Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại

Theo dõi VGT trên

Học ngay công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, đơn giản cực kỳ và ăn ngon bất bại dành cho cả nhà thưởng thức vào dịp cuối tuần qua bài viết sau.

Cá cơm, cá bồng, hay cá lòng tòng con có kích thước nhỏ, thường được lựa chọn để làm các món kho cho bữa cơm. Hôm nay, cùng vào bếp làm món cá tẩm gia vị sấy giòn bao ngon cho cả nhà nếm thử qua bài viết sau của Bách hóa XANH.

Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại - Hình 1

1Nguyên liệu làm món cá tẩm gia vị sấy giòn

Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại - Hình 2
Nguyên liệu làm món cá tẩm gia vị sấy giòn

500g cá con ( cá cơm, cá bống,…)40g tỏi

15g mè rang

500g bột chiên giòn

Gia vị: Nước mắm, bột tỏi, đường, tương ớt, tiêu, bột ngọt. dầu ăn, muối.

Mẹo chọn nguyên liệu tươi ngon

- Cá con khi bạn mua thì nên mua những con có kích thước đồng đều, tươi, cá không có tanh hôi, chảy nước, thịt còn độ đàn hồi. Chọn mẻ cá không có trứng, đối với món cá sấy tẩm gia vị, vì thịt không ngon do cá mẹ nuôi trứng.

2 Cách làm món cá tẩm gia vị sấy giòn

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, bạn c.ắt đ.ầu cá, m.ổ b.ụng bỏ nội tạng, rửa với muối pha loãng để khử tanh và rửa nhiều lần với nước lạnh, để cho ráo nước và cho vào tô. Cho vào 2 muỗng cafe nước mắm và 1 muỗng cafe bột tỏi, trộn lên và ướp cho thơm.

Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại - Hình 3
Sơ chế nguyên liệu

Sau đó, bạn xay nhuyễn hoặc băm 40g tỏi. Bắt chảo lên bếp, cho ít dầu ăn, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm vào để phi cho thơm, đến khi tỏi vàng thì vớt ra rây, để ráo dầu.

Bước 2 Pha sốt gia vị

Kế đến, b ạn cho 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tương ớt, ⅓ muỗng canh tiêu, 1 ít bột ngọt tùy thích, khuấy đều.

Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại - Hình 4
Pha sốt gia vị

Bước 3 Áo bột cho cá

Cho phần bột chiên giòn vào tô cá đã ướp, xốc đều lên để cá áo đều bột, để yên trong 10 phút để bột hút bớt ẩm còn trong cá. Sau 10 phút, bạn sẽ áo bột lần thứ 2, rồi dùng rây hoặc rổ đểu lọc lại phần bột còn thừa.

Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại - Hình 5
Áo bột cho cá

Bước 4 Chiên giòn cá

Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại - Hình 6
Chiên giòn cá

Bắt chảo lên bếp, cho lượng dầu vừa đủ để chiên, dầu nóng thì bỏ từng phần cá đã tẩm bột vào, chiên cá ở mức lửa vừa trong 3 phút đầu thì dùng đũa đảo nhẹ để cá không dính vào nhau, đến 9 phút thì vớt cá ra để nguội, chiên hết phần cá đã tẩm.

Sau khi chiên xong lần 1, bạn chiên tiếp lần thứ 2 trong 6 – 7 phút ở mức lửa vừa, chiên xong vớt để lên giấy hút dầu để ráo.

Bước 5 Tẩm gia vị và sấy cá

Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại - Hình 7
Tẩm gia vị và sấy cá

Tiếp theo, bạn bắc chảo khác lên bếp, cho cá đã chiên vào, rưới phần sốt đã làm bước 2 lên cá, trộn lên để cá tẩm đều sốt thì cho ớt bột, tỏi phi, mè rang lần lượt vào, đồng thời trộn đều, sấy đến khi cá khô hẳn thì tắt bếp.

