Chuyên nghiệp, thiết thực, hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Chuyên nghiệp, thiết thực, hiệu quả - Hình 1

Thanh niên tình nguyện tư vấn nhà trọ miễn phí cho thí sinh tại khu vực Bến xe phía nam. Ảnh: DUY LINH

Để hỗ trợ các thí sinh và người nhà về Hà Nội dự kỳ thi THPT quốc gia diễn ra vào đầu tháng 7, từ ngày 28-6 đến hết ngày 5-7, gần 12 nghìn thanh niên tình nguyện Thủ đô sẽ tham gia chương trình Tiếp sức mùa thi (TSMT). Với tiêu chí “ chuyên nghiệp, thiết thực, hiệu quả”, các bạn sinh viên sẽ thực hiện hỗ trợ về chỗ ở, việc đi lại, bảo đảm an ninh, trật tự và an toàn giao thông tại các điểm thi, khu trọ, giúp các thí sinh yên tâm, đạt kết quả cao nhất trong kỳ thi.

Chương trình Tiếp sức mùa thi năm nay diễn ra từ ngày 28-6 đến hết ngày 5-7, với sự tham gia của gần 12 nghìn tình nguyện viên tại các bến xe, nhà ga, điểm trung chuyển xe buýt, trong đó trọng điểm là ba bến xe: Giáp Bát, Gia Lâm, Mỹ Đình; hai điểm trung chuyển xe buýt: Gia Lâm, Hoàng Quốc Việt, tám cụm thi (với 107 địa điểm thi) và khu vực ký túc xá, nhà trọ sinh viên, khu nhà ở sinh viên Pháp Vân – Tứ Hiệp, Mỹ Đình II. Để điều phối hoạt động TSMT hiệu quả, Thành Đoàn Hà Nội thành lập Trung tâm điều phối hoạt động TSMT tại Nhà văn hóa Học sinh – sinh viên (37 phố Trần Bình Trọng, quận Hai Bà Trưng) với các tình nguyện viên trực online (24/24 giờ) và trực tại chỗ (từ 7 giờ đến 21 giờ hằng ngày).

Thời tiết những ngày tháng 6 khá khắc nghiệt, song mầu áo xanh tình nguyện vẫn tràn ngập phố phường Thủ đô. Với tấm lòng, tình cảm, niềm tự hào là thanh niên tình nguyện Thủ đô, các tình nguyện viên thay phiên “bám chốt” từ 6 giờ sáng đến 11 giờ 30 phút và từ 12 giờ 30 phút đến 18 giờ chiều tại các nút giao thông trọng điểm và khu vực thi để hỗ trợ cho các thí sinh và người nhà các em. Lê Quang Pháp, Đội trưởng đội TSMT Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn chia sẻ, với mục tiêu hỗ trợ được nhiều nhất cho thí sinh và người thân, đội đã chủ động lập kế hoạch, phân bổ lực lượng các ca trực một cách khoa học. Đồng thời liên tục cập nhật, nắm bắt số lượng thí sinh, địa điểm đến, khoa thi để chủ động phân công từng tình nguyện viên trong đội giúp đỡ thí sinh nơi ăn, ở, phương tiện di chuyển.

Trong số các tình nguyện viên tham gia TSMT, có nhiều em đã từng là thí sinh nhận được sự hỗ trợ, giúp đỡ khi chuẩn bị bước vào cánh cửa đại học từ những năm trước. Nguyễn Thị Nhuần (lớp K57, Khoa Sư phạm Sinh, Trường ĐH Khoa học Tự nhiên) chia sẻ, năm ngoái em từ Thanh Hóa ra Hà Nội thi đại học, bỡ ngỡ, lo lắng rất nhiều, nhưng nhờ có các anh chị tình nguyện viên TSMT giúp đỡ tận tình về chỗ ăn, ở, đưa đón, nên em đã hoàn thành kỳ thi đạt kết quả tốt. Năm nay em muốn nối tiếp các anh chị đi trước với hy vọng cùng các bạn tình nguyện viên TSMT sẽ là điểm tựa vững chắc cho các thí sinh, giúp các em an tâm, tự tin, có kết quả tốt nhất.

