Dàn Á hậu ‘khoe’ bí quyết giữ dáng chuẩn với đồ ăn có lợi cho sức khỏe

Theo dõi VGT trên

Mới đây, Á hậu Diễm Trang và Á hậu Thuý An đã cùng nhau vi vu xe máy khắp Sài Gòn để thực hiện hành trình ăn vặt lành mạnh và ‘khoe’ bí quyết giữ dáng chuẩn với đồ ăn có lợi cho sức khỏe.

Dàn Á hậu 'khoe' bí quyết giữ dáng chuẩn với đồ ăn có lợi cho sức khỏe - Hình 1

Để chuẩn bị cho sự trở lại trên kênh Youtube DiemTrang Official, một kênh chính thức dành cho các chị em phụ nữ tập trung về ba mảng chính về sắc đẹp, phong cách sống và kinh nghiệm làm mẹ, Á hậu Diễm Trang và Á hậu Thúy An đã có một ngày xuống phố, vi vu khắp Sài Gòn bằng xe máy để thực hiện Vlog “Ăn vặt healthy.”

Diện trang phục khỏe khoắn, năng động, hai nàng hậu rạng rỡ xuống phố, cùng nhau vi vu trên những cung đường của Sài Gòn để đưa khán giả đến với những địa điểm ăn vặt “healthy” (có lợi cho sức khỏe) nằm trong kho bí quyết của hai cô nàng.

Dàn Á hậu 'khoe' bí quyết giữ dáng chuẩn với đồ ăn có lợi cho sức khỏe - Hình 2

Vóc dáng chuẩn của hai người đẹp. (Ảnh: Tân Lê/Vietnam )

Để vừa thỏa mãn đam mê ăn vặt mà vẫn đảm bảo sức khỏe và làm đẹp, Thúy An và Diễm Trang đã lựa chọn những món ăn vặt lành mạnh như: sữa đậu nành hữu cơ; salad đầy đủ dinh dưỡng với 15 khay rau củ tươi ngon kết hợp với trứng cá hồi, đậu phụ, bơ nghiền, đậu Hà Lan, nấm…; sữa chua trái cây hấp dẫn với trái cây tươi bổ sung vitamin tự nhiên cùng với yaourt tốt cho tiêu hóa.

Qua Vlog, hai nàng hậu mong muốn mọi người sẽ có thêm bí quyết “bỏ túi” để “ăn sạch, uống khỏe” chăm sóc tốt cho cơ thể.

Diễm Trang hiện đã làm mẹ, yêu cái đẹp và theo đuổi lối sống khỏe, luôn cố gắng cân bằng giữa cuộc sống gia đình và công việc./.

Cùng xuống phố với Á hậu Diễm Trang và Á hậu Thúy An.

M.Mai

Theo vietnamplus.vn

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được

Người mẫu Demi Rose mới đây có bộ ảnh khoe dáng đầy tự tin khi mặc bikini. Vóc dáng là cả hành trình dài tập luyện và ăn uống đúng cách, giúp cô giữ dáng đẹp, được coi là bản sao của siêu mẫu Kylie Jenner.

Video đang HOT

Demi Rose (SN 1995, đến từ nước Anh) vừa có buổi chụp hình tại Tunisia với bikini gợi cảm. Trang phục tiết kiệm vải giúp người đẹp xứ sương mù khoe trọn thân hình đồng hồ cát ở tuổi 24. Thân hình nóng bỏng, cực bốc lửa trong hiện tại của người mẫu khiến nhiều người phải trầm trồ, mặc dù chiều cao của cô chưa được 1m60.

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 1

Demi Rose

Vào tháng 4 năm nay, Demi tiết lộ rằng kích cỡ vòng ba của cô đã tăng lên nhờ tập gym chăm chỉ. Demi tập với cường độ cao suốt 6 ngày trong tuần. Những bài tập tác động toàn thân cộng với chế độ ăn uống khoa học giúp người mẫu trẻ có được đường cong lý tưởng và eo thon đến kinh ngạc.

Là một hot girl trên instagram với gần 9 triệu người theo dõi, Demi Rose truyền cảm hứng cho nhiều người qua cách chăm sóc bản thân, việc tập luyện và ăn uống đúng để giữ dáng hoàn hảo. Cùng khám phá bí quyết giữ dáng của người mẫu với thân hình đồng hồ cát tuyệt đẹp này nhé!

