đi bộ 700 km

Top 3 môn thể thao hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Để có được kết quả giảm cân như mong muốn, không gì tốt hơn bằng việc thay đổi bản thân và hình thành một lối sống lành mạnh.

Tuân thủ 9 ‘con số vàng’ mỗi ngày để khỏe người, đẹp dáng

Đi bộ 9.000 bước, ngủ đủ 8 giờ, uống 7 cốc nước là những nguyên tắc vàng giúp đảm bảo sức khỏe và vóc dáng săn chắc.

9 bí kíp phòng thân giúp bạn đối phó với mưa bão

Do ảnh hưởng của bão, hiện nay ở nhiều tỉnh của nước ta đang phải chịu những trận mưa lớn kéo dài. Để bảo vệ bản thân trong những ngày mưa to gió lớn khi đi ngoài đường, bạn cần bỏ...

Sếp tặng ôtô cho chàng sinh viên đi bộ 32km đến chỗ làm

Cảm kích vì hành động đi bộ từ lúc tối trời để kịp nhận việc mới của cậu thanh niên Mỹ, ông chủ đã tặng anh chiếc xe của mình.

Nhiều nguy cơ sức khỏe đe dọa đội bóng vừa được giải cứu

Các cậu bé và huấn luyện viên của đội bóng Thái Lan vừa được giải cứu sau khi mắc kẹt bên trong hang động ngập nước dưới lòng đất ngập nước trong hơn hai tuần có thể gặp phải những...

Tử vi tháng 8/2018 của người tuổi Thìn

Trên đây là khái quát về tử vi cho người tuổi Thìn trong tháng 8/ 2018 bạn đọc có thể tham khảo để có thể đưa ra những quyết định đúng đắn liên quan đến phong thủy trong năm tới gi...

Người thầy giáo già dành suốt 41 năm vượt hàng chục km đường rừng để đưa học sinh đến trường

Không quản ngại đường sá xa xôi, người thầy giáo này đã tận tâm đưa hơn 10 em nhỏ đến trường mỗi ngày vì sợ học sinh của mình gặp nguy hiểm khi phải đi học qua một đoạn đường núi d...

So sánh lợi ích của chạy bộ và đi bộ

Có người thích chạy bộ, có người thích đi bộ. Người đi bộ thì cho rằng đi bộ tốt hơn cho tim, người chạy bộ thì lại nói chạy giúp tăng sức bền.

Không muốn kỳ “đèn đỏ” luôn mệt mỏi, đau nhức thì cần tránh làm 6 việc này

Hàng tháng, con gái đều phải đối mặt với những ngày u ám nhất trong tháng, đó chính là kỳ đèn đỏ. Tuy nhiên, chỉ cần tránh mắc phải những thói quen sau thì bạn có thể giảm bớt tình...

10 mẹo hay giúp bà bầu giảm phù nề chân chị em nào cũng cần phải biết

Trong thai kỳ rất nhiều bà bầu gặp phải chứng phù nề chân gây ra sự khó chịu cũng như ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài. Do đó, bạn hãy em qua những bí quyết giúp giảm phù nề chân khi mang...

Cách luyện tập giúp chàng nâng cao “phong độ”

Nâng tạ, tập Kegel, bơi lội ... là những bài tập có thể giúp nam giới tăng cường sức bền bỉ, khả năng yêu trên giường, đồng thời ngăn ngừa rối loạn cương dương.

Tử vi tháng 7/2018 của cung Bảo Bình (20/1 – 18/2)

Đây là thời gian thử thách tình yêu và sức chịu đựng của bạn. Hãy cố gắng ngủ đủ và sâu, nâng cao sức khỏe bằng việc đi bộ mỗi ngày. Bài viết dưới đây sẽ còn cung cấp thông tin chi...

7 cách nuôi dạy trẻ khác lạ của phụ huynh thế giới

Trẻ Bắc Âu nằm trong xe nôi ngủ ngoài trời ngay cả trong mùa đông để rèn sức khỏe, trẻ Italy nhấm nháp rượu vang trong bữa tối cùng bố mẹ.

Bạn có biết đi bộ thực sự là “phương thuốc kỳ diệu” mà chúng ta không bao giờ tưởng tượng ra được

Theo Medicine and Science in Sports and Exercise (Tạp chí Thể thao và Thể dục), về mặt khoa học và y học, đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc tất cả các bệnh mãn tính và được nhiều bác sĩ ...

Câu chuyện xúc động đằng sau bức ảnh được lan truyền trên mạng xã hội

Người cha của hai đứa trẻ đã chia sẻ hình ảnh đầy xúc động về các con của mình, khiến nhiều người không kìm được nước mắt.

Bị đau buốt gót chân mỗi sáng thức dậy, tưởng không sao nhưng đi khám mới vỡ lẽ là căn bệnh nguy hiểm

Căn bệnh viêm cân gan chân thường gặp ở người phụ nữ có công việc phải đi bộ hoặc đứng nhiều.

Người mắc bệnh tim cần lưu ý điều gì?

Ít vận động là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh tim. Hoạt động thích hợp có rất nhiều cách, như tham gia làm vườn, làm việc nhà, đi bộ, đạp xe chậm...

Những động tác thể dục giúp khỏe não

Nghiên cứu mới cho thấy các bài tập thể dục mang trọng lượng cơ thể như đi bộ, chạy hoặc squat có thể giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh. Nghiên cứu này đưa ra gợi ý về cách để giảm ngu...

12 lợi ích không thể ngờ từ việc đi bộ hàng ngày

Việc gì phải tốn tiền sử dụng các loại thuốc hay thực phẩm chức năng, chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày cơ thể bạn sẽ đạt được những điều sau:

Có bầu tháng thứ mấy thì nên đi bộ?

Đi bộ khi mang thai tốt cho tim mạch, rèn luyện sức khỏe dẻo dai cho cơ thể rất tốt cho sức khỏe cử bà bầu. Vậy nên đi bộ từ tháng thứ mấy ?

Ai cũng có thể mắc bệnh mỡ máu cao: Đây là 4 giải pháp bạn nên thực hiện cấp tốc

Lối sống ít vận động và chế độ ăn giàu chất béo dẫn đến tỉ lệ người mắc bệnh mỡ máu cao ngày càng tăng. Hãy tham khảo 4 giải pháp để ngăn chặn sớm, tránh để nặng sẽ gây nguy hiểm.

Dưới góc độ khoa học thói quen nào tốt nhất nên thực hiện vào ban đêm?

Điều đáng ngạc nhiên là những thói quen thường ngày mà chúng ta hay làm vào buổi sáng như: đi bộ, học thuộc hay tập yoga, dưới góc độ khoa học, lại hiệu quả hơn khi thực hiện vào b...

Bí quyết dưỡng sinh của cụ bà bị ung thư nhưng thọ hơn 100 tuổi: Phơi nắng

Có thể bạn đã gặp không ít những người ngoài 100 tuổi, nhưng bạn từng gặp bao nhiêu người từng bị ung thư vẫn có thể sống vui vẻ và mỉm cười đến 100 tuổi, mà bí quyết chỉ là đi bộ ...

Đại học Trung Quốc yêu cầu sinh viên đi 10.000 bước mỗi ngày

Theo quy định mới, sinh viên phải đi bộ năm ngày trong tuần và sử dụng ứng dụng theo dõi trên điện thoại để báo cáo.

Mỗi ngày chạy thêm 1 tiếng là đã có thể sống thêm 7 giờ

Theo một nghiên cứu mới đây được thực hiện trên 55.000 tình nguyện viên, thấy được việc chạy bộ có công dụng rất lớn đối với sức khỏe con người. Ngoài chạy bộ thì đi bộ, điền dã, c...

Hơn một tuổi đã ngừng lớn, nam thanh niên mắc kẹt trong hình hài đứa trẻ

Chàng trai Ấn Độ bị hàng xóm gọi là người tý hon vì dù đã 23 tuổi nhưng trông anh bé nhỏ như một đứa trẻ và hoàn toàn ngừng phát triển thể chất.

Ai cũng thích hợp với đi bộ, vận động? Sai rồi!

Đi bộ là một bài thể dục phổ biến với nhiều người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ những điều dưới đây. Hãy nghiên cứu kỹ bài viết này để đảm bảo sức khỏe cho b...

Nếu chưa biết dậy 4h sáng có lợi ích gì, bạn cần đọc câu chuyện kỳ lạ này!

Mỗi ngày dậy từ 4 giờ sáng, đi bộ rồi chạy, chạy mệt lại đi bộ, cô gái quê ngày nào Thi Tú Anh đã chiến thắng ung thư ở tuổi 50, rồi trở thành nhà vô địch thế giới.

Chủ tịch xã tự nhận gây tai nạn cho 4 HS: “Tôi đau buồn, không muốn nhớ lại”

Sau khi tới công an nhận là người gây tai nạn làm 4 học sinh thương vong, vị Chủ tịch UBND xã nói rằng mình rất đau buồn, không muốn nhớ lại vụ tai nạn.

Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

Từ lứa tuổi trung niên (ngoài 40 tuổi), khả năng chinh chiến của cậu nhỏ sẽ giảm dần theo năm tháng.

Khai hội Yên Tử: Du khách ngỡ ngàng vì phải mua vé tham quan

Đất thiêng Yên Tử chính thức khai hội sáng nay 25/2, tức mùng 10 tháng Giêng, đón hàn trăm nghìn du khách thập phương về hành lễ. Lần đầu tiên du khách phải mua vé tham quan nên nh...

Đi bộ 40 km dưới trời tuyết để tiết kiệm tiền, mua quần áo cho vợ

Một công nhân Trung Quốc chấp nhận đi bộ 40 km giữa trời lạnh giá buốt thay vì bắt taxi để tiết kiệm tiền, mua quần áo cho vợ.

