Da mặt mụn cần bổ sung dinh dưỡng gì

Theo dõi VGT trên

Trị mụn không đơn giản chỉ là việc chúng ta làm mất hẳn những nốt mụn mủ, mụn cám trong tức thì. Vì da mặt của chúng ta sau một thời gian bị mụn bị hư tổn khá nghiêm trọng. Nếu không được cải thiện cẩn thận, làn da sẽ trông rất xấu vì những tàn tích của mụn để lại như: thâm, nám, lỗ chân lông lớn..Để sở hữu một làn da đẹp hơn, trẻ hơn và tạm biệt mụn mãi mãi bạn cần bổ sung da mặt mụn của mình những chất dinh dưỡng như sau.

1. Bổ sung vitamin A cho da mặt mụn

Vitamin A sau khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành Rentinyl Palmitate. Thành phần hóa học này sẽ giúp tế bào da của chúng ta trở nên khỏe mạnh, điều tiết lượng nhờn tự nhiên tiết trên da mặt. Từ đó giảm tối đa lượng chất sừng ở nang lông.

Da mặt mụn cần bổ sung dinh dưỡng gì - Hình 1
Dinh dưỡng chăm sóc da mặt mụn

Bạn có thể ăn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin A như gan, cà rốt, rau bina, khoai lang,…

2. Da mặt mụn cần Selenium

Selenium được biết đến là thành phần giúp cơ thể sản sinh ra các loại enzym như glutathione peroxidase. Là những enzym giúp da của chúng ta có thể chống lại sự viêm nhiễm và giảm thiểu tối đa các loại mụn đầu đen, mụn mủ. Đặc biệt khi được bổ sung thành phần này làn da của bạn còn có khả năng ngăn chặn quá trình oxy hóa và liền sẹo khá nhanh.

3. Bổ sung Chromium cho da mặt mụn

Video đang HOT

Da mặt mụn cần bổ sung dinh dưỡng gì - Hình 2
Da mặt mụn cần bổ sung dinh dưỡng gì

Chromium là dưỡng chất giúp cơ thể cân bằng lượng đường trong máu. Vì vậy nó có khả năng cải thiện sắc tố da vàng trở nên tươi trẻ và hồng hào hơn. Thực tế thành phần này đã được các công ty dược phẩm chiết suất thành thực phẩm chức năng, bạn có thể mua về sử dụng.

4. Bổ sung vitamin C cho da mặt nhiều mụn

Vitamin C giống như là sự sống của làn da với những chức năng: làm da căng mịn, làm mờ vết thâm, giúp da trắng sáng,…Có thể thấy thiếu vitamin C làn da mụn của bạn không thể đẹp hơn và trẻ hơn được. Vì vậy mỗi ngày nên bổ sung cho mình một lượng vitamin C cần thiết từ các loại thực phẩm như: chanh, dưa leo, củ cải, rau xanh, cam, quất, bưởi, ổi,..

5. Chất chống oxy hóa

Làn da sau khi hư tổn bởi mụn sẽ càng dễ dàng bị oxy hóa hoặc chịu tác nhân từ các yếu tố tự nhiên như: khói bụi, ánh nắng mặt trời gắt,..Vì vậy bạn không nên bỏ qua thành phần này khi chăm sóc da mặt mụn. Để chống oxy hóa da có thể sử dụng một số phương pháp như sau:

Da mặt mụn cần bổ sung dinh dưỡng gì - Hình 3
Dùng mặt nạ để bổ sung chất chống oxy hóa cho da

Dùng mặt nạ bột trà xanh.Dùng mặt nạ dưa leo.Tẩy tế bào da chết.Massage da mặt thường xuyên.

Ngoài bổ sung 5 thành phần dinh dưỡng cần thiết cho da mặt mụn bạn cũng nên lưu ý những vấn đề như sau:

Vệ sinh da mặt mỗi ngày 2 lần sáng và tối đều đặn.Nên để da mặt tự khô thay vì dùng khăn hoặc giấy ướt.Uống nhiều nước mỗi ngàyNgủ đủ giấc.Ăn đủ các chất dinh dưỡng.Nên bỏ những thói quen chưa tốt như: dùng chất kích thích cafe, thuốc lá,.sờ tay lên da mặt.Vệ sinh dụng cụ trang điểm sạch.

Theo Phunutre

Nguyên nhân làm da mặt bị mụn

Con gái trong giai đoạn từ 14 - 30 thường hay mọc rất nhiều mụn, đặc biệt là những bạn sở hữu da hỗn hợp và da khô. Vi khuẩn, bề mặt da nhờn, quá lạm dụng hóa mỹ phẩm, sự thay đổi nội tiết trong cơ thể, lo lắng, chăm sóc da mặt mụn không đúng cách là những lý do làm da mặt của chúng ta mọc nhiều mụn hơn. Làm thế nào có thể cải thiện làn da bị tổn thương do mụn hiệu quả, mời các bạn cùng tìm hiểu rõ hơn về các nguyên nhân mụn mọc nhiều ở da mặt và tìm cách khắc phục thích hợp nhất.

