Demi Moore từng ám ảnh về cơ thể

Những năm đỉnh cao sự nghiệp, Demi Moore ăn uống hà khắc, tập luyện suốt nhiều giờ để có ngoại hình gợi cảm phục vụ cho vai diễn.

Sắc vóc tuổi 59 của Demi Moore

Ngấp nghé tuổi 60 nhưng Demi Moore không ngại khoe hình thể mỗi khi dự sự kiện. Hồi tháng 7, minh tinh còn thực hiện bộ ảnh đồ bơi cùng ba con gái, cho thấy vóc dáng không thua kém là bao.

Trong cuốn hồi ký xuất bản năm 2019, Demi Moore cho biết từng trải qua quãng thời gian ám ảnh về cơ thể nên ăn kiêng nghiêm ngặt và chạy bộ, đạp xe liên tục nhiều giờ trong phòng gym. “Tôi cảm thấy mình không thể ngừng tập luyện”, biểu tượng nhan sắc thập niên 1980-1990 của Hollywood viết. Khi sinh con đầu lòng – diễn viên Rumer Willis – Demi thậm chí còn không có đủ sữa nuôi con vì cơ thể lúc này có quá ít chất béo do nỗ lực giữ dáng, phục vụ các vai diễn có hình ảnh gợi cảm.

Demi Moore đọ sắc vóc cùng con gái út (sinh năm 1991).

Thời điểm chuẩn bị cho vai vũ nữ thoát y trong phim Striptease (1996), Demi chỉ ăn một bát nhỏ cháo yến mạch vào bữa sáng, các bữa còn lại của cô chỉ có rau và chút protein. Trong nhiều năm đỉnh cao sự nghiệp, Demi Moore không ít lần bỏ đói bản thân, lao vào tập luyện điên cuồng. Ăn uống hà khắc kết hợp tập luyện cường độ cao đã khiến sức khỏe của nữ diễn viên sa sút, từng mắc chứng rối loạn ăn uống.

Tuy nhiên, dần dần cô nhận ra cần để cho cơ thể có kích thước tự nhiên và ngừng ám ảnh về những số đo. Hiện tại, căn phòng từng để thiết bị tập luyện của nữ diễn viên đã được cải tạo thành phòng làm việc. Cô cũng thay đổi quan điểm về chuyện tập thể dục và lấy sức khỏe làm mục tiêu hàng đầu. Hiện tại, Demi thích thiền định để cân bằng tâm trí, thường áp dụng các bài cardio vừa sức để tiêu hao calo dư thừa, duy trì sức bền cho cơ thể. Cô cũng thường tập yoga, bơi lội, lướt sóng, sexydance, giúp cải thiện độ linh hoạt cho cơ thể đồng xả stress, tạo niềm vui.

Demi Moore chú trọng chăm sóc sức khỏe, ăn uống khoa học sau nhiều năm ám ảnh về vóc dáng.

Ở tuổi ngũ tuần, Demi ăn uống khoa học hơn. Theo Koko, cô nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể bao gồm cả tinh bột từ các loại bánh ngũ cốc, gạo lứt, mỳ ống… Trong ngày, minh tinh thường uống ít nhất 3 lít nước và bổ sung các bữa ăn phụ giàu protein trước khi tập luyện. Để giữ gìn sức khỏe, cô hạn chế không tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo, không sử dụng các loại kem, bơ, sốt mayonnaise, đường. “Tôi chỉ ăn khi đói và dừng khi no nhưng luôn là thực phẩm lành mạnh, không ăn vặt”, Demi chia sẻ.