Có nên ăn chuối khi bị tiêu chảy?
Tiêu chảy hoặc đi ngoài phân lỏng là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà tất cả chúng ta đều gặp phải. Thay đổi theo mùa, thói quen ăn uống và căng thẳng quá mức… đều có thể là nguyên nhân dẫn đến vấn đề tiêu hóa không thường xuyên này.
Chuối rất giàu chất xơ, giúp đẩy phân và cải thiện nhu động ruột. – SHUTTERSTOCK
Tất cả chúng ta thường có ít nhất một hoặc hai lần trong năm trải qua một đợt tiêu chảy, cơn tiêu chảy sẽ biến mất sau vài ngày.
Chứng đi lỏng xảy ra khi ruột bị nhiễm vi rút. Trong tình trạng này, ruột già của chúng ta không thể hấp thụ nước, do đó, tất cả lượng nước dư thừa sẽ được bài tiết qua các cơ quan trong cơ thể. Điều này dẫn đến các triệu chứng khó chịu như phân có nước, đau quặn bụng, chóng mặt và sốt.
Trong khi có một số loại thuốc có sẵn để kiểm soát tiêu chảy ngay lập tức, một số người lại áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà như ăn chuối, theo Times of India.
Tại sao bạn nên ăn chuối khi bị tiêu chảy?
Loại quả màu vàng này cũng rất giàu chất xơ, giúp đẩy phân và cải thiện nhu động ruột. Hàm lượng pectin của chuối hấp thụ chất lỏng dư thừa trong ruột, làm cho phân cứng hơn và giảm số lượng và thời gian tiêu chảy..
Chuối cũng là một loại thực phẩm có dư lượng thấp giúp giải quyết tình trạng suy nhược và mất nước. Bạn có thể dùng nó như một loại trái cây hoặc thêm nó vào sữa chua hoặc sinh tố của bạn. Thêm 1-2 quả chuối cho 2 lần mỗi ngày để giảm bớt vấn đề về dạ dày, theo Times of India.
Video đang HOT
Các loại thực phẩm khác bạn có thể ăn
Ngoài chuối, có một số loại thực phẩm khác được coi là tốt cho những người bị tiêu chảy. Chúng tạo khối lượng lớn trong phân và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn tốt trong ruột.
Thức ăn nhạt: Khi bị tiêu chảy, người ta phải ăn thức ăn nhạt và ít cay. Gạo tẻ, khoai tây luộc, bánh mì nướng và một số đồ ăn thông thường.
Probiotic: Probiotic giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột và làm dịu các kích ứng trong hệ tiêu hóa. Sữa chua, sữa đông… là một số lựa chọn hiệu quả.
Nên uống nhiều nước
Mất nước quá nhiều trong tiêu chảy có thể khiến bạn mất nước và chóng mặt. Bạn cần uống nhiều nước trong cả ngày để thải độc tố và ngăn ngừa tình trạng mất nước. Uống nước lọc, nước điện giải, nước dừa và súp để bổ sung lượng nước đã mất.
Thực phẩm bạn nên tránh
Tiêu chảy có thể khiến hệ tiêu hóa của chúng ta yếu đi và gây mất cân bằng. Ăn một số loại thực phẩm không phù hợp vào thời điểm này có thể làm trầm trọng thêm vấn đề và gây ra nhiều rắc rối hơn. Tránh thức ăn cay, nhiều đường, chiên rán và nhiều chất xơ khi bị tiêu chảy.
Ngay cả hành, tỏi, thực phẩm chế biến sẵn, bắp cải, bông cải xanh, súp lơ trắng, trái cây họ cam quýt, thịt mỡ, các sản phẩm từ sữa và rau sống cũng nên tránh trong vài ngày, theo Times of India.
4 dấu hiệu viêm loét đại tràng dễ tưởng nhầm là bệnh thông thường
Viêm loét đại tràng có thể gây rất nhiều khó chịu đối với người bệnh. Tuy nhiên, không ít người đang mắc lại không hay biết vì các triệu chứng khá giống với một số bệnh thông thường.
Viêm loét đại tràng có thể gây tiêu chảy và nôn mửa - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nếu thấy những dấu hiệu sau thì người bệnh nên đến gặp bác sĩ ngay:
Tiêu chảy
Có rất nhiều nguyên nhân gây tiêu chảy như ăn một loại thực phẩm không quen, vừa tham gia một bữa tiệc với các món nhiều dầu mỡ, bị ngộ độc thực phẩm hay cúm dạ dày. Tuy nhiên, tiêu chảy trong những trường hợp này thường không kéo dài, theo Reader's Digest.
Với viêm loét đại tràng, tiêu chảy sẽ kéo dài, đặc biệt là khi bệnh phát nặng. Hầu hết triệu chứng tiêu chảy sẽ thuyên giảm sau vài tuần hoặc vài tháng điều trị viêm loét đại tràng.
Ngoài ra, người bị viêm loét đại tràng cũng có thể bị tiêu chảy khi ăn một số loại thực phẩm nhất định hoặc đang bị căng thẳng.
Một trong những biểu hiện rõ nhất của viêm loét đại tràng là tiêu chảy ra máu. Khi mắc bệnh, lớp niêm mạc trên ruột già sẽ dễ bị kích thích, sưng và lở loét. Phân tiêu chảy do có sẽ có máu và chất nhầy từ ruột, theo Mayo Clinic.
Thiếu dinh dưỡng
Viêm loét đại tràng khiến ruột không thể hấp thụ tốt thực phẩm, dẫn đến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng. Thiếu dinh dưỡng có thể gây ra những triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, mất cân bằng điện giải, yếu cơ, mất cơ và sụt cân. Nếu không được điều trị sớm thì tình trạng này có thể dẫn đến những tổn hại nghiêm trọng hơn với sức khỏe.
Thiếu máu
Thiếu máu là một trong những triệu chứng nghiêm trọng của viêm loét đại tràng và khiến cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi. Nguyên nhân gây thiếu máu là do xuất huyết đại tràng.
Khi đó, cơ thể sẽ bị thiếu tế bào hồng cầu, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, tim đập nhanh, đau nhức cơ bắp, khó tập trung và chóng mặt.
Nghiên cứu công bố trên chuyên san Bowel Diseases đã phân tích dữ liệu của 836 bệnh nhân bị viêm loét đại tràng. Nhóm nghiên cứu phát hiện trong khoảng thời gian 8 năm, 70% số người bệnh bị thiếu máu. Một số trường hợp, thiếu máu do thiếu sắt là một trong số những dấu hiệu đầu tiên của viêm loét đại tràng.
Sụt cân
Viêm loét đại tràng gây tiêu chảy, làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm, gây đau quặn bụng và nôn mửa nên người bệnh sẽ bị sụt cân rất nhanh.
Do đó, khi người bệnh bị sụt cân đột ngột mà hoàn toàn không phải do chế độ ăn kiêng hay tập luyện thì hãy đến khám bác sĩ để được điều trị kịp thời, theo Reader's Digest.
Bệnh viêm phổi do nhiễm vi khuẩn Legionella Bệnh viêm phổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Người bệnh có thể bị nhiễm trùng phổi từ các vi sinh vật như vi khuẩn, vi rút, nấm... xâm nhập vào phổi để gây bệnh. Trong các trường hợp viêm phổi, bệnh viêm phổi do nhiễm vi khuẩn legionella nặng được gọi là bệnh legionnaires cần được lưu ý vì chúng khó phân...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

