Da sạm, khô và có nếp nhăn: Đừng chỉ dùng mỹ phẩm, hãy thay đổi từ chế độ ăn uống

Khi da “biểu tình”, các loại mỹ phẩm thoa ngoài không thể giúp giải quyết triệt để mà còn cần những thay đổi từ bên trong. Bên cạnh chế độ sinh hoạt, thực đơn dinh dưỡng là nhân tố có vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da.

1. Làm mới món ăn với các loại gia vị

2. Hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên, xào

3. Tăng cường rau xanh, trái cây

4. Tăng cường dinh dưỡng từ các loại đậu

5. Dinh dưỡng từ 5 loại đậu gói trọn trong Nesvita

Theo eva.vn