Đánh bay cơn nóng với các món salad giải nhiệt mùa hè

CTV Hoàng Danh20:01 14/05/2021

Mùa hè với nhiều loại trái cây, rau xanh nhiều màu sắc và hương vị, giúp các món ăn của bạn trở nên hấp dẫn và đa dạng hơn. Dưới đây là 10 món salad tươi mát để thưởng thức trong mùa hè này.

Mùa hè đã đến và không có cách nào tốt hơn để đánh bại cái nóng là làm một món salad tươi mát, kết hợp với một ly cocktail giải khát. Mùa hè với nhiều loại trái cây, rau xanh nhiều màu sắc và hương vị, giúp các món ăn của bạn trở nên hấp dẫn và đa dạng hơn.

Dưới đây là 10 món salad tươi mát để thưởng thức trong mùa hè này.

Salad cam quýt

Hạ nhiệt với món salad cam quýt ngon ngọt, được làm từ cam đỏ, bơ, rau arugula, và quả hồ trăn, trộn với một lọ giấm bưởi ngon tuyệt.

Caprese Salad

Cà chua là ngôi sao trên đĩa khi bạn làm món salad caprese cổ điển, đơn giản nhưng đầy hương vị này.

Salad dưa chuột

Cay, mặn và ngọt trong cùng một món ăn. Đây là món ăn hoàn hảo để dùng như một món ăn kèm trong bữa tiệc nướng.

Salad ngô và bí ngòi nướng với Vinaigrette cà chua khô

Hãy nổi lửa lên vì món này sắp trở thành một trong những bữa ăn mùa hè yêu thích của bạn.

Salad đậu

Nếu bạn đang tìm kiếm một món salad mùa hè tốt cho sức khỏe mà cũng đủ no, hãy thử công thức này bao gồm Feta, hạnh nhân tẩm gia vị và đậu fava.

Salad củ cải đường với thì là, chanh và sữa chua

Video đang HOT

Lần tới khi bạn muốn gây ấn tượng với bạn bè trong một bữa tiệc tối, hãy làm món ăn đầy màu sắc, độc đáo và mới mẻ này.

Salad với hành tím xắt nhỏ Vinaigrette, Feta và thì là

Đây là một món salad thịnh soạn khác, trông ngon như mùi vị của nó.

Salad hạt diêm mạch với đậu Hà Lan, hành lá và bạc hà

Món salad này đủ no như một bữa trưa nhẹ hoặc bữa tối. Salad này sẽ hoàn hảo nếu kết hợp với một ly coctail

Salad khoai tây kem béo

Món salad khoai tây kem sử dụng sữa chua để ăn nhẹ theo công thức cổ điển.

LƯU Ý:

1. Sử dụng các loại nước xốt đơn giản không chứa calo cho món salad như giấm táo, sữa đông ngâm giấm, guacamole, rau thơm, chanh, quả hạch, hạt và dầu ô liu.

2. Sử dụng một lượng theo ý thích các loại thảo mộc, hãy nhớ rằng chúng có đặc tính y học và giúp giảm viêm và giúp chữa lành cơ thể.

3. Có thể thêm các nguồn protein tốt vào món salad như trứng gà và thậm chí cả đậu.

4. Ăn salad trái cây vào buổi sáng để giảm calo và tỷ lệ chất béo.

5. Cũng có thể thêm một lượng vừa phải carbs tốt như quinoa và gạo lứt trong món salad./.

11 món salad đẹp rực rỡ, ngon miệng lại giữ da tôn dáng cho chị em

Các món salad không chỉ ngon miệng, mà còn giúp phái đẹp giảm cân và làn da căng mịn đầy sức sống...

Các món salad thường được trình bày với màu sắc tươi sáng bằng cách kết hợp nhiều loại các rau củ quả kết hợp cùng nhau để mang lại nhiều chất dinh dưỡng hơn. Khi ăn salad, bạn cảm thấy ngon miệng và kích thích việc ăn uống và có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp. 11 món salad sau đây sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn cho thực đơn hàng ngày:

Món salad 1:

Nguyên liệu: Dưa chuột; Ớt chuống vàng, đỏ; Xà lách; Bắp cải tím; Lựu

Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh, giấm táo, muối, tiêu dầu olive hoặc sốt mè rang

Món salad 2.

Nguyên liệu: Cần tây; Xà lách; Dưa chuột; Cà chua; Hành tây; Rau thơm;

Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh, giấm táo, muối, tiêu dầu olive hoặc sốt mè rang

Món salda 3

Nguyên liệu gồm có: Xà lách; Cà chua bi vàng; Rong nho; Dưa chuột; Cá ngừ

Ăn kèm sốt mè rang

Món salad 4:

Nguyên liệu: Dưa chuột; Xà lách; Cà chua; Quả olive đen; Bắp cải trắng

Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh,giấm táo, muối, tiêu dầu olive hoặc sốt mè rang

Món salad 5

Nguyên liệu có: Quả bơ; Cà chua; Xà lách; Cà rốt; Rau mùi; Táo đỏ

Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh,giấm táo, muối, tiêu dầu olive hoặc sốt mè rang

Món salad 6

Nguyên liệu có: Cà rốt bào; Dưa chuột bào; Bắp cải tím; Cà chua; Xà lách

Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh, giấm táo, muối, tiêu dầu olive hoặc sốt mè rang

Món salad 6

Nguyên liệu: Xà lách ( độn bên dưới); Dưa chuột; Các loại hạt ( óc chó, hạnh nhân, điều) bột hạt lanh

Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh,giấm táo, muối, tiêu dầu oliver

Món salad 8.

Nguyên liệu gồm: Xà lách; Bắp cải tím; Bắp cải trắng; Cà rốt bào; Rau mùi, lá húng bạc hà

Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh, giấm táo, muối, tiêu dầu olive

Món salad 9.

Nguyên liệu: Cá hồi sốt teriyaki; Quả bơ cắt miếng; Xà lách; Rau mầm

Ăn kèm sốt mè rang

Món salad 10.

Nguyên liệu gồm cá: Salat cải xoăn; Ức gà; Dưa chuột; Ngô ngọt.

Ăn kèm sốt dầu giấm gồm có: chút chanh, giấm táo, muối, tiêu, dầu olive

Món salad 11 .

Nguyên liệu gồm có: Cải bó xôi; Rong nho; Dưa chuột; Trứng gà

Ăn kèm sốt mè rang

Dưa hấu đâu chỉ có 1 cách ăn, biến tấu thành món salad "vạn người mê" cực bổ dưỡng Thời tiết ngày hè vô cùng nóng nực và khó chịu, đi làm hay đi học về nhà mà có một đĩa salad dưa hấu để ăn chẳng khác gì "nắng hạn gặp mưa rào", giúp ta sảng khoái và xua tan đi hết mệt mỏi Nguyên liệu: - 500g dưa hấu, thái miếng vuông - 3 thìa canh dầu ô liu -...