Có nên học bài khuya?

Theo dõi VGT trên

Thời gian nào là lý tưởng nhất để học? Đối với nhiều người, đó thường là buổi tối, khi mà họ cho rằng khả năng tập trung của mình đạt mức cao nhất.

Nhiều nghiên cứu công nhận, thời điểm này rất tốt để não tiếp thu thông tin.

Có nên học bài khuya? - Hình 1

Nhiều Teen cho rằng học khuya rất mau thuộc. Nhưng nó lại rất có hại cho sức khỏe của Teen.

Thế nhưng có một thực tế rằng, sinh viên – học sinh thường phải đi học vào lúc sáng sớm hôm sau, nhưng lại thức khuya để học vào đêm hôm trước. Điều này được khuyến cáo rằng rất có hại cho sức khoẻ, và thời gian ngủ cũng có sự ảnh hưởng đến thành tích học tập của người học.

Có một vài cách giúp bạn tận dụng tối đa thời gian cho việc học mà vẫn không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ:

Video đang HOT

- Thay vì thức thật khuya, bạn nên ngủ sớm và dậy sớm học bài. Không khí trong lành, yên tĩnh, đầu óc tỉnh táo sẽ làm bạn thấy thoải mái hơn nhiều.

- Trong thời gian học buổi tối, bạn nên nói với bố mẹ, người thân trong gia đình rằng mình cần tập trung học để họ giúp bạn bớt tiếng ồn cũng như tạp nhiễu.

- Khi đã quyết định học đến khuya, bạn nên bắt đầu sớm. Tắt TV, vi tính. Não bộ có khả năng tiếp thu tốt trong 6 – 7 tiếng, do đó không cần thiết phải học sau nửa đêm đâu bạn ạ.

- Sắp xếp một thời điểm nhất định, bạn phải gấp sách lại và đi ngủ.

- Trong một số trường hợp, bạn có thể bị trễ học nếu thức khuya. Để hạn chế tình trạng này, nhất là trong mùa thi, tốt nhất bạn nên nói trước với bố mẹ hoặc người thân nhắc bạn dậy đúng giờ.

Bạn thấy đấy, học khuya có lợi hay có hại đều do bản thân thôi. Hãy để việc học và sức khoẻ dung hoà bạn nhé!

Theo Mực tím

Được gì sau những kì thi thử?

Tháng 5 là một trong những tháng được nhiều teen 12 rất quan tâm, bởi lẽ tháng này thường xuyên tổ chức các kì thi để kiểm tra lại kiến thức của học sinh. Tuy nhiên nhiều teen tỏ ra khá thờ ơ với kì thi, hoặc lo lắng tột cùng với với kết quả mình có được.

Teen thờ ơ với kì thi

Bên cạnh những teen hớn hở đăng kí tham gia thi thử để biết năng lực thì có rất nhiều teen chủ quan cho rằng mình đã đủ kiến thức để thi thật sự, những kì thi như thế này chỉ khiến học sinh hoang mang, lo lắng thêm. Tâm lý đó được rất nhiều teen đồng ý.

Mặc dù nhà trường bắt buộc hầu hết các học sinh 12 tham gia thi thử nhưng đối với một số teen thì dường như không quan tâm đến kì thi này, đi thi đến trễ 15 phút vẫn được cho vào phòng, phát đề ra thì ngồi nói chuyện hoặc vẽ vời. Trong cái không khí oi bức, nóng nực này càng khiến cho teen trở nên "lười" hơn. Một số teen khác thì đi khi với mong muốn nhìn qua cái đề thi, còn làm được hay không thì không quan trọng.

Lan Chi (teen 12 THPT Trần Phú) cho biết: "Thật ra tớ không hứng thú cho lắm mấy kì thi thử này, vì mấy kì thi này tổ chức còn hơi lỏng lẻo, chưa nghiêm túc, chỉ cần có một cái đề thì mình ở nhà làm cũng được mà, đỡ công trưa nắng phải ngồi chịu trận suốt 3 tiếng đồng hồ. Ở một số trung tâm hoặc trường THPT trong thành phố tổ chức rất nhiều cuộc thi nào là khỏa sát, thi thử TN, thi thử ĐH lần 1, lần 2. Tớ thấy sau mỗi lần thi xong là mặt con bạn tớ cứ bí xị rồi than thở chắc mình rớt ĐH rồi. Như thế những kì thi như thế này chỉ gây tâm lý hoang mang cho học sinh thôi."

Đây chỉ là một số trường hợp riêng nhưng không ai có thể phủ nhận được những ích lợi từ những kì thi thử đem lại. Mặc dù teen thờ ơ với kì thi thử nhưng vẫn còn rất nhiều teen cho rằng những kì thi thử sẽ xác định lại năng lực của mình. Qua kì thi thử thì teen sẽ nhận thấy mình thiếu sót những gì và cần được bổ sung gì trước 2 kì thi quan trọng sắp đến.

