Để “chuyện ấy” tuyệt hơn ngay trong đêm nay
Dưới đây là những lời khuyên đơn giản và hiệu quả giúp bạn làm tươi mới không khí trong phòng ngủ ngay đêm nay.
Nếu bạn định làm “chuyện ấy” vào tối nay, hãy chuẩn bị từ sáng sớm. Hãy xịt chút nước hoa của anh ấy, loại mà bạn thích, lên áo bạn, và gửi cho nhau những tin nhắn với những lời ong bướm. Việc này chắc chắn sẽ giúp cả cơ thể và tâm trí của bạn thay đổi để sẵn sàng cho một cuộc yêu nồng nhiệt.
Ảnh minh họa
Chọn một vị trí thật thoải mái:
Một chiếc ghế sofa có chỗ tựa lưng sẽ giúp bạn và đối tác “gần gũi” hơn trong nhiều hoạt động và thuận tiện cho nhiều tư thế.
không cần tới y phục rườm rà bắt mắt, bạn chỉ cần thay một bộ đồ mới khác với thường ngày, có thể là một chiếc áo choàng ngủ, hay một bộ pijama mới, cũng đủ làm nóng bầu không khí của hai người.
Video đang HOT
Hãy cất hết điện thoại hay các thiết bị điện tử có thể làm phiền bầu không khi lãng mạn của bạn. Giữ không gian chỉ có riêng 2 người và hãy dồn toàn bộ sự chú ý của bạn vào bạn tình. Hãy trò chuyện, cười nói, nhìn sâu vào mắt nhau, cùng âu yếm và bạn sẽ có một màn dạo đầu tự nhiên và hoàn hảo.
Nếu chuyện “chăn gối” hiện giờ của bạn đã không còn mới lạ, đây là cơ hội tuyệt vời để hai bạn thảo luận và cùng đưa ra những ý tưởng mới.
Hãy cùng nhấm nháp chút rượu trước khi bắt đầu để bầu không khí được thả lỏng và giúp hai bạn cởi mở hơn. Cùng bạn tình tự do tưởng tượng về những điều mới lạ, sau đó thu hẹp lại những điều cả hai cùng thích và có thể làm, cuối cùng hai bạn sẽ có một danh sách những việc thú vị để cùng nhau trải nghiệm vào lần sau. Đôi khi chỉ cần nói ra những ý tưởng lãng mạn mới lạ cũng đủ để làm cả hai cảm thấy phấn khích.
Theo RB
Vitamin trị chứng "khô hạn"
Khi bị khô "cô nhỏ", bạn nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung đậu tương. Trong đậu tương có chất Isoflavone được coi là estrogen thực vật nên có thể giúp giảm khô â.m đạ.o.
Chất nhờn â.m đạ.o
Ở phụ nữ ở lứa tuổ.i trẻ và sinh nở, hormone sẽ giúp duy trì mô â.m đạ.o mạnh khỏe bằng cách duy trì tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ acid bình thường ở â.m đạ.o, giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễ.m trùn.g.
Đặc biệt, sự kích thích tìn.h dụ.c sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn.
Omega 3 axit béo có trong cá hồi
Khô â.m đạ.o
Có nhiều yếu tố gây giảm tiết chất nhờn â.m đạ.o, hay gặp nhất là khi có một sự thay đổi hormone trong cơ thể, như: mãn kinh, một số bệnh lý, do sử dụng một số loại thuố.c... Có đến khoảng 10%-40% phụ nữ tuổ.i mãn kinh có dấu hiệu khô â.m đạ.o. Trong các trường hợp này, hầu hết là do nồng độ hormone giảm, dẫn đến làm giảm tiết chất nhờn, gây bệnh khô â.m đạ.o... Bên cạnh đó còn có các triệu chứng và nguy cơ như đau khi gia.o hợ.p, viêm, ngứa, mất ham muốn tìn.h dụ.c ở nữ giới...
Chứng khô â.m đạ.o ở phụ nữ làm giảm chất lượng đời sống tìn.h dụ.c, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình nhiều cặp vợ chồng. Đối với những chị em khoảng trên 35 - 40 tuổ.i thì vấn đề khô â.m đạ.o càng phổ biến hơn, gây cho họ nhiều phiền toái, lo lắng. Tuy nhiên, những phụ nữ trẻ ở độ tuổ.i 20-30 như bạn vẫn có thể bị chứng khô â.m đạ.o. Nguyên nhân có thể là do điều kiện sống, môi trường, công việc... Dấu hiệu chung là giảm tiết chất nhờn, khô â.m đạ.o, tạo cảm giác nóng, gây đau rát khi thăm khám hay sinh hoạt tìn.h dụ.c...
Những hệ lụy từ chứng bệnh này càng trầm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống tìn.h dụ.c, ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình.
Vấn đề khô â.m đạ.o cũng có thể được xử lí thông qua một số thay đổi chế độ ăn uống và thuố.c uống bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
Acid béo Omega 3
Khô â.m đạ.o thường gây ra bởi thiếu estrogen. Omega 3 axit béo được tìm thấy trong cá nước lạnh như cá thu và cá hồi giúp ổn định lượng hormone và có thể tăng bôi trơn â.m đạ.o.
V itamin nhóm B
Vitamin nhóm B sẽ giúp cơ thể bạn đối phó với những căng thẳng ngày qua ngày - nguyên nhân có thể gây khô â.m đạ.o. Những vitamin này còn giúp ổn định tuyến thượng thận, cũng có thể giảm bớt căng thẳng, ổn định hệ thống miễn dịch cũng như sự hình thành của các tế bào má.u và trong việc bôi trơn â.m đạ.o. Thực phẩm giàu vitamin B gồm: Bánh mỳ, ngũ cốc, mỳ, thịt lợn nạc, cá.
Thực phẩm giàu vitamin B gồm: Bánh mỳ, ngũ cốc, mỳ, thịt lợn nạc, cá
Beta Carotene
Beta carotene trong cà rốt và khoai lang, giúp xây dựng hệ miễn dịch, nhưng theo WomenToWomen.com, nó còn hữu ích trong việc làm giảm khô â.m đạ.o.
Vitamin E
Báo cáo từ WomenToWomen.com, một số phụ nữ bị khô â.m đạ.o trong thời kì mãn kinh có thể tìm thấy cứu trợ bằng cách tăng cường bổ sung vitamin E.
Uống nhiều nước
Chất nhờn dựa trên quá trình hydrat hóa của cơ thể. Uống nước sẽ giúp đạt được điều này. Nhưng đồ uống có ga, caffeine và cồn lại có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình này.
Các sản phẩm cần tránh
Các chuyên gia đưa ra lời khuyên những người bị khô â.m đạ.o nên thận trọng với một số sản phẩm có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng khô â.m đạ.o. Tránh dùng sữa chua, dấm hoặc tắm vòi sen để làm sạch â.m đạ.o, vì có thể rửa sạch chất bôi trơn tự nhiên. Bạn cũng không nên dùng sữa rửa tay, xà phòng để rửa â.m đạ.o khi bạn đang trong "chiến dịch" chống khô hạn, trừ dầu có vitamin E có thể làm trơn và giảm ngứa ở â.m đạ.o.
Sau khi áp dụng những biện pháp trên mà không có hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để được tư vấn.
Theo GĐVN
Phải làm gì khi "khó lê.n đỉn.h"? Anh không những là người chồng chu đáo trong cuộc sống thường ngày mà cả chuyện ấy anh cũng vô cùng thận trọng. Tôi cảm nhận được ở anh sự cố gắng tột cùng để đưa tôi cùng "lê.n đỉn.h". Thế nhưng, đạt được khoái cảm là điều rất khó đối với tôi. Không biết từ đâu, cái cảm giác "lơ lửng" luôn...