dáng đẹp

7 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỡ bụng là loại mỡ được tích rất nhanh nhưng lại khó có thể giảm. Việc tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo thon gọn cho phái đẹp.

Lấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút

Eo thon, vóc dáng cân đối, loại bỏ mỡ thừa là điều mọi phụ nữ ao ước. Nếu không có nhiều thời gian luyện tập, hãy thử tập một số bài tập ngắn, cường độ nhanh trong vòng 7 phút dưới...

Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ uống trà xanh

Có nhiều loại lá cây uống giảm mỡ bụng mà bạn có thể lựa chọn. Những lá cây này cung cấp đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân.

H’Hen Niê ăn gì vào buổi sáng để giữ vòng eo con kiến đẹp mãn nhãn?

H Hen Niê sinh năm 1992 tại buôn Sứt M đưng, xã Cư Suê, huyện Cư M gar, tỉnh Đắk Lắk, gần thành phố Buôn Ma Thuột.

Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

Bridge, plank và một số bài tập biến thể của plank, leg raise ... là những bài tập có thể áp dụng để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50.

Đặng Thu Thảo thừa nhận có chiêu ‘ăn để dưỡng nhan’, bảo sao giữ mãi nhan sắc ‘thần tiên tỉ tỉ’

Ở tuổi 32 và là mẹ của 2 người con, Hoa hậu Đặng Thu Thảo vẫn trẻ đẹp khó tin. Bí quyết ăn để dưỡng nhan của cô đã được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt.

Bí quyết giữ dáng của người mẫu nổi tiếng Kendall Jenner

Là người mẫu nổi tiếng của thương hiệu Victoria s Secret (Mỹ), Kendall Jenner rất quan tâm đến việc giữ gìn vóc dáng. Thói quen tập luyện của Kendall là ưu tiên cơ bụng và mông, kế...

3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế

Bài tập plank dưới đây tác động vào các khối cơ nằm sâu trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tư thế, đồng thời ngăn ngừa những cơn đau và những vi chấn thương do ngồi lâu và ít vận đ...

Thúy Diễm U40 vẫn sở hữu vóc dáng nuột nà mướt mắt, hóa ra là nhờ bộ môn này

Thúy Diễm là diễn viên thực lực được đông đảo khán giả yêu mến, cô đảm nhận được những vai diễn tiểu thư cho đến người có số phận bi kịch.

Từng bị body shaming, Hoa hậu Thiên Ân giảm liền 15kg bằng cách nào?

Nhiều người thắc mắc không biết vì sao Thiên Ân có thể giảm được tới 15kg để sở hữu vóc dáng nuột nà như thời điểm hiện tại.

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Phạm Quỳnh Anh khoe vóc dáng, chẳng ai tin là ‘mẹ 3 con’

Nhân dịp sinh nhật tuổi 39, ca sĩ Phạm Quỳnh Anh đã xả kho loạt ảnh khiến netizen ngưỡng mộ. Trong ảnh, giọng ca Bụi bay vào mắt mặc croptop khoe vòng eo thon cùng áo khoác jeans, ...

NSND Hồng Vân chia sẻ bí quyết giảm 14kg, ai cũng xuýt xoa khen trẻ ra đến 10 tuổi

Việc giảm cân thành công mang lại hiệu quả tích cực cho vóc dáng, sức khỏe của Hồng Vân. Nữ nghệ sĩ tự tin hơn, nhận nhiều lời mời tham gia chương trình và sự kiện.

Bật mí chế độ ăn 5:2 giúp chị em giảm 1-2 kg mỗi tuần, tha hồ khoe dáng đẹp

Khi hè đến, nhiều chị em lo ngại vì vòng bụng ngấn mỡ, bắp tay, bắp đùi chảy xệ bị lộ ra ngoài. Thời tiết nắng nóng khiến cho việc tập luyện trở nên khó khăn.

“Hồi xuân” ở tuổi tứ tuần khi yêu tình trẻ, Lệ Quyên chăm diện bikini mỏng, nhỏ

Mới đây trên trang Instagram cá nhân, Lệ Quyên gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện bikini bên tình trẻ kém 12 tuổi - Lâm Bảo Châu và con trai.

Nữ BTV duy nhất của VTV có vòng 3 hơn 1 mét nhờ mẹo nhỏ khi ăn tối

VTV có nhiều mỹ nhân bước ra từ đấu trường nhan sắc, sở hữu sắc vóc đẹp lay động lòng người, song Mai Ngọc lại là trường hợp ngoại lệ.

Á hậu đóng ‘Cô đơn trên sofa’ giữ vòng eo con kiến nhờ tuân thủ thói quen này

Á hậu Hoàng Oanh nổi tiếng là MC song ngữ trong nhiều sự kiện của làng giải trí. Ngoài khả năng dẫn dắt duyên dáng, cô còn gây chú ý bởi nhan sắc gái một con eo thon xinh đẹp.

“Cô hầu bàn” có vòng 1 tự nhiên đẹp nhất nhì Hollywood U40 quyến rũ mê người

Kat Dennings ở tuổi 37 vẫn có ngoài trẻ trung, body gợi cảm, thu hút hơn 5 triệu người yêu thích trên Instagram.

Cô béo Hàn Quốc đùi to, hông lớn vẫn tự tin mặc bó sát vào người

Solbi hiện đang là một huấn luyện viên pilates chuyên nghiệp tại Hàn Quốc. Cô không có dáng người thanh mảnh theo chuẩn đẹp của các cô gái xứ Hàn mà có body đầy đặn

Hyoyeon SNSD giữ dáng bằng gym và golf

Hyoyeon (nghệ danh Hyo, sinh năm 1989) ra mắt cùng nhóm nhạc SNSD từ năm 2007. Ngôi sao này nhiều lần tới Việt Nam biểu diễn. Cô được fan Việt đặt cho biệt danh là DJ miền Tây .

Hot girl “hạ gục” người nhìn bằng clip 23 giây có vóc dáng đẹp như tạc tượng

Celine Farach (sinh năm 1997, tại Mỹ) nổi tiếng trên mạng xã hội với danh xưng hot girl 23 giây , hot girl xinh nhất mạng xã hội nhờ clip dài 23 giây ghi lại cảnh cô đứng tạo dáng ...

Cô gái sở hữu tỷ lệ cơ thể “9 đầu”, mặt xinh không góc chết nhờ đâu?

Người mẫu Bora Kim (sinh năm 1991, tại Hàn Quốc) được mệnh danh là nữ thần bước ra từ truyện tranh , người mẫu xinh đẹp nhất Hàn Quốc vì sở hữu chiều cao 1m67, tỷ lệ cơ thể chuẩn 9...

Bí quyết giảm cân từ ngồi thiền và uống trà xanh

Khoa học chứng minh ngồi thiền có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, trà xanh cũng có lợi ích giảm cân không kém.

5 loại nước trái cây giảm cân hiệu quả giúp dáng đẹp, eo thon

Dưới đây là 5 loại nước hoa quả vừa dễ làm lại giúp giảm cân hiệu quả, an toàn; rất thích hợp cho các chị em muốn giải độc, thanh lọc cơ thể cho dáng đẹp, eo thon.

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

Những lưu ý tuyệt đối không nên xem nhẹ khi tập gym mùa nắng nóng

Tránh tình trạng chọn trang phục quá chật, gây khó khăn khi tập luyện hoặc chất liệu thô ráp gây khó chịu, tổn thương da. Nhiều khi do mặc đồ quá chật còn tạo điều kiện cho vi khuẩ...

Hot girl Hà Tĩnh 22 tuổi “tậu” biệt thự 30 tỷ, nhan sắc chuẩn bản sao Phạm Băng Băng, dáng đẹp hiếm có

Những ngày vừa qua, cái tên Linh Trương (Trương Diệu Linh) bỗng được tìm kiếm đông đảo trên các nền tảng mạng xã hội như Tik Tok, Facebook, Instagram...

Cách ăn sữa chua giúp eo thon, dáng đẹp

Ăn sữa chua giảm cân cũng phải có bí quyết để eo thon, dáng đẹp, da mịn màng. Vì vậy, hội chị em nhớ nằm lòng những bí quyết sau.

