cung cấp chất khoáng

Rau dền giàu sắt và canxi bậc nhất, được mệnh danh là “siêu thực phẩm” bổ máu nhưng khi dùng hãy tránh 5 điều cấm kỵ sau kẻo hại thân

Dù chứa nhiều chất dinh dưỡng như lipit, gluxit, các loại vitamin và chất khoáng. Đặc biệt, hàm lượng chất sắt, canxi cao nhất trong các loại rau tươi. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách thì rau dền dễ gây ra nhiều tác dụng phụ.

Trứng cút chứa nhiều dưỡng chất tốt cho não

Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao. Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormon. Hơn nữa, tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong tr...

Công thức làm trắng da bằng rau mồng tơi đơn giản và hiệu quả

Với đặc tính là an toàn, ít gây kích ứng nên mồng tơi được đánh giá là có tác dụng tốt với làn da. Dưới đây là các công thức làm trắng da bằng rau mồng tơi.

Nụ cười rạng rỡ tố cáo tuổi thật của Thu Trang vì vô tình làm hằn sâu những nếp nhăn

Ngược đời như Thu Trang, cười 1 cái liền già cả chục tuổi vì lộ hết vết nhăn.Ở độ tuổi 36, Thu Trang đang sống những năm tháng viên mãn bậc nhất khi sự nghiệp rạng rỡ, gia đình hạn...

Điểm danh những thực phẩm trẻ hóa làn da vừa rẻ tiền lại dễ tìm

Ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất làn da sẽ tươi sáng, rạng ngời. Ngược lại, nếu ăn uống không tốt da sẽ lão hóa, xấu xí. Những thực phẩm dưới đây giúp trẻ hóa làn da vừa rẻ tiền...

Chế độ ăn cho người bệnh ung thư vòm họng

Ba tôi bị ung thư vòm họng đang trong quá trình hóa trị. Cứ sau mỗi lần hóa trị ba tôi lại không ăn uống gì được và phải truyền nước biển.

Lý do bạn nên ăn cà tím

Cà tím giàu vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa giúp phòng bệnh tim mạch, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu.

Các món này nếu ăn vào buổi sáng thì cực tốt cho gan, đánh bay mọi bệnh tật

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khoẻ.

Top 10 thực phẩm “càng ăn uống càng trẻ ra”

Bạn đã từng nghe đến việc ăn uống đúng loại thực phẩm, đúng cách sẽ giúp giữ gìn sắc đẹp dài lâu chưa? Điều đó là hoàn toàn chính xác.

Cẩn trọng khi mua sữa đậu nành đóng chai

Sữa đậu nành là thức uống được nhiều người yêu thích vì dễ uống, thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi mua sữa đậu nành đóng chai được bày bán tràn lan trên dường phố, mọi n...

5 dòng xịt khoáng tốt mà hội con gái việt yêu thích

Xịt khoáng dưỡng ẩm vốn không còn xa lạ với phái đẹp trên thế giới. Nhưng phải đến gần đây, xịt khoáng mới dần khẳng định tầm quan trọng của mình trong thị trường làm đẹp ở Việt Na...

Bóp đậu phụ vùi xuống đất theo cách này, 1 tuần sau cây lớn phổng như tiêm thuốc

Ngoài các dưỡng chất tốt cho sức khoẻ con người, đậu phụ còn rất giàu chất khoáng như: Đồng, kẽm, canxi, magie nên khi sử dụng làm phân bón chúng tác động không nhỏ tới quá trình p...

Top 5 vụ phun trào núi lửa kinh hoàng được camera ghi lại

Núi lửa có vai trò định hình cho hành tinh của chúng ta. Núi lửa cung cấp các chất khoáng cho sự sống nhưng có khả năng tiêu diệt sự sống khi nó phun trào. Sau đây là danh sách 5 v...

Bí quyết bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”

Đôi mắt là tài sản vô giá của mỗi người. Bạn đã biết quan tâm và bảo vệ đôi mắt của mình chưa? Những mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp bạn bảo vệ thị lực và phòng ngừa nhiều căn bệ...

6 loại trái cây ngon nhưng càng ăn càng béo, người có ý định giảm cân nên tránh xa

Những loại trái cây này thường chứa hàm lượng đường cao, không phù hợp với những người đang có kế hoạch ăn kiêng, giảm cân.

Trái khóm, bồi dưỡng sức khỏe cho phụ nữ

Trái khóm chứa enzyme bromelain, chất khoáng như đồng, magiê, canxi, kali, phốt pho và vitamin. Bạn có thể thêm vào khẩu phần ăn như trái cây tươi.

Quy tắc ‘ít – nhiều’ trong ăn uống để sống thọ, bạn đã biết chưa?

Thịt động vật chứa nhiều mỡ, đạm, cholesterol... là những chất khi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành axit, gây hại cho tế bào.

