Cười nhiều lắm nếp nhăn, chóng già?
Không ít chị em lo lắng vì khi cười, rất nhiều nếp nhăn xuất hiện vùng miệng và khóe mắt.
Mỗi lần nhìn vào gương, không dưới một lần bạn đã tưởng tượng gương mặt mình lúc về già? Và bạn thường nghĩ dấu hiệu của sự lão hóa rõ ràng nhất mà bạn thấy được là khi bạn cười, vì nó tạo ra những nếp nhăn nổi bật trên gương mặt.
Vết chân chim ở đuôi mắt cũng là một dấu hiệu.
Chính bởi những điều này, không ít phụ nữ hoang mang, liệu nụ cười có làm tăng cường các nếp nhăn trên gương mặt khiến chị em chóng già?
Điều gì tạo ra nụ cười?
Khi bạn cười, các nếp nhăn xuất hiện ở hai bên khóe miệng. Nếp nhăn được hình thành ở lớp sâu của da, và thường xảy ra khi cơ thể bị căng thẳng hoặc khi các gốc tự do phát triển như là một phần của quá trình oxy hóa. Nếu quá trình này không được đáp ứng bằng cách tăng cường các chất chống oxy hóa thì nếp nhăn sẽ in dấu trên gương mặt.
Nụ cười làm tăng sự lão hóa và nếp nhăn?
Thật đáng mừng vì các nhà khoa học khẳng định nụ cười không phải là một trong những lý do gây ra sự lão hóa. Ngược lại, nụ cười thực sự là cách massage cho mặt, giúp cung cấp m.áu, chống oxy hóa và tăng cường chất endorphins trên bề mặt của da – chất giảm đau tự nhiên giúp hạn chế mọc mụn và các vấn đề tổn thương da.
Các thủ phạm gây ra lão hóa và nếp nhăn thực tế là do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ, chế độ ăn uống kém, thói quen như uống rượu và hút thuốc quá nhiều.
Làm thế nào để giữ nụ cười luôn tươi trẻ?
Video đang HOT
Cách tốt nhất để giữ nụ cười luôn tươi trẻ là ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như các loại trái cây và rau quả. Điều này đảm bảo cho bạn có thể thoải mái cười, thậm chí là mỗi 5 phút một lần mà không sợ nếp nhăn in dấu nơi khóe miệng.
Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cần lưu ý để thêm vào chế độ ăn là táo, việt quất, mận khô, quả hồ đào, anh đào, đậu đen, đậu đỏ, atisô, nam việt quất và dâu tây
Ngoài ra, bạn cần loại bỏ thói quen hút thuốc và uống rượu quá nhiều và không được quên chống nắng khi ra ngoài trời.
Không cười nữa có phải là cách tốt nhất?
Phụ nữ có thể thực hiện bất cứ điều gì để giữ lại vẻ đẹp, thậm chí là nếu nói rằng không cười nữa sẽ giúp họ trẻ đẹp hơn. Tuy nhiên, điều này là sai lầm.
Bởi không gì hạnh phúc hơn bằng một nụ cười, và nó cũng khiến cho vẻ đẹp tâm hồn của bạn tỏa sáng.
Thật thế khi cười, các cơ mặt co giãn nhịp nhàng nên cười sẽ giúp làm mờ các vết nhăn. Ngoài ra, các cơ mặt vận động sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết góp phần làm hồng hào và tươi tắn làn da.
Trong hai người phụ nữ, nếu ai vui vẻ, luôn tươi cười thì sẽ giữ được nét mặt trẻ lâu. Còn trái lại, họ dễ già trước t.uổi. Thế thì tại sao ta lại không chăm sóc da mặt bằng loại “mỹ phẩm” miễn phí và hiệu nghiệm là sự tươi cười, các bạn nhỉ?
Theo VNE
Thực phẩm giúp da trẻ mãi không già
Làn da sáng và khỏe mạnh có thể đến từ những loại thực phẩm có sẵn trong tự nhiên.
Một phụ nữ sẵn sàng tiêu tốn rất nhiều t.iền v.ào các món đồ làm đẹp, trong khi thực tế, họ hoàn toàn có thể giúp da sáng đẹp hơn nhờ thực phẩm. Chỉ cần lưu ý việc loại bỏ đồ ăn chiên xào, đồ uống có đường, cà phê là bạn đã có thể sở hữu làn da trẻ đẹp và khỏe mạnh.
Ngoài ra, đừng bỏ qua 10 loại thực phẩm tuyệt vời cho làn da sáng.
1. Bơ
Bơ chứa vitamin E hàm lượng cao và rất nhiều vitamin B, A, C, D, K, beta-carotene. Vitamin E giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do bị hư hai, chất béo không bão hòa trong bơ còn là thực phẩm tốt nhất để bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa. Niacin trong quả bơ giúp làm dịu da, cân bằng các đốm mụn đỏ. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ sữa chua bơ để làm đẹp da một cách tự nhiên.
