Cơ thể mẹ bầu có 4 biểu hiện này, cần bổ sung dinh dưỡng gấp kẻo thai nhi chậm phát triển

Theo dõi VGT trên

Khi cơ thể gửi 4 tín hiệu này, mẹ bầu cần nhanh chóng bổ sung dinh dưỡng kẻo làm ảnh hưởng đến sự phát triển của con.

1. Chuột rút bắp chân khi ngủ

Khi thai được khoảng 20 tuần, xương của thai nhi bắt đầu phát triển nhanh chóng, nhu cầu về canxi tăng cao. Nếu mẹ bầu bị thiếu canxi thì biểu hiện cơ thể dễ thấy nhất là chuột rút ở bắp chân. Thông thường, sau 13 tuần thai, mẹ bầu nên bổ sung canxi định kỳ. Ngoài ra, bạn nên tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời để thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D trong cơ thể.

Cơ thể mẹ bầu có 4 biểu hiện này, cần bổ sung dinh dưỡng gấp kẻo thai nhi chậm phát triển - Hình 1

2. Chuyển động của thai nhi giảm dần

Bắt đầu từ tuần thứ 28 của thai kỳ, nếu mẹ bầu cảm thấy thai nhi cử động thường xuyên, nghĩa là em bé đang rất khoẻ mạnh và được nuôi dưỡng tốt. Tuy nhiên, nếu thai nhi lười vận động thì mẹ nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

3. Mẹ bầu tăng cân quá chậm

Để giữ được vóc dáng thon gọn, hầu hết các bà mẹ đều hạn chế ăn uống trong khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu cần theo dõi cân nặng của bản thân và thai nhi. Nếu mẹ hoặc thai nhi tăng cân chậm, bạn cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn để giúp bé phát triển nhanh chóng.

Cơ thể mẹ bầu có 4 biểu hiện này, cần bổ sung dinh dưỡng gấp kẻo thai nhi chậm phát triển - Hình 2

4. Kích thước tử cung

Video đang HOT

Kích thước tử cung thường được đo khi khám thai. Kích thước tử cung tăng dần theo sự phát triển của thai nhi. Giá trị kích thước tử cung sẽ dùng để phản ánh sự phát triển của thai nhi. Nếu kích thước tử cung thay đổi ít, bạn cần nhanh chóng bổ sung các chất dịnh dưỡng.

Trên thực tế, việc mẹ bầu thiếu dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi mà còn gây ra những ảnh hưởng về thể chất cho chính người mẹ.

Thiếu dinh dưỡng khi mang thai gây ra những tác hại gì?

Đối với phụ nữ mang thai

1. Bà bầu thiếu các chất dinh dưỡng như sắt, axit folic hay vitamin B12 sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu.

2. Nếu thai phụ thiếu các nguyên tố vi lượng như magie, kẽm, selen sẽ dễ gây tăng huyết áp thai kỳ.

3. Nếu bà bầu thiếu canxi, cơ thể dễ bị suy nhược, chóng mặt và chuột rút.

4. Nếu bà bầu thiếu iốt trong cơ thể sẽ gây mất cân bằng sản xuất hormone tuyến giáp và tăng nguy cơ mắc bệnh bướu cổ.

Cơ thể mẹ bầu có 4 biểu hiện này, cần bổ sung dinh dưỡng gấp kẻo thai nhi chậm phát triển - Hình 3

Đối với thai nhi

1. Thai nhi bị suy dinh dưỡng trong tam cá nguyệt đầu tiên sẽ khiến phôi thai phát triển sớm hơn mức bình thường. Vì sự phát triển của thai nhi trong tam cá nguyệt đầu tiên chủ yếu phụ thuộc vào lượng progesteron trong cơ thể người mẹ.

2. Đối với trẻ sơ sinh trong giai đoạn giữa và cuối thai kỳ, dinh dưỡng không đủ có thể dẫn đến chậm phát triển trí tuệ. Trí thông minh của trẻ sau khi chào đời sẽ thua kém trẻ bình thường.

3. Nếu cơ thể bà bầu thiếu trầm trọng chất đạm, vitamin và các nguyên tố vi lượng có thể gây sẩy thai, thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xương và răng của thai nhi.

Thai nhi phát 'tín hiệu SOS' khi mẹ bầu cứ vô tư 'nạp' 4 loại thực phẩm không lành mạnh

Mẹ ơi, bé nằm trong bụng sẽ cảm thấy cực kỳ khó chịu khi mẹ thường xuyên ăn những loại thực phẩm không lành mạnh này đấy.