Nguyên nhân làm da mặt bị mụn

Như đã giới thiệu ở trên, có rất nhiều nguyên nhân làm da mặt bị mụn, một trong số đó có thể kể đến như:

Nguyên nhân làm da mặt bị mụn - Hình 1
Nguyên nhân làm da mặt mọc nhiều mụn

Bề mặt da không được làm sạch: Bụi bẩn, tế bào da chết nhiều trên bề mặt da nhưng không được loại bỏ, không thường xuyên vệ sinh da mặt, lượng nhờn tiết ra nhiều làm bín lỗ chân lông và bụi bẩn..là những lý do làm chúng ta ngày càng mọc nhiều mụn hơn.

Sự thay đổi sinh lý: Con gái ở độ tuổi từ 12 - 25 thường mọc rất nhiều mụn, do những thay đổi các bộ phận trong cơ thể. Vì vậy nên cơ thể tiết ra nhiều hoocmon hình thành nên mụn ở da mặt. Đặc biệt là trước những ngày xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt.

Lo lắng, căng thẳng và mất ngủ: Luôn căng thẳng, lo lắng trong công việc cũng như cuộc sống làm cho cơ thể mệt mỏi, mất ngủ thường xuyên cũng là một trong nhiều lý do làm cho da mặt mọc mụn nhiều và ngày càng xấu đi.

Nguyên nhân làm da mặt bị mụn - Hình 2
Nguyên nhân da mặt có nhiều mụn

Ăn những thức ăn cay nóng: Những thức ăn cay nóng như mỳ tôm, ớt, vải,..và một số chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá là những nhân tố tác động không nhỏ đến sắc tố của da. Vì trong những loại thức phẩm này sẽ chứa các chất kích thích làm da bài tiết nhiều dầu hơn, vì vậy không những ngày càng mọc nhiều mụn hơn mà da mặt rất khó để phục hồi những hư tổn trước đó.

Chăm sóc da không đúng cách: Dùng nhiều loại sửa rửa mặt không phù hợp với làn da, sử dụng mỹ phẩm chăm sóc không thích hợp, rõ nguồn gốc, không bảo vệ da khi đi dưới ánh nắng mặt trời, rửa mặt nhiều lần trong ngày là những lỗi chăm sóc da không đúng cách dẫn tới da mặt này càng mọc nhiều mụn hơn.

Nguyên nhân làm da mặt bị mụn - Hình 3

Dị ứng với mỹ phẩm chăm sóc da: Nhiều bạn sử dụng kem trộn, mỹ phẩm mới,..đã xảy ra các tình trạng như dị ứng, da nổi nhiều mụn bọc hơn, ngứa...Làm cho da mặt hư tổn mà không thể nào khắc phục được.

Thói quen không tốt: Dùng khẩu trang nhiều ngày không giặt, gối đề đầu bẩn, ngủ muộn, thường chạm tay vào da mặt, dùng tay nặn mụn là những lý do làm cho da mặt ngày càng mọc nhiều mụn hơn.

Theo Phunutre

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phụ nữ nên ăn nhiều hơn 4 món này: Nguyên liệu giàu collagen giúp da mịn đẹp, chống khô nẻ và tràn đầy sức sống
18:21:33 04/11/2024
Cách làm giấm quả lê giúp đẹp da, phòng chống bệnh tật
19:21:49 05/11/2024
Loại mặt nạ rẻ tiền dễ kiếm ngoài chợ được 'bản sao Song Hye Kyo' Trương Vũ Kỳ tận dụng để dưỡng da
19:24:54 04/11/2024
Mốt trang điểm 'nàng tiên mận đường' là gì?
19:29:42 04/11/2024
5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô
19:36:20 04/11/2024
6 loại nước ép tăng cường đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn
10:14:43 05/11/2024
Những thực phẩm 'càng ăn càng gầy', cực dễ tìm nhưng không phải ai cũng biết
10:53:58 04/11/2024
TOP 5 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả, chị em chăm ăn để có dáng đẹp đón Tết
18:14:53 04/11/2024