Được gì sau những kì thi thử? - Hình 1

Ảnh minh họa: Vietnamnet

Những bài học kinh nghiệm

Nhiều teen trước đây vì quá chủ quan nên sau những kì thi thử rất nhiều bạn đã rút ra những bài học "xương máu" cho chính mình. Có rất nhiều teen khi làm bài đã nhận thấy mình thiếu sót những kiến thức cơ bản rất quan trọng như viết 2 màu mực trên bài thi, chia thời gian không đúng cho môn Văn thành ra số trang không được đảm bảo chất lượng, không đem máy tính... những chi tiết nhỏ nhặt như thế đôi khi cũng đủ gây "chết" cho teen.

Những kì thi thử chính là những cơ hội giúp teen kiểm tra lại kiến thức của mình, vào làm bài bạn mới biết được mình cần phải sắp xếp thời gian hợp lý như thế nào, những đề nào mình chủ quan rất có thể sẽ ra. Vậy thì lời khuyên tốt nhất chính là không nên học tủ vì rất có thể sẽ bị tủ đè, nhất là đối với các môn xã hội thì càng nghiêm trọng hơn.

Yến Nhi (teen 12 THPT Nguyễn Thượng Hiền) chia sẻ: "Tớ tham gia hầu hết các kì thi thử vì nghĩ rằng những kì thi này sẽ cung cấp cho tớ nhiều kinh nghiệm hơn trước khi thi thật. Đôi khi vì chủ quan không coi trọng những vật dụng nhỏ như thước, tẩy... cũng đủ khiến tớ rơi vào tình thế oái ăm. Những kì thi này còn rèn cho tớ tính tự lập cao, nhạy bén với đề thi hơn, giúp tớ bớt căng thẳng trước kì thi thật. Kì thi lần đầu tớ rất là run nên quên sạch mấy bài học, càng thi về sau tớ cảm thấy tự tin và bớt run hơn."

Dù là thi thử hay thi thật thì teen vẫn phải chấp hành đúng nội quy. Những kì thi thử sẽ giúp teen quen với không khí thi để teen tránh tình trạng lo lắng và ngất xỉu. Teen đừng quá lo sợ vì mình bị điểm thấp trong kì thi thử này, hãy coi đó là bài học để mình cố gắng cho những kì thi lần sau. Còn những teen được điểm cao rồi thì không nên chủ quan mà hãy cố gắng hơn nữa nhé!

Theo Vietnamnet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Vợ Quý Bình bật khóc, nghẹn giọng nói 2 tiếng "Thưa chồng" trước khi đưa di hài đi hoả tángVợ Quý Bình bật khóc, nghẹn giọng nói 2 tiếng "Thưa chồng" trước khi đưa di hài đi hoả táng
12:56:55 10/03/2025
Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?
08:37:54 10/03/2025
Vừa nhận lót tay hàng chục tỷ đồng, Thành Chung liền làm một hành động với vợ hotgirl Tuyên Quang, dân tình chỉ biết choángVừa nhận lót tay hàng chục tỷ đồng, Thành Chung liền làm một hành động với vợ hotgirl Tuyên Quang, dân tình chỉ biết choáng
09:48:38 10/03/2025
Chuyện như phim: Mỹ nhân số 1 màn ảnh gây sốc khi kể cha lâm bệnh nặng, bảo mẫu tìm cách chiếm đoạt tài sảnChuyện như phim: Mỹ nhân số 1 màn ảnh gây sốc khi kể cha lâm bệnh nặng, bảo mẫu tìm cách chiếm đoạt tài sản
08:32:35 10/03/2025
Hà Anh Tuấn nhắc kỷ niệm thời hâm mộ, "đốt tiền" vì Lam TrườngHà Anh Tuấn nhắc kỷ niệm thời hâm mộ, "đốt tiền" vì Lam Trường
10:44:04 10/03/2025
Quý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanhQuý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanh
12:44:00 10/03/2025
Có một nàng hậu không bao giờ trang điểmCó một nàng hậu không bao giờ trang điểm
12:54:33 10/03/2025
Khung ảnh cực hot: Hội bạn F4 Hà thành của Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn "kề vai áp má" sau 5 năm chia phe!Khung ảnh cực hot: Hội bạn F4 Hà thành của Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn "kề vai áp má" sau 5 năm chia phe!
10:32:13 10/03/2025

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

Chủ tịch Ủy ban châu Âu thúc đẩy thành lập liên minh quốc phòng EU

Chủ tịch Ủy ban châu Âu thúc đẩy thành lập liên minh quốc phòng EU

Thế giới

14:33:48 10/03/2025
Bên cạnh đó, Ủy ban châu Âu dự kiến công bố một báo cáo đánh giá các mối đe dọa an ninh mà EU đang đối mặt, đồng thời đưa ra các đề xuất nhằm nâng cao năng lực phòng thủ chung của khối.
Không thời gian - Tập 57: Tâm tỏ tình với thủ trưởng Đại

Không thời gian - Tập 57: Tâm tỏ tình với thủ trưởng Đại

Phim việt

14:31:55 10/03/2025
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 57, cô giáo Tâm (Lê Bống) quyết định một lần nữa bày tỏ tình cảm dành cho thủ trưởng Đại, dù biết có thể anh sẽ lại từ chối mình.
Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren

Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren

Sức khỏe

14:21:30 10/03/2025
Các khuyến nghị khác bao gồm tăng lượng acid béo omega-3 hấp thụ bằng cách ăn cá béo như cá hồi nhiều lần mỗi tuần và kết hợp các loại dầu lành mạnh như dầu ô liu và dầu hạt lanh.
Chiều cao gây sốc hiện tại của bộ 3 "em bé quốc dân" Daehan - Minguk - Manse ở tuổi 13

Chiều cao gây sốc hiện tại của bộ 3 "em bé quốc dân" Daehan - Minguk - Manse ở tuổi 13

Sao châu á

14:19:33 10/03/2025
3 nhóc tỳ Daehan - Minguk - Manse thừa hưởng gen của bố mẹ nên đã sớm sở hữu chiều cao nổi bật so với nhiều bạn bè cùng trang lứa.
Cảnh trái ngược của Zirkzee và Garnacho

Cảnh trái ngược của Zirkzee và Garnacho

Sao thể thao

14:19:31 10/03/2025
Manchester United chắc chắn sẽ trải qua cuộc đại thanh lọc vào mùa hè 2025, để tìm kiếm những cái tên phù hợp với sơ đồ 3-4-3 HLV Ruben Amorim ưa thích.
16 phút "nổi da gà" của SOOBIN: Visual màn hình LED đẹp chấn động, phong độ biểu diễn làm fan tự hào

16 phút "nổi da gà" của SOOBIN: Visual màn hình LED đẹp chấn động, phong độ biểu diễn làm fan tự hào

Nhạc việt

14:16:06 10/03/2025
Sau đêm diễn, khiến người hâm mộ nức nở vì biểu hiện sân khấu quá xuất sắc. Set diễn của giọng ca Giá Như dài 16 phút, hoành tráng như một minishow thực thụ.
Người con trai hiến giác mạc của ba: "Ba mất đi nhưng ánh sáng ấy còn mãi"

Người con trai hiến giác mạc của ba: "Ba mất đi nhưng ánh sáng ấy còn mãi"

Netizen

14:04:57 10/03/2025
Trong suốt quá trình bác sĩ thu nhận giác mạc của ba, người con trai điềm tĩnh, mắt không rời, thỉnh thoảng xoa cơ thể của ba như cách để ba bớt đau.
Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa

Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa

Lạ vui

13:47:59 10/03/2025
Được biết, đây là một tình huống xảy ra với một vị hành khách có tên là Kris Chari khi người này sử dụng hạng thương gia của Japan Airlines với chuyến bay từ Jakarta đến Tokyo.
Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn sau 5 năm nghỉ chơi: Tối còn ôm hôn, tự đào lại drama gốc mít, sáng ra nhìn nhau "sượng trân", "mất trí nhớ"!

Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn sau 5 năm nghỉ chơi: Tối còn ôm hôn, tự đào lại drama gốc mít, sáng ra nhìn nhau "sượng trân", "mất trí nhớ"!

Sao việt

13:36:59 10/03/2025
Hành động khoác tay nhau nhún nhảy trong sự hân hoan của Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn đã khiến cặp đôi nhân vật chính là cô dâu Salim và chú rể Hải Long bị giật spotlight .
Nạn lừa đảo ở trường quay phim mới của Châu Tinh Trì

Nạn lừa đảo ở trường quay phim mới của Châu Tinh Trì

Hậu trường phim

13:26:54 10/03/2025
Một nhóm lừa đảo đã đăng thông tin bán vé cho khán giả hâm mộ vào phim trường chụp ảnh cùng diễn viên phim Đội bóng nữ Thiếu Lâm .
Phát hiện thi thể 1 phụ nữ trong rẫy mía sau 3 tháng mất tích

Phát hiện thi thể 1 phụ nữ trong rẫy mía sau 3 tháng mất tích

Tin nổi bật

12:43:55 10/03/2025
Theo thông tin ban đầu, khoảng 16 giờ ngày 9-3, trong lúc chặt mía tại thôn 5, xã Ea Sar, người dân tá hỏa khi phát hiện thi thể một phụ nữ đã phân hủy trong rẫy mía, nên trình báo cơ quan chức năng.