Uống nước đúng cách giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

6 loại trái cây khô giúp giảm axit uric cao, ngăn ngừa bệnh gút và sỏi thận

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?
Có thể bạn quan tâm

Hội bạn xinh - giỏi - quyền lực nhất Vbiz: Đông Nhi - Minh Hằng khoe sắc "đỉnh chóp", Hoàng Thuỳ Linh gây ấn tượng vì phong cách đặc biệt
Sao việt
14:04:56 01/03/2025
Thủ lĩnh PKK bất ngờ kêu gọi buông vũ khí, ngừng xung đột với Thổ Nhĩ Kỳ
Thế giới
14:02:51 01/03/2025
Khởi tố nữ hiệu trưởng "cắt phế" 7.000 đồng mỗi suất ăn bán trú của học sinh
Pháp luật
13:47:34 01/03/2025
Mỹ nhân Khu Vườn Bí Mật tung bộ ảnh xinh hút hồn, nhưng sự thật đằng sau mới gây sốc!
Sao châu á
13:37:21 01/03/2025
1 Chị Đẹp thừa nhận thấy "quá dở" khi nghe lại nhạc của mình, đáp 3 chữ "cảm lạnh" vì fan đòi remix lại hit cũ
Nhạc việt
13:15:47 01/03/2025
Sự thật video nữ y tá quỳ xin lỗi bệnh nhân thu hút 100 triệu lượt xem
Netizen
13:15:04 01/03/2025
Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?
Sao thể thao
13:13:42 01/03/2025
7 thị trấn kỳ lạ nhất thế giới siêu hút khách du lịch: Có nơi chỉ được sống nhưng không thể chết
Lạ vui
12:58:56 01/03/2025
Vụ cháy gần ngã tư Bình Phước may mắn không thiệt hại về người
Tin nổi bật
12:56:41 01/03/2025
Ngoại hình biến đổi gây sốc của Lisa (BLACKPINK)
Nhạc quốc tế
12:50:32 01/03/2025