U40, mẹ 2 con Thu Thủy k.hoe b.ody gợi cảm ‘hết nước chấm’

Ca sĩ Thu Thủy khoe vóc dáng gợi cảm, đẹp nuột nà như gái son dù đã trải qua hai lần sinh nở. Trên trang cá nhân của mình, ca sĩ Thu Thủy đăng ảnh thả dáng đẹp hút mắt trên bãi biể...

‘Nữ thần quần jeans’ lộ diện, khoe điểm vàng body nuột nà

Thường xuyên khoe những bức ảnh diện quần jeans đẹp mê mẩn, gái xinh Việt Nam có biệt danh Duyên Híp khiến các netizen xứ Trung phải trầm trồ với body nuột nà và những đường cong g...

Vợ kém 16 tuổi của Shark Hưng khoe dáng thon dù vẫn bận chăm con nhỏ

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Á hậu Thu Trang - bà xã của Shark Hưng đã đăng tải hình ảnh của bản thân sau khoảng thời gian hạ sinh 2 thiên thần đáng yêu nhận về nhiều sự q...

Hot girl xứ Trung bất ngờ nổi tiếng nhờ… tạo dáng phản cảm

Hai hot girl Trung Quốc này khiến cư dân mạng ngán ngẩm với loạt khoảnh khắc tạo dáng phản cảm trên MXH. Diệp Ny Ny là một trong những hot girl có tiếng tại Đài Loan, tên tuổi của ...

7 kiểu tóc “nịnh mặt”

Nếu bạn chọn sai kiểu tóc, những khuyết điểm này sẽ bị bóc phốt ngay, khiến chị em trở nên kém xinh. Trong khi đó, nếu chọn đúng kiểu tóc, chị em có thể ngay lập tức thăng hạng nha...

Hiền Hồ ‘comeback’, 2 chiếc váy mặc trong đêm nhạc riêng ‘hot’ ngang chủ nhân

Bên cạnh giọng hát bay bổng, Hiền Hồ còn được biết đến là bóng hồng có nhan sắc trong làng giải trí Việt. Gương mặt trái xoan nhỏ nhắn, thanh thoát cùng vóc dáng đẹp như búp bế giú...

Vóc dáng của Lâm Tâm Như

Ở ngưỡng U50, Lâm Tâm Như trở thành hình mẫu lý tưởng của nhiều phụ nữ khi giữ được thân hình mảnh mai. Cô liên tục diện những thiết kế ôm sát thể hiện nét quyến rũ tại các sự kiện...

Vượt mặt Ngọc Trinh, Khả Ngân tung loạt ảnh nóng ‘bỏng mắt’ khi diện bikini ướt át trên bãi biển

Hình ảnh nóng bỏng của Khả Ngân khi diện bikini bé xíu trên bãi biển ngay lập tức trở thành chủ đề bàn tán của cộng đồng mạng

Chiêu giảm cân độc lạ của Yoona để dáng đẹp miễn chê

Nữ idol dùng 1 chiếc thìa để đong đếm và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể giúp giảm cân hiệu quả

Hot girl Đắk Lắk mặt xinh dáng đẹp nhờ chăm chỉ tập luyện

Phương Thị là hot girl không chỉ xinh đẹp mà còn nổi bật với hình thể cân đối, gợi cảm nhờ vậy mà được cư dân mạng chú ý

Thói quen cực kỳ thông minh trong ăn uống giữ dáng xinh, da đẹp của ‘hồ ly’ Shin Min Ah

Hồ ly Shin Min Ah là một người đẹp nổi tiếng ở xứ Hàn. Ở tuổi 38, nàng hồ ly vẫn dáng đẹp, da mịn màng trẻ trung nhờ những bí quyết làm đẹp đơn giản

2 cô gái Đắk Lắk mặt xinh dáng đẹp làm hội anh em muốn đổ xô lên cao nguyên tìm vợ

Hai cô gái quê Đắk Lắk nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ có vẻ ngoài khải ái cùng vóc dáng thon gọn