dáng săn chắc

Mỹ nhân Hàn có thân hình quyến rũ tới mức phát khổ vì bị đàn ông theo đuổi

Nữ thần tượng xứ kim chi có chiều cao lý tưởng 1m67, cân nặng 47 kg tưởng chừng như khá gầy nhưng nhờ tập luyện nên cô có vóc dáng rất săn chắc.

‘Tượng đài nhan sắc’ Monica Bellucci khoe dáng tạc tượng ở tuổi 53

Người đẹp nước Ý đẹp rạng rời khi xuất hiện tại Liên hoan phim Lumiere lần thứ 10 đang diễn ra ở Lyon (Pháp).

Dành ra 30 phút mỗi tối làm điều này bạn sẽ bất ngờ vì vòng eo thon gọn, cân nặng giảm mỗi ngày 1kg

Bạn biết không, nếu kết hợp chế độ ăn uống khoa học với luyện tập thể dục thể thao đều đặn thì chúng ta sẽ nhanh chóng có được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh đấy nhé!

Hailey Baldwin mặc bikini ôm hôn Justin Bieber không rời trên du thuyền sang chảnh

Sau khi bỏ 13.000 USD (hơn 300 triệu VND) mỗi đêm thuê villa ở Ravello, Justin Bieber lại tiếp tục đưa Hailey Baldwin đi tận hưởng một chuyến du ngoạn trên du thuyền hạng sang ở bờ...

Chịu đau để có thân hình nóng bỏng như tình cũ Lương Bằng Quang

Yaya Trương Nhi sở hữu thân hình chuẩn mẫu, không 1% mỡ thừa.

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên mặc bikini quá nóng bỏng khiến gái 20 phải nể

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên khiến nhiều người bất ngờ với vóc dáng săn chắc, gọn gàng và đầy quyến rũ ở tuổi 53.

Roxanne Pallett phô đường cong cơ thể quyễn rũ ‘khó cưỡng’

Người đẹp Anh Roxanne Pallett khoe thể hình nóng bỏng trong những shoot hình bikini mới đây.

Tuân thủ 9 ‘con số vàng’ mỗi ngày để khỏe người, đẹp dáng

Đi bộ 9.000 bước, ngủ đủ 8 giờ, uống 7 cốc nước là những nguyên tắc vàng giúp đảm bảo sức khỏe và vóc dáng săn chắc.

Kahili Blundell: Ring girl gợi cảm đến từ Australia

Kahili Blundell sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng 94-61-92 và là một trong những ring girl nhận được sự quan tâm đặc biệt từ các fan.

3 ‘cao thủ’ mặc đồ tắm khoét hông bạo trong giới hot girl

Sở hữu thân hình có thể chưa hoàn hảo nhưng những cô gái này biết cách giúp mình quyến rũ hơn khi diện đồ tắm.

Alessandra Ambrosio khoe dáng săn chắc trên biển

Alessandra Ambrosio thư thái dạo chơi trên biển Ibiza ngày 6/7 vừa qua. Cựu thiên thần nội y vẫn đẹp hút hồn ở tuổi 37.

Kayleigh Morris bốc lửa trên biển

Kayleigh Morris diện áo tắm hai mảnh khoe dáng săn chắc và gợi cảm trên bãi biển Marbella ngày 15/6 vừa qua.

“Tình cũ” Justin Bieber khoe dáng nuột nà

Chân dài Hailey Baldwin khoe dáng bốc lửa trong bộ bikini 2 mảnh khi thư giãn bên bạn bè tại Miami dịp cuối tuần.

Hoa hậu quý bà Phương Lê tiết lộ bí quyết giữ dáng vóc nuột nà trên Vogue Thái

Hoa hậu Phương Lê đã có những chia sẻ thú vị về bí quyết làm đẹp trên tạp chí VougeThái Lan.

Sofia Felipe bốc lửa khi đi tập thể thao

Người đẹp 22 tuổi Sofia Felipe diện áo trễ nải khi tập luyện cùng huấn luyện viên riêng ngoài công viên ngày 25/5 vừa qua.

Nhan sắc hơn người của hot girl “siêu vòng 3″ Trung Quốc

Có hình xăm ấn tượng trên cơ thể và phong cách ăn mặc phóng khoáng, hot girl siêu vòng 3 Trung Quốc khiến dân mạng phải bần thần ngắm nhìn.

Nữ du học sinh Việt nóng bỏng tựa siêu mẫu

Phượng Huỳnh sở hữu thân hình gợi cảm và săn chắc nhờ tập gym. Cô gái 9X bắt đầu quen với ống kính và làm mẫu ảnh vào năm 14 tuổi.