Việc ăn uống trong khi mang thai là một vấn đề quan trọng mà mẹ bầu nào cũng cần phải lưu ý. Bởi lúc này, dinh dưỡng mẹ nạp vào không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mẹ mà còn cả cho em bé ở trong bụng nữa. Do đó, mẹ hãy ăn uống khoa học, cân bằng dinh dưỡng, bổ sung các vi chất cần thiết cho thai nhi.

Bên cạnh đó, mẹ bầu hãy tránh xa những loại thực phẩm không lành mạnh này nhé. Bởi mẹ cứ vô tư "nạp" vào sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới cơ thể và thai nhi trong bụng đấy.

Đồ ăn chứa nhiều đường

Thai nhi phát tín hiệu SOS khi mẹ bầu cứ vô tư nạp 4 loại thực phẩm không lành mạnh - Hình 1

Trong thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng nhưng đồng thời cũng cần kiểm soát cân nặng. Một số mẹ bầu có xu hướng thích ăn nhiều đồ ngọt hơn khi mang thai. Tuy nhiên việc ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến cân nặng tăng vọt, hàm lượng chất béo trong cơ thể tiếp tục tăng lên quá đà và khiến cơ thể mẹ thêm gánh nặng. Bên cạnh đó, do quá trình chuyển hóa khi mang thai nên mẹ ăn nhiều đồ ngọt có khả năng mắc tiểu đường thai kỳ có thể dẫn đến nguy cơ sinh non, thai nhi bị dị tật.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Thai nhi phát tín hiệu SOS khi mẹ bầu cứ vô tư nạp 4 loại thực phẩm không lành mạnh - Hình 2

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cũng không nên ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ. Tuy rằng những đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ khiến chị em có cảm giác ăn uống hơn. Nhưng chính thói quen xấu này sẽ mang đến những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể như tồn dư chất độc từ đồ ăn được dùng dầu chiên rán nhiều lần. Từ đó gây ảnh hưởng không nhỏ tới thai nhi.

Đồ ăn cay nóng

Thai nhi phát tín hiệu SOS khi mẹ bầu cứ vô tư nạp 4 loại thực phẩm không lành mạnh - Hình 3

Khi mang thai, nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng chán ăn, ăn không cảm nhận rõ mùi vị. Việc ăn đồ ăn cay nóng phần nào kích thích vị giác, giúp chị em ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên mẹ bầu hãy hạn chế điều này bởi ăn nhiều đồ cay nóng có thể khiến cơ thể bị nóng trong, gây ra chứng táo bón. Mẹ bầu ăn đồ cay nóng nhiều cũng dễ bị ợ hơi, ợ nóng vì tăng sự sản xuất axit trong dạ dày.

Trong quá trình mang thai, nếu mẹ ăn đồ cay nóng quá nhiều cũng sẽ dẫn đến chứng táo bón. Nếu chứng táo bón tiếp diễn trong thời gian mang thai quá lâu, mẹ sẽ có thể bị trĩ.

Đồ muối chua

Thai nhi phát tín hiệu SOS khi mẹ bầu cứ vô tư nạp 4 loại thực phẩm không lành mạnh - Hình 4

Đồ muối chua như dưa muối, cà muối, kim chi... cũng có thể giúp mẹ bầu kích thích vị giác, ăn ngon miệng hơn. Nhưng bên cạnh đó đồ muối chua cũng khiến mẹ bầu tăng nồng độ natri trong cơ thể, gây mất nước, ảnh hưởng đến lượng nước ối cung cấp cho thai nhi. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu ăn nhiều thực phẩm muối chua còn có thể gây ảnh hưởng đến chức năng thận của thai nhi, thậm chí con còn tăng khả năng bị chứng cao huyết áp khi lớn lên.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 điều nên làm mỗi ngày để gan sạch, thận khỏe6 điều nên làm mỗi ngày để gan sạch, thận khỏe
09:05:39 22/03/2025
Người phụ nữ gặp tai nạn nghiêm trọng khi sang Singapore chữa ung thư thậnNgười phụ nữ gặp tai nạn nghiêm trọng khi sang Singapore chữa ung thư thận
20:40:45 22/03/2025
Thờ ơ về dấu hiệu ung thư, người phụ nữ suýt tử vong trên bàn mổ cấp cứuThờ ơ về dấu hiệu ung thư, người phụ nữ suýt tử vong trên bàn mổ cấp cứu
10:24:11 23/03/2025
Suýt mất mạng vì thuốc phá thai mua trên mạngSuýt mất mạng vì thuốc phá thai mua trên mạng
19:41:15 22/03/2025
Mua tỏi nên chọn loại màu tím hay màu trắng?Mua tỏi nên chọn loại màu tím hay màu trắng?
18:39:35 22/03/2025
Loại rau Việt được ví như vị thuốc 'trường thọ', ăn đúng cách tốt hơn thuốc bổLoại rau Việt được ví như vị thuốc 'trường thọ', ăn đúng cách tốt hơn thuốc bổ
09:50:06 23/03/2025
Bé gái bỗng cười về đêm và rối loạn ngôn ngữ, gia đình tưởng bị "ma nhập"Bé gái bỗng cười về đêm và rối loạn ngôn ngữ, gia đình tưởng bị "ma nhập"
14:37:49 22/03/2025
3 nhóm người nên hạn chế ăn chanh3 nhóm người nên hạn chế ăn chanh
09:44:51 23/03/2025

Tin đang nóng

Soi camera thấy con gái nằm bất động trong khi các bạn đang học bài, mẹ bỉm tức tốc nhắn tin cho cô giáoSoi camera thấy con gái nằm bất động trong khi các bạn đang học bài, mẹ bỉm tức tốc nhắn tin cho cô giáo
14:44:00 23/03/2025
Quang Hải có chạnh lòng khi không thể "sang vì vợ"?Quang Hải có chạnh lòng khi không thể "sang vì vợ"?
18:47:25 23/03/2025
"Đừng như Chu Thanh Huyền vợ Quang Hải nhá" - netizen thả nhẹ 1 câu, đây là cách Doãn Hải My phản ứng"Đừng như Chu Thanh Huyền vợ Quang Hải nhá" - netizen thả nhẹ 1 câu, đây là cách Doãn Hải My phản ứng
14:39:55 23/03/2025
Nam ca sĩ Vbiz bị vợ không cho đi giao lưu pickleball nữa sau khi khoe chơi cùng ViruSsNam ca sĩ Vbiz bị vợ không cho đi giao lưu pickleball nữa sau khi khoe chơi cùng ViruSs
17:38:11 23/03/2025
Mỹ nhân Dream High kết hôn với doanh nhân từng bỏ vợ, nghi vấn giật chồng khiến MXH chấn độngMỹ nhân Dream High kết hôn với doanh nhân từng bỏ vợ, nghi vấn giật chồng khiến MXH chấn động
16:31:23 23/03/2025
Chấn động: 1 nữ diễn viên bị vạch mặt trên truyền hình, giả giàu lừa chị em 47 tỷ đồng rồi trốn ra nước ngoàiChấn động: 1 nữ diễn viên bị vạch mặt trên truyền hình, giả giàu lừa chị em 47 tỷ đồng rồi trốn ra nước ngoài
15:08:18 23/03/2025
Bi kịch của ngành giải trí Hàn Quốc: 45 nghệ sĩ tự sát trong 20 nămBi kịch của ngành giải trí Hàn Quốc: 45 nghệ sĩ tự sát trong 20 năm
15:01:44 23/03/2025
Tận dụng triệt để, không để thừa 1m nào trên ban công, mẹ đảm không uổng công khi có được cả một "khu vườn nông trại" trên caoTận dụng triệt để, không để thừa 1m nào trên ban công, mẹ đảm không uổng công khi có được cả một "khu vườn nông trại" trên cao
15:07:04 23/03/2025

Tin mới nhất

Uống cà phê kiểu này nhiều người đang 'tự hại mình' mà không biết

Uống cà phê kiểu này nhiều người đang 'tự hại mình' mà không biết

20:08:27 23/03/2025
Axit dư thừa do uống cà phê khi bụng đói có thể làm rối loạn quá trình tiêu hóa, gây ra các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, và tiêu chảy. Ngoài ra, uống cà phê khi bụng đói có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết, gây ra sự dao động không ổn...
Phun hóa chất diệt muỗi tại huyện Thống Nhất sau khi ghi nhận nhiều người bị sốt xuất huyết

Phun hóa chất diệt muỗi tại huyện Thống Nhất sau khi ghi nhận nhiều người bị sốt xuất huyết

20:04:09 23/03/2025
Thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh, từ đầu năm 2025 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận hơn 1,7 ngàn ca bệnh sốt xuất huyết, tăng hơn 2 lần so với cùng kỳ năm ngoái.
Chuyên gia y tế cảnh báo nguy cơ đột quỵ do hút shisha kéo dài

