dầu oliu + dầu hạnh nhân

Điều gì xảy ra khi bạn ăn các loại hạt?

Cho dù bạn thích hạnh nhân, quả hồ trăn, quả óc chó hay hạt điều, hãy biết rằng bạn đang nhận được rất nhiều dinh dưỡng khi ăn các loại hạt thường xuyên.

Quá trình trao đổi chất: Yếu tố quan trọng giúp bạn giảm cân

Trao đổi chất là tất cả những quá trình hóa học diễn ra trong cơ thể. Quá trình này diễn ra càng nhanh thì cơ thể của bạn sẽ cần nhiều calorie.

Vì sao nam giới nên ăn hạnh nhân?

Hạnh nhân là loại hạt dầu chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe nam giới, đồng thời cải thiện chức năng, ham muốn tình dục.

Những loại hạt, trái cây khô giúp bạn dễ tăng cân

Giảm cân là một công việc khó khăn, đòi hỏi nhiều nỗ lực. Tuy nhiên, việctăng cân, đối với nhiều người, là một nhiệm vụ không dễ dàng.

8 mẹo với bơ cực hay, chị em nội trợ có biết?

Nếu bạn thích bơ, thì đây là một số cách làm bơ bạn không thể bỏ qua.

Món ăn vặt bổ dưỡng cho nhân viên văn phòng

Vài miếng trái cây tươi, hạt khô, chocolate đen sẽ giúp bạn bớt đói, giảm căng thẳng.

Bé ba tuổi suy dinh dưỡng, chậm phát triển chỉ vì mẹ bữa nhớ bữa quên cho con ăn dầu

Ngoài 3 tuổi con chị Phượng vẫn ốm yếu, còi cọc, chưa được 10 kg. Đưa con đi khám, bác sĩ nói con chị bị chậm tăng trưởng và thiếu dinh dưỡng.

Thơm ngon, bổ dưỡng với cách làm món cá hồi nướng mật ong cực đơn giản !

Hướng dẫn cách làm món cá hồi nướng mật ong thơm ngon, bổ dưỡng cực đơn giản:

Chế độ ăn Địa Trung Hải, thần dược cải thiện ‘chuyện ấy’ cho quý ông

Những người có bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn uống chothấy sự gia tăng đáng kể về chức năng cực khoái và ham muốn tình dục.

Học lỏm bí quyết làm đẹp giúp chị em thiếu ngủ mà thần sắc vẫn tươi tỉnh từ mỹ nhân châu Á

Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn tác động tiêu cực đến nhan sắc, làm da khô sạm, mặt sưng, mắt bị thâm bọng,...

4 bí quyết dưỡng da tay hiệu quả: Làm đẹp tự nhiên, an toàn mà lại tiết kiệm

Trong quy trình chăm sóc da, ngoài việc chăm sóc da mặt, body thì việc dưỡng da tay cũng quan trọng không kém.

“Vũ khí” đánh bay mệt mỏi

Bạn có tin thực phẩm cũng là vũ khí giúp đánh bay cảm giác mệt mỏi trong ngày? Nhưng nếu không biết lựa chọn, thực phẩm cũng có thể có tác dụng ngược lại.

Tuyệt chiêu làm bánh ngói hạnh nhân thơm ngon, ăn không sợ béo

Các mẹ có thể thử làm món bánh ngói hạnh nhân thơm ngon bổ dưỡng, rất tốt cho trẻ con hay người già.

Đây chính là cách giúp bạn ăn tất cả những gì mình muốn mà không cần phải kiêng khem trong ngày Tết

5 gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn tận hưởng Tết nguyên đán mà không ăn quá nhiều.

Giải oan cho việc chất béo khiến phụ nữ tăng cân

Nhiều phụ nữ lo ngại ăn các thực phẩm chứa chất béo sẽ khiến họ tăng cân và kiêng toàn bộ dầu, mỡ, thậm chí để tâm lý bị ảnh hưởng trong các bữa ăn ngày Tết.

Những món ăn vặt healthy giúp bạn thoải mái nhâm nhi mà chẳng sợ béo trong dịp Tết

Nếu bạn lựa chọn những món ăn vặt dưới đây sẽ tránh được tình trạng tăng cân mà vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đổi gió khay mứt Tết với bánh đồng tiền ngũ hạt, vừa ngon vừa bổ dưỡng

Chắc hẳn bất cứ ai cũng phải trầm trồ khi chị em bày khay quà Tết với bánh ngũ hạt vui mắt, ngon miệng lại tốt cho sức khoẻ này!