Phó Bí thư Thường trực Thành Đoàn Hà Nội Nguyễn Văn Thắng cho biết, đội hình TSMT sẽ hỗ trợ toàn diện cho thí sinh và người nhà, đó là hỗ trợ về chỗ ở, việc di chuyển cùng các hoạt động bảo đảm an ninh, trật tự và an toàn giao thông tại các điểm thi, khu trọ. Đặc biệt, sẽ hỗ trợ suất ăn, nước uống, các vật phẩm miễn phí cho thí sinh và người nhà thí sinh thông qua Đội “Cơm tiếp sức mùa thi” và “Quầy dịch vụ cộng đồng miễn phí”. Dự kiến sẽ có hai nghìn suất cơm miễn phí, 20 nghìn bản đồ và tài liệu tư vấn, 60 nghìn suất ăn nhẹ, 60 nghìn chai nước, 20 nghìn quạt cầm tay và các vật dụng tiện ích khác cung cấp tới thí sinh và người nhà trong mùa thi năm nay.

Video đang HOT

Bên cạnh đó, Thành Đoàn Hà Nội thành lập các Đội “Cùng bạn đi thi” hoạt động theo phương thức “một tình nguyện viên hỗ trợ một thí sinh” trong suốt quá trình dự thi tại Hà Nội với các hoạt động hỗ trợ như tìm kiếm chỗ trọ miễn phí, tặng các suất “cơm tiếp sức mùa thi”, đưa đón thí sinh đi thi, động viên và trao đổi kinh nghiệm thi cử. Dự kiến có khoảng một nghìn tình nguyện viên tham gia hỗ trợ một nghìn thí sinh theo Chương trình “Cùng bạn đi thi”. Anh Thắng cho biết thêm, năm nay Thành Đoàn đưa một nghìn tình nguyện viên cấp thành phố tham gia hỗ trợ các đội TSMT với mục đích tăng tính chuyên nghiệp, hiệu quả, mang lại lợi ích tốt nhất cho thí sinh và người nhà. Đây là đội hình có kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng cao và là đầu mối thông tin, phối hợp cùng chính quyền trong việc xác định, rà soát trong địa bàn dân cư để tìm kiếm nhà trọ miễn phí, giá rẻ và việc vận động nhân dân giúp đỡ thí sinh và người nhà có được chi phí thấp nhất về điện, nước, ăn uống…

Thành Đoàn tổ chức các Đội xe tình nguyện “Áo xanh chở ước mơ hồng” với hơn 100 tình nguyện viên hoạt động tại ba bến xe, hai điểm trung chuyển xe buýt trên địa bàn thành phố; tổ chức Đội “Phản ứng nhanh giao thông” gồm 180 tình nguyện viên hỗ trợ điều phối, hướng dẫn giao thông và triển khai mô hình “Mỗi tuyến xe buýt một tình nguyện viên” để hướng dẫn, hỗ trợ thí sinh và người nhà trong quá trình di chuyển bằng xe buýt tới các điểm thi, nhà trọ.

Đây là năm thứ 14, Thành Đoàn Hà Nội, Hội Sinh viên thành phố triển khai chương trình TSMT. Với sự chuẩn bị chu đáo và sự vào cuộc tích cực của các bạn đoàn viên thanh niên, sinh viên Thủ đô, chắc chắn chương trình TSMT năm nay sẽ đạt kết quả tốt đẹp, ghi dấu một mùa hè ý nghĩa đối với mỗi tình nguyện viên, đồng thời để lại những ấn tượng tốt đẹp với các thí sinh và người thân về thanh niên tình nguyện Thủ đô.

Theo ND

Cách giảm cân sau sinh đơn giản, hiệu quả

Giảm cân sau khi sinh là mối bận tâm của hầu hết chị em phụ nữ chúng ta. Dưới đây là những cách giảm cân đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

Ngửi mùi hương của táo xanh

Mùi hương của táo xanh sẽ giúp bạn cảm thấy no và kiểm soát sự thèm ăn rất tốt. Trong một nghiên cứu với những người thừa cân, Hirsch đã đưa cho một nhóm ngửi mùi táo xanh trước khi ăn và nhóm còn lại không ngửi.

Kết quả là những người được ngửi mùi táo xanh trước khi ăn đã giảm cân hiệu quả hơn hẳn những người không ngửi. Hirsch khuyên bạn nên giữ một lọ dầu có mùi táo bên mình để có thể ngửi trước các bữa ăn nếu bạn đang có ý định giảm cân.

Tránh xa thực phẩm cay nóng

Những thực phẩm cay nóng tiêu biểu như hành, ớt, rượu bia ... bạn nên bỏ qua vì chúng sẽ gây nóng người, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và thậm chí có thể gây viêm loét dạ dày. Lẽ đương nhiên, việc này sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến mục đích giảm cân sau sinh của bạn.

Cách giảm cân sau sinh đơn giản, hiệu quả - Hình 1

Cách giảm cân sau sinh đơn giản, hiệu quả

Bổ sung sữa chua

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chắc chắn bạn không thể bỏ qua sữa chua. Chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Sữa chua còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể. Vì vậy, hãy tạo cho mình thói quen ăn 2 hũ sữa chua mỗi ngày nhé. Đặc biệt là với những bạn muốn giảm mỡ bụng thì việc ăn 1 hũ sữa chua sau mỗi bữa ăn sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn.

Ăn nhiều rau xanh

Để giảm cân sau khi sinh thành công không phải là chuyện dễ dàng, bởi nếu ăn kiêng quá đà sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho trẻ. Còn nếu ăn bình thường như trước kia thì càng khó giảm cân thành công được.

Vì vậy, để giảm cân sau khi sinh, các mẹ nên chọn lựa thực phẩm hợp lý, kết hợp giữa rau xanh và các loại thịt cá.

Tuy nhiên, nên nghiêng về rau xanh nhiều hơn. Trong rau xanh chứa nhiều chất xơ, ít calo, không chất béo và nhiều vitamin quan trọng cho cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh, phụ nữ sau sinh sẽ hạn chế được lượng calo đưa vào cơ thể, còn giúp cơ thể ăn nhanh no, mau đói, hạn chế ăn vặt hoặc ăn nhiều.

Một số rau xanh tốt cho phụ nữ sau sinh như rau ngót, rau cải bina, mướp đắng, bông thiên lý, cần tây, rau diếp cá.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
20:45:15 23/12/2024
Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"
15:40:46 23/12/2024
Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
17:32:17 23/12/2024
50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động
16:27:48 23/12/2024
Thông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ việnThông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện
16:21:43 23/12/2024
Hình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưngHình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưng
16:25:41 23/12/2024
Để lộ cách giáo dục con trai, Hyun Bin nhận ngay về những bình luận thế nàyĐể lộ cách giáo dục con trai, Hyun Bin nhận ngay về những bình luận thế này
15:38:37 23/12/2024

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

150 thực tập sinh Việt ở Nhật Bản bị nợ lương lên tới hàng chục triệu yên

150 thực tập sinh Việt ở Nhật Bản bị nợ lương lên tới hàng chục triệu yên

Netizen

21:43:20 23/12/2024
Theo Kyodo News , một công ty ở Toyota, tỉnh Aichi, Nhật Bản, không trả lương cho khoảng 150 thực tập sinh kỹ thuật người Việt Nam trong ít nhất một tháng nay, với số tiền lên tới hàng chục triệu yên
Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

Ẩm thực

21:39:42 23/12/2024
Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng. Đây là là món ăn hoàn hảo cho những ngày se lạnh.
Ngoại trưởng Jordan gặp lãnh đạo lực lượng đang nắm quyền ở Syria