Bước 6 Thành phẩm

Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại - Hình 8
Khi tắt bếp thì vẫn đảo cá đến khi cá nguội dần thì mới cho rổ

Khi tắt bếp thì vẫn đảo cá đến khi cá nguội dần thì mới cho rổ. Cuối cùng, bạn mới cho ra dĩa nhâm nhi hoặc nếu ăn không hết có thể cho vào hủ thủy tinh, đặt vào tủ lạnh ngăn mát để bảo quản trong 3 tuần.

3 Thưởng thức.

Công thức làm cá tẩm gia vị sấy giòn không cần lò, ăn ngon bất bại - Hình 9
Món cá tẩm gia vị sấy giòn thơm ngon, hấp dẫn.

Món cá tẩm gia vị sấy giòn thơm ngon, hấp dẫn. Cá giòn như snack, mùi vị thì cực bắt, ngon lành, có thể ăn chung với cơm, xôi, hay làm mồi nhậu đều được. Ăn là đảm bảo nghiện luôn đấy!

Bên trên là cách làm món cá tẩm gia vị đơn giản, thơm ngon cực kỳ. Mong qua bài viết trên của Bách hóa XANH các bạn có thêm một món mới cho cả nhà thưởng thức. Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy

Cá bống kho tiêu thơm nức, đậm đà lại có chút cay cay, ăn với cơm trắng vô cùng hấp dẫn.Được nhiều người ưa thích vì thịt cá tuy mềm nhưng khi kho lên,

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 1

Cá bống là một trong những nguyên liệu được nhiều người ưa thích vì thịt cá tuy mềm nhưng khi kho lên, thịt rất săn chắc, khi ngấm gia vị, món ăn vừa thơm, vừa đậm đà. Trong các món ngon từ cá thì cá bống kho tiêu được rất nhiều người yêu thích.

Món ăn này đặc trưng bởi vị thơm mềm, ngọt thịt của cá, cay cay của hạt tiêu hòa quyện với vị đậm đà của các loại gia vị tạo nên một món ăn ngon cực kỳ hao cơm.

Trong bài viết này, Bếp Eva sẽ chia sẻ đến bạn 5 công thức làm cá bống kho tiêu ngon xuất sắc, ai ăn cũng phải tấm tắc khen.

Cách chọn mua cá bống kho

Khi mua cá bống về kho, bạn nên ưu tiên chọn cá bống ở sông. Loại cá này thịt thơm, chắc ngọt. Tuy nhiên sẽ rất khó mua. Nếu không có điều kiện mua cá sống mới đ.ánh bắt, bạn có thể mua loại cá đã sơ chế sẵn được đông lạnh bán trong các siêu thị hoặc cửa hàng hải sản.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 2

Lưu ý, cá bống ngon phải có thịt chắc, kích thước đều nhau. Cá bống ở sông thì không quá to, nếu thấy cá lớn thường là cá bống nuôi. Loại này thịt thường nhão, không thơm ngon bằng cá tự nhiên.

Hướng dẫn khử mùi tanh, nhớt của cá bống

Giống như nhiều loại cá khác, cá bống cũng sẽ có mùi tanh.

Video đang HOT

- Để khử mùi, bạn nên dùng muối hột để chà xát lên thân cá rồi rửa lại cùng với nước sạch. Cách làm này sẽ giúp cá hết tanh và không còn nhớt nữa.

- Khéo léo lấy toàn bộ phần ruột cá ra nhé. Vì cá bống bé, khó mổ nên mọi người thường bỏ qua thao tác này. Tuy nhiên, chính vì không lấy sạch nội tạng của cá đã khiến cho cá bị tanh hơn so với bình thường.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 3

- Đ.ánh sạch vảy của cá bống, làm sạch phần mang và đầu cá.

- Ướp cá bống cùng với rượu, giấm và chanh tươi sẽ giúp khử mùi tanh hiệu quả.

- Chiên sơ cá bống cũng là cách giúp cá thơm, không bị tanh khi kho.

1. Cá bống kho tiêu

Cá bống kho tiêu đậm đà ăn cực hao cơm, mẹ đảm tham khảo ngay cách làm cá bống kho dưới đây cả nhà tấm tắc khen ngon.

Nguyên liệu làm cá bống kho:

- Cá bông tươi

- Nước mắm ngon

- Đường hoa mai

- Gừng, ớt, tiêu.

Công thức kho cá bống ngon:

- Cá bống bỏ đầu, làm sạch để ráo. Rán cá cho cá hơi vàng bề mặt.

- Dùng nồi đế dày để kho cá, như vậy sẽ giúp cá khi cạn nước kho, ngấm vị mà không bị cháy dưới đáy nồi. Cho 3 thìa đường hoa mai (loại thìa ăn phở) để chưng nước hàng. Đường lên màu caramen cho ít nước vào nồi đun sôi là bạn có nước hàng để kho cá.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 4

- Bớt ra một ít nước hàng ra ngoài để rưới lên bề mặt cá cho đều màu. Phần còn lại bạn cho một thìa canh nước mắm ngon, nước sôi và thêm ít đường, lúc này bạn nêm nếm vị mặn ngọt sao cho vừa vị của gia đình mình ăn. Lượng nước và mắm bạn chế làm sao mà khi cho cá vào phải sâm sấp bề mặt cá.

- Cho cá đã rán sơ vào nồi nước mắm đường đã sôi, rắc thêm gừng thái lát hoặc sợi, tiêu sọ đ.ập dập và ớt đ.ập dập (nếu ăn được cay). Rưới đều phần nước hàng còn lại lên bề mặt cá để cá thấm đều màu hơn.

- Kho cá trong lửa vừa để cá săn lại, lúc này nếu muốn lật để cá thấm vị thì lật nhẹ nhàng.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 5

- Nước kho cạn, cá thấm vị mặn, ngọt, cay ấm của tiêu gừng là món cá bống kho tiêu của bạn đã hoàn thành.

- Sở dĩ món cá bống kho tiêu là món được nhiều người ưa thích vì mặc dù thịt cá bống mềm nhưng khi kho thịt cá săn dai, lại rất ngấm vị và đưa cơm.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 6

2. Cá bống kho tiêu thịt ba chỉ

Cá bống kho tiêu mềm thơm thêm vị béo ngậy của thịt ba chỉ khiến nồi cơm "hết veo" trong một nốt nhạc.

Nguyên liệu:

- Cá bống 200gr

- Thịt ba chỉ 100gr

- Tiêu, hành

- Nước mắm, đường. Dầu ăn.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 7

Hướng dẫn làm cá bống kho thịt ba chỉ:

- Cá sơ chế sạch ướp hành, nước mắm, đường, bột canh, tiêu 30 phút.

- Thịt ba thái con chì rồi đem chiên sơ.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 8

- Cho 1 thìa dầu ăn vào nồi cùng 1 thìa đường thắng lấy màu. Khi đường chuyển sang cánh gián cho hành tỏi băm vào cho thơm. Trút chỗ cá và thịt vào. Đun cạn nước xong đổ nước sôi vào cho ngập cá. Sau khi sôi hớt bọt, vặn nhỏ lửa.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 9

Kho liu riu đến khi cạn là được. Rưới 1 xíu mỡ lên cho cá được bóng. Tắt bếp rắc hạt tiêu đ.ập dập vào là hoàn thành.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 10

Mùa hè mà ăn cơm với nồi cá bống kho tiêu với bát dưa cà muối, thêm bát canh chua thanh mát chẳng còn gì tuyệt vời hơn.

3. Cá bống kho tiêu nghệ

Món cá bống kho ngon mà ngay cả bà bầu cũng ăn được, vừa hao cơm lại tốt cho sức khỏe, chị em hãy thử ngay nhé.

Nguyên liệu:

- Cá bống: 500g

- Nghệ tươi: 2 nhánh

- Hành tím, ớt tươi

- Bột nêm, muối, nước mắm, đường

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 11

Các bước làm cá bống kho nghệ

Bước 1: Sơ chế các loại nguyên liệu

- Cá bống mua về đ.ánh vẩy rồi rửa thật sạch. Bạn có thể đem ngâm cá bống trong nước vo gạo hoặc rửa với giấm ăn cho hết mùi tanh.

- Nghệ tươi cạo vỏ, rửa sạch, băm nhỏ.

- Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 12

Bước 2: Ướp cá bống

- Cho cá bống vào một bát lớn rồi ướp cùng 1 thìa nước mắm, 1 thìa bột nêm, thìa dầu ăn, 1 chút bột canh, 3 thìa đường rồi trộn đều lên. Để cá khoảng chừng 20 phút cho ngấm gia vị.

Bước 3: Kho cá

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 13

- Bắc nồi sạch lên bếp rồi cho vào đây 1 thìa dầu ăn. Trút phần hành tím đã băm cùng nghệ vào phi thơm sau đó trút cá bống đã ướp vào.

- Thêm nước sôi xâm xấp mặt cá và bật bếp với ngọn lửa lớn để đun cho cá sôi.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 14

- Nêm vào đây ớt tươi cùng hạt tiêu và đun lửa liu riu cho tới khi cá chín nhừ. Chừng 40 phút kho là cá sẽ keo lại, nước sốt sánh sệt cực kỳ thơm ngon.

Bước 4: Hoàn thành

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 15

Cá bống kho tiêu nghệ khi hoàn thành sẽ có màu sắc cực kỳ đẹp mắt. Thịt cá thơm, đậm đà. Bữa cơm có món cá bống kho này thì nồi cơm đầy mấy cũng vơi.

4. Cá bống kho tiêu gừng

Thêm một công thức cá bống kho tiêu khác để chị em tham khảo đó là kết hợp cá bống cùng gừng.

Nguyên liệu

- Cá bống: 500g

- Gừng tươi: 1 củ

- Ớt: 3 - 5 quả

- Nước màu: 2 thìa

- Đường, muối, mì chính, hạt tiêu

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 16

Hướng dẫn cách làm cá bống kho tiêu

Bước 1: Sơ chế

- Cá bống mua về bạn đem đi cạo vảy, rửa sạch rồi chà xát cùng vơi 1 chút muối, rượu trắng sau đó rửa lại với nước sạch. Thao tác này sẽ giúp cá được thơm, hết mùi tanh đồng thời không còn nhớt nữa.

- Gừng tươi cạo vỏ, băm nhỏ.

- Ớt tươi bỏ cuống, thái lát.

Bước 2: Ướp gia vị

Một trong những bí kíp kho cá ngon là ướp cá trước khi bắt đầu chế biến. Bạn cho cá bống đã rửa sạch vào bát rồi thêm vào đây 2 - 3 thìa nước mắm, 2 thìa đường, 2 thìa nước màu, 2 thìa hạt tiêu, gừng, ớt băm nhỏ sau đó trộn đều lên.

Ướp cá trong khoảng 15 - 20 phút để thịt cá được thấm gia vị.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 17

Bước 3: Kho cá

- Xếp phần cá đã ướp vào trong nồi rồi thêm nước lọc ngập mặt cá. Khi nồi cá sôi thì vặn nhỏ để cá chín từ từ.

Khi nồi cá cạn dần, phần nước bắt đầu sánh lại là được.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 18

Bước 4: Hoàn thành

Món cá bống kho tiêu gừng này dễ làm lại bắt cơm. Cá kho có màu đẹp mắt, thịt cá chín mềm, thơm ngọt và đậm đà.

Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được rõ rệt mùi thơm nồng của gừng, cay cay của ớt và hạt tiêu, đậm đà từ nước mắm.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 19

Cá bống kho kiểu này ăn với cơm trắng kèm thêm đĩa rau muống luộc, bát cà muối giòn ngon thì quả thực hao cơm lắm.

5. Cá bống kho tiêu xanh

Cá bống kho tiêu xanh đậm vị cay cay ăn cùng cơm trắng rất hợp. Tham khảo cách làm cá bống kho tiêu xanh đơn giản ai cũng có thể làm được.

Nguyên liệu

- Cá bống: 500g

- Hạt tiêu xanh: 200 - 300g (tùy vào sở thích và khả năng ăn cay của mỗi gia đình mà chọn số lượng tiêu phù hợp)

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 20

- Đường trắng: 1 thìa

- Nước màu (nước hàng)

- Hành tím: 2 - 3 củ bóc vỏ, đ.ập dập

- Nước mắm, bột nêm, mì chính, dầu hào, dầu ăn, bột canh

Cách làm cá bống kho tiêu xanh

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

- Cá bống mua về bạn đem rửa sạch rồi thêm muối hột vào bóp kỹ sau đó rửa lại cùng nước để cho hết nhớt bám bên ngoài. Vớt cá ra rổ cho ráo nước.

- Hạt tiêu xanh rửa với nước sạch.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 21

Bước 2: Kho cá

- Xếp cá bống vào nồi sạch sau đó lần lượt nêm vào đây dầu ăn, đường, hành khô, bột nêm, nước mắm, nước màu cùng phần hạt tiêu xanh.

- Đổ nước vào nồi cá. Lưu ý, để cá bống kho chín mềm thơm ngon thì nước nên ngập mặt cá.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 22

- Bật bếp lên rồi đun với ngọn lửa lớn. Khi nồi cá sôi, bạn vặn lửa nhỏ để nước trong nồi cạn, cá mềm keo lại là được.

Bước 3: Thành phẩm

- Tắt bếp rồi múc cá ra đĩa và thưởng thức. Đừng quên rắc lên trên bề mặt cá 1 chút hạt tiêu xay để món ăn thơm ngon hơn nhé.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 23

Cá bống kho tiêu xanh cho phần thịt cá thơm ngon, xương mềm cực kỳ ngon. Cá kho được nêm nếm vừa miệng, phần cá ngọt ngọt xen lẫn vị cay nồng đặc trưng của tiêu xanh, thơm của hành và các loại gia vị ăn cực hợp miệng.

Mẹo kho cá bống ngon

Kho cá bống thì không khó nhưng để có nồi cá kho ngon đúng điệu thì không đơn giản.

Cách kho cá bống cứng

Để cá bống sau khi kho được cứng và săn hơn bạn nên tiến hành kho 2 lửa. Lần đầu tiên, bạn chỉ nên kho tới khi cá có dấu hiệu săn lại thì tắt bếp. Đợi chừng 10 - 20 phút thì bắc nồi cá lên bếp kho lần thứ hai. Cách kho này sẽ giúp thịt cá được săn, cứng và dai hơn.

Điều chỉnh lượng nước

Lượng nước khi cho vào nồi cá kho rất quan trọng. Vì cá bống nhỏ nên thịt cực kỳ nhanh chín. Vì thế, bạn chỉ nên cho nước xâm xấp mặt cá mà thôi.

Không nên cho quá ít nước bởi như thế cá sẽ không chín kỹ, cho nhiều nước cá sẽ mềm quá, không ngon.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 24

Canh lửa

Điều chỉnh lửa kho cá tốt sẽ giúp món cá kho ngon, chuẩn vị hơn. Lúc mới kho cá, bạn nên để lửa to như thế nồi cá nhanh sôi hơn. Khi nồi cá sôi, bạn vặn lửa nhỏ liu riu để cá chín và ngấm từ từ.

Thời gian kho cá ngon là từ 30 - 50 phút.

Chọn nồi kho cá

Có thể bạn chưa biết, một chiếc nồi phù hợp sẽ giúp món cá bống kho tiêu của bạn ngon tròn vị hơn. Thông thường, người ta ưu tiên lựa chọn nồi có độ dày nhất định để kho cá.

Trong trường hợp kho cá bống thì bạn có thể ưu tiên nồi gang hoặc nồi đất đun bếp củi. Nếu đang sinh sống tại các thành phố lớn không có điều kiện đun củi thì nồi đất cắm điện, dùng cho bếp gas là gợi ý không tồi.

Cá bống kho tiêu ăn với canh gì, rau gì?

Giống như các món kho khác, cá bống kho có vị đậm đà vì thế khi kết hợp với các món ăn bạn cần chú ý để bữa cơm hài hòa, thơm ngon nhất.

Nguyên tắc kết hợp món ăn đối với các món kho nói chung và cá bống kho tiêu nói riêng đó là ưu tiên những món thanh đạm. Vậy cá bống kho tiêu ăn với canh gì? rau gì ngon?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi kết hợp món ăn, bạn cần chú ý đảm bảo đúng đủ nguyên tắc trong mâm cơm phải có đủ 4 nhóm thực phẩm là: Nhóm chất đạm, nhóm tinh bột, nhóm chứa chất béo, nhóm cung cấp vitamin cùng chất khoáng.

5 cách làm cá bống kho tiêu với gừng, nghệ, thịt ba chỉ thơm mềm, ngon hết sảy - Hình 25

Đối với bữa cơm có cá bống kho tiêu, ngoài cơm trắng, cá kho, bạn nên chuẩn bị thêm 1 bát canh cua, canh măng hoặc canh rau luộc... Bên cạnh đó, bạn cũng nên chuẩn bị thêm rau củ và món mặn khác như thịt lợn luộc, các món ăn làm từ đậu phụ... để bữa ăn trở nên phong phú hơn.

Cá bống kho tiêu bao nhiêu calo? Bà đẻ có ăn được không?

Nhiều người nghĩ rằng cá kho sẽ chứa hàm lượng calo rất cao. Tuy nhiên món ăn này lại chỉ chứa 1 lượng calo rất thấp. Theo tính toán, 100g cá bống kho có thể chứa từ 70 - 120 calo.

Một số chị em thắc mắc không biết liệu bà bầu hoặc bà đẻ có thể ăn cá bống kho tiêu không. Trên thực tế, loại cá này rất giàu dinh dưỡng, trong Đông Y, cá bống còn hỗ trợ hành huyết mạch, kiện tỳ ích khí, hỗ trợ an thai.

Do đó, phụ nữ mang thai hoặc sau sinh hoàn toàn có thể ăn món này. Ngoài ra, để tốt nhất cho sức khỏe, bạn nên ăn cá bống kho tiêu nghệ. Chú ý giảm bớt vị cay trong quá trình kho để món ăn thêm tròn vị.

Mời bạn đ.ánh giá bài viết để chúng tôi phục vụ bạn tốt hơn!

Theo: Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ở Nam Định có một món bánh "ăn là ghiền": Mách bạn 5 địa chỉ ngon nhất chỉ dân địa phương mới biết
23:39:31 06/07/2024
Công thức làm quẩy chiên giòn ngon, nở đều: Dễ đến mức người mới bắt đầu làm cũng sẽ thành công ngay!
05:51:10 06/07/2024
Gợi ý 4 món ăn cho mâm cơm ngày hè
06:05:09 06/07/2024
Đến Sài Gòn ai cũng thích mê 1 món súp: Mách bạn 7 địa chỉ chất lượng nhất!
23:26:54 07/07/2024
Gợi ý các món ngon mát từ đậu hũ
06:14:55 06/07/2024
Loại hạt bán đầy ngoài chợ đem nấu 2 món ngon: Vừa đơn giản lại giúp thanh nhiệt, giải độc, đã khát ngày nắng nóng
06:16:49 07/07/2024
Thực đơn cơm tối 3 món chưa đến 100 nghìn đồng, vừa ngon lại đủ đầy dinh dưỡng
16:52:24 06/07/2024
7 mẹo nướng thịt ngon, không lo gây ung thư ai cũng nên biết
23:26:56 06/07/2024

Tin đang nóng

Diễn biến mới nhất drama Nam Thư: "Chính thất" bị mẹ chồng đổ lỗi, sẽ giao hết bằng chứng nếu ra toà
19:44:44 07/07/2024
Hoàng Thùy đã căng: Đăng đàn ám chỉ ai đó bề ngoài tỏ ra thân thiết nhưng... thực chất bên trong nham hiểm
21:32:34 07/07/2024
Livestream tâm sự, Xoài Non "sượng trân" trước câu hỏi nhắc về chồng cũ
21:32:32 07/07/2024
Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai tập 2 có lượt xem trực tiếp trên YouTube tăng gấp 10 lần, có thời điểm còn vượt qua show "đối thủ"
19:34:00 07/07/2024
Nữ minh tinh Giày Thủy Tinh gặp biến chứng đáng sợ hậu "dao kéo"
20:46:31 07/07/2024
Con gái 4 t.uổi lau nước mắt cho mẹ trong lễ cúng 49 ngày diễn viên Đức Tiến
23:12:31 07/07/2024
Team qua đường tóm dính Đặng Văn Lâm và Yến Xuân cùng xuất hiện địa điểm làm "đám cưới bí mật"
18:47:37 07/07/2024
Hoàng tử màn ảnh Việt không cưới vợ, thông báo lên chức bố ở t.uổi 42, chăm làm từ thiện, hướng Phật
21:27:07 07/07/2024

Tin mới nhất

Thực đơn bữa cơm mùa hè với 2 món nhanh gọn mà vẫn đủ chất, người vụng về mấy cũng nấu được

16:28:59 07/07/2024
Chỉ với thịt bò xào hành tây đậm đà và rau cải chíp xào giòn ngon, bạn không chỉ có một bữa cơm tối thơm lừng, hấp dẫn mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cách làm cá chim nướng muối ớt để cuối tuần cả nhà nhâm nhi của mẹ đảm Sài Gòn

15:21:17 07/07/2024
Cá nướng ăn kèm với rau xà lách và các loại rau sống, chấm nước mắm nêm đem lại cảm giác vừa thanh mát lại đậm đà, vô cùng thú vị.

Cách nấu canh sườn sụn dưa chua chua ngọt thanh mát, đưa cơm ngày hè

06:00:31 07/07/2024
Thơm ngon, lạ miệng với cách nấu canh sườn sụn dưa chua đơn giản ngay tại nhà. Món canh chua ngọt giải nhiệt, kích thích vị giác, đảm bảo cả nhà đều thích mê.

Cuối tuần trổ tài làm nem lụi ngon như ngoài hàng, cả nhà khen không ngớt lời mẹ đảm nấu là nhất

05:58:05 07/07/2024
Nem lụi là món ăn dân dã đặc trưng của miền Trung như Huế, Đà Nẵng và được nhiều người yêu thích nhờ hương vị đặc biệt hấp dẫn.

Cuối tuần làm chè khoai dẻo thanh mát, nhìn là mê, ăn là nghiền

05:57:39 07/07/2024
Món chè khoai dẻo có vị ngọt thanh và độ thơm béo từ nước cốt dừa, là lựa chọn lý tưởng để làm mát và giải nhiệt, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình.

Cách làm thịt bò xào rau bí ngon, đơn giản tại nhà

05:56:53 07/07/2024
Rau bí xào thịt bò là một trong những món ăn bổ dưỡng, thanh mát và giòn thơm. Món ăn này rất thích hợp để dùng bữa cùng gia đình.

Giải nhiệt ngày hè bằng món cá tầm nấu canh chua

05:55:50 07/07/2024
Canh chua cá tầm là món ăn dân dã. Vị chua thanh của dứa, cà chua kết hợp với vị ngọt của cá tầm tạo nên một món ăn hài hòa, kích thích vị giác.

Cách làm bún riêu cua chuẩn vị, thơm ngon đậm đà

23:37:25 06/07/2024
Khám phá cách nấu bún riêu cua đồng thơm ngon, chuẩn vị ngay tại nhà. Hướng dẫn chi tiết từ A đến Z, đảm bảo ai cũng làm được.