Phát hiện cấu trúc đặc biệt trong men răng con người

Một cái nhìn mới lần đầu tiên về cấu trúc nano của men răng giúp giải thích tại sao chất cứng nhất trong cơ thể con người lại có khả năng phục hồi vô cùng.

Những điều cần biết khi ăn thịt lươn để tránh “tự đầu độc” bản thân, thay đổi ngay kẻo hối chẳng kịp

Ở Việt Nam, lươn được ví như một loại đặc sản, có thể dùng để chế biến thành rất nhiều món ăn thơm nức mũi. Ngoài ra, người Việt còn coi nó là một loại thuốc bổ rất tốt khi cơ thể ...

‘Siêu thực phẩm’ giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả, an toàn ngay tại nhà

Thực phẩm giảm cân hiệu quả, an toàn từ thiên nhiên luôn khiến các chị em phụ nữ quan tâm. Đây cũng được xem là cách giảm cân khoa học, quyết định đến 70% của sự thành công.

1 nắm hạt cho 2 lần ăn 1 tuần giúp tỷ lệ tử vong do đau tim giảm xuống 5 lần

Theo một nghiên cứu mới được công bố, ăn một nắm hạt 2 lần 1 tuần sẽ cắt giảm nguy cơ tử vong do đau tim xuống gần 5 lần.

4 công thức pha chế nước chanh thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả

Uống nước chanh không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn vì nó có cung cấpvitamin C, chất xơ, vitamin và chất khoáng.

Phụ nữ ngôi làng này tóc ai cũng đen mượt và chẳng có lấy 1 sợi bạc là nhờ gội đầu bằng một loại nước lên men

Hóa ra cách phụ nữ ở đây chăm sóc tóc mượt mà lại từ nguyên liệu mà phụ nữ Nhật cực ưa chuộng để chống lão hóa.

Cảnh báo: Ăn quá nhiều thực phẩm lành mạnh chưa chắc đã tốt cho sức khoẻ

Các loại hạt, trái cây, thức ăn giàu protein hay nước được coi là lành mạnh cho sức khỏe nhưng nếu ăn hay uống quá nhiều, bạn có nguy cơ mắc bệnh từ những thực phẩm này.

10 cách làm trắng da mặt bằng mật ong siêu tiết kiệm lại hiệu quả, chẳng tốn 1 xu mua mỹ phẩm

Chẳng thể ngờ mật ong lại có thể thay thế hàng tá mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần bạn biết 10 cách làm trắng da mặt bằng mật ong siêu đơn giản dưới đây.

Tử vi thứ Hai ngày 17/6/2019 của 12 cung hoàng đạo

Song Tử trở nên cố chấp, dù biết mình sai nhưng vẫn không chịu thừa nhận; Bọ Cạp cần kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn; Công việc của Song Ngư thuận lợi...

4 loại quả càng ăn càng béo ục ịch, nguy hiểm hơn thịt

Chị em nào có ý định giảm cân thì đừng ăn những loại trái cây này vì chúng chứa rất nhiều lượng calo.

Bí quyết để có đôi bàn tay đẹp

Nếu như làn da, mái tóc được ví là góc con người thì đôi tay mềm mại cũng là một phần không nhỏ tạo nét duyên dáng đầy nữ tính của phái đẹp.

4 công thức pha nước chanh giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân

Nước chanh không chỉ giúp đốt cháychất béo mà còn chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn vì nó được nạp với vitamin C, chất xơ, vitamin và chất khoáng.

Bạn đã biết cách bảo vệ môi trong mùa hè?

Bạn cần chú ý bí quyết dưới đây chăm sóc môi trong mùa hè để để tránh không bị thâm sạm

Những món ăn mà chúng ta hay kiêng để giảm cân thực ra lại được cho vào danh sách “healthy” của nước ngoài

Thay vì ăn sáng bằng phở thì chúng ta chọn khoai luộc hay ngũ cốc, thay vì ăn cơm trưa thì mình detox bằng nước chia... khổ sở nhưng những món chúng ta hay kiêng đấy lại được người...

Bác sỹ giải đáp công dụng thực sự của nước Pi

Gần đây, trên thị trường đang xuất hiện một loại nước mang tên: "nước Pi", được cho rằng có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa ung thư và các bệnh đường ruột. Vậy nước Pi là gì và có thực ...

Tầm quan trọng của nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

RDA giúp người tiêu dùng bổ sung dinh dưỡng đúng cách, định hướng nhà sản xuất đưa ra sản phẩm phù hợp...

Hiểu lầm về canxi và bệnh loãng xương

Thiếu canxi chỉ là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương nên chỉ uống canxi không thể hoàn toàn phòng chống bệnh này.

