Để có được làn da rám nắng quyến rũ, đừng quên những điều này nhé!

Mùa Hè là thời điểm thích hợp nhất để có một làn da rám nắng. Da rám nắng bóng lên màu bánh mật, đẹp và cực kỳ cá tính. Nhưng làm sao để có một làn da rám nắng đẹp, mà không phải là bị cháy nắng?

Trước tiên, cùng tìm hiểu cơ chế chuyển đổi của da để thành màu rám nắng nhé!

Rám nắng là quá trình chuyển đổi của da dưới tác động của tia UV từ ánh nắng Mặt Trời, thành tố melanin trong da chịu tác động từ tia UV sẽ khiến cho da đen hơn và có màu rám nắng.

Tuy nhiên, bên cạnh tác động đó, tia UV còn gây khá nhiều tác động khác không tốt cho da và cơ thể:

- Dấu hiệu có hại nhận thấy dễ nhất đó là sự gia tăng của (hay còn gọi là đồi mồi) trên da.

- Gây tổn hại các mạch máu, các mô liên kết dưới da.

- Tiêu diệt hệ miễn dịch, khiến hệ miễn dịch khó có thể chống chọi lại được các bệnh lây nhiễm (giống HIV/AIDS nhỉ).

- Gây tổn hại cho các mô mỏng ở mắt.

- Gây tổn hại cho lớp tế bào ngoài cùng trên bề mặt da.

Và đó chưa phải là những tổn hại đáng sợ nhất đâu!

Có những tổn hại lâu dài và khủng khiếp mà đôi khi không ai trong chúng mình nghĩ là do tia UV của ánh sáng Mặt trời.

Bệnh đục nhân mắt

Nếu tia UV có cơ hội tiếp cận mắt, mắt cũng sẽ bị bỏng, cụ thể ở đây là lớp màng kết ngoài cùng của mắt bị bỏng. Lâu dần, nó sẽ khiến thuỷ tinh thể bị mờ gây nên bệnh đục nhân mắt. Bệnh này được xem là nguy cơ gây mù loà hàng đầu trên thế giới hiện nay.

Tia UV khiến nếp nhăn trên da xuất hiện nhanh hơn

Lý do là vì nó phá vỡ các mô liên kết của da, khiến da mất tính đàn hồi, bị chùng lại và đương nhiên khi da bị như vậy thì chắc chắn sẽ xuất hiện nếp nhăn. Có thể nguy cơ về ung thư da không khiến giới trẻ trên khắp thế giới thay đổi thói quen phơi nắng nhưng nguyên nhân về tuổi tác chắc chắn sẽ khiến nhiều bạn phải e dè. Phơi nắng nhiều chắc chắn sẽ đem lại cho bạn một làn da trông già hơn rất nhiều so với bạn cùng lứa.

Vậy chẳng nhẽ lại phải từ bỏ hoàn toàn việc phơi nắng?

Không đến mức như vậy, nhưng chúng ta nên tuân thủ theo những chỉ dẫn sau của các bác sĩ da liễu nhé:

- Chỉ phơi nắng trước 9h sáng và sau 4h chiều. Vì ánh nắng lúc này an toàn nhất, ít tia UV gây hại nhất, phơi nắng lúc này thậm chí còn rất tốt cho cơ thể, vì nó giúp da hấp thụ Vitamin D, hỗ trợ quá trình phát triển của xương.

- Chỉ nên phơi nắng trong khoảng từ 15 – 30 phút một ngày, và đừng nghĩ là phơi nắng khung giờ an toàn thì không cần bôi kem chống nắng nhé! Nhất định PHẢI dùng kem chống nắng bạn ạ, nên chọn loại phù hợp với da bạn, và đừng quên đeo kính râm có chỉ số 100% chống lại tia UV nữa nha!

- Bất cứ khi nào ra đường cũng nên dùng kem chống nắng, hoặc mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, kính râm và đội mũ.

- Hạn chế tối đa ra đường trong khoảng từ 11h trưa đến 2h chiều bạn nhé!