‘Cô phù thủy Sabrina’ bật mí cách giảm 18 kg sau sinh
Nhờ chế độ ăn kiêng Nutrisystem, Melissa Joan Hart đã ép cân nhanh chóng chỉ sau 3 tháng.
Trong thời gian bầu bí lần thứ ba, Melissa Joan Hart đã tăng tới 27 kg, người sồ sề, nặng nề đến mức khó leo cầu thang và thở mệt nhọc khi mới đi bộ được vài bước. Sau sinh nở, cơ thể cô có xuống cân nhưng không đáng kể. Để lấy lại vóc dáng gọn gàng, quyến rũ ngày nào, nữ diễn viên 38 tuổ.i đã quyết tâm giảm béo sau vài tháng sinh con.
Vóc dáng nặng nề của Melissa Joan Hart trong lúc mang thai (trái) và sau sinh con.
Chia sẻ trên tờ Us Weekly, ngôi sao phim Sabrina – Cô phù thủy nhỏ bộc bạch: “Mọi người thường nghĩ rằng sống ở Hollywood nghĩa là bạn có cả tá người giúp việc và trông trẻ. Nhưng sự thật thì tôi phải tự chăm lo mọi việc nên không có thời gian tập gym. Tôi cũng không có huấn luyện viên riêng nên việc duy nhất có thể làm là ăn kiêng”.
Tháng 3/2013, sau khi cai sữa cho con, Melissa Joan Hart áp dụng phương pháp ăn kiêng Nutrisystem. Bà mẹ ba con cắt giảm khẩu phần ăn từ từ để cơ thể dần thích nghi được với chế độ dinh dưỡng mới. Ban đầu, cô thường ăn chung món với con mỗi khi cho bé dùng bữa, sau đó giảm dần đồ nhiều dầu mỡ, chất béo, tăng cường thực phẩm low carb, rau xanh kết hợp uống nhiều nước mỗi ngày. Không những thế, cô còn hạn chế nước ngọt có ga. Thực hiện chế độ này nghiêm ngặt, “cô phù thủy” giảm được 9 kg trong tháng đầu tiên và 9 cân cho 2 tháng tiếp theo.
Nữ diễn viên giảm béo nhanh chóng và tự tin diện bikin.i (phải) nhờ áp dụng chế độ kiêng kem Nutrisystem.
Nữ diễn viên bộc bạch: “Tập thể dục và việc quay cuồng chăm con góp khoảng 20% cho kết quả ép cân của tôi, 80% còn lại là tác dụng của phương pháp Nutrisystem vì tôi chỉ tập gym 1 buổi/ tuần do quá bận rộn. Đây là lần đầu tiên tôi tự tin diện bikin.i xuất hiện trước ống kính trong 10 năm nay, và còn mặc vừa những chiếc quần jeans từ thời con gái. Tôi cảm thấy thật vui và hạnh phúc với những lời khen ngợi của mọi người”. Cô tư vấn về cách ăn giảm cân:
Bữa sáng bạn có thể dùng bột yến mạch, bánh nướng xốp, bánh kếp…
Video đang HOT
Bữa trưa và tối có các lựa chọn như gà và mì ống, các món soup, hầm, rau xanh luộc hoặc salad trộn dầu olive …
Đồ ăn nhẹ và tráng miệng có hoa quả, bánh quy…
Theo ngôi sao
Mỹ nhân Hollywood thon thả bất ngờ sau sinh
Chỉ 2 tháng sau khi sinh, Scarlett Johannson, Eva Mendes và Xtina đều tái xuất với vóc dáng thon thả đến bất ngờ.
Scarlett Johannson
Nàng Scarlett đã tập tành rất chăm chỉ để lấy lại vóc dáng.
Chỉ 2 tháng sau khi sinh con gái đầu lòng Rose Dauriac, Scarlett Johansson đã tái xuất với vóc dáng thon thả đến bất ngờ. Mái tóc cắt ngắn gọn gàng giúp nàng Scarlett trẻ trung và tươi tắn hơn. Để lấy lại vóc dáng sau sinh, người đẹp này đã tập tành rất chăm chỉ. Paparazzi nhiều lần chụp được khoảnh khắc Scarlett mướt mải mồ hôi rời phòng tập.
Eva Mendes
Hình ảnh đầu tiên của Eva Mendes sau khi sinh em bé khiến tất cả ngỡ ngàng.
Lần đầu tiên xuất hiện sau khi sinh con gái Esmeralda, Eva Mendes khiến tất cả ngỡ ngàng với thân hình thon gọn. Thật khó mà tin được rằng cô đào này vừa vượt cạn thành công chỉ 6 tuần trước. Bí quyết của Eva Mendes là uống thật nhiều nước và ăn theo chế độ giàu protein, hạn chế tinh bột. Người đẹp chia sẻ việc cho con bú cũng giúp giảm cân rất hiệu quả.
Xtina
Xtina giảm hơn 6 kg chỉ sau chưa đầy 2 tháng.
Christina Aguilera giảm hơn 6 kg sau chỉ chưa đầy 2 tháng sinh con. Người đẹp này vô cùng nghiêm khắc với bản thân. Cô tập yoga, thiền định, boxing và các bài tập nặng mỗi ngày với huấn luyện viên riêng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Megan Fox
Khó có thể tin được Megan Fox đã là bà mẹ 2 con.
Bà mẹ 2 con Megan Fox chọn chế độ ăn kiêng low carb Paleo để giảm cân. 2 lần sinh em bé khá gần nhau khiến vóc dáng của Megan Fox bị ảnh hưởng không nhỏ. Sau khi sinh con trai đầu lòng, Noah, người đẹp này đã tập luyện khá vất vả để giảm hơn 10 kg.
Emily Blunt
Emily Blunt quá thanh mảnh.
Chẳng ai tin rằng Emily Blunt vừa sinh em bé khi cô tái xuất với thân hình vô cùng mảnh mai. Chia sẻ với Elle DeGeneres, cô đào xinh đẹp cho biết, việc cho con bú đã giúp cô giảm cân nhanh bất ngờ.
Gwen Stefani
Bà mẹ 3 con Gwen Stefani ăn kiêng và chạy bộ mỗi ngày để giảm cân.
Bà mẹ 3 con Gwen Stefani chia sẻ kinh nghiệm giảm cân sau sinh là ăn theo chế độ lowcarb và chạy bộ ít nhất 20 phút mỗi ngày.
Theo ngôi sao
Giải pháp xử lý nhanh mỡ thừa sau sinh Bạn có thể giảm được số đo của vòng hai đến 20cm và tình trạng rạn cũng không còn chỉ sau một lần điều trị. Bên cạnh niềm vui, niềm hạnh phúc làm mẹ ngọt ngào, thiêng liêng, có không ít bà mẹ cảm thấy khổ sở, tự ti với những thay đổi của cơ thể sau sinh như: thân hình tròn vo,...