Đây là loại củ được mệnh danh là “nhân sâm trắng” đang bán “rẻ như cho” tại Việt Nam, mua về dùng giảm cân, trắng da siêu tốc ngay kẻo tiếc!
Muốn giảm cân nhanh chóng mà không biết đến loại củ này thì phí cả đời.
Củ cải đang vào mùa, cả cánh đồng ngập trắng, mua về để dùng theo phương pháp này. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình đẹp, nói không với mỡ thừa chỉ bằng vài củ cải trắng.
Củ cải vốn được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là trong chuyện giảm cân của phái đẹp. Trong thành phần của củ cải sở hữu hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như vitamin A, B, C, kẽm, khoáng chất có lợi, chất xơ, hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Sử dụng củ cải để giảm cân là một phương pháp quen thuộc đối của người Nhật. Cách này đã được nghiên cứu và chỉ ra rằng hàm lượng vitamin dồi dào, lại chứa ít calo của củ cải sẽ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, tăng quá trình trao đổi chất. Duy trì phương pháp này chính là cách giúp hội con gái sở hữu vóc dáng thon gọn mà không tốn nhiều công sức để tập gym hay dùng sản phẩm chức năng.
Muốn giảm cân nhanh hãy bổ sung củ cải vào thực đơn hàng ngày. Vậy hãy tham khảo một số món ăn được chế biến từ “thần dược” này giúp hỗ trợ “xuống cân” nhanh gọn nhé!
Công thức 1: Nước ép củ cải
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 củ cải trắng.
- Nửa quả dứa.
Cách làm:
- Củ cải rửa sạch, nạo vỏ bên ngoài. Cắt củ cải thành các miếng nhỏ.
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái thành các miếng nhỏ.
- Cho củ cải và dứa vào máy để xay nhuyễn thành hỗn hợp đồng nhất. Dùng rây lọc lấy nước cốt cho vào bình, bảo quản trong tủ lạnh để uống mát sẽ ngon hơn.
Nước ép củ cải có vị cay nồng, hơi khó uống nên bạn hãy kết hợp với một loại quả hay rau tươi sống để tăng cảm giác thơm ngon hơn. Có thể kết hợp củ cải với dứa, cà rốt hoặc táo để tăng hiệu quả giảm cân.
Video đang HOT
Công thức 2: Củ cải luộc
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 700g củ cải trắng.
- 500ml nước lọc.
- 1 thìa cafe muối trắng.
Cách làm:
- Củ cải mua về rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành các miếng vừa ăn.
- Đun sôi nồi nước thì cho củ cải vào để luộc. Thêm chút muối, luộc đến khi chín thì tắt bếp.
- Vớt củ cải ra đĩa, chấm nước mắm hoặc nước tương để ăn.
Công thức 3: Salad củ cải
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 củ cải.
- 1 củ cà rốt.
- Rau xà lách
- Rau mùi, hành lá.
- Giấm gạo, muối, tiêu, đường.
Cách làm:
- Củ cải, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và thái thành sợi.
- Hành lá, rau mùi thái nhỏ. Rau xà lách tách từng lá và rửa sạch.
- Cho củ cải, cà rốt, rau xà lách, rau mùi và hành lá vào chiếc tô lớn.
- Đổ dầu giấm, muối tiêu, đường vào bát nhỏ rồi trộn đều để gia vị hòa tan.
- Cho hỗn hợp này vào tô củ cải, trộn đều cho ngấm gia vị là có thể thưởng thức.
Theo Blog tâm sự
Công dụng thần kỳ của củ cải đường trong việc làm đẹp
Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, củ cải đường còn là "siêu" thực phẩm có nhiều công dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc tóc.
Dưỡng ẩm da
Củ cải đường nuôi dưỡng làn da vì chúng có hàm lượng nước cao. Hơn nữa, củ cải cũng giúp ngăn ngừa da khô và bong tróc bằng cách giữ cho cơ thể luôn ngậm nước. Bạn có thể uống nước củ cải hàng ngày để giữ làn da căng mọng.