Ngoại trưởng Jordan gặp lãnh đạo lực lượng đang nắm quyền ở Syria

Thế giới

21:30:00 23/12/2024
Theo Bộ Ngoại giao Jordan, hoạt động này diễn ra tại thủ đô Damascus của Syria. Bộ này cũng đăng tải những hình ảnh cho thấy Ngoại trưởng Safadi và ông Ahmed al-Sharaa bắt tay nhau, song không công bố thêm chi tiết của cuộc...
Lưu Thi Thi phủ nhận tin đồn ly hôn Ngô Kỳ Long

Lưu Thi Thi phủ nhận tin đồn ly hôn Ngô Kỳ Long

Sao châu á

21:22:34 23/12/2024
Trước những tin đồn lan truyền về việc Lưu Thi Thi và Ngô Kỳ Long ly hôn, công ty quản lý của nữ diễn viên đã chính thức lên tiếng bác bỏ.
Salah hé lộ thông tin chia tay Liverpool

Salah hé lộ thông tin chia tay Liverpool

Sao thể thao

21:20:50 23/12/2024
Ngôi sao Mohamed Salah hé lộ thông tin, có thể anh sẽ không còn người của Liverpool trong tương lai gần. Ngôi sao người Ai Cập khẳng định vẫn sẽ hạnh phúc dù kết thúc sự nghiệp ở đâu sau chiến thắng 6-3 trước Tottenham.
Mỹ Linh tiết lộ lý do không làm xiếc, múa lửa trong 'Chị đẹp đạp gió'

Mỹ Linh tiết lộ lý do không làm xiếc, múa lửa trong 'Chị đẹp đạp gió'

Tv show

21:19:29 23/12/2024
Nhìn lại hơn 4 tháng gắn bó với chương trình, Mỹ Linh cho biết đó là trải nghiệm đẹp đẽ, khó quên, là hành trình chữa lành không chỉ đối với giọng ca Hương Ngọc Lan mà còn với các nữ nghệ sĩ khác.
Ngân 98 đang thách thức khán giả với trang phục "mặc như không mặc"?

Ngân 98 đang thách thức khán giả với trang phục "mặc như không mặc"?

Sao việt

21:10:24 23/12/2024
Khoảnh khắc phản cảm này của cô khiến đông đảo khán giả phẫn nộ và chỉ trích. Nhiều người còn cho rằng nữ DJ 9x đang có hành động ngang nhiên, không hề tôn trọng khán giả.
"Ngựa ô" phim cổ trang Hoa ngữ cuối năm gọi tên "Cửu trọng tử"

"Ngựa ô" phim cổ trang Hoa ngữ cuối năm gọi tên "Cửu trọng tử"

Phim châu á

20:55:33 23/12/2024
Bộ phim Cửu trọng tử đã khép lại với kết thúc viên mãn cho cặp đôi chính. Phim cũng đạt nhiều thành tích lượt xem hơn kỳ vọng.
Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

Sức khỏe

20:46:22 23/12/2024
Loại cây này mọc dại tại nhiều nơi nhưng chưa nhiều người biết tới công dụng thực sự của nó.
Phim "Công tử Bạc Liêu": Chuyện xưa không cũ

Phim "Công tử Bạc Liêu": Chuyện xưa không cũ

Phim việt

20:34:17 23/12/2024
Sau 17 ngày ra rạp, phim Công tử Bạc Liêu hiện đang có doanh thu theo trang Box Office Vietnam là 35 tỷ đồng. Đây là con số khá thấp so với mức độ đầu tư của phim.
Người phụ nữ đi xe Mercedes đá thùng rác ra giữa phố ở Nha Trang gây xôn xao

Người phụ nữ đi xe Mercedes đá thùng rác ra giữa phố ở Nha Trang gây xôn xao

Pháp luật

20:30:25 23/12/2024
Mạng xã hội đang xôn xao trước video ghi lại cảnh người phụ nữ liên tục đá vào thùng rác trên đường ở TP Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa), rồi lái ô tô Mercedes rời đi.