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 2

Chế độ tập luyện nghiêm khắc với nhiều bộ môn kết hợp

Thói quen tập luyện nghiêm khắc để giữ dáng của Demi bao gồm các động tác đẩy hông, squats một phần và bật nhảy. Người đẹp có huấn luyện viên cá nhân riêng và mỗi buổi sẽ có chương trình tập luyện theo chuẩn giáo án, có sự kết hợp giữa nhiều bộ môn.

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 3

Demi thích tập tạ để tăng cường sức mạnh của cơ thể. Người đẹp cũng rất thích thú với những bài tập cùng dây kháng lực. Một chiếc dây bé nhỏ nhưng có võ đã giúp Demi giữ dáng đẹp không tì vết, đặc biệt giúp định hình vóc dáng đồng hồ cát của cô dễ dàng hơn.

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 4

Không thể thiếu huấn luyện viên cá nhân trong mỗi buổi tập

Demi được đào tạo tập luyện theo chương trình của HLV Dean Delandro, chủ sở hữu của HD Personal Development and Reset Yourself Ltd, và sẽ tham dự một trong những khóa trình diễn thể dục châu Âu của anh ấy vào cuối năm nay.

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 5

Vị chuyên gia này cho biết: "Sự tiến bộ của Demi đã thực sự tăng vọt trong hai tháng qua với chương trình đào tạo mới của cô ấy. Tôi hiện đang hướng dẫn cô ấy tập luyện 4-5 lần mỗi tuần tùy theo khối lượng công việc của cô ấy và luôn luôn cùng nhau học lớp sáng thứ bảy".

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 6

Các bài tập của cô nhắm vào ba cơ chính cho mông nảy nở, săn chắc nhất: Gluteus Maximus, Gluteus Medius và Gluteus Minimus. Khi ba cơ bắp được hoạt động thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh được thực hiện, chúng phát huy hiệu quả tốt nhất, giúp người mẫu Demi Rose tỏa sáng với thân hình trong mơ.

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 7

Huấn luyện viên cá nhân của Demi, Dean Delandro chia sẻ chương trình hiện tại của Demi như sau:

- Thứ hai: thân dưới.

- Thứ ba: tập luyện xoay vòng.

- Thứ tư: thân trên và cơ bụng.

- Thứ năm: tập xoay vòng.

- Thứ sáu: thân dưới.

- Thứ bảy: cùng nhau luyện tập trong lớp.

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 8

Chế độ ăn không chỉ tập trung để giữ dáng mà còn duy trì vòng ngực nở nang

Mặc dù chiều cao hạn chế, "nấm lùn" xinh đẹp nhất nước Anh lại có 3 vòng "mười phân vẹn mười", trong đó vòng ngực căng tròn, sexy là điều mà bất cứ ai cũng không khỏi trầm trồ khi nhìn thấy.

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 9

Demi khẳng định cô chưa bao giờ đụng vào dao kéo, chưa bao giờ cần đến phẫu thuật thẩm mỹ và tất nhiên vẻ đẹp tự nhiên này hoàn toàn từ tập luyện và ăn uống.

Để sở hữu vòng ngực căng tròn, cô nàng thường duy trì chế độ ăn lành mạnh với những loại thực phẩm như trứng, cá, thịt gà, rau và các loại hạt. Nói chung, người đẹp duy trì chế độ ăn tập trung vào các thực phẩm giàu protein hơn là carbs.

Demi Rose đẹp bốc lửa chỉ nhờ bí quyết giữ dáng mà ai cũng làm được - Hình 10

Những loại thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe, không sợ béo bụng mà còn duy trì sức khỏe tốt, đồng thời giúp tăng size ngực, mông cực hiệu quả nên được người đẹp sử dụng thường xuyên. Cụ thể:

- Ăn sáng: Trứng.

- Bữa trưa: Salad gà hoặc tôm với siêu thực phẩm.

- Bữa tối: Cá với rau hoặc sushi.

- Ăn vặt: Các loại hạt.

Theo doanhnghiepvn.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?
15:27:17 10/01/2025
Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóaNhững thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa
15:16:37 10/01/2025
5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da
12:25:06 10/01/2025
Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón TếtÁp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết
15:12:36 10/01/2025
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?
15:10:04 10/01/2025
Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu nămCấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm
15:20:25 10/01/2025

Tin đang nóng

Ngân 98 vén màn gây sốc chuyện gia đình: Bị bố đẻ chiếm 1 tỷ đồng, doạ tung clip nhạy cảm?Ngân 98 vén màn gây sốc chuyện gia đình: Bị bố đẻ chiếm 1 tỷ đồng, doạ tung clip nhạy cảm?
09:46:16 11/01/2025
Anh rể nhắn tin xin lỗi vợ con vì mắc bệnh nan y vô phương cứu chữa, 6 tháng sau chị tôi ngỡ ngàng phát hiện anh là "đại gia"Anh rể nhắn tin xin lỗi vợ con vì mắc bệnh nan y vô phương cứu chữa, 6 tháng sau chị tôi ngỡ ngàng phát hiện anh là "đại gia"
07:20:16 11/01/2025
Nam diễn viên bị lừa bán sang biên giới Thái Lan chính thức về nước, biểu hiện sợ sệt ở sân bay gây xôn xao dư luậnNam diễn viên bị lừa bán sang biên giới Thái Lan chính thức về nước, biểu hiện sợ sệt ở sân bay gây xôn xao dư luận
06:22:47 11/01/2025
Xuân Son nói lời xúc động tại Cúp Chiến thắngXuân Son nói lời xúc động tại Cúp Chiến thắng
06:09:49 11/01/2025
Hơn trăm nghệ sĩ đổ bộ siêu thảm đỏ WeChoice Awards 2024: Dàn sao khủng đồng loạt quy tụ, đại hội nhan sắc hot nhất nămHơn trăm nghệ sĩ đổ bộ siêu thảm đỏ WeChoice Awards 2024: Dàn sao khủng đồng loạt quy tụ, đại hội nhan sắc hot nhất năm
07:40:58 11/01/2025
Đêm trước ngày ra tòa ly hôn, chồng bước vào phòng ngủ, cầm theo một sợi dây khiến tôi quyết định rút đơnĐêm trước ngày ra tòa ly hôn, chồng bước vào phòng ngủ, cầm theo một sợi dây khiến tôi quyết định rút đơn
08:07:50 11/01/2025
Tình trạng gây sốc của Triệu Lộ Tư: Đã đi lại được nhưng không thể quay lại showbiz vì 1 lý do đau lòngTình trạng gây sốc của Triệu Lộ Tư: Đã đi lại được nhưng không thể quay lại showbiz vì 1 lý do đau lòng
08:00:03 11/01/2025
Bỏ việc gắn bó 18 năm về bán bún cá, người phụ nữ ở Hà Nội thay đổi cuộc đờiBỏ việc gắn bó 18 năm về bán bún cá, người phụ nữ ở Hà Nội thay đổi cuộc đời
08:08:32 11/01/2025

Tin mới nhất

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025
Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.
Môi khô, bong tróc nên làm gì?

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025
Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.
Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

09:30:36 09/01/2025
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...
Các thuốc điều trị mụn trứng cá

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

09:18:31 09/01/2025
Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.
Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

09:11:50 09/01/2025
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn sản phẩm collagen công thức không gây dị ứng đã được chứng minh lâm sàng.
Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025
Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.
Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025
Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.
6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.
Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025
Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.
Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025
Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025
Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025
Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Trung vệ 'nóng tính nhất tuyển Việt Nam': Sở hữu cơ ngơi khang trang từ quê nhà ra đến Thủ đô

Trung vệ 'nóng tính nhất tuyển Việt Nam': Sở hữu cơ ngơi khang trang từ quê nhà ra đến Thủ đô

Sao thể thao

11:13:21 11/01/2025
Trung vệ người Tuyên Quang được nhìn nhận là cầu thủ đẳng cấp, một cỗ xe tăng không ngán bất cứ đối thủ nào. Anh được ngưỡng mộ bởi cuộc sống hôn nhân viên mãn và sở hữu khối tài sản mơ ước.
Sửa bếp lần 2, bà nội trợ trung niên kiên định: Chỉ cần sắm 3 chiếc tủ này là đủ

Sửa bếp lần 2, bà nội trợ trung niên kiên định: Chỉ cần sắm 3 chiếc tủ này là đủ

Sáng tạo

11:03:45 11/01/2025
Một người dì 55 tuổi đang sửa sang lại căn bếp và khẳng định chỉ cần 3 mẫu tủ bếp này là đủ. Lần thứ hai sửa nhà, bà nội trợ trung niên tuổi 55 không còn lúng túng như trước.
Cựu Siêu Xạ Thủ LCK sở hữu thông số vượt xa Faker nhưng thực ra lại "lép vế" hoàn toàn

