Cứ 3-4 giờ sáng là tỉnh giấc, cẩn thận mắc bệnh này mà không biết
Nếu gặp tình trạng thường xuyên thức giấc lúc 3, 4 giờ sáng và không còn buồn ngủ nữa, rất có thể bạn đang mắc một trong những bệnh này, cần kiểm tra sức khỏe ngay.
Tắc nghẽn kinh mạch phổi
3-5h là thời điểm kinh tuyến phổi hoạt động. Sau khi gan được làm sạch, m.áu tươi mới sẽ được đưa lên phổi, từ phổi phân phối khắp cơ thể. Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào khung giờ này, có thể khí huyết lưu thông qua phổi kém hoặc không đủ.
Biểu hiện thường thấy của điều này là người bệnh hay ho, nóng ran, đổ mồ hôi trộm về đêm, tay chân lạnh, khó thở…
Biết cách dưỡng phổi và đả thông kinh mạch phổi rất quan trọng. Bạn có thể thực hiện bài tập như sau: Cẳng tay giơ ngang tự nhiên, gập duỗi khớp khuỷu tay 90 độ, lòng bàn tay hướng lên trên và bàn tay còn lại nắm chặt dọc theo bề mặt lòng bàn tay. Từ khuỷu tay đến cổ tay, gõ mạnh vào cạnh bên của ngón tay út khoảng 5 lần, tập trung ấn và xoa trong 3 phút tại nơi cảm nhận rõ các điểm đau để làm thông suốt kinh mạch phổi.
Tiểu đêm nhiều lần chính là một triệu chứng của bệnh thận, đồng thời nó cũng gây ra chứng mất ngủ. Nếu ngày nào bạn cũng thức dậy một cách tự nhiên từ 3h đến 4h sáng kèm triệu chứng phù mí mắt, hãy cẩn thận với bệnh thận.
Những người bị trầm cảm thường tự nhiên thức dậy lúc 3 hoặc 4h sáng do căng thẳng mãn tính kích thích não bộ và sau đó khó trở lại giấc ngủ. Bạn cần đi khám và điều trị triệu chứng căng thẳng càng sớm càng tốt.
Ảnh minh họa.
Khi ngủ sâu, cơ thể sẽ dần dần thư giãn, lưu lượng m.áu chậm lại và thậm chí nguồn cung cấp m.áu của tim không đủ.
Nhiều người có thể ngủ đến 3, 4h sáng rồi chợt tỉnh dậy vì đau ngực, tức ngực, tim đ.ập nhanh… Nhiều người cảm thấy như có một hòn đá lớn đè lên ngực, buộc phải tỉnh giấc.
Video đang HOT
Xuất hiện các triệu chứng này đều cho thấy người này có thể mắc bệnh tim và tốt nhất nên đi khám càng sớm càng tốt.
Suy nhược thần kinh não
Suy nhược thần kinh não là một loại bệnh suy nhược thần kinh. Sự xuất hiện của rối loạn này có thể liên quan đến việc sử dụng não quá mức. Nếu bị suy nhược thần kinh não, người bệnh cũng thường xuyên thức dậy vào lúc 3-4h sáng.
Nguyên nhân là do não bộ vẫn hoạt động khi ngủ vào ban đêm, vì vậy nên chú ý kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày một cách khoa học.
Khi già đi, chu kì giấc ngủ thay đổi hoặc các loại thuốc đang sử dụng làm thay đổi thói quen ngủ của một người từ đó dễ dàng phát triển các tình trạng liên quan tới giấc ngủ, chẳng hạn như tỉnh ngủ vào 3h sáng,…
Hơn nữa, khi già đi, chất lượng giấc ngủ cũng giảm đi do thời gian cho giấc ngủ sâu giảm. Do vậy, cơ thể cũng dễ dàng bị đ.ánh thức bởi các yếu tố bên ngoài như tiếng ồn hay ánh sáng. Thời gian ngủ thức cũng thay đổi theo t.uổi tác, người lớn t.uổi thường đi ngủ và thức dậy sớm hơn so với người khác.
Làm gì khi thường xuyên bị tỉnh giấc?
Đừng kiểm tra đồng hồ
“Việc kiểm tra thời gian chỉ khiến bạn thêm lo lắng khiến bạn bị “đưa ra ngoài” giấc ngủ. Não bạn sẽ trở nên tỉnh táo và hoạt động trở lại như lúc bạn đang làm việc.
Ngồi im một chỗ
Sau khi bị tỉnh giấc và không ngủ lại được, hãy ra khỏi giường. Tìm một chiếc ghế thoải mái và ngồi im ở đó tập thư giãn đầu óc bằng cách nghe một bản nhạc chẳng hạn. Khi cảm thấy bắt đầu buồn ngủ, hãy trở lại giường, lúc này cơ thể bạn đã sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu.
Ở yên trong bóng tối
Đừng bao giờ bật điện thoại, tivi hay bật đèn sáng khi bạn vừa bị tỉnh dậy giữa đêm. Tất cả ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử làm ức chế hormone melatonin thư giãn và ngủ.
Chà đôi tai bạn
Hãy thử làm điều này để kích thích huyệt ngủ nằm ở tai. Sử dụng ngón cái và ngón trỏ chà xát đỉnh tai, nơi có một lỗ lõm gần khuôn mặt.
Viêm túi mật có nguy hiểm không?
Viêm túi mật cấp là tình trạng bệnh lý nguy hiểm, xảy ra khi túi mật bị nhiễm khuẩn, ống dẫn mật bị tắc nghẽn.
Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ có nguy cơ tiến triển thành các biến chứng nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng.
Nguyên nhân gây viêm túi mật
Nguyên nhân chính gây viêm túi mật là do sỏi mật bị kẹt trong ống dẫn từ túi mật đến ruột. Khi sỏi mật bị kẹt lại ở cổ túi mật thì vi khuẩn sẽ xâm nhập vào vị trí tổn thương và gây viêm túi mật cấp. Viêm túi mật cấp tính là một biến chứng hiếm gặp của sỏi mật. Nhiều đợt viêm cấp tính như thế, nếu không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn tới viêm túi mật mạn tính.
Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác gây viêm túi mật như: chấn thương vùng bụng, nhiễm giun, u đường mật. Người bị tiểu đường, béo phì, mỡ m.áu, phụ nữ mang thai... cũng có nguy cơ cao mắc viêm túi mật.
Biểu hiện của viêm túi mật
Triệu chứng lâm sàng của bệnh viêm túi mật cấp thường gặp gồm: Đau tức hạ sườn phải ở giai đoạn khởi đầu, có thể có sốt nhẹ, vàng da nếu có kèm theo viêm đường mật (còn gọi là tam chứng Charcot).
Một số người có biểu hiện vàng mắt, buồn nôn, nôn, sốt, đầy hơi, phân lỏng và có màu nhạt.
Viêm túi mật cấp là tình trạng bệnh lý nguy hiểm.
Hệ lụy của viêm túi mật
Viêm túi mật có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như viêm phù nề, chèn ép gây tắc mật và làm túi mật căng to hơn kích thước bình thường, mang lại cảm giác đ.au đ.ớn. Không những thế dịch mật tích tụ lâu trong túi mật sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và tạo ra các nguy cơ n.hiễm t.rùng.
Nếu để tình trạng viêm mủ túi mật diễn ra và không điều trị triệt để sẽ gây ra tình trạng hoại tử mô túi mật. Vấn đề này sẽ có thể làm vỡ túi mật. Khi túi mật bị thủng, dịch mật và vi trùng từ ổ viêm tràn vào ổ bụng gây viêm phúc mạc, nhiễm khuẩn huyết và có thể t.ử v.ong. Ung thư túi mật là biến chứng nguy hiểm nhất của viêm túi mật.
Để chẩn đoán viêm túi mật thì khi xét nghiệm m.áu số lượng bạch cầu thường tăng. Tuy nhiên, các dấu hiệu này thường biến đổi và không đặc hiệu, bởi vậy cần đến các phương pháp cận lâm sàng để chẩn đoán xác định.
Có nhiều phương pháp chẩn đoán hình ảnh để đ.ánh giá túi mật cũng như đường mật trong và ngoài gan. Tùy vào từng ca bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định siêu âm hoặc chụp CT-Scanner để xác định kích thước bất thường, khả năng di động của túi mật. Xét nghiệm chức năng gan để xác định được khả năng hoạt động của gan đang trong tình trạng thế nào.
Ai dễ bị viêm túi mật?
Nguyên nhân gây viêm túi mật phổ biến thường do sỏi chặn đường ống dẫn mật đến ruột non, nhưng không phải là nguyên nhân duy nhất, bởi nhiều trường hợp dấu hiệu viêm túi mật rõ nét hơn, nặng hơn khi bạn ăn nhiều chất béo. Vì vậy, những đối tượng sau dễ bị viêm túi mật: Người thừa cân, người ăn nhiều dầu mỡ, người bị đái tháo đường, thai phụ, người mắc bệnh Crohn...
Ngoài ra, người mắc suy thận giai đoạn cuối, người mắc bệnh tim, tăng lipid m.áu, người có bệnh hồng cầu hình liềm, phụ nữ trên 50 t.uổi, đàn ông hơn 60 t.uổi... cũng dễ mắc viêm túi mật hơn.
Viêm túi mật nếu không được điều trị kịp thời bệnh sẽ có nguy cơ tiến triển thành các biến chứng nghiêm trọng.
Lời khuyên thầy thuốc
Viêm túi mật là vấn đề hay gặp, bệnh viêm túi mật được điều trị nội khoa bằng thuốc kháng sinh, bồi phụ nước điện giải, thuốc giãn cơ trơn. Hiện nay, điều trị nội khoa chỉ để bổ trợ, hồi sức trước cho điều trị ngoại khoa trong điều trị viêm túi mật.
Trường hợp bệnh nhân già yếu không thể chịu đựng được cuộc mổ dẫn lưu túi mật thì phẫu thuật cắt túi mật là phương pháp điều trị cơ bản trong viêm túi mật.
Cắt túi mật nội soi là phương pháp phổ biến và được áp dụng rộng rãi đối với hầu hết các trường hợp viêm túi mật. Chống chỉ định đối với bệnh nhân có nguy cơ cao khi gây mê toàn thân, rối loạn đông m.áu, có sẹo mổ cũ ở thành bụng, túi mật đã thủng gây viêm phúc mạc mật, áp xe túi mật có thể gây ra các tai biến, biến chứng như c.hảy m.áu, tổn thương đường mật chính, rơi sỏi vào bụng, rò mật sau mổ. Bên cạnh đó, phẫu thuật mổ mở cắt túi mật kinh điển ngày càng ít được áp dụng.
Để phòng viêm túi mật cần duy trì cân nặng hợp lý, vì thừa cân, béo phì sẽ dễ tăng nguy cơ mắc sỏi mật, cần tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nếu thừa cân phải giảm cân từ từ, tránh vội vàng giảm nhanh chóng, vì có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật
Ngoài ra, cần có chế độ ăn uống lành mạnh, nên tăng cường chất xơ, hạn chế chất béo, tăng cường thực đơn nhiều rau, ngũ cốc và trái cây... sẽ giúp ngăn ngừa viêm túi mật.
Cúm B gây ra những tác động không nhỏ đến người bệnh Gần 4 tháng đầu năm nay, Bệnh viện Nhi Hải Dương ghi nhận số lượng trẻ mắc cúm B nhiều hơn cùng kỳ năm ngoái. Triệu chứng của cúm B và cúm A cơ bản giống nhau và gây ra những tác động không nhỏ đến sức khỏe của người bệnh. Cúm B có thể gây suy hô hấp, nặng hơn có thể...