Bạn nên ăn gì để ngăn ngừa nếp nhăn?

Bông cải xanh, hạnh nhân, việt quất... và loạt thực phẩm dễ chế biến nhằm tránh sự xuất hiện nếp nhăn sớm.

Cuối tuần tranh thủ vào bếp làm ngay món soup thơm ngon này: Bí quyết để các mẹ trị bệnh “lười ăn rau” cho con là đây chứ đâu!

Với món soup này, các mẹ yên tâm là con sẽ đánh bay trong chớp mắt.

Cách khơi dậy 4 loại hoóc-môn hạnh phúc

Khi hỏi mọi người rằng điều gì khiến họ hạnh phúc, bạn có thể nhận được vô số câu trả lời khác nhau, như ở bên cạnh một người thân, thưởng thức món ăn ưa thích nhất hoặc đơn giản l...

Uống sữa thế này bị ung thư, tim mạch và nhiều hơn thế: Đừng than trời

Sữa rất tốt cho sức khoẻ nhưng nếu không uống đúng cách, nó sẽ gây ung thư buồng trứng ở phụ nữ, ung thứ tuyến tiền liệt ở nam giới, bệnh tim mạch,...

Cô bé 9 tuổi tử vong chỉ vì… liếm một cây kem

Kem là món khoái khẩu của nhiều trẻ em. Tuy nhiên, một cô bé 9 tuổi người Anh đã tử vong chỉ vì liếm một cây kem.

Chế độ ăn giúp ngủ ngon

Việc thay đổi chế độ ăn uống bổ sung các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon từ đêm nay.

Nếu đã tạm hoãn chế độ ăn kiêng để thoải mái đón Tết, chị em nhất định phải thử món soup thơm ngon này

Soup là món khai vị quen thuộc, ăn kèm bánh mỳ thì đúng là đỉnh của chóp!

Mách chị em cách làm salad thịt bò kiểu Thái: Hương vị chua ngọt đỉnh của chóp, đảm bảo cả người lớn lẫn trẻ con đều mê!

Salad là món ăn giúp giải ngấy đỉnh cao và salad thịt bò kiểu Thái cũng không phải ngoại lệ.

Những thực phẩm giàu vitamin E chống ung thư cho người ăn chay

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo có nhiều dạng, nhưng chỉ một dạng (alpha-tocopherol) được cơ thể con người sử dụng.

8 loại đồ ngọt vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân

Hạnh nhân ngào mật ong hay pudding hạt chia là những món giúp thoả cơn thèm đồ ngọt mà không làm tăng cân.

Đang mùa dâu tây, chị em tranh thủ hốt liền vài kg về làm salad: Vừa ngon hết sảy lại tuyệt đối “heo-thì”

Salad dâu tây không chỉ ngon mà còn rất tốt cho làn da của phái đẹp nữa đấy!

Cá rô kho thịt ba chỉ

Thịt cá rô chín mềm, vừa đậm đà vừa có vị béo lại hơi cay là món mặn ngon cơm mà bạn khó có thể bỏ qua.

Bệnh ung thư vòm họng nên và không nên ăn gì?

Cũng như các bệnh ung thư khác, người mắc bệnh ung thư vòm họng cũng cần có riêng cho mình một chế độ ăn phù hợp, không chỉ để tăng cường về mặt sức khỏe, hồi phục nhanh hơn mà còn...

Trà xanh và các loại thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa giúp bạn trẻ lâu

Ăn uống lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ, vẻ đẹp. Nhưng đâu là thực phẩm tốt? Dưới đây là những thực phẩm chống lão hóahàng đầu được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Đùi gà xốt chua cay cực ngon

Những chiếc đùi gà xốt chua cay vàng ươm thơm lừng hấp dẫn đưa cơm sẽ cho cà nhà bữa cơm ngon miệng lắm đấy!

Bữa tối chẳng cần ăn cơm, món soup này sẽ giúp chị em vừa ấm bụng, vừa mãn nguyện vì độ thơm ngon nức lòng!

Xì xụp bát soup nóng hôi hổi trong tiết trời này, quả thực là phê!

Salad ức gà thanh đạm, chống ngán ngày Tết

Salad ức gà là món ăn giúp cung cấp chất xơ cho cơ thể, chống ngán ngày Tết hiệu quả. Chỉ vài bước đơn giản có ngay món salad ức gà thưởng thức.