Những món ăn cực dị này lại là bữa ăn quen thuộc với người Nhật

Văn hóa ẩm thực của Nhật gây được nhiều ấn tượng với du khách quốc tế về sự tinh tế trong hương vị và cách trình bày hấp dẫn. Tuy nhiên, ở một khía cạnh khác, ẩm thực Nhật Bản sẽ k...

Cấy khoáng thảo dược – bí quyết làm đẹp khiến triệu phụ nữ Việt mê mẩn

Da thâm mụn, nhiều dầu, lỗ chân lông to, da xỉn màu luôn là nỗi ám ảnh khiến chị em mất ăn, mất ngủ. Nhưng vấn đề tưởng chừng như khiến nhiều chị em cảm thấy bế tắc sẽ được giải qu...

6 thói quen giúp bạn thải độc gan tốt hơn dùng thuốc bổ

Cách chăm sóc lá gan tốt nhất là bạn nên bỏ thói quen xấu và lập những thói quen mới, điều này còn quan trọng hơn cả việc uống thuốc bổ cho gan.

Cơn “ác mộng” khi gặp những loài động vật mang vẻ ngoài ngoan hiền, nhưng đằng sau thì tàn ác không ngờ

Như câu nói Đừng trông mặt mà bắt hình dong, việc đánh giá ai đó qua vẻ ngoài dễ đem đến cho chúng ta nhận định sai lầm. Và lời khuyên này còn chí lí cả trong thế giới động vật.

‘Giải mã’ các phương pháp trị sỏi thận

Sỏi thận, sỏi tiết niệu nếu phát hiện sớm, chọn đúng phương pháp điều trị có khả năng hết sỏi cao, hạn chế tái phát. Việc quyết định lựa chọn sẽ dựa vào các tiêu chí: vị trí sỏi, k...

Đánh bay sẹo lồi – San phẳng sẹo lõm chỉ nhờ 1 nhánh Gừng

Trị sẹo bằng gừng tương đối hiệu quả, chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng đều đặn các vết sẹo sẽ bị xóa sạch

15 LƯU Ý khi cho trẻ uống nước vào mùa hè cha mẹ nhất định phải biết

Nước là một phần không thể thiếu trong cơ thể, hàng ngày cơ thể ta phải tiêu thụ môt lượng nước nhất định. Tuy nhiên nếu không uống nước đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe...

Bà bầu ăn mít lợi đủ đường, các ông chồng đừng nên cấm đoán mà hãy mua về cho vợ thưởng thức ngay đi

Mít chứa rất nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên nhiều mẹ bầu vẫn kiêng dè vì cho rằng mít nóng không tốt cho thai nhi. Nhưng đây là một quan niệm sai lầm, bà bầu ăn mít đúng cách mang lại...

8 điều nên và 10 điều không nên làm khi mang thai

Nên làm hay không nên làm những điều gì? Đây là câu hỏi được nhiều bà bầu đặt ra. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Tác dụng chữa bệnh tuyệt với của quả dứa

Quả dứa (trái thơm) dùng làm thức uống giải nhiệt ngày nóng nực rất tốt. Nó còn dùng để chữa một số bệnh.

Bà bầu ăn mít tốt hay không tốt?

Nhiều người cho rằng mít rất nóng, ăn mít trong thời gian mang thai sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Bài viết sau sẽ làm bạn thay đổi quan điểm trên.

Không cần đến bác sĩ bạn vẫn có thể khỏi sỏi thận nhờ những nguyên liệu có sẵn này

Bệnh sỏi thận ngày một xuất hiện phổ biến ở mọi người, có nhiều cách điều trị sỏi thận mà không đến bác sĩ bạn có thể tham khảo.

Lý do nên ăn yến mạch hàng ngày

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc nguyên chất không chứa gluten, cung cấp các vitamin, chất khoáng... và các chất chống oxy hóa quan trọng.

Bổ sung nước hiệu quả

Nắng nóng dễ gây đổ mồ hôi nhiều, làm mất cân bằng chất điện giải vì natri theo mồ hôi ra khỏi cơ thể. Uống nước chanh, nước dừa, các loại nước ép trái cây tươi giúp bổ sung lượng ...

Mách bạn cách trị nám an toàn và hiệu quả với mặt nạ từ thành phần tự nhiên

Trị nám, tàn nhang luôn là đề tài của rất nhiều người đẹp, bởi hơn ai hết họ đã tự ý thức được vẻ ngoài càng hoàn hảo sẽ càng giúp họ tự tin hơn với bản thân mình. Bạn sẽ đầy lùi đ...

Công dụng làm đẹp từ đậu phụ

Là một trong những món ăn phổ biến trong khẩu phần của người Châu Á,đậu phụ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Chúng ta đã không còn xa lạ với đậu phụ, tuy nh...