Tin đang nóng

Chăm sóc mẹ ở viện nửa tháng, cô hàng xóm đến thăm, đưa xem bức ảnh mà tôi tức điên người vì âm mưu của chồng
06:14:10 06/11/2024
Cưới nhau 7 năm nhưng vẫn chưa được làm đàn bà, một hôm tôi chủ động rồi chết lặng khi biết sự thật về chồng
07:06:32 06/11/2024
Nam diễn viên từng bị nhà sản xuất phim cầm dao rượt đuổi: Cuộc sống thay đổi chóng mặt
06:31:52 06/11/2024
Cặp đôi "tổng tài và cô vợ minh tinh" gây sốt MXH: Nhà gái sở hữu đôi chân cực phẩm ai nhìn cũng mê
05:58:42 06/11/2024
Sao Việt 6/11: Đặng Thu Thảo đẹp rạng rỡ sau sinh, Bình Minh đón tuổi 43
07:51:03 06/11/2024
Cặp đôi hoàng tử và công chúa đẹp khuynh đảo Đêm hội Weibo 2024: Nhà gái xinh sang chưa bao giờ lỗi mốt
06:42:22 06/11/2024
Bà Trương Mỹ Lan lại xin 1 biệt thự, 2 du thuyền và loạt nhà ở phố Nguyễn Huệ
07:20:41 06/11/2024
Chi tiết "tố cáo" Lưu Diệc Phi lừa dối hàng triệu người trong sự kiện hot nhất Cbiz
07:37:56 06/11/2024

Tin mới nhất

Giúp da khỏe đẹp với thực phẩm giàu flavonoid

13:19:50 05/11/2024
Cách sử dụng tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi, rau quả tươi hàng ngày. Nếu chế biến qua nhiều công đoạn thì hàm lượng flavonoid có thể bị giảm đi.

Nguy cơ biến chứng từ các sản phẩm peel da quảng cáo trên mạng xã hội

13:11:48 05/11/2024
Tuy nhiên, sau 3 lần bôi, da mặt chị K. nổi mẩn đỏ li ti, sau đó nóng rát và đỏ hết mặt. Chị dùng đắp mặt nạ, chườm đá làm mát nhưng mặt tiếp tục sưng phù nên đã lên bệnh viện ở TP Hồ Chí Minh để khám và điều trị.

Làm đẹp từ đầu đến chân từ đồ vật nhỏ xinh nhà nào cũng có trong phòng tắm

12:23:14 04/11/2024
Tẩy da chết thường xuyên giúp đôi môi thêm mềm mại hơn và một chiếc bàn chải đánh răng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc đó. Sử dụng một chiếc bàn chải với lông nhẹ và mềm, nhúng nhẹ vào tinh dầu rồi chà xát thật nhẹ nhàng quanh môi.

Mẹo chải tóc đúng cách ngăn ngừa tóc gãy rụng

11:15:27 04/11/2024
Nếu bạn cần thiết phải chải tóc ướt thì nên dùng lược răng thưa bản rộng và dẹt để gỡ rối tóc thật nhẹ nhàng. Bạn có thể kết hợp dùng các ngón tay để nới lỏng các sợi tóc rối từng chút một để giảm gãy rụng tóc.

Đua nhau tiêm botox vào tay

15:54:01 03/11/2024
Các phương pháp như tiêm filler và botox ngày càng phổ biến và dễ tiếp trong những năm gần đây chỉ càng khiến vấn đề thêm trầm trọng.

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

07:51:52 03/11/2024
Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đều giúp săn chắc cơ.

Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước

11:35:45 02/11/2024
Không thường xuyên sử dụng móng tay nhân tạo, vì trước khi dán móng giả lên, phải trải qua bước dũa bề mặt móng thật, để tăng khả năng kết dính. Điều này làm cho móng mỏng đi, hóa chất trong keo gắn dễ dàng làm cho móng yếu đi.

Đâu là cách giúp se khít lỗ chân lông da mặt hiệu quả nhất?

11:34:03 02/11/2024
Có quan niệm phổ biến nhưng sai lầm rằng lỗ chân lông có thể thu nhỏ hoàn toàn. Sự thật là theo tự nhiên, kích thước lỗ chân lông không thể thay đổi một cách vĩnh viễn vì chúng được xác định bởi cấu trúc của da và yếu tố di truyền.

'Lý Mạc Sầu' đẹp nhất màn ảnh xứ Trung tuổi 37 vẫn sở hữu làn da cực đẹp

11:30:20 02/11/2024
Nếu những người đẹp, mỹ nhân khác bí quyết làm đẹp nằm ở sức khỏe thể chất còn cô thì lại nhờ sức khỏe tinh thần. Trương Hinh Dư cho biết tâm trạng cô luôn vui vẻ và những suy nghĩ lạc quan đã giúp cô trẻ đẹp hơn.

Để có làn da đẹp

11:22:24 02/11/2024
Để giúp mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ, có làn da đẹp, khỏe mạnh, bác sĩ chuyên khoa I Bùi Thị Thu Thảo, Trưởng khoa Thẩm mỹ, Bệnh viện Da liễu Đồng Nai, khuyến cáo chị em cần chăm sóc da đúng cách.

Nữ diễn viên U60 vẫn sở hữu vòng eo 58 nhờ thói quen này

11:20:19 02/11/2024
Những hoạt động này không chỉ giúp duy trì sự tập trung, nâng cao sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng và nâng cao sức bền về tinh thần.

5 sai lầm khiến bạn bôi kem chống nắng đắt tiền mà da vẫn sạm đen

09:32:03 02/11/2024
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, không ít người vẫn gặp phải tình trạng da sạm đen dù đã đầu tư vào những loại kem chống nắng đắt tiền.

Có thể bạn quan tâm

Đứng ngồi không yên trước tựa game zombie, parkour độc đáo Dying Light 2

Mọt game

08:42:44 06/11/2024
Dying Light là tựa game được phát triển bởi Chris Avellone và Techland. Nó được xây dựng trong một thế giới tối tăm bị thống trị bởi zombies và đang trên bờ vực của tận thế.

Các điểm bầu cử đầu tiên tại Mỹ đã đóng hòm phiếu

Thế giới

08:42:06 06/11/2024
Trong khi đó, nhiều bang ở bờ Đông của Mỹ sẽ đóng hòm phiếu vào lúc 21h theo giờ địa phương, tức 9h sáng theo giờ Việt Nam. Các bang bờ Tây của Mỹ sẽ đóng cửa phòng phiếu muộn hơn.

Từ khóa 'MCK' tìm kiếm tăng vọt, gây sốt mạng xã hội

Sao việt

08:42:00 06/11/2024
Theo ghi nhận của chúng tôi, tối 5.11, MCK trở thành từ khóa được tìm kiếm nổi bật trên Google Trend cũng như trên các nền tảng mạng xã hội.

Lố nhất đêm hội Weibo: Sao nam lên đồ như mượn áo mẹ, khoe thân nhức mắt

Sao châu á

08:39:37 06/11/2024
Hướng Tả bỗng chốc trở thành nhân vật gây chú ý nhất với tạo hình cực lố. Nam diễn viên khóc lên mình áo choàng bông rộng thùng thình, nhưng chỉ cài cúc hững hờ nhằm khoe thân hình.

Lừa bán đất công, cán bộ địa chính nhận án 16 năm tù

Pháp luật

08:35:59 06/11/2024
Ngày 5/11, TAND TP Hải Phòng mở phiên toà xét xử sơ thẩm bị cáo Trần Văn Thắng (SN 1991, trú tại xã Đồng Minh, huyện Vĩnh Bảo) về các tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản và Làm giả tài liệu của cơ quan, tổ chức

Elon Musk chỉ trích Jennifer Lopez

Sao âu mỹ

08:35:32 06/11/2024
Elon Musk đặt câu hỏi về sự im lặng của Jennifer Lopez trước cáo buộc tội phạm tình dục của Sean Diddy Combs trong lần xuất hiện gần đây trên chương trình The Joe Rogan Experience .

Kim Kardashian bị chỉ trích vì làm hoen ố hình ảnh biểu tượng của Công nương Diana

Phong cách sao

08:22:21 06/11/2024
Người hâm mộ chỉ trích Kim Kardashian khi tại một sự kiện mới đây, ngôi sao 8X đã biến chiếc vòng cổ mang tính biểu tượng của Công nương Diana trở nên vô cùng thô tục và khiếm nhã.

Thảo Trang muốn xây dựng hình ảnh khác ở 'Chị đẹp đạp gió'?

Tv show

08:18:23 06/11/2024
Được biết đến với phong cách âm nhạc và thời trang có phần độc lạ nhưng khi góp mặt ở Chị đẹp đạp gió , Thảo Trang lại muốn mang đến hình ảnh mới mẻ hơn, không giống với mình trước đây.

2N1Đ trên hòn đảo xinh đẹp chỉ với 1,6 triệu/người: Cô Tô hẹn ngày trở lại

Du lịch

08:12:56 06/11/2024
Chắc phải mất ít ngày nữa để Cô Tô hẹn ngày trở lại sau trận bão lớn. Nếu bạn yêu Cô Tô và muốn ủng hộ hòn đảo xinh đẹp này trong quá trình phục hồi sau bão, tham khảo ngay lịch trình 2N1Đ chỉ với 1,6 triệu/người

Chu Diệp Anh - Sao nhí có những cảnh quay 'ám ảnh' khán giả

Hậu trường phim

08:12:30 06/11/2024
Hình ảnh bé Phương ngồi im lặng trong phòng, buồn bã rơi nước mắt vì quá mệt mỏi, áp lực đã chạm đến trái tim của nhiều người xem.

Độc đạo - Tập 29: Con đường độc đạo chính thức được khai mở

Phim việt

07:58:40 06/11/2024
Đúng theo kế hoạch của Quân già , Hồng được sử dụng điều hành những chuyến hàng nóng băng qua rừng và cả con đường độc đạo.