Có cách nào không bơm botox nhưng vẫn giảm nếp nhăn hiệu quả

Hỏi:Tôi 40 t.uổi, da có khá nhiều nếp nhăn, nhất là vùng xung quanh mắt và khóe miệng, nhưng không muốn bơm botox vì sợ tác dụng phụ. Vậy có cách nào không bơm botox nhưng vẫn giảm nếp nhăn hiệu quả. (Mỹ Linh – Ninh Bình)

Đáp:

Bạn Mỹ Linh thân mến,

Năm 40 t.uổi là lúc mà quá trình lão hóa đang diễn ra mạnh mẽ do tác động xấu môi trường, mỹ phẩm, sinh hoạt hàng ngày thiếu khoa học, ăn uống kém điều độ… và t.uổi tác, hơn thế nữa đây cũng là giai đoạn t.iền mãn kinh – khi mức độ estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm. Do đó sự xuất hiện của nếp nhăn ở xung quanh mắt, miệng như bạn chia sẻ là điều bình thường. Hơn thế nữa, ở t.uổi 40 da bạn còn có thể gặp phải vô số vấn đề như: chảy xệ, xám xịt, nám, sạm, đốm nâu, kém mịn màng và khô ráp.

Có cách nào không bơm botox nhưng vẫn giảm nếp nhăn hiệu quả?

Trong những năm gần đây, tiêm botox trở thành sự lựa chọn của rất nhiều người, như một giải pháp để níu kéo t.uổi thanh xuân, giúp da căng, trẻ hóa và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn nhanh chóng tức thời. Tuy nhiên, không ít báo cáo của các tổ chức uy tín trên thế giới cũng đã chỉ ra botox có thể gây nên những tác dụng phụ và rủi ro y tế như: Mặt bị tê liệt, cứng đơ thiếu tự nhiên, đau ở mặt, đau đầu, đỏ da, buồn nôn, mất sức, mắt mờ, mất giọng, khả năng kiểm soát bàng quang yếu, trán sưng nề…khi chọn thẩm mỹ ở những nơi không đảm bảo.

Nếu không muốn tiêm botox, để giúp da trẻ đẹp lâu hơn và giảm nếp nhăn ngay bây giờ bạn hãy xem xét lại khâu ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hàng ngày cũng như mỹ phẩm. Trước hết, cần ăn uống đầy đủ, đặc biệt bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những loại thực phẩm giúp chống nhăn tốt bao gồm: Rau có màu xanh sậm, thịt màu đỏ, trứng, gan, cá ngừ, cá hồi, cá mòi, đậu phụ, sữa đậu nành…. Bên cạnh đó, bạn nên ngồi thiền hoặc tập yoga thường xuyên hơn, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, bởi sự căng thẳng sẽ tạo ra những tác nhân gây ra nếp nhăn từ bên trong lẫn bên ngoài. Đồng thời, cần ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm, vừa tốt cho cơ thể, vừa giữ cho da có đủ độ dày, thêm độ đàn hồi, và ít nếp nhăn hơn, ngược lại khi không ngủ đủ thời gian cần thiết, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra cortisol – một loại hormone có khả năng phá hủy tế bào da.

Muốn giảm nếp nhăn hiệu quả không thể nào thiếu Kem chống lão hóa. Tốt hơn hết, ở t.uổi 40 bạn nên chọn loại kem chống lão hóa chứa retinol – là một hợp chất của vitamin A, giúp làm trung hòa những gốc tự do, giảm nếp nhăn và khiến nếp nhăn hình thành chậm hơn.

Đồng thời, kem chống lão hóa cũng cần chứa chất hyaluronic acid, collagen, vitamin C, vitamin E, chất chiết xuất từ trà xanh, AHA, coenzyme Q10, niacinamide…. giúp kích thích sản sinh collagen, bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt vào da, phục hồi tế bào hư tổn, tẩy tế bào c.hết một cách tự nhiên, tăng cường tái tạo da, cung cấp nước cho da, đ.ánh bay thâm nám, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, cải thiện sắc tố. Từ đó, những nếp nhăn dần dần mờ đi, da săn chắc hơn hẳn, mềm mượt, trơn láng, đầy đặn, trắng trẻo, tươi mới, ngăn chặn việc hình thành các nếp nhăn mới.

Theo Thanhnien