Có một loại sinh tố kết hợp rau và trái cây cực ngon mà lại giúp chị em hết khô da hiệu quả vào mùa lạnh sắp đến
Thời tiết mùa đông khiến cho làn da của các chị em trở nên khô và bong tróc. Hãy giúp giữ ẩm làn da bằng loại sinh tố hấp dẫn này nhé!
Thời tiết miền Bắc đang dần bước vào mùa đông, lúc này thời tiết trở lạnh và hanh khô hơn. Đây cũng chính là lý do khiến cho làn da của các chị em trở nên khô ráp, khó chịu. Bên cạnh việc dùng các sản phẩm dưỡng da thì chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Các thực phẩm có nhiều vitamin như rau xanh và trái cây sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc mang đến một làn da mịn màng tràn đầy sức sống.
Nếu lười ăn rau thì các chị em cùng xem cách làm món sinh tố rau kết hợp trái cây siêu ngon dưới đây nhé!
Nguyên liệu sinh tố rau cải bó xôi, bơ, chuối, dứa
- 1 quả chuối
- 1/2 quả bơ
- 1/2 quả dứa nhỏ
- 1/2 quả chanh
-1 bó rau cải bó xôi (có thể thay bằng rau cải xoăn hoặc rau cải cầu vồng tùy thích)
- 200ml sữa hạnh nhân
- 1 chút bột protein (có thể cho hoặc không tùy theo ý thích)
Đối với sữa hạnh nhân thì các chị em có thể lựa chọn sản phẩm của TH True Nut được bán ở các siêu thị hoặc sữa hạnh nhân Almond Breeze được bán tại Aeon Mall.
Video đang HOT
Cách làm sinh tố rau cải bó xôi, bơ, chuối, dứa
- Rau cải bó xôi nhặt và rửa sạch. Chuối bóc vỏ rồi cắt miếng nhỏ. Bơ bỏ vỏ và hạt rồi cắt miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước.
- Lần lượt cho sữa, rau cải bó xôi, bơ, dứa, chuối và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố và xay đều hỗn hợp. Có thể cho thêm đá nếu muốn uống lạnh.
- Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức ngay.
Món sinh tố này là sự kết hợp vị béo ngậy của quả bơ, chuối và vị chua mát của chanh và dứa. Cuối cùng rau cải bó xôi và sữa hạnh nhân chính là thứ nguyên liệu tạo nên sự hài hòa cho cốc sinh tố tốt cho da này.
- Chuối rất giàu Vitamin A, B, C, D, niacin, riboflavin, thiamin, đồng, kẽm, sắt, ma-giê, canxi, kali, phốt pho, axit pantothenic và chất xơ giúp chống nhăn và giữ ẩm cho da.
- Bơ chứa Vitamin C, E, A, K, axit béo omega-3 và folate giúp bù nước cho các tế bào da, làm giảm sự thô ráp của da từ đó giúp da khỏe mạnh hơn.
- Không chỉ giàu Vitamin C giúp da chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da, hàm lượng alpha hydroxyl acid trong dứa góp phần tái tạo tế bào da mới và đem lại làn da khỏe mạnh, mịn màng.
- Sữa hạnh nhân chứa ít calo và chất béo, trong sữa hạnh nhân còn giàu vitamin E giúp chống oxy hóa, làm đẹp da hiệu quả.
- Rau cải bó xôi chứa nhiều vitamin A, C, B, K cùng một số khoáng chất như canxi, kẽm, magie, sắt, axit folic và chất xơ giúp chống oxy hóa, làm lành tổn thương trên da khô, cải thiện tuần hoàn và thải độc cho da.
Tắm trắng chỉ tốn 10k với hỗn hợp nước "sả, húng quế, gừng, chanh"
Chỉ cần dạo quanh các sạp rau ngoài chợ, "ới" cô bán hàng một tiếng là bạn đã có đủ sả, húng quế, gừng và chanh.
Đây đều là những nguyên liệu giàu vitamin A, C... cùng các khoáng chất có lợi và đặc biệt là mang tính chống oxy hóa cực mạnh. Chúng từ lâu đã được dùng làm vị thuốc và ứng dụng trong làm đẹp không phải 1-2 lần.
Khi kết hợp những nguyên liệu này để làm nước tắm, làn da không những được tắm mát mà còn trắng trẻo lên từng ngày nữa đấy.
Công thức tắm trắng siêu đơn giản, tiết kiệm, người bận rộn cũng có thể thực hiện được.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 10 củ sả.
- 200g húng quế.
- 300g gừng.
- 5 quả chanh.
Đun sôi các nguyên liệu và lấy nước này để tắm.
Cách thực hiện
- Sả, húng quế, gừng, chanh để nguyên vỏ và đem rửa sạch.
- Cho tất cả các nguyên liệu này vào 1 chiếc nồi lớn, đổ nước xâm xấp mặt và đun sôi. Khi thấy có vài hạt sôi lăn tăn trên mặt nước thì vặn lửa nhỏ và tiếp tục nấu thêm khoảng 10 phút.
Lọc bã, chắt lấy nước để tắm.
- Sau khoảng thời gian trên, bạn tắt bếp, để nước nguội rồi dùng nước này để tắm. Tắm xong thì dùng khăn lau khô người.
Chú ý: Khi tắm với nước này thì bạn không cần dùng đến sữa tắm hay xà bông nữa. Thực hiện cách này đều đặn 2 lần/tuần để mang đến hiệu quả như ý.
Chăm chỉ tắm nước này, làn da sẽ ngày càng trắng sáng.
Trong húng quế và gừng vốn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxi hóa, lại có tính sát khuẩn. Sả thì chứa nhiều tinh dầu tốt cho da và tóc, bên cạnh đó 2 thành phần citral và geraniol trong sả có tác dụng điều hòa cơ thể, làm mát da và giúp thư giãn cực tốt. Chanh là một nguyên liệu vốn đã quá quen thuộc, mang đến công dụng loại bỏ các tế bào da chết, làm da sáng màu hơn và kích thích sản xuất collagen trong da.
Sự kết hợp của cả 4 loại nguyên liệu vừa giúp da được tắm mát vừa thư giãn hiệu quả, lại còn làm da trắng sáng bật tông nếu áp dụng thường xuyên. Hy vọng với công thức này, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da đẹp như ý muốn nhé!
Da khô sạm hay thâm nám đến mấy thì 1 - 2 tuần sau cũng căng mịn, chỉ cần bạn chọn đúng 3 dòng retinol kiêm dưỡng ẩm vi diệu này Dùng retinol không phải lo da khô bong tróc nhờ 3 dòng kem cấp ẩm kịp thời giúp da mềm mịn ngay lập tức. Retinol thúc đẩy tốc độ bong da chết và kiềm dầu, từ đó giúp lỗ chân lông khô thoáng hơn. Bên cạnh đó, các dẫn xuất vitamin A này còn có khả năng điều trị sẹo, thâm, nám nhờ...