cơ lưng yếu đi

Ấu trùng sán lợn: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Tuyệt đối không được sử dụng thịt lợn bệnh để chế biến thực phẩm, phải tuân thủ quy tắc ăn chín, uống sôi , sử dụng các loại thức ăn đã được chế biến hợp vệ sinh, nấu chín kỹ.

Phân biệt đau thận và đau lưng bằng cách nào?

Thận là cơ quan nằm ở hai bên cơ thể, ngay dưới lồng xương sườn. Thận tựa vào các cơ lưng, điều này có thể khiến bạn khó biết được mình đang bị đau thận hay đau lưng.

Các bài tập thể dục giúp phụ nữ mang thai khỏe mạnh và dẻo dai

Bơi lội là một trong những môn thể thao lý tưởng cho phụ nữ mang thai, giúp cải thiện độ săn chắc của cơ và tăng sức bền. Đây là bài tập thể dục ít tác động đến khớp và dây chằng v...

5 động tác yoga cải thiện làn da tươi sáng từ bên trong

Tập luyện yoga giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể đồng thời đưa các chất dinh dưỡng đến từng tế bào, giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong

Người vợ thương chồng nhất showbiz: Bán biệt thự 71 tỷ, dẹp luôn nghiệp diễn để đoàn tụ với ông xã nơi đất khách quê người?

Mỹ nhân từng đóng chung với Vương Nhất Bác, Trương Nghệ Hưng nay quyết định đánh đổi sự nghiệp vì chồng

Pù Luông – vùng đất hoang sơ mê đắm lòng người

Pù Luông nằm trong Khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông, thuộc huyện Bá Thước, tỉnh Thanh Hóa. Nơi này đang là địa điểm được giới trẻ quan tâm, rất thích khám phá và chinh phục bởi cản...

“Tảng đá thần kỳ” chữa đau lưng ở Ấn Độ, với một vết lõm vừa đủ một người chui vào

Tại một khu làng ở Ấn Độ có tảng đá với một vết lõm kỳ lạ, mà những người chui vào đó nằm một lúc đều nói rằng mình đỡ hẳn đau lưng, nhức mỏi.

Ái Phương lột xác với hình tượng nữ trinh sát mạnh mẽ, quyến rũ trong ‘Bằng chứng vô hình’

Vốn được biết đến với hình ảnh dịu dàng, nữ tính, Ái Phương sẽ có màn lột xác đầy ấn tượng khi vào vai nữ trinh sát gan dạ, quyết đoán và giỏi võ trên màn ảnh rộng.

Đàn bà cứ yêu đi, đừng ngại nhưng cũng… đừng dại!

Đàn bà đừng sợ tình yêu nếu lỡ từng tổn thương. Đàn bà cũng đừng ngại dấn thân, dù là trăm ngàn lần đã từng sai. Chỉ là, đàn bà yêu thì yêu nhưng đừng dại...

Một số bài tập để tuổi 40 không còn là ám ảnh

Bắt đầu tuổi trung niên là một bước ngoặc quan trọng trong cuộc sống thường mang đến nhiều âu lo cho phái đẹp. Làm sao để tuổi 40 không sợ sự tàn phá của thời gian?

ẹp hơn nhờ chuỗi bài tập

Một số bài tập sẽ đem lại hiệu quả hơn nhiều khi chúng được kết hợp với nhau so với khi tập riêng lẻ từng bài.

11 bài tập giúp sửa vai tròn và chống gù lưng

Cuộc sống hiện đại ảnh hưởng đến tư thế của chúng ta khi phải dành hàng giờ ngồi và bỏ bê, không chú ý đến tư thế ngồi cũng như cột sống của mình.

Sử dụng dây để có được đường cong như hot gymer Bình Thuận

Với dụng cụ là chiếc dây đơn giản, bạn có thể tranh thủ tập mọi nơi, mọi lúc và mang lại hiệu quả cao.

5 động tác đơn giản giúp bạn gái sửa vai gù, luyện cổ thiên nga thon thả

Dáng người đẹp chính là một điểm làm nên sự quyến rũ, hấp dẫn của bạn gái.Dáng người hơi gù chính là điểm khiến chiều cao và độ sang chảnh của bạn gái bị giảm bớt.