Chuyên gia y tế cảnh báo nguy cơ đột quỵ do hút shisha kéo dài

19:57:54 23/03/2025
Theo nghiên cứu từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), một buổi hút shisha (khoảng 1 giờ) khiến người dùng hít lượng CO gấp 9 lần và nicotine gấp 1,7 lần so với một điếu thuốc lá.
Bộ Y tế đề xuất đưa vắc-xin phế cầu và ung thư cổ tử cung vào tiêm chủng mở rộng

Bộ Y tế đề xuất đưa vắc-xin phế cầu và ung thư cổ tử cung vào tiêm chủng mở rộng

19:52:45 23/03/2025
Bộ Y tế đề xuất bổ sung vắc-xin phòng bệnh phế cầu và ung thư cổ tử cung vào chương trình tiêm chủng quốc gia.
Tập luyện khi đói có giúp giảm cân không?

Tập luyện khi đói có giúp giảm cân không?

19:34:58 23/03/2025
Tập thể dục thường xuyên khi bụng đói có thể tăng cường khả năng sử dụng chất béo làm nhiên liệu của cơ thể trong quá trình tập luyện, tiết kiệm glycogen và cải thiện sức bền.
Gánh hậu quả vì thường xuyên ăn tiết canh, đồ tái sống

Gánh hậu quả vì thường xuyên ăn tiết canh, đồ tái sống

19:30:31 23/03/2025
Bệnh liên cầu khuẩn lợn (Streptococcus suis) được phát hiện tại Việt Nam từ năm 2003 và có xu hướng gia tăng vào mùa hè nắng nóng, theo nghiên cứu của Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TP.HCM.
4 loại nước uống tàn phá gan số một

4 loại nước uống tàn phá gan số một

10:50:25 23/03/2025
Gan phải làm việc chăm chỉ hơn để phá vỡ các thành phần như liều lượng cao của taurine, caffeine và các chất kích thích khác trong đồ uống này. Tiêu thụ quá mức nước tăng lực có thể gây suy gan, thậm chí trong một số trường hợp cần ghép...
Nguy hiểm khi sởi 'tấn công' người lớn

Nguy hiểm khi sởi 'tấn công' người lớn

10:40:17 23/03/2025
Các chuyên gia cũng cho rằng, sởi có tính lây truyền cao và chỉ có thể cắt đứt sự lây truyền của bệnh trong cộng đồng khi tỷ lệ miễn dịch bảo vệ đặc hiệu đạt trên 95%.
Chải tóc thường xuyên mang lại lợi ích sức khỏe bất ngờ

Chải tóc thường xuyên mang lại lợi ích sức khỏe bất ngờ

10:04:15 23/03/2025
Khi da đầu được kích thích bằng cách chải và xoa bóp, dòng điện sinh học được tạo ra có thể xâm nhập trực tiếp qua da và đến màng xương, làm giảm co thắt mạch máu, làm dịu lưu lượng máu và loại bỏ cơn đau đột ngột.
Xử lý thế nào khi vừa mở miệng đã khiến người khác tránh xa?

Xử lý thế nào khi vừa mở miệng đã khiến người khác tránh xa?

09:39:32 23/03/2025
Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra độ nhớt của máu, tăng gánh nặng cho tim và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Vì vậy, cha mẹ phải chú ý giúp trẻ hình thành thói quen vệ sinh răng miệng tốt.
7 lý do ngạc nhiên khi đi bộ hàng ngày mà không giảm cân

7 lý do ngạc nhiên khi đi bộ hàng ngày mà không giảm cân

09:37:09 23/03/2025
Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao và nhiều đường sẽ khiến vòng eo to ra, mặc dù bạn đi bộ hoặc tập thể dục mỗi ngày. Nếu bạn nạp vào nhiều calo hơn mức bạn có thể đốt cháy, điều này sẽ biểu hiện dưới dạng tăng cân.
Mối liên hệ giữa muối và tuổi thọ ở người Nhật

Mối liên hệ giữa muối và tuổi thọ ở người Nhật

09:34:55 23/03/2025
Dùng quá nhiều muối dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh cao huyết áp hay đột quỵ, tuy nhiên cũng có một thực tế khó lý giải khác. Có một địa phương ở Nhật mà người dân sống rất thọ dù lượng muối mà người dân nơi đây hấp thu rất cao. Đó là tỉnh...

Có thể bạn quan tâm

Phạt con trai 8 tuổi đi bê đá vì lười học, 3 ngày sau bố chết lặng trước quyết định của con

Phạt con trai 8 tuổi đi bê đá vì lười học, 3 ngày sau bố chết lặng trước quyết định của con

Netizen

20:18:24 23/03/2025
Với hy vọng con sẽ nhận thấy việc học quan trọng như thế nào, ông Lâm đã cho cậu bé tạm nghỉ vài ngày và dẫn con về quê để trải nghiệm lao động. Nhiệm vụ được giao rất đơn giản: di chuyển những tảng đá từ chỗ này sang chỗ khác.
Hậu đấu tố người chị từng thân, nàng WAG Chu Thanh Huyền viral với quan điểm không thân với ai

Hậu đấu tố người chị từng thân, nàng WAG Chu Thanh Huyền viral với quan điểm không thân với ai

Sao thể thao

20:16:50 23/03/2025
Hot nhất làng bóng đá mấy ngày qua là drama xoay quanh nàng WAG Chu Thanh Huyền - bà xã tiền vệ Quang Hải. Do mâu thuẫn trong công việc, Chu Thanh Huyền và một người chị từng thân thiết đã nghỉ chơi và đấu tố lẫn nhau trên mạng xã hội,
"Tóm dính" cặp đôi Vbiz ôm ấp sát rạt sau concert, chi tiết bàn tay tố cáo tất cả?

"Tóm dính" cặp đôi Vbiz ôm ấp sát rạt sau concert, chi tiết bàn tay tố cáo tất cả?

Sao việt

20:12:57 23/03/2025
Sau khi Anh Tú hoàn thành phần trình diễn, LyLy nhanh chóng lên sân khấu chúc mừng và trao cho nam ca sĩ cái ôm thân mật sát rạt khiến cả khán đài không khỏi chú ý.
Nồng độ cồn cao khét của tài xế khiến 2 người bay ra khỏi xe

Nồng độ cồn cao khét của tài xế khiến 2 người bay ra khỏi xe

Tin nổi bật

20:07:06 23/03/2025
Qua kiểm tra, lực lượng chức năng xác định, tài xế điều khiển ô tô BKS 34LD-0027 tự gây tai nạn khiến 3 người nhập viện có nồng độ cồn 1,187 mg/l khí thở.
Phát hiện 8 điểm khai thác cát lậu tại Đắk Lắk

Phát hiện 8 điểm khai thác cát lậu tại Đắk Lắk

Pháp luật

20:02:17 23/03/2025
Công an tỉnh Đắk Lắk vừa phát hiện 8 điểm khai thác cát trái phép trên sông Krông Ana, thu giữ nhiều tang vật liên quan.
Tôn Lệ lộ tin nhắn cực chấn động: "Tôi tìm được chồng mới rồi!"

Tôn Lệ lộ tin nhắn cực chấn động: "Tôi tìm được chồng mới rồi!"

Sao châu á

19:51:11 23/03/2025
Tôn Lệ - Đặng Siêu là một trong những cặp vợ chồng được yêu thích nhất Cbiz, hơn một thập kỷ bên nhau vẫn mặn nồng như thuở ban đầu.
Bà nội trợ trung niên đã mua được 3 căn nhà và sống thoải mái nhờ chi tiêu cực thông minh và hiệu quả dù lương hưu không hề cao!

Bà nội trợ trung niên đã mua được 3 căn nhà và sống thoải mái nhờ chi tiêu cực thông minh và hiệu quả dù lương hưu không hề cao!

Sáng tạo

19:36:36 23/03/2025
Gần đây, liên tục có tin tức về giá rau và giá nhà hàng tăng cao khiến nhiều người than thở: Cái gì cũng tăng, chỉ trừ tiền lương .
Rơi trực thăng ở miền Trung Nhật Bản

Rơi trực thăng ở miền Trung Nhật Bản

Thế giới

19:16:52 23/03/2025
Ngày 23/3, một trực thăng cỡ nhỏ đã rơi xuống cánh đồng lúa ở miền Trung Nhật Bản, khiến 2 người bị thương nhẹ.
Đổi vị với đùi gà hấp nấm xì dầu vừa nhanh gọn, đơn giản lại trôi cơm

Đổi vị với đùi gà hấp nấm xì dầu vừa nhanh gọn, đơn giản lại trôi cơm

Ẩm thực

14:58:36 23/03/2025
Sự kết hợp giữa đùi gà mềm ngọt, nấm dai giòn và nước xì dầu đậm đà tạo nên món ăn với hương vị hài hòa, kích thích vị giác.