Bài tập đơn giản giúp giãn cơ hông tốt bất ngờ cho phụ nữ

Phụ nữ trong độ tuổi ngoài độ tuổi 20 nên tập bài tập này ít nhất 1 tuần 2 lần để có thể giảm đau, vùng xương lưng - hông khỏe mạnh hơn.

Bài tập cho thân hình săn chắc, cân đối

Mỗi ngày bạn có thể dành một chút thời gian để thực hiện 7 bài tập thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất, tạo nên vóc dáng săn chắc, cân đối.

“Nâng niu” vòng 1 cho chị em công sở

Vòng 1 săn chắc và này nở là điều chị em nào cũng mong muốn, đặc biệt là những quý cô công sở bận rộn.

Bí quyết giữ dáng của các mỹ nhân châu Á

Vóc dáng săn chắc và gợi cảm là niềm mơ ước của bất cứ phụ nữ nào. Ngoại hình quyến rũ giúp bạn tự tin và mang đến những lợi thế nhất định trong cuộc sống. Hãy cùng khám phá những ...

Bật mí 8 bài tập giúp bạn sở hữu vòng 3 quyến rũ

Để nhanh chóng lấy lại vòng 3 quyến rũ, gọn gàng, săn chắc, không còn ngấn mỡ, bạn hãy dành thời gian tập 8 bài tập dưới đây.

Cách giảm cân không ăn kiêng của HLV thể hình xinh đẹp

Không cần ăn kiêng kham khổ hay tập luyện với cường độ khắc nghiệt, Yến Nhi vẫn giảm 8 kg, lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Cô dâu nỗ lực giảm 40 kg để mặc vừa váy cưới

Bị chế giễu về vóc dáng quá khổ, Claire Crowthers quyết tâm giảm cân để trở nên xinh đẹp trong ngày trọng đại của mình.

Hoa hậu Việt làm đẹp như thế nào?

Làn da đẹp, vóc dáng săn chắc của các người đẹp Việt luôn khiến bạn ngưỡng mộ.

Vóc dáng gợi cảm của chân dài Việt sợ ăn đồ tây

Nhờ không thích ăn đồ tây, nên Nguyễn Ngọc Anh Thư chẳng bao giờ đụng đũa vào đồ ăn nhanh dễ gây béo.

30 ngày thách thức để có một vóc dáng chuẩn

Hãy kiên trì áp dụng 3 động tác dưới đây với cường độ tập khoa học đã được ghi rõ và bạn sẽ có được vóc dáng hoàn hảo.

Cách giữ dáng sexy trong dịp tết của nữ gymer Hà thành

Nữ huấn luyện viên thể dục Tra Li (Tên thật là Trần Thùy Linh) tiết lộ những bí quyết để giữ dáng trong ngày tết.

Quỳnh Nga chia sẻ 3 bài tập cơ bản để có vóc dáng đẹp

Nữ diễn viên Lập trình cho trái tim chia sẻ, đây là những bài tập HLV riêng đã hướng dẫn cho cô với mục đích đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể và tìm bụng 6 múi.

Tân Hoa hậu Hoàn vũ chăm tập zumba để có vóc dáng đẹp

Pia Alonzo Wurtzbach sở hữu thân hình vô cùng săn chắc và nóng bỏng nhờ tích cực tập luyện zumba.

Gigi Hadid tập 3 buổi mỗi ngày cho Victoria’s Secret show

Chuẩn bị cho lần chào sân đầu tiên tại show nội y đình đám, Gigi Hadid không làm gì khác ngoài tập luyện.

Người đẹp 9X sở hữu 3 vòng chuẩn 90-60-90

Kiên trì tập yoga một giờ mỗi ngày cùng chế độ ăn hạn chế tinh bột, đường, tăng rau xanh, Trang thon gọn hơn để đạt vóc dáng chuẩn.

Hoàng My mất điểm vì béo gầy thất thường

Chỉ trong vòng nửa tháng, Á hậu đã tăng cân đáng kể, vóc dáng từ gọn gàng, săn chắc trở nên sồ sề, vòng hai kém thon gọn.

Cô nàng 9X Sài Gòn có vóc dáng sexy “không tin nổi”

Nhờ ăn uống và luyện tập đúng cách, cô bạn Bùi Thạch Thảo có được thân hình săn chắc, gợi cảm.