10 bài tập chữa gù lưng, cải thiện tư thế hiệu quả

Ngồi máy tính lâu trong tư thế không đúng dễ khiến bạn gù lưng, cần tích cực tập luyện để cải thiện tình trạng.

Bài tập lưng thẳng, chống gù của hot girl Châu Bùi

Chỉ từ 10-15 phút mỗi ngày luyện tập những bài tập dưới đây để chống gù lưng, dáng thẳng như Châu Bùi.

Chỉnh cột sống cong vẹo qua 7 bài tập đơn giản

Dành 10 phút mỗi ngày cho các bài tập này sẽ giúp giảm đau lưng, cải thiện tình trạng xiên hoặc vẹo của cột sống.

Tuyệt chiêu sở hữu body “thắt đáy lưng ong’ của cô gái trẻ Ninh Thuận khiến chị em nể phục, đua nhau học hỏi

Nhờ chăm chỉ tập gym 6u buổi một tuần và chế độ ăn nhiều bữa trong một ngày, cô gái trẻ Trần Thị Thanh Ngân sở hữu thân hình Thắt đáy lưng ong đáng ngưỡng mộ..

Các bài tập và lưu ý giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh bao lâu thì tập thể dục được? Những bài tập nào hiệu quả để giảm mỡ cho phụ nữ? Tự tin lấy lại vóc dáng với những bài tập dưới đây.

Xanh mướt quần thể thác Hiêu

Trong những ngày nắng nóng như thiêu đốt, khu vực thác Hiêu thuộc xã Cổ Lũng, huyện miền núi Bá Thước (Thanh Hóa) trở thành điểm đến lý tưởng.

Chỉ với một chiếc ghế tựa, giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế

Do tính chất công việc ngồi nhiều, lười vận động nên chị em văn phòng dễ dẫn đến tình trạng béo bụng, lưng và cổ nhức mỏi. Để hạn chế điều này, bạn chỉ cần 1 chiếc ghế và 5 phút là...

Cách giữ body quyến rũ như đôi mươi dù đã sinh nở của “hoa hậu ăn chơi Sài Gòn”

Julia Hồ sở hữu body quyến rũmắt. Cô có nhiều bí quyết giữ dáng riêng.

12 động tác plank tập đến đâu mỡ giảm đến đấy

Plank không chỉ giúp siết chặt cơ bụng mà còn vận động toàn bộ cơ thể, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Không bỏ gym ngày nào, “Kim siêu vòng 3 Sài Gòn” khỏe như vâm, đẹp gợi cảm sau sinh

Nữ gymer cho rằng, việc tập gym thời kỳ mang bầu vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, nó còn giúp chị em dễ dàng lấy lại dáng sau sinh.

Điều tai hại gì xảy ra khi bạn ngồi cả ngày?

Nếu bạn là nhân viên văn phòng thì chắc chắn phần lớn thời gian của bạn bắt buộc phải ngồi.

Tập cơ lưng dưới thế nào cho đúng?

Thân giữa khỏe mạnh không chỉ đòi hỏi cơ bụng khỏe mà còn cần có cơ lưng dưới khỏe. Những cơ này giúp ổn định cột sống và góp phần giúp bạn có tư thế khỏe mạnh.

Giảm 9cm vòng hai chỉ sau 1 tháng tập gym, cô sinh viên trẻ tự tin với body quyến rũ

Nhờ chăm chỉ tập gym 3 buổi một tuần, cô sinh viên Nguyễn Nhật Thảo sau một tháng đã giảm 9cm vòng hai.

Tư thế yoga giúp cơ thể thư giãn tốt nhất

Một vài động tác yoga đơn giản và cơ bản phù hợp với mọi đối tượng tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa stress một cách hữu hiệu nhất.

4 động tác yoga cơ bản giúp bạn gái có được vóc dáng săn chắc, gợi cảm

Các tư thế yoga sẽ là những bài tập cơ bản giúp bạn kéo căng cơ và giữ gìn vóc dáng thon gọn.

7 bài tập giúp bụng phẳng, eo thon, khỏi cần dùng nịt bụng

Để loại bỏ mỡ bụng đáng ghét, chúng ta liên tục tập luyện, tập các bài tập dài, phức tạp và mệt mỏi, và tất cả đều không đảm bảo hình dạng mong muốn.

Cầu bê tông cốt thép bị lũ xô trượt nhiều nhịp

í Cầu Cành Nàng (cầu La Hán) bắc qua sông Mã, huyện Bá Thước (Thanh Hóa) đã bị nước lũ xô trượt nhiều nhịp về phía hạ lưu khoảng 60cm. Hiện ngành giao thông và chính quyền địa phươ...

Yêu đi, đừng chạy nhé!

Cảm nhận của cô về hắn thật sự rất tin tưởng. Song Thư thì kiếm cớ lỉnh ra ngoài, trước khi đi còn nháy mắt với khỉ đột: "Yêu đi, đừng chạy nhé!".

‘Nữ hoàng phòng vé’ Hàn ấn tượng với Nhã Phương

Son Ye Jin đã có những lời chia sẻ tích cực về bản phim Việt hóa của Spellbound do Nhã Phương thủ vai nữ chính.

Con gái à, dù thế nào cũng hãy cứ yêu đi

Mới ngày nào mẹ còn sợ hãi thập thò đứng ở cửa phòng hộ sinh, vậy mà thoáng chốc con gái mẹ đã thành thiếu nữ rồi. Trong quãng thời gian ấy, bao nhiêu lo lắng, bao nhiêu vất vả mẹ ...

Mở lòng và yêu đi cô gái, có gì khó đâu?

Em à, kỷ niệm là thứ mà người ta chẳng thể giấu đi, càng không có cách nào để vứt bỏ. Nhưng đến một lúc nào đó khi em đủ bình tĩnh để nghĩ về nó em sẽ mỉm cười hạnh phúc chứ chẳng ...

Bán “báu vật” của làng để làm đường nông thôn mới

Để có tiền làm đường, xây dựng nông thôn mới, nhiều bản của xã Cổ Lũng, huyện miền núi Bá Thước (Thanh Hóa) phải bán đi những "báu vật" của bản.

Ngủ nhiều có lợi hay gây hại cho sức khỏe?

Trái với những gì người ta thường nghĩ, một giấc ngủ đêm dài không có nghĩa bạn cảm thấy mình được nghỉ ngơi. Khi bạn ngủ quá nhiều, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu đi và thường bị đa...

Ngủ nhiều có lợi hay hại cho sức khỏe?

Trái với những gì người ta thường nghĩ, một giấc ngủ đêm dài không có nghĩa bạn cảm thấy mình được nghỉ ngơi. Khi bạn ngủ quá nhiều, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu đi và thường bị đa...

Bơi – Môn thể thao tốt nhất cho người đau lưng

Tôi bị đau lưng đã lâu, cứ vận động là bị ảnh hưởng vì vậy tôi đặt mục tiêu phải giảm cân. Tôi biết mình có thể tập luyện nhưng tôi nghĩ rằng nên bắt đầu với bơi lội....

Mưa mùa đông

Những khoảng cách có thể đưa chúng ta xa nhau, giá lạnh có thể làm người ta yếu mềm và không đủ lòng tin để có thêm mạnh mẽ. Trời cứ mưa hoài không dứt, những cơn mưa mùa đông cứ l...

Tìm ra nguyên nhân khiến các quý ông “yếu” dần

Nếu nồng độ testosterone giảm sẽ khiến cho sức mạnh cơ thể yếu đi và khả năng sinh hoạt tình dục ở các quý ông lớn tuổi giảm đi đáng kể.

Yao Ming đưa vợ yêu đi mua sắm ở Australia

Cựu ngôi sao bóng rổ người Trung Quốc tranh thủ đưa bà xã Ye Li đi dạo và shopping khi đến xứ sở chuột túi du đấu cùng Thượng Hải Sharks, đội bóng mà anh đang làm chủ tịch hôm 1/10...