Cô gái Việt giảm 17kg trong 1,5 tháng gây xôn xao
Chỉ dùng chế độ ăn hợp lý và phương pháp luyện tập, mà ngoại hình của người phụ nữ này thay đổi đến ngạc nhiên.
Mới đây, khi chia sẻ ảnh trước và sau khi giảm cân trên Facebook, chị Bích Ngọc đã khiến nhiều bạn bè bất ngờ với sự thay đổi của mình. Từ một người béo, bắp tay to và gương mặt tròn, chị Ngọc quyết tâm giảm cân bằng phương pháp tự nhiên, không dùng thuốc.
Kết quả là sau 1 tháng rưỡi thực hiện các chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, chị Ngọc đã giảm được 17kg chỉ trong vòng 1,5 tháng.
Chị Bích Ngọc đã khiến nhiều bạn bè bất ngờ với sự thay đổi của mình, chị giảm được 17kg chỉ trong vòng 1,5 tháng.
Chia sẻ bí quyết của mình, chị Ngọc cho biết chị sử dụng chế độ ăn hạn chế tinh bột, chỉ ăn thịt, rau và hoa quả. Thực đơn yêu thích của chị là bữa sáng với thăn lợn và súp lơ luộc; bừ trưa với ức gà luộc và đậu luộc; bữa tối với hoa quả và nước ép. Bên cạnh đó, chị bổ sung bữa hoa quả phụ nếu cảm thấy đói.
Ngoài ra, chị Ngọc tự thực hiện những bài tập squat và plank tại nhà. Một ngày tập 2 buổi, mỗi lần 1 tiếng. Và sau 19 ngày, chị Ngọc đã giảm được 13 kg mà người không hề cảm thấy mệt mỏi. Sau 1,5 tháng, số kg chị Ngọc giảm được là 17kg. Một con số khá ấn tượng. Bây giờ, để duy trì cân nặng, chị Ngọc chỉ giảm tinh bột trong khẩu phần ăn với 2 ngày ăn tinh bột một tuần.
Video đang HOT
Khi được hỏi về động lực để giảm cân, chị Ngọc cho biết: thể trạng chị vốn là người béo chắc. Với cân nặng 69kg của mình, chị thường bị bạn bè trêu đùa. Khi nhận lời thách đố từ một người bạn vì tưởng chị khó có thể làm được, chị Ngọc đã quyết tâm thực hiện “công cuộc” giảm cân.
Vì giảm cân bằng phương pháp giảm tinh bột nên cơ thể không bị trữ nước. Sau khi giảm cân, cơ thể chị Ngọc cũng không bị rạn và không có dấu hiệu mệt mỏi.
Vì cân nặng giảm nên lượng mỡ trên mặt và cổ cũng không còn. không chỉ thân hình mà ngay cả gương mặt của chị Ngọc cũng thay đổi rõ rệt.
Những hình ảnh ở thời điểm nặng 69kg của chị Ngọc
Chị đã có những lúc tự ti với thân hình và vóc dáng tròn trịa
Sau khi giảm cân, cơ thể chị Ngọc cũng không bị rạn và không có dấu hiệu mệt mỏi.
Vì cân nặng giảm nên lượng mỡ trên mặt và cổ cũng không còn. Không chỉ thân hình mà ngay cả gương mặt của chị Ngọc cũng thay đổi rõ rệt.
Theo Eva
Biến tấu cho tóc đẹp quên sầu chỉ bằng 1 chiếc khăn
Những chiếc khăn đầy màu sắc chính là công cụ cực kì hiệu quả cho bạn biến tấu mái tóc đủ kiểu.
Khăn quấn đầu (turban) - đặc trưng của phái đẹp những thập niên xưa vẫn "làm mưa làm gió" trong lòng phái đẹp và trở lại với thời trang hiện đại. Không chỉ mang tới cho chị em phụ nữ một nét đẹp rất cá tính, nó còn tạo cảm hứng cho các trang phục bay bổng, sang trọng, những chiếc khăn vốn chỉ dùng để quàng qua cổ tạo điểm nhấn nay còn có thêm vai trò mới, đó là turban hay băng đô cho mái tóc. Cùng chiêm ngưỡng những biến tấu cho tóc đẹp quên sầu chỉ bằng 1 chiếc khăn.
Với một chiếc khăn thật đẹp bạn đã tạo thêm điểm nhấn cho mái tóc búi trở nên trẻ trung và sành điệu hơn. Chú ý khi quấn khăn bạn nên giữ chặt những phần nút thắt để chiếc khăn không bị tuột dễ dàng khi bạn di chuyển.
Có rất nhiều cách biến tấu từ một chiếc khăn. Tùy vào sở thích và kiểu dáng tóc của bạn mà lựa chọn cho mình một phong cách ấn tượng nhất. Khăn quấn tóc không chỉ đơn giản mà còn hữu ích, rát hợp với những cô nàng thời hiện đại.
Hãy học cách biến tấu cho tóc đẹp quên sầu chỉ bằng 1 chiếc khăn để tự tin tỏa sáng ở bất cứ nơi đâu khi bạn xuất hiện.
Theo Eva
Đột nhập hậu trường làm đẹp của các siêu sao tại Cannes Để có được một ngoại hình chỉnh chu cùng những hình ảnh tuyệt đẹp trên thảm đỏ danh giá, các ngôi sao đã phải chuẩn bị kỹ lưỡng từng chi tiết. Đằng sau những giây phút toả sáng trên thảm đỏ, là cả một quá trình làm đẹp kéo dài hàng giờ đồng hồ của các đội ngũ nhân viên, makeup, chuyên gia,...
