cường độ tập

Phòng tránh đột quỵ khi chơi thể thao

Bất cứ vận động viên nào, dù phong trào hay chuyên nghiệp, cũng cần có sự chuẩn bị kĩ lưỡng để phòng tránh rủi ro. Nên khám sàng lọc sức khỏe để lựa chọn môn thể thao, cường độ tập luyện phù hợp.

Những điều bạn cần lưu ý khi tập yoga

Bạn nên làm nóng cơ thể bằng một số động tác khởi động cơ bản, xoay nhẹ nhàng các khớp và căng giãn cơ trước khi bắt đầu buổi tập. Đây là bước quan trọng giúp bạn hạn chế một số tổ...

3 nguyên tắc cần tuyệt đối tuân thủ trong tập thể dục khi mang thai

Trong thai kỳ, mẹ bầu phải đặc biệt chú ý nhiều mặt, từ dinh dưỡng đến vận động, và vận động như thế nào cũng vô cùng quan trọng. Thai phụ cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây để ...

Tập luyện quá nặng làm giảm ham muốn

Một nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina (Mỹ) cho biết, đàn ông khi tập luyện quá nặng có thể giảm ham muốn tìn.h dụ.c so với những người tập luyện vừa phải hoặc nhẹ nhàng.

Vì sao khi tập thể dục chúng ta thấy vui vẻ hơn?

Cách bạn lựa chọn môn tập và tổ chức buổi tập cho mình, bao gồm thời lượng và cường độ tập luyện, là những yếu tố mấu chốt có thể cải thiện tâm trạng đáng kể sau đó.

Tối cười: Giảm cân hiệu quả

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Giảm cân hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên nhưng vẫn tăng cân, tại sao?

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm cân nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Có nhiều yếu tố không những khiến giảm cân thất bại mà còn gây tăng cân.

Dàn nam thí sinh tuổ.i teen gây tranh cãi về thái độ khi vô tâm nhìn đối thủ bị đau

Liệu các thí sinh Under 19 có vô tâm đến mức không quan tâm đến bạn mình?