Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân

Theo dõi VGT trên

Nhờ tập luyện và chế độ thanh lọc bằng súp, Ayase Haruka đã trở thành mỹ nữ hàng đầu nước Nhật.

Trong làng giải trí xứ sở hoa anh đào, Ayase Haruka là một tên tuổi đình đám. Cô làm mẫu từ năm 12 tuổi và nhanh chóng nổi tiếng nhờ vẻ đẹp tự nhiên, trong sáng và cơ thể quyến rũ. Không chỉ được biết đến với vai trò là mẫu, Ayase Haruka còn được đánh giá cao khi bước chân vào nghiệp điện ảnh và ca hát. Ngoài ra, cô cũng là một tín đồ thời trang được yêu thích.

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 1

Ayase Haruka là biểu tượng quyến rũ hàng đầu Nhật Bản.

Tuy nhiên, ít ai biết rằng trước khi có được chỉ số cơ thể lý tưởng: 88 – 61 – 91, Ayase Haruka từng là một cô gái béo phì, với gương mặt ngấn mỡ. Chính cô từng tự miêu tả bản thân là một người phụ nữ tham ăn.

Khi còn đi học trung học, Ayase Haruka đã nổi tiếng với khả năng ăn nhiều của mình. Có một thời, cô còn mong muốn trở thành một nhà dinh dưỡng học, để suốt ngày đêm được ở gần thức ăn. Thậm chí, khi đến ngủ đêm tại nhà một người bạn, vì quá đói, cô đã phải mò vào tủ lạnh nhà bạn lúc nửa đêm. Không tìm thấy món gì ăn, cô vội lao ra khỏi nhà để mua mỳ miso hay cơm.

Trong quá khứ, Ayase Haruka từng lập kỷ lục về ăn uống khi ăn 20 miếng sushi và 13 chiếc bánh ngọt cùng một lúc. Ngay cả khi nhen nhóm bước vào nghiệp mẫu, cô vẫn lén lút đi mua kem về ăn thường xuyên. Hậu quả là cân nặng của Ayase Haruka bị mất kiểm soát, dù nét khá xinh nhưng khi lên phim, ảnh trông cô không thể ăn hình.

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 2

Gương mặt đầy đặn của Ayase Haruka khi còn là cô gái tham ăn.

Ây Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 3

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 4

Người đẹp Nhật thay đổi khá nhiều theo thời gian.

Nhận thấy sự tăng cân trầm trọng của mình, Ayase Haruka đã lên kết hoạch giảm cân. Mỗi tuần, cô tập luyện thể dục thể thao 2 – 3 lần, mỗi lần kéo dài 90 phút. Các bộ môn mà người đẹp Nhật lựa chọn là chạy bộ, bơi. Cô cũng giảm lượng ăn mỗi bữa, đặc biệt là về đêm, thay vào đó, Ayase Haruka chọn đồ uống dinh dưỡng. Nhờ chế độ ăn uống và tập luyện cân bằng, có tháng cô đã giảm tới 7 kg.

Trong một lần đóng phim, do phải đóng vai người bị ung thư máu, Ayase Haruka một lần nữa đứng trước thử thách khắc nghiệt: giảm thêm 10 kg nữa.

Video đang HOT

Cô đã quyết định áp dụng phương pháp detox (thanh lọc cơ thể. Mỗi sáng, cô lựa chọn ăn nho hoặc các loại quả giàu vitamin C để giữ làn da luôn tươi trẻ. Vào bữa trưa, Ayase Haruka chỉ ăn súp rau nấu với hành tây để giảm calo, tăng chất xơ và giữ ấm cơ thể. Những khi chán món súp rau, mỹ nữ xứ Phù Tang sẽ chọn các loại sữa ít béo để không phải đụng tới thịt và uống nước liên tục.

Bên cạnh chế độ thanh lọc, cô cũng chăm chỉ luyện tập thể dục. Mỗi sáng, chân dài Nhật đều chạy bộ trên máy 15 phút, sau đó cô tới phòng tập và tập luyện các bộ môn chạy, nâng tạ, tập từng bộ phận theo hướng dẫn của huấn luyện viên.

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 5

Sau khi giảm cân, Ayase Haruka có gương mặt Vline thanh tú.

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 6

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 7

Cơ thể của cô không còn mỡ thừa nhưng vẫn giữ được những đường cong quyến rũ.

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 8

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 9

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 10

Vẻ đẹp trong sáng, thuần khiết của người đẹp Nhật.

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân - Hình 11

Theo 24h

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp

Biểu tượng gợi cảm xứ Hàn không hề kiêng khem khắc khổ mà vẫn giữ được cơ thể đầy sức sống.

Vừa qua, Clara Lee, người mẫu kiêm diễn viên nổi tiếng của xứ sở kim chi đã được tạp chí Mode Lifestyle bình chọn ở vị trí thứ 2 trong số 100 người đẹp nhất thế giới. Thông tin này đã khiến các fan Hàn Quốc thỏa mãn vì biểu tượng gợi cảm nước mình đã được sánh ngang thậm chí được xếp cao hơn các mỹ nữ đình đám nhất hành tinh như Jessica Alba, Scarlette Johansson...

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 1

Clara được bình chọn là người đẹp thứ 2 thế giới.

Clara Lee sinh năm 1986, mang trong mình hai dòng máu Hàn Quốc và Thụy Sỹ. Cô là con gái của ca sĩ Lee Seung-kyu. Nhờ có lợi thế về vóc dáng và gương mặt đẹp, danh tiếng của cô lên nhanh như diều gặp gió và năm 2013, cô đã được bình chọn là biểu tượng gợi cảm của xứ sở nhân sâm. Ngoài các sô làm mẫu ảnh, cô nhiều lần được mời tham gia các bộ phim Hàn Quốc.

Clara thường xuyên gắn với các scandal như cách ăn mặc táo bạo, nghi án phẫu thuật thẩm mỹ, hay bị chỉ trích là người đẹp nói dối vì những phát ngôn trước sau không đồng nhất. Dù vậy, những lùm xùm này vẫn không thể cản lối cô trên con đường phát triển sự nghiệp và thu hút fan.

Đặc biệt những thiếu nữ Hàn luôn muốn tìm hiểu xem làm thế nào mỹ nữ lai giữ được đường cong chữ S đáng ngưỡng mộ.

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 2

Clara Lee có hình thể rất đáng ngưỡng mộ.

Trong một lần phỏng vấn với tạp chí Beauty , minh tinh xứ Hàn đã chia sẻ những "tuyệt chiêu" để luôn giữ được cơ thể nóng bỏng, tràn đầy sức sống. Clara khẳng định cô thường xuyên nhảy theo giai điệu sôi động của các nhóm nhạc Hàn và mô phỏng những động tác xoay người của họ để luyện tập cơ hông. Ngoài ra, Clara cũng tập luyện thể dục thẩm mỹ 2 giờ mỗi ngày và đặc biệt chú trọng tới bài tập nâng tạ.

Khi được hỏi về chế độ dinh dưỡng, Clara cho biết: "Khi ăn bibimbap (cơm trộn Hàn Quốc), tôi thường không cho tương ớt hay dầu mè. Khi ăn pasta (mỳ Ý), tôi thường lựa chọn loại có nhiều dầu ô liu và khi ăn thịt, tôi cũng thường bỏ tiêu, muối và không bao giờ nấu với nước sốt.

Thay vì ăn những món đặc biệt hoặc chỉ ăn những món nhất định, tôi luôn cẩn thận với mọi bữa ăn của mình. Bữa sáng và bữa tối thường ít hơn còn bữa trưa thì tôi vẫn giữ lượng thức ăn bình thường."

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 3

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 4

Người mẫu kiêm diễn viên Hàn Quốc lai Thụy Sỹ có gương mặt khả ái.

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 5

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 6

Cô có cơ thể săn chắc với những đường cong tuyệt mỹ.

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 7

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 8

Clara Lee nhận được rất nhiều hợp đồng chụp ảnh.

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 9

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 10

Vẻ đẹp ấn tượng của Clara trên tạp chí thời trang Nylon.

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 11

Người đẹp thứ 2 thế giới hé lộ cách giữ dáng thon đẹp - Hình 12

Cô giữ được vóc dáng tuyệt đẹp nhờ chăm tập luyện và một chế độ ăn uống hợp lý.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu
10:11:23 21/11/2024
Làm thế nào để không tái nám?
19:06:30 20/11/2024
Đối phó với da sần vỏ cam
19:14:27 20/11/2024
Làm đẹp da với nước vo gạo
18:25:46 21/11/2024
5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe
18:20:18 21/11/2024
Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày
18:28:01 21/11/2024
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô
10:25:04 22/11/2024
10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc
10:07:45 21/11/2024

Tin đang nóng

Hiện trường hơn 200 bộ hài cốt vừa được phát hiện giữa Hà Nội
10:18:38 22/11/2024
Con đường sa ngã của cựu Bí thư Tỉnh ủy Bến Tre Lê Đức Thọ
10:11:58 22/11/2024
Động thái mới nhất của Hoài Lâm gây xôn xao
11:55:13 22/11/2024
Danh tính cô gái Đà Lạt có tên khai sinh độc lạ, nhan sắc được ví như mỹ nhân TVB thập niên 90
11:38:33 22/11/2024
Lộ vóc dáng Yến Xuân khi mang bầu, một khoảnh khắc hé lộ luôn tình cảm của Đặng Văn Lâm dành cho vợ
13:14:17 22/11/2024
'Độc đạo' tung ngoại truyện đặc biệt quy tụ dàn diễn viên sau cái kết tranh cãi
10:45:30 22/11/2024
Kỳ lạ chiếc ô tô "vắt vẻo" trên cổng nhà ở Đồng Nai, chủ nhà giải thích mới vỡ lẽ nguyên nhân đầy cảm động
11:35:55 22/11/2024
Thời điểm ăn trứng giúp ngủ ngon, hỗ trợ sức khỏe não bộ
08:34:12 22/11/2024

Tin mới nhất

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

17:18:39 21/11/2024
Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói tốt hơn carbohydrate.

Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

09:57:09 20/11/2024
Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

09:55:19 20/11/2024
Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.

5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

21:04:17 19/11/2024
Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.

Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

20:59:50 19/11/2024
Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.

Huy Thanh Jewelry: Nơi trang sức kể câu chuyện về sự hoàn mỹ

15:25:54 19/11/2024
Trang sức không chỉ là phụ kiện tô điểm mà còn chứa đựng những câu chuyện tinh tế về nghệ thuật chế tác. Tại Huy Thanh Jewelry, từng món trang sức là kết tinh của sự sáng tạo, công nghệ hiện đại và tay nghề thủ công tinh xảo.

Chăm sóc da mùa lạnh

09:41:50 19/11/2024
Đắp mặt nạ cung cấp độ ẩm lớn, giúp da mềm mịn, căng bóng. Hiện nay, thị trường nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng loại da của mỗi người.

Giải hạn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, chị em cần lưu ý điều này

09:33:41 19/11/2024
Để thay đổi phong thủy, bà mẹ 2 con sẵn sàng chi tiền đập đi, xây lại . Sau phẫu thuật chị H cho hay diện mạo mới khiến mình tự tin hơn nên công việc làm ăn cũng thuận lợi hơn .

6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô

18:16:39 18/11/2024
Tuy nhiên cần lưu ý, niacinamide hoạt động tốt nhất ở pH trung tính (khoảng 5 - 7). Nếu sử dụng sản phẩm có pH quá thấp (như các sản phẩm chứa axit mạnh) hoặc quá cao, niacinamide có thể bị phân giải thành niacin, gây kích ứng da.

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?

11:34:48 18/11/2024
Ngoài ra, mật ong hoạt động như một chất prebiotic, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi. Sự kết hợp này có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và táo bón, tạo tiền đề cho một ngày thoải mái hơn.

Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay

11:19:04 18/11/2024
Và nếu bạn đã bị mụn trứng cá thì sả cũng sẽ giúp ích cho bạn. Sả có tác dụng chống viêm, giúp làm dịu và khắc phục làn da bị viêm hoặc sắp bùng phát.

Có thể bạn quan tâm

Con số may mắn theo 12 con giáp hôm nay 22/11/2024

Trắc nghiệm

14:25:43 22/11/2024
Con số may mắn hôm nay 22/11 theo 12 con giáp Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ... là số nào? Đâu là cặp số may mắn hôm nay của 12 con giáp chuẩn nhất? Con số may mắn hôm nay 22/11 theo năm sinh của bạn là bao nhiêu?

Những chiếc áo sơ mi, áo thun.... giúp che khuyết điểm bắp tay

Thời trang

14:11:53 22/11/2024
Những chị em đang sở hữu phần vai hay bắp tay to luôn có xu hướng giấu chúng dưới những chiếc váy có phần tay bèo hay nhiều lớp nhưng điều này lại hoàn toàn phản tác dụng .

Mỹ nhân Hàn tan sự nghiệp vì "phông bạt": Cái giá chạy theo sự hào nhoáng

Sao châu á

14:05:58 22/11/2024
Theo giáo sư Lim Myung Ho, vì không thể sở hữu những món đồ xa xỉ nên họ thường ngưỡng mộ những người giàu có và trở thành người hâm mộ của họ. Do vậy, khán giả tẩy chay Song Ji A vì họ thấy bị lừa dối.

Lindsay Lohan hiện tại: Lấy lại nhan sắc "nữ thần", hạnh phúc bên chồng con

Sao âu mỹ

14:03:02 22/11/2024
Lindsay Lohan từng trải qua quãng thời gian bi kịch trong sự nghiệp và cuộc sống với nhiều ồn ào. Giờ đây, cô sẵn sàng trở lại với điện ảnh, có một tổ ấm hạnh phúc và bình yên.

Vụ ô tô rơi khỏi cầu ở Huế: "Người nhái" và tàu lặn tìm kiếm 2 nạn nhân

Tin nổi bật

13:56:55 22/11/2024
Theo anh Nghĩa, đội của anh đã có kinh nghiệm tìm kiếm cứu hộ trong nhiều năm, tại nhiều tỉnh, thành miền Trung, mới nhất là tại khu vực cầu Đại Lộc (huyện Triệu Phong, tỉnh Quảng Trị).

WTO: Tác động kép của AI đối với thương mại toàn cầu

Thế giới

13:50:32 22/11/2024
WTO kêu gọi có sự phối hợp toàn cầu để giải quyết sự phân mảnh trong quy định quản lý này và đảm bảo các lợi ích của AI được phân phối một cách công bằng.

Ly hôn 20 năm, biết chồng cũ bị liệt, người vợ quay về làm điều cảm động

Netizen

13:46:42 22/11/2024
Yu (31 tuổi), người gốc Thẩm Dương, tỉnh Liêu Ninh mới đây chia sẻ đoạn video ghi lại cảnh mẹ cô chăm sóc bố cô bị liệt. Điều đặc biệt, bố mẹ cô đã chia tay 20 năm trước vì bố có người khác. Hiện họ đều ngoài 60 tuổi.

Tiến Linh khen ngợi Indonesia, sẵn sàng cạnh tranh với Nguyễn Xuân Son

Sao thể thao

12:10:35 22/11/2024
Tiến Linh thừa nhận Indonesia là ứng viên số 1 cho chức vô địch ASEAN Cup 2024, nhưng ĐT Việt Nam sẽ chơi hết khả năng để thể lấy lại vị thế của mình.

Nữ ca sĩ nhiều năm vắng bóng: Định cư Pháp, làm mẹ đơn thân sexy tuổi 35

Nhạc việt

11:59:16 22/11/2024
Sau thời gian dài vắng bóng, ca sĩ Hằng BingBoong chính thức trở lại với MV Đứa bé nó hỏi (sáng tác: Đạt G; sản xuất âm nhạc: Đoàn Minh Vũ).

Quả chuối vừa được mua vào buổi sáng với giá 9.000 đồng, buổi tối bán với giá 157 tỷ đồng

Sáng tạo

11:20:19 22/11/2024
Một quả chuối trong nhiều năm đã gây tranh cãi trong giới nghệ thuật đã được bán với giá 6,2 triệu USD (hơn 157 tỷ đồng) bao gồm cả phí tại cuộc đấu giá nghệ thuật đương đại của Sotheby s New York vào tối thứ Tư

Người đàn ông mất ngủ suốt 32 năm vì bị sếp mắng oan

Lạ vui

11:20:01 22/11/2024
Sau một lần bị cấp trên đổ lỗi một cách bất công, người đàn ông rơi vào trạng thái buồn bực, uất ức và bị mất ngủ suốt nhiều năm.