Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng

Theo dõi VGT trên

Những loại nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm lại hiệu nghiệm sẽ giúp bạn có công thức làm trắng da tay tự nhiên.

Nhiều chị em đôi khi chỉ lo tập trung chăm sóc da mặt mà quên mất rằng da ở tay chân cũng cần được bảo vệ. Bởi thường xuyên hoạt động và tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn môi trường khiến da tay bạn không được mịn màng như ý. Thậm chí, da tay có thể nổi đốm nâu sau một thời gian dài bị “bỏ quên”. Vì thế, việc tái tạo làn da và giúp da tay trắng sáng là một bước quan trọng trong quá trình làm đẹp.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 2

Làn da tay mịn màng là điều mà nhiều chị em ao ước.

Trước khi thực hiện các loại mặt nạ cho da tay, cần đều đặn tẩy da chết hàng tuần để da hấp thụ dưỡng chất từ các loại nguyên liệu dưới đây một cách tốt nhất.

Vỏ cam khô và sữa

Cũng như chanh, cam rất giàu vitamin C – chất tẩy da tự nhiên có tác dụng làm đẹp da, dưỡng trắng da cực hiệu quả. Vỏ cam chứa nhiều chất oxy hóa giúp tăng sự đàn hồi, giúp da căng mịn và trắng sáng. Ngoài ra, axit citric có trong vỏ cam giúp tẩy tế bào chết, giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 3

Vỏ cam khô và sữa là mặt nạ giúp da trắng sáng

Công thức làm mặt nạ da tay của vỏ cam khô và sữa tươi rất dễ thực hiện. Quả cam sau khi bỏ vỏ, có thể phơi khô và dùng dần. Nghiền vỏ cam với một cốc sữa tươi tạo thành hỗn hợp sền sệt và đắp lên da tay. Cần thoa đều hỗn hợp lên những vùng da sẫm màu như vùng khuỷu tay, mu bàn tay. Sau đó massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 20 phút và rửa sạch với nước ấm.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 4

Thường xuyên sử dụng loại mặt nạ này để trắng da, dưỡng ẩm

Thực hiện kiên trì 2-3 lần/tuần, trong một khoảng thời gian nhất định. Các dưỡng chất có trong hỗn hợp trên sẽ thẩm thấu vào nuôi dưỡng da sạch mịn, tươi sáng hơn.

Nước cốt khoai tây

Khoai tây là một loại củ chứa dồi dào tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho. Đặc biệt khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao. Vì vậy, khi hấp thụ vào cơ thể, chúng tham gia vào quá trình tổng hợp collagen – một hợp chất tự nhiên, tạo độ săn chắc và đàn hồi cho da.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 5

Khoai tây tươi là một nguyên liệu làm trắng da rẻ tiền

Nếu không thể chiết, lọc nước cốt khoai tây bằng cách xay nhuyễn thì bạn có thể sử dụng củ khoai tây thái mỏng và đắp lên da tay. Vitamin C dồi dào trong khoai tây có tác dụng làm mềm và sáng tone da rõ rệt.

Video đang HOT

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 6

Chà xát khoai tây trên da thay vì xay nhuyễn

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nước cốt khoai tây cùng bột gạo, chanh để đắp lên da tay 2 lần/tuần. Trong khi chanh chứa dồi dào vitamin C và chất axit tự nhiên, khi phối hợp cùng khoai tây sẽ tăng khả năng dưỡng trắng da thì vitamin B trong bột gạo giúp cải thiện sắc tố, dưỡng da trắng trẻo, tẩy tế bào chết, làm sạch sâu, ngăn ngừa lão hóa.

Bột hạnh nhân

Bột hạnh nhân giàu acid béo và các chất chống oxy hóa có lợi cho da, chứa lượng vitamin E giảm những tổn thương ở da gây ra bởi các gốc tự do và ngăn ngừa suy thoái tế bào và tổ chức mô. Tinh dầu thiên nhiên có trong bột hạnh nhân giúp da tránh khô và ngăn ngừa eczema và vảy nến.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 7

Hạnh nhân nên ngâm nước trước khi nghiền nhỏ

Nói đến tác dụng làm đẹp của hạnh nhân thì vô vàn. Cả hạt, dầu và quả hạnh nhân đều có tác dụng thần kỳ trong quá trình làm đẹp. Bạn có thể sử dụng 2-3 quả hạnh nhân cho 1 lần rửa mặt bằng cách tách lấy hạt, ngâm nước qua đêm rồi nghiền thành bột mịn.

Hòa bột hạnh nhân vào nước sạch hoặc sữa tươi thành 1 hỗn hợp sệt nhưng không quá đặc. Thoa hỗn hợp này lên da tay để vừa làm sạch da vừa tắm trắng cho da. Rửa tay với bột hạnh nhân hằng ngày sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và nhanh chóng có hiệu quả trắng sáng cao.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 8

Hạnh nhân được công nhận là “thần dược” cho sắc đẹp.

Ngoài ra, có thể kết hợp bột hạnh nhân cùng với các nguyên liệu khác để tạo thành kem dưỡng da. Theo tỉ lệ 1 muỗng bột hạnh nhân, 1 lòng trắng trứng gà đánh mịn, 1/2 muỗng nước cốt chanh, trộn đều các thành phần trên và sử dụng cho da tay.

Mặt nạ này ngoài tác dụng dưỡng trắng và cung cấp dưỡng chất cho da, còn có khả năng làm sáng nhờ tác dụng của nước chanh.

Bia

Bia được lên men từ ngũ cốc chứa nhiều vitamin B, E làm cho da sáng và mịn màng. Bia có thể sử dụng cho tất cả mọi loại da từ da thường, da nhờn, da khô đến da nhạy cảm mà không lo kích ứng, không bắt nắng và không lo đen trở lại.

Nhờ thành phần được lên men mà bia có thể giúp chị em cải thiện làn da đen sạm, nổi mụn trở nên sáng mịn, trắng hồng đầy sức sống.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 9

Ít ai chú ý tới công năng làm đẹp của bia.

Chỉ cần khéo léo một chút khi lựa chọn nguyên liệu tắm trắng kết hợp với bia là bạn đã có một dòng kem tắm trắng tại nhà an toàn mà không kém phần hiệu quả. Những nguyên liệu đó đều là các thành phần có khả năng làm đẹp da tự nhiên, gồm có: cam tươi, trứng gà, mật ong, muối biển hay chỉ đơn thuần là bia tươi.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 10

Kết hợp bia tươi và các nguyên liệu thiên nhiên giúp da tay trắng sáng

Cách dễ nhất, cho tất cả hỗn hợp gồm bia, lòng trắng trứng gà và một ít mật ong vào 1 chiếc bát nhỏ và trộn thật đều tới khi hỗn hợp đặc sánh. Làm ướt tay sau đó xoa hỗn hợp này lên tất cả các khu vực sậm màu.

Massage theo hình vòng tròn để dưỡng chất thấm sâu hơn. Sau 15 phút thì rửa sạch với nước lạnh. Phương pháp này mang lại hiệu quả ngay từ lần áp dụng đầu tiên, chắc chắn các bạn sẽ thấy da tay trở nên mịn màng và da sáng màu hơn.

Chanh

Nước chanh tươi có tác dụng tẩy trắng nhẹ nhàng đối với làn da phụ nữ vì chứa nhiều axit. Bằng cách loại bỏ tế bào chết, bã nhờn dư thừa và bụi bẩn trên da, chanh giúp màu da tay của bạn trắng sáng lên trông thấy. Có thể kết hợp chanh cùng mật ong, nước ép dưa chuột để giúp da tay mềm mịn.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 11

Chanh có nhiều axit giúp tẩy trắng da tự nhiên

Chanh còn có tính kháng khuẩn, khử mùi mồ hôi tốt do vậy cũng rất thích hợp cho những người bị chứng mồ hôi ở tay hoặc chân. Dùng chanh tươi hoặc lát chanh cắt mỏng để đắp lên da tay trước khi đi ngủ.

Hoặc cũng có thể vắt nước chanh ra chén và thấm đều lên da, nhất là những vùng sẫm màu, cháy nắng. Sau 20 phút, rửa sạch với nước để da nghỉ và thấm sâu.

Công thức làm trắng da tay tự nhiên mang lại kết quả bất ngờ cho nàng - Hình 12

Sử dụng chanh 2 lần mỗi tuần để giúp da trắng lên rõ rệt

Sử dụng chanh để tẩy trắng da tay là một biện pháp rẻ tiền và cực kì an toàn cho da. Khác với da mặt, cấu trúc biểu bì ở da tay dày hơn nên không xảy ra hiện tượng kích ứng. Tuy nhiên, chanh có thể làm da bị khô quá mức do đó bạn nên dưỡng ẩm cho da tay chân hoặc chỉ sử dụng cách này 2-3 lần/tuần là đủ.

Dù vậy, cần chú ý rằng hiệu quả trắng lên sau mỗi lần tùy thuộc theo từng cơ địa của mỗi người. Bạn cũng nên thử hỗn hợp lên 1 vùng da trước khi sử dụng để kiểm tra xem da có dị ứng với thành phần nào hay không.

Theo Phụ nữ

Làm Cách Nào Để Trắng Da Tay Tự Nhiên Nhanh Nhất

Bạn muốn sở hữu đôi bàn tay trắng mịn màng, rạng rỡ. Hiện nay cách làm trắng da tự nhiên luôn được các chị em phụ nữ ưa chuộng, vì chi phí rẻ lại rất gần gũi xung quanh chúng ta, vừa có tác dụng dưỡng da mà lại dễ thực hiện ở nhà.

Dưới đây là một số phương pháp giúp đôi tay bạn trắng sáng hơn, tự tin hơn. Hãy áp dụng những phương pháp sau đây nhé.

Cách làm trắng da tay bằng nước cốt chanh và dầu dừa

Làm Cách Nào Để Trắng Da Tay Tự Nhiên Nhanh Nhất - Hình 2

Chanh là cách làm trắng da tay nhanh vì chanh chứa một hàm lượng axit, có chất tẩy trắng da tự nhiên tuy nhiên sau khi sử dụng nước cốt chanh da của bạn sẽ bị khô. Vì vậy kết hợp nước cốt chanh với dầu dừa sẽ cung cấp độ ẩm lớn cho da, tránh cho da không bị khô, thiếu nước.

Lấy khoảng 15ml nước cốt chanh trộn lẫn 10 ml dầu dừa, trỗn lẫn hai nguyên liệu vào và thoa đều lên cánh tay, sau đó rửa sạch với nước. Bạn sẽ thấy hiệu qua ngay lần thử đầu tiên.

Cách làm trắng da tay bằng đu đủ

Làm Cách Nào Để Trắng Da Tay Tự Nhiên Nhanh Nhất - Hình 3

Đu đủ chưa nhiều chất papain là chất tẩy tuwang tự nhiên, chính vì vây đu đủ luôn được dung làm nguyên liệu tẩy trắng da hâu quả. Để kết hợp đu đủ với đường và sữa tươi sẽ có tác dụng tẩy tế bào chế và làm trắng da, dưỡng da mềm mại nhờ có sữa tươi.

Đu đủ gọt vỏ bỏ hạt, sắt thành miếng nhỏ cho vào máy say sinh tố. Say nhuyễn đu đủ sau đó trộn đường với sữa tươi tạo thành hỗn hợp, thoa lên da tay rồi massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm, biện pháp này nên áp dụng 1 lần / tuần

Cách làm trắng da tay bằng cà chua và mật ong

Cà chua chưa nhiều vitamin như C, E,... rất tốt cho da, giúp da trắng lên. Trong khi đó mật ong sẽ duy trì độ ẩm cho da. Sự kết hợp hai nguyên liệu này là cách chăm sóc da sẽ giúp bạn vừa làm trắng da tay hiệu quả vừa giúp da mềm mịn, không còn sự khô ráp nữa.

Làm Cách Nào Để Trắng Da Tay Tự Nhiên Nhanh Nhất - Hình 4

Lấy 2 trái cà chua và 10ml mật ong, cà chua lột sạch vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước cốt và trộn lẫn mới lượng mật ong đã chuẩn bị. Khuấy đều hai hỗn hợp với nhau, sau đó thoa trực tiếp hỗ hợp này lên da. Để khoảng 15 -20 phút rồi rửa lại bằng nước âm.

Cách làm trắng da tay bằng cám gạo

Làm Cách Nào Để Trắng Da Tay Tự Nhiên Nhanh Nhất - Hình 5

Trong cám gạo chứa một thành phần lớn các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, C cực kì cần thiết cho làn da của bạn. Chính vì thế, nhiều chị em phụ nữ sử dụng cám gạo như một cách làm trắng da tay, da chân, thậm chí toàn thân mang lại hiệu quả tuyệt dối, bảo đảm an toàn.

Thoa cám gạo đều lên da, massage nhẹ nhàng, đều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Massage đều khoảng 15 -20 phút, sau đó rửa sạch da bằng nước ấm. Luôn thực hiên cách làm trắng da này sẽ mang hiệu quả như mong muốn.

Theo blog làm đẹp

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?
11:34:48 18/11/2024
Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân
13:52:34 17/11/2024
Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay
11:19:04 18/11/2024
Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?
11:17:22 18/11/2024
6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô
18:16:39 18/11/2024

Tin đang nóng

NSND Minh Vương 74 tuổi vẫn nhường ghế, bật khóc tiễn cha mẹ về Úc
22:28:33 18/11/2024
Vợ cũ của 'chàng Vượng' Quách Tấn An hứng chỉ trích sau ly hôn
22:02:21 18/11/2024
Trấn Thành ngày càng phong độ, MC Kỳ Duyên U60 trẻ đến khó tin
23:13:11 18/11/2024
Chuyện thật như đùa: Sao nam đình đám mới 23 tuổi nhưng đã "trải qua" 4 cuộc đời khác nhau
22:54:47 18/11/2024
Cảnh sát Mỹ bị đình chỉ vì quật ngã cụ ông gốc Việt gây xuất huyết não
22:26:44 18/11/2024
Phim 'Vĩnh dạ tinh hà' kết thúc mở khiến khán giả hụt hẫng
21:57:57 18/11/2024
Chuyện gì đã xảy ra với Park Bom: Được cấp cứu giữa concert nhưng không có tiến triển
22:32:14 18/11/2024
Chị đẹp nhả một chữ khiến Bích Phương chỉ còn là cái tên
22:45:07 18/11/2024

Tin mới nhất

Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?

07:01:22 17/11/2024
Có thể dùng tủ lạnh mini đựng mỹ phẩm ở ngăn mát đối với các sản phẩm tự nhiên không chứa chất bảo quản, làm chậm quá trình phân hủy một số thành phần dễ bị oxy hóa (như vitamin C).

Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn

06:56:40 17/11/2024
Khánh Thi mới đây khiến khán giả bất ngờ khi khoe khéo vóc dáng đẹp khi giảm 10kg. Điều nhiều người chú ý là dòng bình luận của Phan Hiển khi khen vợ.

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!

06:44:06 17/11/2024
Tóc bạc là dấu ấn của thời gian, cũng là biểu tượng của sự trưởng thành. Trong mắt nhiều người, tóc bạc là dấu hiệu của sự lão hóa, nhưng theo tôi, nó còn là một sự tao nhã và điềm tĩnh.

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả

14:12:41 16/11/2024
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hội chị em và khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để cải thiện tình trạng mụn sưng viêm và ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da mặt, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1 ly nước ép cà rốt...

7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt

14:05:39 16/11/2024
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.

Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc

07:33:59 16/11/2024
Trong công việc, Lý Giai Anh phải trang điểm thường xuyên, do đó cô rất cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm nền. Cô ưu tiên các loại kem nền có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, giúp làn da duy trì được độ mịn màng và khỏe mạnh.

Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...

07:31:53 16/11/2024
Ngoài ra, có thể lấy dung dịch nước đun lá ổi khô cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, giúp giảm ngứa và mẩn đỏ, giảm cảm giác khó chịu do viêm da dị ứng.

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Tẩy tóc có hại không?

10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.

Cách trị rụng tóc từ củ gừng

17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.

Có thể bạn quan tâm

Kỳ vĩ 'Tây Bắc đệ nhất động' Pu Sam Cáp

Du lịch

07:36:04 19/11/2024
Trong hành trình du lịch Lai Châu, du khách có cơ hội khám phá hang động kỳ bí Pu Sam Cáp, vốn được mệnh danh là Tây Bắc đệ nhất động .

Quang Hùng MasterD bị kéo vào tranh cãi "ảo quyền lực" một cách vô lý

Nhạc việt

07:36:04 19/11/2024
Quang Hùng MasterD được mời diễn ở một night club. Chính tại đây, người hâm mộ khiến nam ca sĩ lâm vào tranh cãi ảo quyền lực .

Con số may mắn 12 cung hoàng đạo hôm nay ngày 19/11/2024

Trắc nghiệm

07:31:05 19/11/2024
Con số may mắn 12 cung hoàng đạo ngày 19/11/2024 chính là nơi chúng tôi đưa đến cho bạn những gợi ý về việc lựa chọn con số giúp bạn tăng vận khí tích cực và giảm những năng lượng tiêu cực trong một ngày

Nam ca sĩ 49 tuổi vẫn trẻ đẹp, đi diễn dưới trời mưa và gặp tai nạn

Tv show

07:20:23 19/11/2024
Tôi tự hỏi sao mình lại chọn cái nghề này. Tôi bị ngã cũng không ai biết. Sau khi về rồi cũng không dám nói với ai - Nguyên Vũ chia sẻ.

Thúy Ngân dắt "tình tin đồn" ra mắt hội bạn thân, lộ 1 cử chỉ cực đáng ngờ

Sao việt

07:17:54 19/11/2024
Mới đây, Thúy Ngân cùng hội bạn thân đã có chuyến du lịch ở Phú Quốc để chúc mừng sinh nhật cho CEO Lâm Thành Kim.

Người tham gia giao thông gặp họa vì 2 thanh niên vác rựa đánh nhau

Pháp luật

07:06:19 19/11/2024
Ngày 18/11, Công an thành phố Đà Nẵng cho biết, đang điều tra vụ việc nhóm thanh niên truy đuổi, chém người giữa phố, gây tai nạn cho người khác.

Sao Hàn 19/11: Thành viên 2NE1 phải cấp cứu tại chỗ, Taylor Swift giúp đỡ Rosé

Sao châu á

07:00:12 19/11/2024
Thành viên 2NE1 phải cấp cứu và không thể biểu diễn; tài tử Trái tim mùa thu là trùm bất động sản, Rosé chia sẻ mối quan hệ đặc biệt với Taylor Swift

Ngành chip Trung Quốc dốc sức trước thương chiến leo thang

Thế giới

06:59:59 19/11/2024
Ngay cả khi ông Donald Trump chưa chính thức quay lại Nhà Trắng, ngành chip bán dẫn Trung Quốc đã đối mặt khó khăn lớn nhưng có thể cũng là động lực để Bắc Kinh tăng cường tự chủ trong lĩnh vực này.

Phim mới chưa phát sóng, Vương Hạc Đệ đã gây sốt

Hậu trường phim

06:55:17 19/11/2024
Bộ phim Đại phụng đả canh nhân dự kiến lên sóng ngày 12/12 được hy vọng sẽ nối tiếp thành công của Vĩnh dạ tinh hà vì có một số điểm chung.

Hoa sữa về trong gió: Hiếu từ chối nhận vàng của gia đình vợ cũ

Phim việt

06:47:18 19/11/2024
Hiếu không muốn nhận số vàng từ gia đình vợ cũ, dù đây là số vàng bà ngoại Trang cho cháu gái để làm của hồi môn.

Dùng loại quả giúp chống nắng, sinh collagen nấu 1 món ăn dễ bất ngờ nhưng vị chua, ngọt, giòn ngon vô cùng

Ẩm thực

06:10:30 19/11/2024
Món ăn này rất dẻo, giòn, vị chua chua, ngon ngọt. Đặc biệt nó không có chút phụ gia nào nên đặc biệt tốt cho sức khỏe.