Da mặt mụn cần bổ sung dinh dưỡng gì
Trị mụn không đơn giản chỉ là việc chúng ta làm mất hẳn những nốt mụn mủ, mụn cám trong tức thì. Vì da mặt của chúng ta sau một thời gian bị mụn bị hư tổn khá nghiêm trọng. Nếu không được cải thiện cẩn thận, làn da sẽ trông rất xấu vì những tàn tích của mụn để lại như: thâm, nám, lỗ chân lông lớn..Để sở hữu một làn da đẹp hơn, trẻ hơn và tạm biệt mụn mãi mãi bạn cần bổ sung da mặt mụn của mình những chất dinh dưỡng như sau.
1. Bổ sung vitamin A cho da mặt mụn
Vitamin A sau khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành Rentinyl Palmitate. Thành phần hóa học này sẽ giúp tế bào da của chúng ta trở nên khỏe mạnh, điều tiết lượng nhờn tự nhiên tiết trên da mặt. Từ đó giảm tối đa lượng chất sừng ở nang lông.
Dinh dưỡng chăm sóc da mặt mụn
Bạn có thể ăn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin A như gan, cà rốt, rau bina, khoai lang,…
2. Da mặt mụn cần Selenium
Selenium được biết đến là thành phần giúp cơ thể sản sinh ra các loại enzym như glutathione peroxidase. Là những enzym giúp da của chúng ta có thể chống lại sự viêm nhiễm và giảm thiểu tối đa các loại mụn đầu đen, mụn mủ. Đặc biệt khi được bổ sung thành phần này làn da của bạn còn có khả năng ngăn chặn quá trình oxy hóa và liền sẹo khá nhanh.
3. Bổ sung Chromium cho da mặt mụn
Video đang HOT
Da mặt mụn cần bổ sung dinh dưỡng gì
Chromium là dưỡng chất giúp cơ thể cân bằng lượng đường trong má.u. Vì vậy nó có khả năng cải thiện sắc tố da vàng trở nên tươi trẻ và hồng hào hơn. Thực tế thành phần này đã được các công ty dược phẩm chiết suất thành thực phẩm chức năng, bạn có thể mua về sử dụng.
4. Bổ sung vitamin C cho da mặt nhiều mụn
Vitamin C giống như là sự sống của làn da với những chức năng: làm da căng mịn, làm mờ vết thâm, giúp da trắng sáng,…Có thể thấy thiếu vitamin C làn da mụn của bạn không thể đẹp hơn và trẻ hơn được. Vì vậy mỗi ngày nên bổ sung cho mình một lượng vitamin C cần thiết từ các loại thực phẩm như: chanh, dưa leo, củ cải, rau xanh, cam, quất, bưởi, ổi,..
5. Chất chống oxy hóa
Làn da sau khi hư tổn bởi mụn sẽ càng dễ dàng bị oxy hóa hoặc chịu tác nhân từ các yếu tố tự nhiên như: khói bụi, ánh nắng mặt trời gắt,..Vì vậy bạn không nên bỏ qua thành phần này khi chăm sóc da mặt mụn. Để chống oxy hóa da có thể sử dụng một số phương pháp như sau:
Dùng mặt nạ để bổ sung chất chống oxy hóa cho da
Dùng mặt nạ bột trà xanh.Dùng mặt nạ dưa leo.Tẩy tế bào da chế.t.Massage da mặt thường xuyên.
Ngoài bổ sung 5 thành phần dinh dưỡng cần thiết cho da mặt mụn bạn cũng nên lưu ý những vấn đề như sau:
Vệ sinh da mặt mỗi ngày 2 lần sáng và tối đều đặn.Nên để da mặt tự khô thay vì dùng khăn hoặc giấy ướt.Uống nhiều nước mỗi ngàyNgủ đủ giấc.Ăn đủ các chất dinh dưỡng.Nên bỏ những thói quen chưa tốt như: dùng chất kích thích cafe, thuố.c l.á,.sờ tay lên da mặt.Vệ sinh dụng cụ trang điểm sạch.
Theo Phunutre
Nguyên nhân làm da mặt bị mụn
Con gái trong giai đoạn từ 14 - 30 thường hay mọc rất nhiều mụn, đặc biệt là những bạn sở hữu da hỗn hợp và da khô. Vi khuẩn, bề mặt da nhờn, quá lạm dụng hóa mỹ phẩm, sự thay đổi nội tiết trong cơ thể, lo lắng, chăm sóc da mặt mụn không đúng cách là những lý do làm da mặt của chúng ta mọc nhiều mụn hơn. Làm thế nào có thể cải thiện làn da bị tổn thương do mụn hiệu quả, mời các bạn cùng tìm hiểu rõ hơn về các nguyên nhân mụn mọc nhiều ở da mặt và tìm cách khắc phục thích hợp nhất.
Nguyên nhân làm da mặt bị mụn
Như đã giới thiệu ở trên, có rất nhiều nguyên nhân làm da mặt bị mụn, một trong số đó có thể kể đến như:
Nguyên nhân làm da mặt mọc nhiều mụn
Bề mặt da không được làm sạch: Bụi bẩn, tế bào da chế.t nhiều trên bề mặt da nhưng không được loại bỏ, không thường xuyên vệ sinh da mặt, lượng nhờn tiết ra nhiều làm bín lỗ chân lông và bụi bẩn..là những lý do làm chúng ta ngày càng mọc nhiều mụn hơn.
Sự thay đổi sinh lý: Con gái ở độ tuổ.i từ 12 - 25 thường mọc rất nhiều mụn, do những thay đổi các bộ phận trong cơ thể. Vì vậy nên cơ thể tiết ra nhiều hoocmon hình thành nên mụn ở da mặt. Đặc biệt là trước những ngày xuất hiện chu kỳ kin.h nguyệ.t.
Lo lắng, căng thẳng và mất ngủ: Luôn căng thẳng, lo lắng trong công việc cũng như cuộc sống làm cho cơ thể mệt mỏi, mất ngủ thường xuyên cũng là một trong nhiều lý do làm cho da mặt mọc mụn nhiều và ngày càng xấu đi.
Nguyên nhân da mặt có nhiều mụn
Ăn những thức ăn cay nóng: Những thức ăn cay nóng như mỳ tôm, ớt, vải,..và một số chất kích thích như rượu, bia, thuố.c l.á là những nhân tố tác động không nhỏ đến sắc tố của da. Vì trong những loại thức phẩm này sẽ chứa các chất kích thích làm da bài tiết nhiều dầu hơn, vì vậy không những ngày càng mọc nhiều mụn hơn mà da mặt rất khó để phục hồi những hư tổn trước đó.
Chăm sóc da không đúng cách: Dùng nhiều loại sửa rửa mặt không phù hợp với làn da, sử dụng mỹ phẩm chăm sóc không thích hợp, rõ nguồn gốc, không bảo vệ da khi đi dưới ánh nắng mặt trời, rửa mặt nhiều lần trong ngày là những lỗi chăm sóc da không đúng cách dẫn tới da mặt này càng mọc nhiều mụn hơn.
Dị ứng với mỹ phẩm chăm sóc da: Nhiều bạn sử dụng kem trộn, mỹ phẩm mới,..đã xảy ra các tình trạng như dị ứng, da nổi nhiều mụn bọc hơn, ngứa...Làm cho da mặt hư tổn mà không thể nào khắc phục được.
Thói quen không tốt: Dùng khẩu trang nhiều ngày không giặt, gối đề đầu bẩn, ngủ muộn, thường chạm tay vào da mặt, dùng tay nặn mụn là những lý do làm cho da mặt ngày càng mọc nhiều mụn hơn.
Theo Phunutre
7 bước phục hồi hư tổn cho da mặt mụn Da bị mụn sẽ để lại rất nhiều hư tổn cho mặt như vết thâm, sẹo, loang lỗ, sưng tấy, viêm, dị ứng,...làm thẩm mỹ của chúng ta giảm đi không ít. Hãy cùng chúng tôi theo dõi hướng dẫn " 7 bước phục hồi hư tổn cho da mặt mụn" dưới đây để có thể cải thiện da mặt mình thêm rạng...