6 món ăn đêm lành mạnh

Phải thức đêm do yêu cầu công việc hoặc một sở thích cá nhân, nhiều người vẫn tìm kiếm các loại đồ ăn để giữ sự tỉnh táo và chống lại cảm giác đói.

Mách chị em cách làm món cơm salad vừa ngon, vừa mới lạ: Ăn no mà không nặng bụng cũng chẳng sợ tăng cân!

Salad thì quen thuộc rồi nhưng cơm salad thì chắc hẳn không phải chị em nào cũng biết!

Cách làm bánh đồng tiền ngũ hạt để dành đãi khách Tết Tân Sửu 2021, nàng vụng cũng làm được

Với các nguyên liệu đơn giản, chị em có thể tự trổ tài làm món bánh đồng tiền ngũ hạt này ngay tại nhà.

5 sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ hợp mọi loại da, hội nối mi cũng nên rinh ngay vì không làm bong mi nối

Những dòng tẩy trang dịu nhẹ vừa giúp làm sạch da vừa bảo vệ hàng mi nối cong vút của bạn.

Phản ứng ‘ngược đời’ của cơ thể khi bạn ngừng ăn chất béo

Không ăn các thực phẩm chứa chất béo có thể khiến bạn tăng cân, suy giảm trí nhớ, gây hại cho tim.

Mách chị em cách làm salad rau củ giải ngấy: Thao tác chưa đầy 15 phút là có ngay đĩa salad xanh mướt, nhìn là thích ăn là mê!

Món salad này đặc biệt phù hợp với những chị em đang theo đuổi chế độ ăn eat clean đấy!

7 món ăn vặt vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe

Đồ ăn nhẹ lành mạnh có thể giúp chúng ta thỏa mãn cơn thèm ăn và khiến bạn có xu hướng ăn ít hơn trong bữa ăn sắp tới, giúp hạn chế lượng calo nạp vào bằng tinh bột.

Để không già đi 10 tuổi do da dẻ quá khô trong mùa Đông, các chị em cần nhớ kỹ 4 điều sau

Dưới đây là 4 thói quen chăm sóc da hữu ích trong mùa Đông mà bạn nên áp dụng ngay nếu muốn da dẻ căng mọng trẻ trung.

Những thứ cha mẹ đừng cho con ăn kẻo có ngày hối chẳng kịp

Thạch có mùi vị, thơm ngon nên là món ăn vặt mà trẻ nhỏ nào cũng thích. Nhưng ăn thạch rất nguy hiểm và dễ bị hóc.

Muốn yên tâm ăn ngon mà vẫn đẹp dáng, chị em hãy vào bếp làm ngay món salad sau đây: 10 phút là xong, thành quả đảm bảo mỹ mãn!

Hội gái đoảng cũng đừng lo, bởi món salad này hoàn toàn đơn giản và dễ chế biến.

Lấy lại vóc dáng và sự tự tin

Là phụ nữ, ai cũng mơ ước có được cơ thể cân đối với vóc dáng thon gọn... Để mơ ước trở thành hiện thực, nhiều chị em đã phải khổ luyện và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống khoa ...

8 món đồ ăn vặt cho bà đẻ vừa thơm ngon vừa giàu dinh dưỡng

Trong thời kỳ mang thai và sau sinh, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể mẹ. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc chúng ta cần tránh xa đồ ăn vặt cho...

Tối cuối năm chẳng cần ra đường, sự lãng mạn sẽ xuất hiện ngay trong gia đình bạn với món ăn vừa đẹp mắt vừa ngon miệng này!

Nếu không có ý định đi countdown đón giao thừa, hãy vào bếp và làm ngay món ăn này để không khí trong gia đình bạn thêm phần thi vị và lãng mạn.

9 loại thực phẩm chay giàu protein, có thể thay thế trứng, thịt gà

Thịt gà và trứng được coi là nguồn cung cấp protein quan trọng nhưng bạn có biết rằng có rất nhiều thực phẩm chay có cùng lượng protein và trong một số trường hợp, thậm chí còn cao...

Chế biến món bò lúc lắc thơm ngon, đơn giản tại nhà

Có rất nhiều món ăn chế biến từ thịt bò mang đến hương vị thơm ngon cho bữa cơm gia đình. Chỉ vài bước đơn giản, bạn đã có ngay món bò lúc lắc siêu ngon, mềm thịt như ngoài hàng rồ...

12 thực phẩm làm đẹp da từ bên trong

Bổ sung hạnh nhân, trái bơ hay cà chua thường xuyên vào thực đơn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da.