Cô gái Việt giảm 17kg trong 1,5 tháng gây xôn xao

Lan Hương12:59 05/06/2016

Chỉ dùng chế độ ăn hợp lý và phương pháp luyện tập, mà ngoại hình của người phụ nữ này thay đổi đến ngạc nhiên.

Mới đây, khi chia sẻ ảnh trước và sau khi giảm cân trên Facebook, chị Bích Ngọc đã khiến nhiều bạn bè bất ngờ với sự thay đổi của mình. Từ một người béo, bắp tay to và gương mặt tròn, chị Ngọc quyết tâm giảm cân bằng phương pháp tự nhiên, không dùng thuốc.

Kết quả là sau 1 tháng rưỡi thực hiện các chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, chị Ngọc đã giảm được 17kg chỉ trong vòng 1,5 tháng.

Chị Bích Ngọc đã khiến nhiều bạn bè bất ngờ với sự thay đổi của mình, chị giảm được 17kg chỉ trong vòng 1,5 tháng.

Chia sẻ bí quyết của mình, chị Ngọc cho biết chị sử dụng chế độ ăn hạn chế tinh bột, chỉ ăn thịt, rau và hoa quả. Thực đơn yêu thích của chị là bữa sáng với thăn lợn và súp lơ luộc; bừ trưa với ức gà luộc và đậu luộc; bữa tối với hoa quả và nước ép. Bên cạnh đó, chị bổ sung bữa hoa quả phụ nếu cảm thấy đói.

Ngoài ra, chị Ngọc tự thực hiện những bài tập squat và plank tại nhà. Một ngày tập 2 buổi, mỗi lần 1 tiếng. Và sau 19 ngày, chị Ngọc đã giảm được 13 kg mà người không hề cảm thấy mệt mỏi. Sau 1,5 tháng, số kg chị Ngọc giảm được là 17kg. Một con số khá ấn tượng. Bây giờ, để duy trì cân nặng, chị Ngọc chỉ giảm tinh bột trong khẩu phần ăn với 2 ngày ăn tinh bột một tuần.

Video đang HOT

Khi được hỏi về động lực để giảm cân, chị Ngọc cho biết: thể trạng chị vốn là người béo chắc. Với cân nặng 69kg của mình, chị thường bị bạn bè trêu đùa. Khi nhận lời thách đố từ một người bạn vì tưởng chị khó có thể làm được, chị Ngọc đã quyết tâm thực hiện “công cuộc” giảm cân.

Vì giảm cân bằng phương pháp giảm tinh bột nên cơ thể không bị trữ nước. Sau khi giảm cân, cơ thể chị Ngọc cũng không bị rạn và không có dấu hiệu mệt mỏi.

Vì cân nặng giảm nên lượng mỡ trên mặt và cổ cũng không còn. không chỉ thân hình mà ngay cả gương mặt của chị Ngọc cũng thay đổi rõ rệt.

Những hình ảnh ở thời điểm nặng 69kg của chị Ngọc

Chị đã có những lúc tự ti với thân hình và vóc dáng tròn trịa

Sau khi giảm cân, cơ thể chị Ngọc cũng không bị rạn và không có dấu hiệu mệt mỏi.

Vì cân nặng giảm nên lượng mỡ trên mặt và cổ cũng không còn. Không chỉ thân hình mà ngay cả gương mặt của chị Ngọc cũng thay đổi rõ rệt.

Theo Eva

Đột nhập hậu trường làm đẹp của các siêu sao tại Cannes Để có được một ngoại hình chỉnh chu cùng những hình ảnh tuyệt đẹp trên thảm đỏ danh giá, các ngôi sao đã phải chuẩn bị kỹ lưỡng từng chi tiết. Đằng sau những giây phút toả sáng trên thảm đỏ, là cả một quá trình làm đẹp kéo dài hàng giờ đồng hồ của các đội ngũ nhân viên, makeup, chuyên gia,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.