Nguyễn Thị Loan: Sai lầm khi giảm sốc 3 kg bằng nước chanh

Người đẹp biển chia sẻ 8 ngày detox bằng nước chanh muối giúp cô giảm 3 kg, nhưng da và tóc đều xấu. Sau đó, cô bị cuồng ăn và tăng cân trở lại.

Sao nam Hollywood sở hữu cơ bụng 6 múi nhờ yoga

Adam Levine, George Clooney, Matthew McConaughey... là những sao nam Hollywood lựa chọn yoga là bí quyết tăng cường cơ bắp và duy trì vóc dáng săn chắc.

4 bước giúp bạn squat đúng kỹ thuật, tránh chấn thương

Squat là vua của các động tác vì đem lại hiệu quả cao và nhanh. Tuy nhiên, bạn cần biết cách squat đúng kỹ thuật để nhanh có tác dụng và tránh được chấn thương đáng tiếc.

Bí quyết dáng đẹp của cặp đôi có hình thể nóng bỏng

Bí quyết để dáng đẹp không chỉ nằm ở tập luyện mà còn ở cách ăn uống.

Bí quyết để có được vóc dáng săn chắc của ca sỹ Khánh Loan

Ca sỹ Khánh Loan sinh ngày 25.9 được biết đến qua những ca khúc trữ tình của cố nhạc sỹ Phạm Duy như Hẹn hò, Nghìn trùng xa cách... và cô cũng là ca sỹ được nhạc sỹ Phạm Duy dìu dắ...

Một phụ nữ U60 trẻ trung đáng kinh ngạc nhờ dầu dừa

Một phụ nữ người Anh tên là Pamela Jacobs tuy đã 52 tuổi nhưng lại có thân hình săn chắc và làn da căng mịn như chỉ 30 tuổi.

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon thả cho phái đẹp

Vóc dáng săn chắc quyến rũ luôn là niềm ao ước của mọi chị em, tuy nhiên để làm được điều này cần sự kết hợp của nhiều yếu tố từ dinh dưỡng đến tập luyện.

Vóc dáng gợi cảm hoàn hảo của mỹ nhân Philippines

Mỹ nhân Philippines Anne Curtis chia sẻ bí quyết để có vóc dáng vạn người mê.

4 động tác với bóng mang đến sự quyến rũ cho chị em

Theo tâm lý chung, nhiều chị em không thích tập với tạ vì vai u thịt bắp, bởi thế họ tìm đến những quả bóng thể thao để rèn luyện. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bài tập hiệu q...

Những bài tập đơn giản nhất để có dáng thon

Có rất nhiều bài tập có thể giúp bạn đạt được một vóc dáng săn chắc quyến rũ. Trong bài này, chúng tôi lựa chọn mỗi bộ phận trên cơ thể một động tác tập luyện đơn giản nhất để ai c...

Giải tỏa ám ảnh mỡ thừa

Không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng của phái đẹp, mỡ thừa còn khiến chị em mất tự tin và tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Đan Lê chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh sau khi sinh

Với việc chọn lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp cùng các động tác tập luyện nhẹ nhàng là những cách mà cô nàng MC truyền hình xinh đẹp - MC Đan Lê lựa chọn để vóc dáng luôn s...

Bí quyết của siêu mẫu 60 tuổi trẻ như thiếu nữ

Người mẫu huyền thoại của tạp chí áo tắm Sport Illustrated Christie Brinkley tuy đã có 3 con và ở độ tuổi lục tuần song bà vẫn khiến các thiếu nữ phải ghen tị với vẻ đẹp mặn mà, qu...

Nghe Jennifer Aniston tiết lộ lời khuyên giữ dáng

Không phải ngẫu nhiên Jennifer Aniston vẫn giữ được vẻ đẹp cùng vóc dáng săn chắc khi bước vào tuổi 45. Ngoài chế độ ăn, sở thích ưa vận động, tập thể dục cũng là một yếu tố quan t...

Bí quyết để bạn luôn xinh đẹp mỗi ngày

Không cần phải liên tục xài mỹ phẩm hay đắp lên người những bộ quần áo hàng hiệu nổi bật, vẻ đẹp tự nhiên đôi khi đến chính cách sinh hoạt hàng ngày của bạn.

“Đã mắt” ngắm eo thon tại show diễn nội y

Chị em thì khát khao, cánh mày râu luôn xốn xang, tim đập loạn nhịp trước những vòng eo phẳng lỳ săn chắc, không gợn mỡ thừa. Và vòng 2 mà cả thế giới đều mơ ước này xuất hiện đầy ...