Giúp da sáng mịn
Củ cải đường có hàm lượng chất xơ cao giúp loại bỏ tất cả độc tố khỏi da và cơ thể, do đó tạo cho bạn làn da trong trẻo. Chỉ cần uống một ly nước ép củ cải thường xuyên hoặc thêm nó vào thực đơn ăn hàng ngày.
Làm mờ tàn nhang và vết thâm
Hãy thử bôi nước ép củ cải tươi lên vùng da bị tàn nhang vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể.
Giảm mụn trứng cá và nếp nhăn
Nước ép củ cải đường chứa nhiêu chất chống oxy hóa, vì thê khi đắp mặt nạ củ cải đường có thê giúp bạn làm giảm mụn trứng cá và nếp nhăn. Bạn có thể trộn nước ép củ cải đường hoặc bột củ cải đường với dầu dừa, mật ong hoặc bột yến mạch sau đó đắp lên mặt khoảng 15 - 20 phút rôi rửa lại bằng nước âm. Bạn có thê thực hiên 2 lân/ tuân đê có kêt quả tôt.
Và nếu bạn thực sự muôn có được tât cả những lợi ích từ củ cải đường đỏ mang lại, bạn có thê chê biên nó thành nước ép sinh tô hay món ăn. Nó sẽ giúp bạn khỏe bên trong và đẹp bên ngoài.
Làm son môi và phân má
Đây là cách dê dàng tạo ra màu son môi lâu trôi và màu phân má hông lâu bên. Bạn lấy một hoặc hai củ cải đường và xay nhuyễn bằng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tô sau đó lọc lây nước.
Trộn nước ép củ cải đường với một loại dầu như dâu dừa hoặc dâu oliu và thêm một chút nước côt chanh đê duy trì màu sắc và độ tươi của nước ép củ cải, sau đó đổ hỗn hợp này vào một lọ nhỏ và đê trong ngăn mát. Khi nào bạn cân sử dụng thì lây môt ít thoa lên má cũng như lên môi đê có màu hông tự nhiên.
Là một loại thuố.c nhuộm tóc tự nhiên
Tóc đỏ là một xu hướng rất lớn cho mùa thu. Nước củ cải đường có thể được sử dụng làm màu tóc đỏ đáng yêu mà không lo hóa chât đôc hại và không có bât kỳ tác dụng phụ nào.
Đê làm thuôc nhuôm tóc bạn chỉ cân trôn nửa chén bột củ cải đường (bạn có thể mua tại các cửa hàng thực phẩm y tế) với một cốc nước sôi, sau đó đê nguội ở nhiệt độ phòng. Nêu muôn màu tóc đâ.m hơn thì bạn có thê thêm bột củ cải đường, sau đó để tóc khô tự nhiên. Bạn nên nhớ là không gôi đâu ngay sau đó mà nên đợi khoảng 1, 2 ngày vì nêu gôi ngay sau khi nhuôm thì màu tóc sẽ phai nhanh hơn.
Chống rụng tóc
Ngoài nhiều lợi ích cho da, củ cải đường còn giúp điều trị một số vấn đề về tóc như rụng tóc. Bạn có thể bôi trực tiếp nước ép củ cải lên tóc và ủ một lúc trước khi gội để thúc đẩy tóc mọc.
Theo motthegioi.vn
Ăn 9 thực phẩm này thường xuyên, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh gấp mấy lần giúp cân nặng giảm 'vù vù' Theo Byrdie, 9 thực phẩm sau đây cực kỳ bổ dưỡng và có tác dụng tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân cực kỳ nhanh chóng. Nếu đang tìm cách để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chế độ dinh dưỡng hợp lý là một số giải pháp tuyệt vời nhất. Việc tích hợp các loại thực phẩm đốt cháy chất...