Cách làm cá lăng kho nghệ thơm ngon, đậm đà đưa cơm

23:34:37 06/07/2024
Với hương vị thơm ngon, đậm đà của cá lăng kết hợp với vị cay nồng của ớt và màu vàng hấp dẫn của nghệ tạo nên một món ăn không thể cưỡng lại.

Cách làm tôm xào bơ tỏi sốt mật ong thơm ngon lạ miệng

23:31:26 06/07/2024
Bật mí công thức làm món tôm xào bơ tỏi sốt mật ong thơm ngon khó cưỡng, đơn giản tại nhà. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Cách làm sườn lợn xào chua ngọt siêu đưa cơm

23:24:30 06/07/2024
Sườn xào chua ngọt là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Sự kết hợp hài hòa giữa vị chua ngọt dịu nhẹ, sườn non mềm tan khiến món ăn này trở nên hấp dẫn.

Cách làm món nộm sứa xoài xanh đơn giản

11:53:32 06/07/2024
Nộm sứa xoài xanh là một món vô cùng hấp dẫn và dễ làm, sứa có vị ngọt thanh, giòn giòn kết hợp vị chua của xoài mang đến cảm giác rất ngon miệng khi thưởng thức.

Có thể bạn quan tâm

Những kiểu đầm suông mang lại sự thoải mái cho mùa hè nóng bức

Thời trang

01:14:11 08/07/2024
Chiếc đầm suông phù hợp với mọi dáng người, với thiết kế rộng rãi không ôm sát cơ thể, dễ dàng suông tự nhiên từ vai xuống mà không cần định hình eo, mang lại sự thoải mái cho mùa hè nóng bức.

Tuần mới (8-14/7): 2 t.uổi nhận lộc kinh doanh lãi đậm, 1 t.uổi chịu đủ vận hạn

Trắc nghiệm

23:56:09 07/07/2024
Trong khi 2 con giáp may mắn đổi đời nhờ kinh doanh thuận lợi, 1 con giáp lại phải đối mặt với nhiều khó khăn, thử thách.

Cây hài sân khấu: Dũng Nhí - Gian khổ vẫn không ngớt tiếng cười

Sao việt

23:18:16 07/07/2024
Diễn viên Dũng Nhí có thể xem là cây hài trẻ của cải lương dù anh không còn trẻ nữa và đã lăn lóc với nghề hơn 20 năm.

'Anh trai say hi' tập 4: Chơi đùa với lửa, nóng hơn sa mạc

Tv show

23:15:41 07/07/2024
Trong tập phát sóng mới nhất của chương trình Anh trai say hi , khán giả đã được chứng kiến những tiết mục cực kỳ n.óng b.ỏng với sân khấu dàn dựng hoành tráng, ấn tượng và đầy bất ngờ.

Fan mong Daesung hát bài gì tại concert ở Việt Nam?

Nhạc quốc tế

23:09:36 07/07/2024
Tin vui dành cho các bạn fan của Daesung, nhiều bài hát nổi tiếng gắn liền với BIGBANG đã được anh chàng đem đến các concert diễn ra trước đó.

Những điều kỳ lạ nhất định phải trải nghiệm khi đi du lịch ở châu Âu

Du lịch

22:39:42 07/07/2024
Danh sách này tập hợp những điều kỳ lạ nhất mà bạn có thể trải nghiệm khi đi du lịch ở châu Âu. Lễ hội trứng tráng khổng lồ (Bessières, Pháp)

Suzy kỷ niệm 14 năm gia nhập làng giải trí

Sao châu á

22:27:29 07/07/2024
Nữ thần tượng kiêm diễn viên chia sẻ khoảnh khắc vui vẻ trên Instagram cá nhân và nhận được nhiều lời chúc mừng từ khán giả toàn cầu.

Bin đổ cho Riot "giúp" T1 dù lỗi hoàn toàn là "tự hủy"

Mọt game

22:09:20 07/07/2024
Trong cuộc đối đầu mới đây giữa hai đội Bilibili Gaming và T1 thuộc khuôn khổ Esports World Cup 2024, T1 đã giành chiến thắng với tỉ số 2-1.