẽ đi vào bầu khí quyển phía trên Ấn Độ Dương. Vậy vệ tinh này liệu có lao xuống Trái đất?

Nhan nhản các loại sạc không dây giá rẻ chỉ từ 20K cho điện thoại và lời khuyên “đáng tiền” từ nhân viên kỹ thuật

Với giá thành siêu rẻ, các sản phẩm sạc không dây cho điện thoại xuất hiện nhan nhản khiến nhiều người tiêu dùng hoang mang.

“Đánh bay” 45kg mỡ thừa sau sinh 3 con, mẹ bỉm sữa tiết lộ bí quyết không tốn xu nào, lại thực hiện được ngay tại nhà

Không phải chế độ ăn khắc nghiệt hay dùng thực phẩm chức năng, bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của bà mẹ trẻ này tuy đơn giản mà hiệu quả, ai cũng có thể áp dụng.

Biểu diễn kỹ thuật làm mộc thời Trung Cổ trước Nhà thờ Đức Bà Paris

Công chúng có dịp chiêm ngưỡng kỹ thuật làm mộc thời Trung Cổ trong buổi biểu diễn trước cửa Nhà thờ Đức Bà hôm 19/9.

Phố đi bộ Bờ hồ Hoàn Kiếm hoạt động trở lại

Tối 18.9, phố đi bộ đẹp nhất Thủ đô đã chính thức mở cửa trở lại, sau một thời gian dừng hoạt động nhằm phòng tránh dịch Covid-19, sự trở lại của phố đi bộ giúp người dân Hà Nội có...

Hàn Quốc mở lại đường mòn du lịch trong Khu phi quân sự DMZ

Con đường mòn đi bộ ở biên giới phía Tây dọc theo Khu phi quân sự (DMZ) ngăn cách hai miền Triều Tiên sẽ được mở cửa trở lại cho dân chúng vào ngày 22/9 tới, khoảng 11 tháng sau kh...

‘Nam thanh, nữ tú’ xếp hàng dài cả trăm mét để chờ vào ‘quẩy’ ở quán bar hot nhất Hà Nội

Sau một thời gian tạm dừng để phòng chống dịch COVID-19, hôm qua (18/8), không gian phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm chính thức hoạt động trở lại. Đặc biệt, những nam thanh, nữ tú phải xếp h...

Tập thể dục 150 phút/tuần có thể giúp bạn kiểm soát bệnh đái tháo đường hiệu quả, nhưng riêng bệnh nhân mắc tuýp 1 cần cẩn trọng điều này

Tập thể dục rất tốt cho những người bị bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, bệnh nhân đái tháo đường tuýp 1 nên thận trọng với việc luyện tập để tránh những biến chứng không mong muốn.

Các không gian đi bộ Hoàn Kiếm khôi phục hoạt động từ ngày 18/9

Người dân Thủ đô và du khách có thể tham quan, trải nghiệm các hoạt động vui chơi, giải trí tại các không gian đi bộ trên địa bàn quận Hoàn Kiếm từ ngày 18/9.

Một số ngoại hành tinh có thể chứa đầy đá quý

Kim cương có thể hiếm trên Trái đất, nhưng vũ trụ rộng lớn hơn dường như không hề thiếu chúng.

3 bài tập này giúp bạn ngăn ngừa và giảm đau lưng

Đau lưngcó thể gây khó khăn khi vận động. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng với những người bị đau lưng dưới, tập luyện phù hợp có vai trò rất quan trọng giúp phục hồisức khỏelưng...

Cận cảnh những tuyến phố sẵn sàng ’sống xuyên đêm’ ở Hà Nội

Ở Hà Nội, nhiều khu vực như điểm tham quan du lịch, phố ẩm thực, quán bia, quán bar... đã đang và sẵn sàng cho nhịp sống đêm khi được gỡ rào cản.

Kỷ nhân sinh Anthropocene và những vết sẹo con người rạch vào Đất Mẹ

Cuộc cách mạng kỹ thuật đã biến tất cả chúng ta thành những con virus. Chúng ta tiêu thụ tất cả các sinh vật sống và làm suy giảm sự đa dạng sinh học trên Trái Đất.

Nghiên cứu chỉ ra phải có tới hơn một chục loài cá Châu Á có thể đi bộ trên mặt đất

Tổ tiên chúng ta cũng đã từng thế này đó ư? Liệu chúng ta có đang chứng kiến sự xuất hiện của kẻ mà tương lai sẽ thống trị mặt đất?

Yên Bái phê duyệt quy hoạch du lịch trải nghiệm Tú Lệ, Mù Cang Chải

Đây là khu chức năng đặc thù, bao gồm các loại hình dịch vụ, vui chơi giải trí, huấn luyện, trải nghiệm, khu phụ trợ và tạo cảnh quan với công trình hạ tầng kỹ thuật đồng bộ của du...

Phát hiện miệng hố thiên thạch 100 triệu năm tuổi ở Úc

Một nhóm các nhà địa chất do tiến sĩ Jayson Meyers dẫn đầu tuyên bố đã phát hiện ra một hố thiên thạch cực lớn ở vùng hẻo lánh Tây Úc, có thể lớn gấp 5 lần miệng núi lửa Wolfe Cree...

Hãy cho anh trải nghiệm sâu sắc về tình yêu, cô gái nhé

Mình 24 tuổi, là chàng trai sinh ra và lớn lên ở miền núi Tây Nguyên (Kon Tum).

Bí quyết tập luyện của 2 người đẹp mình đồng da sắt

Rất nhiều cô gái Hàn Quốc đã góp phần xây dựng chuẩn đẹp mới, săn chắc, khỏe khoắn dù bị đánh giá đi ngược vẻ nữ tính.

Thận có khỏe hay không, cứ nhìn vào 4 đặc điểm ở bàn chân là rõ ngay vấn đề

Bạn hoàn toàn có thể nhận biết tình hình sức khỏe vùng thận của mình đang tốt hay xấu thông qua những đặc điểm khác lạ dưới đây ở bàn chân.

Cầu đá 3 tầng 2.000 năm còn đứng vững

Dù nước ngừng chảy, dòng xe cộ qua cầu Pont du Gard vẫn tiếp tục lưu thông qua hàng trăm năm.

Phổi tổn thương do COVID-19 có thể tự lành

Lần đầu tiên, các nhà khoa học Áo phát hiện phổi tổn thương do nhiễm SARS-CoV-2 có thể tự lành chỉ trong 3 tháng, qua đó mở ra hy vọng rằng các bệnh nhân sẽ không phải sống chung v...

Tiến độ 3 dự án cao tốc Bắc Nam được chuyển sang đầu tư công giờ ra sao?

Chiều 6/9, Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) đã thông tin chi tiết về tiến độ ba dự án thành phần của cao tốc Bắc Nam được chuyển sang hình thức đầu tư công gồm Mai Sơn - Quốc lộ 45, Vĩ...

Hồi hộp với cuộc phiêu lưu tìm kiếm khối đá độc đáo có một không hai

Đi bộ đường dài Kjeragbolten để ghé thăm tảng đá khổng lồ nằm trên một vị trí độc đáo có lẽ là một trong những hoạt động nổi tiếng nhất ở Na Uy, một đất nước vốn đã được bao bọc bở...

Giật mình cảnh hàng nghìn con lươn cuộn trong can nhựa

Ông Thịnh, người nuôi hàng nghìn con lươn trong can nhựa ở Hậu Giang, thu nhập mỗi năm hàng trăm triệu đồng có những chia sẻ bất ngờ về kỹ thuật nuôi lươn thành công.

Khối lượng khủng long được đo như thế nào?

Một loạt kỹ thuật đã được sử dụng để đo khối lượng khủng long trong thế kỷ qua nhưng tất cả đều có hai cách tiếp cận cơ bản.

Du lịch phố cổ mòn mỏi chờ đợi khách Tây trở lại

Khu phố cổ Hà Nội nổi tiếng với những di tích lịch sử, khu phố đi bộ, khu phố ẩm thực, những quán bar, cà phê và những dịch vụ dành cho khách nước ngoài.

Làm thế nào để có thể bắt đầu chạy bộ trở lại sau thời gian dài nghỉ ngơi?

Sau một thời gian dài nghỉ ngơi vì lý do công việc hay sức khỏe, rất nhiều người băn khoăn không biết làm thế nào để bắt đầu chạy bộ trở lại. Liệu rằng cần phải quay lại những ngày...

Chuyên gia chỉ cách tập thể dục mà như chơi

Cuộc sống bận rộn, nhiều người không có thời gian đểtập thể dục.Vậy làm sao để giữ cơ thể vận động để cósức khỏetốt?

Phát hiện ngoại hành tinh nhờ trí tuệ nhân tạo

Khả năng phát hiện hành tinh ngoài Hệ Mặt trời bằng thuật toán học máy là một bước tiến. Kỹ thuật này hứa hẹn sẽ giúp các nhà khoa học sàng lọc kho dữ liệu khổng lồ từ những dự án ...

Mong có một cuộc tình già cùng anh

Sắp sang ngưỡng cửa băm tuổi, em chợt thấy mình cần mở rộng mối quan hệ, như thế cơ hội gặp được người phù hợp sẽ lớn hơn.

10 trải nghiệm du lịch mạo hiểm không phải ai cũng dám thử

Đi bộ trên cầu kính nằm giữa những vách đá cao sừng sững là trải nghiệm du lịch mạo hiểm không dành cho người yếu tim.

Đi bộ trong công viên, vô tình phát hiện dấu chân cổ đại kỳ bí

Trong khi đi bộ ở công viên Grand Canyon, một giáo sư vô tình phát hiện ra dấu chân hóa thạch có tuổi đời... 313 triệu năm.

Chàng trai New ZeaLand “lột xác” thành mỹ nam phòng gym nhờ giảm 94kg

Từ một chàng trai nặng 190 kg, anh Jacques Robinson đã giảm được một nửa trọng lượng cơ thể bằng cách ăn uống khoa học, rèn luyện thể thao trong suốt 18 tháng.