Đàn ông làm gì để có làn da đẹp
Uống 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da là bước quan trọng giúp cánh mày râu có làn da đẹp và khỏe mạnh.
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, đàn ông thường không mấy quan tâm đến vẻ ngoài, nhất là da mặt. Thực tế, sở hữu một làn da tươi tắn khỏe mạnh sẽ giúp họ trở nên hấp dẫn hơn trong mắt người đối diện. Làn da của nam giới thường tiết bã nhờn nhiều hơn 15% so với phụ nữ, các lỗ chân lông cũng to hơn nên dễ bám bụi dẫn đếntắc nghẽn tuyến mồ hôi và gây ra mụn. Vì thế, các ông đừng quên làm sạch và chăm sóc da với các bước cơ bản như sau:
Da ở mặt thường bị bám bụi rất nhiều, do vậy cần được làm sạch mỗi ngày bằng sữa rửa mặt hoặc gel sủi bọt thích hợp với từng loại da. Rửa mặt hằng ngày sẽ giúp làm sạch da, phòng tránh mụn. Lưu ý: Không nên rửa mặt quá nhiều trong một ngày, chỉ tối đa từ 3 đến 4 lần.
Nam giới cũng có thể sử dụng sản phẩm làm ẩm cho da sau khi tắm, thoa lớp mỏng trước khi đi ngủ, nhất là vào mùa đông hoặc thời tiết khô hanh. Da quanh mắt rất mong manh nên cần chú ý chăm sóc đặc biệt hơn. Nam giới có thể dùng loại mỹ phẩm đặc biệt dành riêng cho vùng da này.
Nam giới nên uống từ 2-2,5 lít nước/ngày để đào thải chất độc (Ảnh minh họa: Internet)
Video đang HOT
Uống đủ nước không những giúp cơ thể thanh lọc mà da có sự đàn hồi và độ ẩm tốt, tăng sức sống và ngăn ngừa các nhân tố gây mụn. Nam giới nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước một ngày để đào thải chất độc hại, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da. Đây chính là cách làm đẹp đơn giản mà hiệu quả trước khi nghĩ đến dùng bất kỳ loại mỹ phẩm nào.
Vitamin C là một trong những dưỡng chất cần thiết giúp cải thiện sắc tố da nhờ đặc tính hỗ trợ bổ sung cấu trúc đồng nhất cho da, giúp da tươi trẻ hơn. Không riêng nam giới, mọi người nên cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể để tăng sức đề kháng và hỗ trợ cho quá trình tái tạo da, ngăn ngừa tác nhân gây mụn, trẻ hóa da. Vitamin C có nhiều trong trái cây có màu đỏ và lòng đỏ trứng gà, sữa không béo, hàu…
Vitamin A giúp làn da khỏe mạnh, săn chắc và giảm ăn nắng, giảm tác hại của các tia từ mặt trời. Làm đẹp bằng dưỡng chất vitamin A là giải pháp tối ưu cho phái mạnh có cơ mặt săn chắc, làn da mịn màng, không mụn. Vitamin A có nhiều trong thực phẩm, thức ăn giàu beta carotene như đu đủ, dưa hấu, cà rốt, khoai tây và các loại trái cây có màu sẫm khác.
Cuối cùng, để có làn da đẹp và cơ thể cường tráng, quý ông đừng quên dành ra 30 đến 60 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể thao như chạy bộ, cầu lông, nâng tạ, gym hoặc bất kỳ môn yêu thích nào. Vận động nhiều cơ thể đào thải chất độc, tuyến mồ hôi hoạt động tốt hơn, tránh tình trạng bít lỗ chân lông, nhờ vậy bạn khỏe mạnh, giảm stress, điều hòa hormone, gia tăng tuổi thọ.
Theo VNE
Loạt ảnh đời thường cực xinh của hoa khôi cầu lông Việt Nam
Vừa qua tay vợt Nguyễn Thùy Linh thi đấu ấn tượng để lọt vào top 4 mạnh nhất ở giải cầu lông White Night 2016 (Nga). Năm nay mới 19 tuổi, Thùy Linh được đánh giá sẽ là truyền nhân của Vũ Thị Trang trong tương lai gần. Ngoài tài năng, Thùy Linh còn là tay vợt ưa nhìn và cực dễ thương ngoài đời thường.
Theo TTVN
Cách chăm sóc đôi gò bồng đảo khi tập thể dục Chạy bộ, chơi tennis, cẩu lông hay các môn thể thao cần vận động mạnh giúp tiêu hao nhiều năng lượng đòi hỏi bạn phải có một vài bí quyết nhỏ giúp tăng cường bảo vệ bộ ngực cả trước, trong và sau khi vận động. Nên dùng áo ngực thể thao Nhiễu chị em đi bộ nhanh, chạy bộ buổi sáng, lười...