Cựu Siêu Xạ Thủ LCK sở hữu thông số vượt xa Faker nhưng thực ra lại "lép vế" hoàn toàn

Mọt game

11:01:15 11/01/2025
Cựu sao LCK sở hữu thông số cao nhất so với dàn huyền thoại và cả Faker nhưng thực ra lại lép vế nhất. Cựu sao LCK có một thông số vượt xa Faker nhưng thực chất lại lép vế hoàn toàn
Lê Giang nói thẳng về mối quan hệ của Khả Như - Huỳnh Phương

Lê Giang nói thẳng về mối quan hệ của Khả Như - Huỳnh Phương

Sao việt

10:53:32 11/01/2025
Chỉ 1 lần dự họp báo mà gây náo loạn, Huỳnh Phương - Khả Như trong ngày 10/1 liên tục cập nhật hình ảnh thân mật lên trang cá nhân.
Ngăn chặn tình trạng "xé lẻ" pháo lậu từ biên giới tuồn về xuôi

Ngăn chặn tình trạng "xé lẻ" pháo lậu từ biên giới tuồn về xuôi

Pháp luật

10:39:47 11/01/2025
Đặc biệt, khi bị các lực lượng chức năng ráo riết bắt giữ, các đối tượng sử dụng thủ đoạn xé lẻ hàng, cất giấu trong đủ mọi phương tiện hòng lọt về xuôi.
Ông Trump có nói đùa khi muốn kiểm soát kênh đào Panama và sáp nhập Canada?

Ông Trump có nói đùa khi muốn kiểm soát kênh đào Panama và sáp nhập Canada?

Thế giới

10:37:17 11/01/2025
Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump đã thẳng thắn nêu vấn đề mua Greenland, đưa Canada thành bang thứ 51 của Mỹ và giành lại kiểm soát đối với kênh đào Panama.
83 lao động Việt Nam bị công ty Nhật nợ lương với số tiền rất lớn

83 lao động Việt Nam bị công ty Nhật nợ lương với số tiền rất lớn

Tin nổi bật

10:17:34 11/01/2025
Công ty ở tỉnh Shizuoka, Nhật Bản đã không trả lương cho 83 lao động Việt Nam trong ít nhất một tháng, với tổng số tiền lên tới hàng chục triệu yen.
Chồng thất nghiệp nhưng vẫn bắt tôi biếu mẹ 20 triệu đồng tiêu Tết

Chồng thất nghiệp nhưng vẫn bắt tôi biếu mẹ 20 triệu đồng tiêu Tết

Góc tâm tình

10:12:09 11/01/2025
Chồng tôi thất nghiệp, nửa năm nay không làm ra tiền, không đóng góp chi tiêu cho gia đình. Nhưng đến Tết, anh lại đòi biếu bố mẹ 20 triệu đồng khiến tôi nóng mặt.
Sốc: Chủ tịch đình đám showbiz tặng 30 xe hơi cho fan, giá trị lên đến gần 13 tỷ đồng

Sốc: Chủ tịch đình đám showbiz tặng 30 xe hơi cho fan, giá trị lên đến gần 13 tỷ đồng

Sao châu á

09:43:33 11/01/2025
Hoàng Tử Thao tuyên bố nếu lượng người theo dõi kênh Douyin của mình đạt 15 triệu sẽ tặng 10 chiếc xe, nhưng hiện tại anh quyết định tăng số lượng quà lên 30 chiếc xe hơi.
Chàng trai 25 tuổi gãy dương vật

Chàng trai 25 tuổi gãy dương vật

Sức khỏe

09:20:34 11/01/2025
Ngày 10/1, Bệnh viện Việt Đức cho biết, nam thanh niên được xác định vỡ vật hang, một chấn thương nghiêm trọng ở dương vật. Đây là hậu quả của hành động tác động lực mạnh và sai tư thế, khiến cấu trúc bên trong dương vật bị tổn thương n...
2 người đàn ông phát hiện 'kho báu' khi đào đất trên cánh đồng

2 người đàn ông phát hiện 'kho báu' khi đào đất trên cánh đồng

Lạ vui

09:05:10 11/01/2025
XỨ WALES - Hai người đàn ông tìm thấy kho báu với khoảng 400 đồng xu thời Trung cổ trên một cánh đồng. James Fraser cùng bạn Chris tìm thấy khoảng 400 đồng xu thời Trung cổ.