Collagen – Chìa khóa giữ gìn nhan sắc
Việc bô sung collagen la quan trọng và cần thiết đê tre hoa lan da. Tuy nhiên, bạn cần biêt bô sung đung cach để gia tăng tối đa hiệu quả.
Collagen chiêm tơi 25% lương protein trong cơ thê và co chưc năng liên kêt cac mô vơi nhau. Tư tuôi 25, lương collagen giam dân, đây chính là nguyên nhân khiến da trơ nên nhăn nheo, đan hôi kem gây chung nhão…
Tac dung nôi trôi cua Collagen la giup lan gia săn chăc, min mang, kich thich qua trinh trao đôi chât, tao đô đan hôi cho lan da. Đồng thời, Collagen con tac đông tich cưc đê san sinh ra cac tê bào da mơi, giup da phuc hôi và làm mơ vêt thâm. Bên canh tac dung thâm my cho lan da, Collagen con giup phong chống xơ cưng đông mach, giup xương chăc khoe, giam thiêu cac bênh liên quan đên khơp xương, sun, lam toc âm, bong đep va tăng cương hê miên dich.
Việc cung cấp Collagen đầy đủ cho cơ thể là điều cần thiết. Hằng ngày, ăn nhiều thực phẩm giúp kích thích tổng hợp Collagen là cách tốt nhất để cung cấp dưỡng chất này cho cơ thể đặc biệt là làn da. Bạn có thể tham khảo những cách dưới đây để bổ sung đúng cách:
Chị em có thể ưu tiên các loại rau có màu xanh đậm như: cải, măng tây và bông cải xanh…
Các sản phẩm làm từ đậu nành như: sữa đậu nành, phô mai… sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ genistein (một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da) sẽ giúp việc sản xuất collagen luôn ổn định.
Các loại dầu cá thu, cá mòi và đặc biệt là cá hồi sẽ là nguồn bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao, ngăn ngừa viêm nhiễm da và giúp bảo vệ tối ưu Collgagen trong cơ thể.
Tỏi: Trong tỏi có Sulfur, đây là chất cần thiết cho quá trình sản xuất Collagen. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi các collagen bị tổn hại.
Vitamin C: có nhiều trong quả việt quất, dâu tây cà chua… Đây là loại Vitamin cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hàng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.
Thực phẩm màu đỏ (Vitamin A) gồm các loại trái cây và rau củ màu đỏ như: củ cải đỏ, ớt chuông đỏ… được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Video đang HOT
Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng đẩy nhanh quá trình tổng hợp Collagen. Việc ý thức được các thực phẩm bổ ích nhằm đảm bảo nguồn Collagen cung cấp cho cơ thể sẽ giúp ích cho chị em rất nhiều trong việc bảo vệ và gìn giữ nét đẹp của làn da. Tuy nhiên, việc lựa chọn những thực phẩm có chức năng bổ trợ, tổng hợp Collagen của cơ thể là yếu tố được rất nhiều nhà khoa học cũng như chị em quan tâm.
Các chuyên gia Trung Nguyên đã nghiên cứu hơn 9 năm để tìm ra công thức bổ sung Collagen cho phái đẹp. G7 Passiona là cà phê chức năng 4in1, tăng cường khả năng tổng hợp Collagen giúp trẻ hóa làn da. Sản phẩm sử dụng đường ăn kiêng được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên giúp phái đẹp không sợ tăng cân; hàm lượng caffeine thấp có thể giúp bạn tỉnh táo mà không gây nóng, xạm da, nổi mụn.
Ngoài ra, độc giả có thể tham gia “Tuần lễ phái đẹp Passiona” được tổ chức từ ngày 14/7/2014 để nhận được tư vấn và ưu đãi giảm giá lên tới 40%.
Theo ngôi sao
Tác hại của kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng là cách để bạn ngăn ngừa những ảnh hưởng nguy hiểm mà tia tử ngoại có thể gây ra cho da như ung thư, bỏng nắng, lão hóa sớm. Tuy nhiên, những hóa chất trong kem chống nắng có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.
Ảnh minh họa:
Nếu lạm dụng kem chống nắng, bạn có thể gặp phải những rắc rối sau:
1. Dị ứng
Các thành phần hóa học trong kem chống nắng có thể là nguyên nhân gây kích ứng da như ửng đỏ, sưng tấy và ngứa. Một số người có thể bị dị ứng nặng dẫn đến tình trạng phát ban và ngứa rát quá mức. Đây là kết quả của sự hiện diện các loại hóa chất bảo quản và tạo mùi trong kem chống nắng. PABA - hóa chất được sử dụng phổ biến nhất trong kem chống nắng là nguyên nhân gây dị ứng cao nhất.
Khi chọn mua kem chống nắng, bạn nên chọn những loại có dán nhãn "hypoallergenic" (không gây dị ứng). Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kem chống nắng có chứa ô-xít kẽm vì chúng ít gây dị ứng hơn.
2. Khiến da nổi mụn nhiều hơn
Một vài loại hóa chất trong kem chống nắng có thể làm cho tình trạng mụn trên da trầm trọng hơn ở những người đang bị mụn.
Trong trường hợp này, bạn cần chọn loại kem không gây bít lỗ chân lông cũng như khiến da tiết nhiều dầu. Hãy tìm hiểu kỹ để lựa chọn được loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình. Trong trường hợp đang bị nổi mụn, bạn không nên thoa kem lên mặt, điều này sẽ hạn chế sự "tấn công" của mụn.
3. Gây kích ứng cho mắt
Kem chống nắng dính vào mắt có thể làm mắt bị kích ứng và đau rát, dẫn đến tình trạng nhạy cảm với ánh nắng tạm thời. Những trường hợp nghiêm trọng có thể gây mù mắt.
Do đó, nếu lỡ để kem dính vào mắt, bạn cần rửa mặt ngay bằng nước lạnh. Cần đến bác sĩ chuyên khoa để khám ngay khi mắt có những biểu hiện bất thường như sưng tấy, chảy nước, đỏ rát quá mức...
4. Làm tăng nguy cơ ung thư vú
Các thành phần hóa học của kem chống nắng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với lượng estrogen trong má.u. Sự thay đổi bất thường của estrogen là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ ung thư vú.
Vì vậy, không nên dùng kem chống nắng đối với tr.ẻ e.m vì làn da non nớt của bọn trẻ sẽ hấp thu hóa chất rất nhanh.
5. Gây đau rát ở những vùng nhiều "cỏ"
Một số loại kem chống nắng có xu hướng làm se khít hoặc gây khô rát cho da, khiến bạn có cảm giác đau ở những vùng da có nhiều lông. Để chống nắng cho những khu vực "rậm cỏ" như ngực, đầu, dưới cánh tay..., bạn nên chọn loại kem có dạng gel lỏng.
6. Viêm nhiễm nang lông
Lượng kem chống nắng đã tích tụ trên da nếu không được vệ sinh kỹ sẽ làm bít lỗ chân lông, gây ngứa và phát ban. Những trường hợp nặng hơn có thể làm viêm nhiễm nang lông, hình thành các nốt mưng mủ trên da.
Theo ngôi sao
Thể dục đều đặn giúp trẻ hóa da tới 40 năm Hãy quên những loại kem chống lão hóa đắt tiề.n, vì các nhà khoa học phát hiện, tập thể dục, thể thao thường xuyên có thể là chìa khóa giúp trẻ hóa hữu hiệu làn da của chúng ta. Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học McMaster (Canada) khám phá ra rằng, ngay cả với những người mãi về sau trong đời...