2. Quả mọng
Dâu tây, mâm xôi, quả việt quất, dâu đen đều chứa chất chống oxy hóa giúp ức chế gốc tự do, ngăn ngừa thiệt hại cho da. Trong các loại quả này cũng có vitamin C liều cao giúp chống lại quá trình lão hóa, giúp da không bị ảnh hưởng dưới ánh nắng mặt trời. Vitamin C còn giúp sản xuất collagen, tăng cường độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, vitamin E, mangan, chất xơ hòa tan, axit alpha hydroxy còn giúp làm đẹp da từ bên trong và cả bên ngoài nếu bạn sử dụng chúng làm mặt nạ.
3. Cá hồi
Cà hồi chứa axit béo omega 3 và omega 6 giúp ngăn ngừa độc tố thâm nhập vào tế bào, giảm tình trạng khô, viêm, kiểm soát sản xuất bã nhờn. Omega 3 cũng chiến đấu chống lại các gốc tự do, giúp da hạn chế tình trạng lão hóa. Trong cá hồi còn có selen, kali, vitamin B12 cao giúp da hồng hào, tươi tắn.
4. Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tia UV và tình trạng lão hóa sớm. Vitamin E cũng bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng hư hại do các gốc tự do. Trong hạnh nhân rất giàu chất xơ, protein, omega 6 và 9 giúp duy trì sự đàn hồi của da. Bạn có thể sử dụng hạnh nhân để nhâm nhi hàng ngày thay món đồ ăn vặt để nhận được dưỡng chất tuyệt vời từ nó.
5. Ngũ cốc nguyên hạt
Đây là nguồn giàu chất xơ giúp cơ thể ngậm nước, loại bỏ các độc tố. Trong ngũ cốc có selen, một khoáng chất giúp kiểm soát tổn thương tế bào có thể gây ung thư da. Vitamin B trong ngũ cốc nguyên gạt giúp chuyển hóa, chống oxy hóa và các vấn đề viêm nhiễm.
6. Trà xanh
Trà xanh là nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các tác nhân có hại. Catechin có trong trà còn giúp chống lại virus, làm chậm quá trình lão hóa. Trà xanh chứa vitamin C, D, K, kẽm, sắt, riboflavin, mage, canxi giúp nuôi dưỡng da, làm da mịn màng hơn. Nghiên cứu cho thấy trà xanh còn làm giảm nguy cơ tổn thương da do cháy nắng, ung thư da.
7. Sữa chua
Sữa chua rất có lợi cho da, nó có chứa vi khuẩn có ích giúp làn da khỏe mạnh, phát sáng, thúc đẩy hệ thống miễn dịch, t.iêu d.iệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Sữa chua còn có axit lactic giúp da mịn màng, làm se lỗ chân lông. Axit lactic cũng có tác dụng thanh lọc các lớp biểu bì, giúp da sáng dẹp hơn.
8. Cà rốt
Trong cà rốt có beta carotene giúp chuyển đổi thành vitamin A khi vào cơ thể, là một dinh dưỡng quan trọng giúp làn da khỏe mạnh. Vitamin A giúp làn da duy trì sự tăng trưởng của tế bào, ngăn ngừa tình trạng oxy hóa do tổn thương da. Cà rốt còn giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của da, duy trì vẻ đẹp hồng hào cho da. Vitamin C trong cà rốt cũng giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa.
9. Khoai lang
Khoai lang giàu beta-carotene, vitamin C, vitamin E và chất xơ. Beta-carotene sẽ chuyển đổi thành vitamin A làm giảm dấu hiệu lão hóa và mụn trứng cá. Vitamin E giúp bảo vệ làn da khỏi tình trạng thiệt hại của tế bào, tăng cường độ ẩm cho làn da. Vitamin C cũng quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Vitamin C cũng bảo vệ da khỏi tia cực tím.
10. Cà chua
Cà chua rất hữu ích để giúp làn da khỏe mạnh vì chúng được nạp các chất chống oxy hóa. Trong cà chua có lycopene giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do. Lycopene còn tăng cường các dấu hiệu lão hóa như da khô, sần sùi, đốm nâu. Cũng giống như khoai lang, cà chua còn chứa nhiều vitamin A, E, C và các vitamin B1, B2, B5.
Theo VNE
Biến tấu nào cho nàng tóc nâu? Xu hướng màu tóc hiện nay đang quay trở về với màu tóc tự nhiên, nhất là tóc nâu hay đen tỏ ra có lợi thế về tạo kiểu so với tóc vàng hoe. Cùng khám phá những cách biến tấu cho màu tóc của bạn. Màu nâu cát cháy Màu nâu cát mang hương vị biển này rất hợp với mái tóc...
