Dấu hiệu cảnh báo bạn sắp bị cao huyết áp

Mai Phương Lý14:46 26/02/2016

Thở dốc, đỏ mặt và tiểu ít là những dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị cao huyết áp.

Cao huyết áp là một căn bệnh phổ biến nhưng không nhiều người thực sự hiểu về nó. Theo Men’s Health, huyết áp vượt qua chỉ số thông thường là 120/80 chứng tỏ bạn đã có vấn đề. Báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ghi nhận 95% người trên 55 tuổi bị cao huyết áp, bất kể nam hay nữ. Không điều trị cao huyết áp sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thậm chí là đột quỵ.

Ảnh: goredforwomen.org.

Để ngăn ngừa những hậu quả trên, hãy bắt đầu lắng nghe cơ thể mình và lưu ý những dấu hiệu dưới đây.

Khó thở

Video đang HOT

Thở dốc sau khi tập chạy không phải điều đáng lo. Nếu khó thở nhiều hơn bình thường, tim bạn đang bất ổn mà nguyên nhân có thể do huyết áp tăng.

Đỏ mặt

Đỏ mặt là hiện tượng hay gặp song cũng cảnh báo tăng huyết áp. Biểu hiện động mạch chủ bị thu hẹp, ngăn cản dòng chảy của máu từ tim thường tập trung ở phần thân trên, trong đó có khuôn mặt.

Chóng mặt, đau gáy

Dù không trực tiếp gây ra nhưng tăng huyết áp được cho liên quan đến chứng đau đầu và đau gáy.

Tiểu ít

Phần lớn cơ chế điều chỉnh huyết áp thực sự nằm trong thận. Thận giữ lại nhiều chất lỏng dẫn đến tăng huyết áp. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, nếu natri dư thừa không được thận loại bỏ, cơ thể sẽ giữ lại nước thừa. Lúc này, khối lượng máu sẽ tăng lên, kết quả là tăng huyết áp.

Minh Nguyên

Theo VNE

Người trẻ uống rượu bia nhiều dễ bị cao huyết áp, đau tim

Những người trẻ uống rượu bia nhiều sẽ đối mặt với rủi ro bị cao huyết áp và đau tim. Thậm chí, tình trạng này có thể làm rút ngắn tuổi thọ và làm chết sớm.

Uống rượu bia nhiều khi còn trẻ có thể đối mặt nguy cơ cao bị cao huyết áp - Ảnh minh họa: Reuters

Nghiên cứu do nhóm các nhà khoa học tại Đại học Montreal (Canada) thực hiện. Họ phát hiện hiện 1/4 những người uống rượu bia nhiều ở độ tuổi 20 có nguy cơ bị cao huyết áp, theo Mirror.

Tình trạng chè chén quá độ khi còn trẻ đang trở nên phổ biến ở thanh thiếu niên trên toàn thế giới. Các nhà khoa học phát hiện khoảng 85% những người uống rượu bia nhiều ở tuổi 20 sẽ tiếp tục duy trì tình trạng này đến ít nhất năm 24 tuổi.

Nghiên cứu thu thập và phân tích dữ liệu của 756 người hay uống rượu ở độ tuổi 20. Nhóm nghiên cứu đo huyết áp của những người này và đo lại một lần nữa vào năm họ 24 tuổi. So sánh các số liệu cho thấy những kết quả đáng ngạc nhiên.

Theo đó, các nhà khoa học phát hiện huyết áp của những người uống rượu bia nhiều trong giai đoạn từ 20 đến 24 tuổi cao hơn từ 2 đến 4 mm/Hg (đơn vị đo huyết áp) hơn những người không uống.

"Điều đó đáng lo ngại vì tình trạng này có thể phát triển thành chứng cao huyết áp, dẫn đến đau tim và chết sớm", Mirror dẫn lời giáo sư Jennifer O'Loughlin, đồng tác giả của nghiên cứu.

Hiện tại, nhóm nghiên cứu đang tiếp tục tìm hiểu xem thói quen uống rượu bia nhiều có kéo dài đến năm 30 tuổi hay không cũng như những yếu tố khác như công việc, trách nhiệm gia đình liệu có tác động và tác động như thế nào đến việc uống rượu bia.

Ngọc Quý

Theo Thanhnien

Để hạ huyết áp hiệu quả Nếu bị cao huyết áp, bạn cần trữ một số thực phẩm sau vì chúng có tác dụng giảm huyết áp và duy trì lượng huyết áp ở mức bình thường. Các chế phẩm từ đậu nành có tác dụng cải thiện huyết áp - Ảnh: Shutterstock Cải bó xôi Magiê và kali có nhiều trong cải bó xôi là những thành phần...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: đỏ mắt đột quỵ cao huyết áp chóng mặt tim mạch huyết áp khó thở đấu gậy tiểu ít dấu hiệu cảnh báo cao huyết áp triệu chứng cao huyết áp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43

Thông tin về clip CSGT quật ngã người đàn ông ở TPHCM07:30

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại quả giúp mắt sáng khỏe, ở Việt Nam có đầy, nhiều người không biết mà mua

20:08:25 23/02/2025

Những nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng flavonoid trong dâu tằm giúp bảo vệ mắt khỏi sự tấn công của ánh sáng xanh, một yếu tố gây hại cho mắt trong thời đại công nghệ hiện nay.

Cách giảm mỡ máu tự nhiên

20:04:32 23/02/2025

Tập thể dục buổi sáng là cách tuyệt vời để khởi động quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tim mạch. Hoạt động thể chất có thể làm tăng HDL của bạn. Đây là cholesterol tốt . Hãy đặt mục tiêu hoạt động thể chất 30 phút vào hầu hế...

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

08:35:03 23/02/2025

Người bệnh cúm cũng cần tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi, những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Đối với sữa, lactose - một hợp chất trong đồ uống này, có thể khó tiêu.

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

08:30:40 23/02/2025

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và loại Hội chứng QT kéo dài, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống phù hợp. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo cân bằng điện giải.

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?

08:18:34 23/02/2025

Chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, một số chất xơ còn được đưa vào chế độ ăn giảm cân

10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất

08:12:51 23/02/2025

Quả óc chó là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, hỗ trợ chức năng nhận thức tổng thể.

Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?

08:04:05 23/02/2025

Cơ thể sản xuất nhiều cholesterol hơn vào ban đêm, do đó các thuốc như simvastatin và pravastatin thường khuyên dùng vào buổi tối. Tuy nhiên, các loại statin khác bị cơ thể phân hủy chậm hơn có thể uống vào buổi sáng.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?

08:02:08 23/02/2025

Khi bỏ bữa, dịch vị dạ dày vẫn được tiết ra nhưng không có thức ăn để trung hòa. Axit trong dịch vị có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày tá tràng.

Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não

07:58:11 23/02/2025

Sau khi các bác sĩ tạo đường dẫn lưu mới cho chất dịch, người đàn ông này đã hồi phục hoàn toàn. Nhưng các lần chụp cắt lớp tiếp theo cho thấy không có thay đổi nào về kích thước não của anh.

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

07:50:18 23/02/2025

Sau khi bị ốm hoặc hoạt động thể chất mạnh, cần bù nước đúng cách. Nước gạo có thể cân bằng điện giải tự nhiên, là lựa chọn lý tưởng cho việc bù nước. Chất lỏng giúp cơ thể khôi phục lượng nước và khoáng chất bị mất, ngăn ngừa mất nước ...

Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm

06:05:21 23/02/2025

Lúc bụng đang đói mà ăn tỏi hoặc chỉ ăn tỏi mà không ăn kèm các loại thực phẩm khác thì rất dễ dẫn đến loét dạ dày. Điều này là do chất allicin (một thành phần của tỏi) dễ khiến cho tính kháng sinh trong tỏi phát tác, dẫn đến nóng trong...

Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn

06:00:43 23/02/2025

Một số nghiên cứu cho thấy Omega-3 có thể có tác dụng hỗ trợ điều trị trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác. Omega-3 giúp điều chỉnh sự cân bằng hóa học trong não, giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu.