Đà điểu sốt nấm
Có vị ngon rất đặc trưng, thịt không bở, ngọt vị, mềm hơn thịt bò. Thịt đà điểu được sốt với nấm thì ngon tuyệt.
- 01 thìa xúp dầu Olive
- 200 g bơ
- 01 thìa xúp mù tạt
- 2-3 thìa xúp rượu trắng
- 2-3 thìa xúp kem tươi
- 500 g nấm tươi
- Rau thơm-
04 miếng thịt đà điểu khoảng 600g.
Đun sôi dầu và bơ bằng chảo rán.
Rán mỗi mặt của thịt trong 2 phút.
Video đang HOT
Bỏ thịt ra và giữ cho nóng.
Cho nấm thái nhỏ vào và rán vàng sau đó thêm gia vị, rau thơm, đổ rượu vào nồi rồi đun nhẹ trong 1 phút.
Bỏ chảo ra khỏi bếp và quấy đều kem cũng như mù tạt, xếp thịt vào chảo, rưới nước sốt lên trên, bày ra đĩa rồi trang trí bằng rau thơm.
món ăn Eatclean nhanh chóng, đơn giản, thơm ngon cho dân văn phòng
Eatclean là một trong những chế độ ăn uống khoa học, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết vào bếp dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 4 món ăn Eatclean nhanh chóng, đơn giản, thơm ngon cho dân công sở văn phòng.
1. Salad khoai tây Hy Lạp
Nguyên liệu làm Salad khoai tây Hy Lạp
Khoai tây 1 kg (hoặc khoai lang)
Muối 3/4 muỗng cà phê
Dầu oliu nguyên chất 1/4 chén
Giấm trắng 3 muỗng canh
Hành tím băm nhỏ 1/4 chén
Mù tạt Dijon 1 muỗng canh
Tiêu xay 1/2 muỗng cà phê
Cà chua bi 175 g
Phô mai Feta 1/3 chén
Ô liu kalamata xắt nhỏ 1/4 quả
Lá kinh giới cay tươi 2 muỗng canh
Kinh giới khô 2 muỗng cà phê
nồi, bếp gas,...
Cách chế biến Salad khoai tây Hy Lạp
1
Luộc khoai tây
Đun sôi nước trong nồi lớn, đến khi nước sôi cho khoai tây vào và đợi đến khi khoai mềm (khoảng 12 - 15 phút). Sau khi luộc khoai, cắt khoai thành khối vuông như hình.
2
Trộn sald khoai tây
Trải đều một lớp khoai tây lên khay, nêm thêm 1/4 muỗng cà phê muối và để 15 phút cho khoai nguội bớt.
Trong lúc đợi khoai nguội, bạn trộn đều hỗn hợp dầu, giấm, hành tím, mù tạt, tiêu xay và còn lượng muối còn lại vào một bát lớn. Thêm khoai tây, cà chua, phô mai, ô liu và rau kinh giới vào bát, đảo đều, sau đó đổ hỗn hợp trong bát lên khoai tây đã nguội. Có thể cho salad vào tủ lạnh để thưởng thức.
3
Thành phẩm
Chỉ cần khoảng 3/4 chén salad khoai tây là bạn đã nạp vào cơ thể 170 calo; 8 gram chất béo; 2 gram chất xơ; 22 gram carbohydrate; 3 gram protein; 21 mcg folate; 4 mg cholesterol; 1 gram đường; 64 mcg vitamin A; 9 mg vitamin C; 48 mg canxi; 1 mg sắt; 308 mg natri và 530 mg kali.
Giảm cân sau Tết với món salad bắp cải giòn ngon đúng điệu Sự kết hợp của các loại rau đúng mùa như bắp cải, táo, dưa chuột.. .sẽ tạo ra món salad bắp cải với hương vị vừa quen, vừa lạ rất ngon miệng mà không lo béo. Nguyên liệu làm Salad bắp cải Bắp cải 300 gr Táo 1 quả Dưa chuột 1 quả Thanh cua 100 gr Đậu phộng rang thơm 1 muỗng...