Đi bộ sai luật có thể bị phạt tù: Người đi bộ ngỡ ngàng!

Theo Bộ luật Hình sự, từ 1/1/2018, người tham gia giao thông nói chung và người đi bộ nói riêng vi phạm quy định về an toàn giao thông đường bộ gây ra các vụ tai nạn nghiêm trọng c...

Giật mình trước con số thương vong vì hành vi đi bộ sai luật

Ngoài ra, chế tài xử lý hành vi đi bộ vi phạm quy tắc giao thông còn hạn chế, chưa có biện pháp ngăn chặn hoặc biện pháp xử lý hiệu quả khác đối với các trường hợp người vi phạm kh...

Người đi bộ phạm luật không mang tiền, giấy tờ: Xử lý thế nào?

Trung tá Lê Tú, Đội trưởng Đội CSGT số 3 (Phòng CSGT Công an TP.Hà Nội) cũng cho rằng, ngoài ý thức của người dân, thì lòng đường vỉa hè dành cho người đi bộ nhỏ hẹp cũng là nguyên...

HN: Bất chấp rét đậm, hàng nghìn người đổ về Nhật Tân check-in cúc họa mi

Dịp cuối tuần, hàng nghìn người đổ về vườn hoa Nhật Tân (Hà Nội) để chụp ảnh cùng cúc họa mi khiến con đường chính vào các vườn hoa tắc nghẽn.

Làm “chuyện ấy” tiêu hao sức như bạn đang đi bộ nhanh

Năng lượng tiêu thụ đo được khi quan hệ tình dục tương tự với hoạt động đi bộ nhanh, còn thủ dâm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.

25 lợi ích ‘không tưởng’ của việc đi bộ buổi sáng

Chỉ cần dành đều đặn 15 phút đi bộ mỗi sáng, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe, sắc vóc đồng thời giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng bằng việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

Với thói quen đi bộ mỗi ngày kết hợp với phương pháp thực hiện chính xác, bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình dễ dàng hơn.

Jakarta – thành phố không ai muốn đi bộ

Vỉa hè bị xe máy chiếm dụng, thời tiết nóng nực, không khí ô nhiễm, là những lý do khiến người dân Jakarta, Indonesia, không muốn đi bộ.

5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện

Chỉ một chút thay đổi nhỏ trong cách sống sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện sức khỏe.

6 cách đơn giản tăng cường sáng tạo và cải thiện sức khỏe não bộ

Có khá nhiều cách đơn giản để tăng cường sáng tạo và cải thiện sức khỏe não bộ, quan trọng là bạn có muốn làm hay không mà thôi.

Giận vợ, tôi đuổi cô ấy xuống xe đi bộ chỉ 3 phút mà không ngờ rằng cái kết lại kinh khủng đến như vậy

Tiếng động mạnh ấy làm tôi giật mình. Quay đầu lại, tôi chẳng dám tin vào cảnh tượng ấy. Em nằm bất động giữa một vũng máu lớn.

Ngày nào con dâu cũng cõng mẹ chồng đi bộ suốt 3 cây số để châm cứu

Mẹ chồng chị mất chỉ có chị ở bên. Chồng cũ 1 tháng sau mới đưa cô vợ quý hóa của mình về, đã thế còn đuổi chị ra khỏi nhà để giành lại đất đai.

5 điều không nên làm ngay sau khi ăn no

Nhiều người có thói quen ăn trái cây tráng miệng ngay sau khi dùng bữa. Cách ăn như vậy là không ổn chút nào cho bao tử.

Chồng choáng váng khi gặp người tình của vợ

Vợ chồng tôi lấy nhau đã 7 năm, có một con trai năm nay vừa vào lớp một. Tôi là kỹ sư cầu đường, quanh năm theo những công trình.

Cha già đội thùng xoài đi bộ gần 20km gửi cho con gái nghén khiến cư dân mạng bật khóc

Khi biết được người sẽ nhận thùng xoài thấm đẫm mồ hôi của người cha già, nhiều người đã không cầm được nước mắt.

Tự cân bằng hormone với những biện pháp tự nhiên hiệu quả

Bạn có biết duy trì hàm lượng hormone cân bằng có vai trò quyết định trong quá trình tuần hoàn, trao đổi chất và hoạt động của hệ thần kinh ở nữ giới?

Tiếc 200 nghìn khám thai, chồng đuổi vợ xuống xe bắt đi bộ, 1 lúc sau thì thấy..

Nói rồi Tuấn ném vợ xuống bên đường, My vừa đi vừa khóc. Cô không nghĩ cuộc đời mình lại gặp phải ông chồng kiêu kiệt bủn xỉn như vậy. Cô đi như kẻ mất hồn trên đường và rồi...

9 cách giảm cân hiệu quả bằng việc đi bộ

Đi 15.000 bước mỗi ngày, thay đổi tốc độ thường xuyên, uống trà xanh là những cách đơn giản bạn nên thực hiện để tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ.