đạp xe đạp hàng ngày

Cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi bạn có tuổi

Cơ thể con người có nhiều loại xương khác nhau, được kết nối với nhau tại các điểm nối gọi là khớp. Các khớp này hỗ trợ chuyển động và giúp duy trì sự ổn định của cơ thể.

3 sai lầm khi tập thể dục của phụ nữ có thể làm tổn thương tử cung, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản

Tập thể dục không đúng cách có thể mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho chị em như kinh nguyệt bất thường, sa tử cung, thậm chí là u nang buồng trứng...

Cân nặng chiều cao lý tưởng của nữ giới: 1m65 nặng 50kg vẫn là gầy

Với chị em phụ nữ thìvóc dáng bên ngoài cân đối là một trong những vấn đề được đặt lên hàng đầu. Bên cạnh chiều cao lý tưởng thì họ cũng đặc biệt quan tâm đến số đo cân nặng xem mì...

Tập thể dục 150 phút/tuần có thể giúp bạn kiểm soát bệnh đái tháo đường hiệu quả, nhưng riêng bệnh nhân mắc tuýp 1 cần cẩn trọng điều này

Tập thể dục rất tốt cho những người bị bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, bệnh nhân đái tháo đường tuýp 1 nên thận trọng với việc luyện tập để tránh những biến chứng không mong muốn.

Ám ảnh quá khứ khiến tôi làm khổ người hiện tại

Tôi sắp 30 tuổi, có bạn trai nhưng bị chia cắt suốt nửa năm vì anh về nước đúng lúc dịch bệnh bùng phát.

Đang mong con nhưng lại thấy hộp thuốc tránh thai trong túi vợ, tôi gặng hỏi và choáng váng khi biết hộp thuốc đó không phải của vợ

Tôi cứ nghĩ vợ chưa muốn sinh đứa thứ hai nên cố tình uống thuốc. Không ngờ chủ nhân vỉ thuốc đó không phải cô ấy.

3 bài tập này giúp bạn ngăn ngừa và giảm đau lưng

Đau lưngcó thể gây khó khăn khi vận động. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng với những người bị đau lưng dưới, tập luyện phù hợp có vai trò rất quan trọng giúp phục hồisức khỏelưng...

Làm sao để khớp gối không bị khô?

Bạn có thể nhận biết triệu chứng Khô khớp gối khi nghe thấy tiếng kêu của khớp gối khi co duỗi hoặc đau đầu gối khi đứng lên, ngồi xuống.

Sự thật về 'cơn ác mộng' từ những trận đột kích của chim ác là

Không ít người dân Australia hay khách du lịch sẽ gặp ác mộng vì những đợt tấn công từ trên cao của chim ác là mỗi khi mùa xuân đến.

Lựa chọn bài tập nào khi muốn tăng cơ?

Bạn không thể sở hữu cơ thể săn chắc nếu chỉ tập cardio và ít sử dụng các phương pháp khác.

Nhiều người ở Đà Nẵng bị phạt vì ra đường tập thể dục

Chính quyền cấp quận ở Đà Nẵng phạt tiền từ 100.000 đến 300.000 đồng với các trường hợp ra đường khi không cần thiết, như đạp xe, chạy thể dục.

Đà Nẵng giãn cách xã hội: Đạp xe, chạy bộ, tụ tập… bị phạt tới 10 triệu

Ra đường trong trường hợp không cần thiết, tụ tập đông người trong thời gian giãn cách xã hội có thể bị phạt tối đa lên tới 10 triệu đồng.

Lần đạp xe giúp Biden xua công kích từ Trump

Trump chỉ trích sức khỏe và tuổi tác của Biden, nhưng trong khi Tổng thống chỉ chơi golf, đối thủ lại guồng chân đạp xe trên đường.

Con người biết dùng lửa từ khi nào?

Lửa mở đường cho loài người tiến hóa thành người hiện đại ngày nay. Các nhà khoa học cho rằng nếu không biết dùng lửa, con người đã không thể có bộ não phát triển.

Chế độ dinh dưỡng cho người đạp xe như thế nào là hợp lý? (Phần 2)

Không chỉ với đạp xe, kể cả khi tập các bộ môn thể thao khác đều cần phảibổ sung nướcliên tục. Đặc biệt với bộ môn đạp xe, nước không chỉ giúp cơ bắp hoạt động trơn tru mà còn giúp...

Chế độ dinh dưỡng cho người đạp xe như thế nào là hợp lý? (Phần 1)

Chế độ dinh dưỡng cho người đạp xe hợp lý sẽ giúp họ nhanh chóng hồi phục các chấn thương cũng như có đủ sức khỏe để nâng cao hiệu suất luyện tập.

Người bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?

Đạp xe mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp với nó. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe hay không và nếu có thì cần lưu ý những gì?

Mắc bệnh cao huyết áp có nên đạp xe không? – Những lưu ý an toàn khi đạp xe với người cao huyết áp

Cao huyết áp là một tình trạng cần phải điều trị suốt đời bằng thuốc kết hợp với lối sống lành mạnh và thường xuyên tham gia vào các hoạt động thể chất. Vậy người cao huyết áp có n...

Ăn cay, uống nóng giúp giải nhiệt mùa nắng nóng?

Nếu bạn đảm bảo giữ đủ nước trong khi ăn cay, mồ hôi toát ra do ăn cay sẽ buộc cơ thể tự làm mát nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Chồng nhắn tin yêu thương với người khác

Tôi 36 tuổi, chồng 38 tuổi, có hai con. Công việc của chồng tôi hay phải xa nhà.

Uống rượu khi đói, cô gái 27 tuổi tử vong

Uống rượu quá nhiều khi bụng đói, cô gái trẻ rơi vào tình trạng nhiễm toan ceton, tử vong ngay tại nhà.

Thủ tướng Anh thừa nhận từng quá béo

Thủ tướng Boris Johnson nói rằng mình từng quá béo và kêu gọi người Anh giảm cân, tập thể dục nhiều hơn để tránh nguy cơ khi mắc Covid-19.

Chuột rút khi đạp xe: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Chuột rút khi đạp xe sẽ khiến cơ thể bị suy nhược, mất sức và khó phục hồi được dễ dàng. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và cách phòng ngừa như thế nào?

Bé gái 4 tuổi cùng cha đi du lịch khắp Trung Quốc

Bé gái 4 tuổi Doudou được cha của mình đưa đi du lịch khắp Trung Quốc trong chuyến đi kéo dài 71 ngày.

Tác dụng của việc đạp xe hàng ngày đến cơ thể con người

Đạp xe là một bài tập thể chất tác động thấp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc đạp xe hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau và cải thiện vóc dáng hiệu quả.

8 bức ảnh lừa dối nổi tiếng Internet

Einstein vui vẻ đạp xe trong vụ nổ bom, phi công selfie từ cửa sổ máy bay hay tư thế dab đầu tiên là những hình ảnh từng khiến nhiều người tin là thật.

Thằn lằn có thể mọc nhiều đuôi

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Biological Reviews đã phát hiện ra rằng thằn lằn có nhiều mánh khóe với đuôi của mình hơn chúng ta nghĩ.

Đạp xe 48 ngày để đoàn tụ với gia đình

Mọi chuyến bay đều bị hủy, Kleon Papadimitriou quyết định đạp xe 3.500 km trong 48 ngày từ Scotland trở về nhà ở Hy Lạp.

Cậu bé đạp xe theo ôtô xin ngắm chiếc drone

Sự hiếu kỳ của cậu bé 9 tuổi ở tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc đã được đền đáp xứng đáng.

Bài tập thể dục nào đốt cháy nhiều calo nhất?

Nghiên cứu cho thấy việc tập luyện thể dục xen kẽ giữa cường độ cao và cường độ thấp sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.