Chuyên gia tiết lộ: Ngủ chung bạn đời sẽ giúp say giấc hơn

Thiên Lan20:12 29/07/2023

Theo tiến sĩ Kedar Tilwe, bác sĩ tư vấn tâm thần, Bệnh viện Fortis Hiranandani Vashi (Ấn Độ), mối quan hệ lãng mạn rất tốt cho tinh thần của bạn.

Và ngủ chung bạn đời sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn có bao giờ nhận thấy rằng xu hướng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn khi ngủ chung bạn đời. Thật vậy, điều này hoàn toàn dựa trên cơ sở khoa học, theo tờ Indian Express.

Ngủ cùng với bạn đời sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.Shutterstock

Để hiểu tại sao mọi người có thể ngủ ngon hơn khi nằm chung người bạn đời, tiến sĩ Kedar Tilwe giải thích rằng: Giấc ngủ là một quá trình sinh lý tích cực giúp sắp xếp lại một số hoạt động của cơ thể và có tác dụng trẻ hóa. Mọi người sẽ ngủ ngon hơn một cách tự nhiên trong môi trường an toàn và êm dịu. Và ngủ chung với vợ hoặc chồng sẽ thỏa các điều kiện đó.

Video đang HOT

Nguyên nhân là do mọi người cảm thấy thoải mái và an toàn khi ở bên cạnh người bạn đời của mình, điều này cũng giúp giải phóng “hoóc môn tình yêu” oxytocin, theo Indian Express.

Khi ở bên người mình yêu, các hoóc môn hạnh phúc oxytocin và serotonin sẽ được giải phóng, kích hoạt trạng thái thư giãn.Shutterstock

Cũng theo tiến sĩ Kedar Tilwe, chính cảm giác an toàn và sự tin tưởng mà bạn có với bạn đời đã tạo ra điều kỳ diệu này. Cảm giác được chăm sóc và an toàn với người bên cạnh cũng giúp bạn thư giãn và giảm bớt sự cảnh giác; điều này giúp hệ thống thụ thể serotonergic, dopaminergic và adrenergic của cơ thể được điều chỉnh tốt hơn, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Đồng tình với ý kiến trên, chuyên gia Rubio Fuerte, nhà khoa học dinh dưỡng từ Đại học Vienna (Áo), đã chia sẻ trên Instagram rằng: Nghiên cứu ủng hộ ý tưởng rằng ở bên bạn đời lâu có thể có tác dụng xoa dịu tinh thần và thể chất. Khi ở bên người mình yêu, các hoóc môn hạnh phúc oxytocin và serotonin sẽ được giải phóng, kích hoạt trạng thái thư giãn và mãn nguyện.

Cùng một mẹ sinh ra mà các con tôi như 2 thái cực đối lập

Tôi chỉ ước đứa con thứ được một góc của con đứa cả là mãn nguyện rồi. Vậy mà, ước mơ nhỏ nhoi của tôi không thể thực hiện được.

Ảnh minh họa

Người ta thường bảo "con hư tại mẹ, cháu hư tại bà", vậy mà cùng một mẹ dạy dỗ, nuôi nấng từ nhỏ đến lớn nhưng hai đứa con tôi có tính cách hoàn toàn trái ngược nhau. Đứa con đầu là niềm tự hào hãnh diện, còn đứa con thứ là gánh nặng của vợ chồng tôi.

Từ nhỏ đến lớn, tôi luôn đối xử công bằng giữa các con, không chiều chuộng, không so sánh hay chê bai con nào. Đứa con lớn tên là Quyết, đứa nhỏ tên Trí.

Ngày các con học phổ thông, mỗi lần đi họp cho các con, tôi luôn có 2 thái cực. Quyết học rất giỏi, luôn ở vị trí nhất nhì lớp, cô giáo khen không những học hành giỏi giang mà còn biết giúp đỡ bạn bè trong lớp cùng tiến bộ. Các phong trào của lớp và trường con đều nhiệt tình tham gia.

Qua họp lớp của Trí thì tôi ngại không dám ngẩng mặt lên nhìn cô. Học hành của con tệ thì tôi chấp nhận, bởi con không được thông minh như anh nhưng con quậy phá thì không ai bằng. Cô giáo nói nếu mang hình phạt ra để áp đặt với Trí, có lẽ phải trực nhật cả năm. Ngày thì đi học muộn, khi thì nói chuyện riêng, gây lộn với bạn, không chịu làm bài tập... Lỗi nhiều quá, cô giáo nản không muốn nói. Kết quả lớp luôn đứng bét trường.

Cô giáo bất lực và vợ chồng tôi cũng bó tay, không biết phải dạy dỗ khuyên bảo con thế nào để trở thành học sinh tốt nữa.

Mấy năm nay, Quyết học xong và đi làm, tháng nào cũng gửi về biếu bố mẹ 10 triệu. Còn Trí thì vẫn lông bông, làm việc gì cũng nhanh chán, đến khi không có tiền thì về ăn bám bố mẹ.

Chồng tôi lo lắng cho tương lai của Trí, gần 30 tuổi mà không có công việc ổn định, không nuôi nổi bản thân, thế này ai dám lấy làm vợ. Hai bố con ngồi nói chuyện nhưng chỉ được vài câu, Trí đã cãi lời bố và bỏ nhà ra đi.

Tôi không hiểu bản thân dạy dỗ con sai ở điểm nào mà Trí lại trở thành người ngang bướng, khó bảo đến vậy? Con cứ sống buông thả, bất cần đời thế này, tôi sợ tương lai con khổ. Bố mẹ không sống mãi mà lo cho con được. Theo mọi người, chúng tôi phải làm sao đây?

Điểm danh 5 loại hạnh phúc thường gặp để học cách tạo ra trải nghiệm tích cực trong đời Hạnh phúc là một khái niệm mơ hồ và khó định nghĩa với nhiều người. Nhưng 5 loại hạnh phúc dưới đây sẽ giúp bạn có một cái nhìn rõ ràng hơn. Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc, trạng thái này kết hợp bởi cảm giác vui vẻ, thỏa mãn hoặc hài lòng. Nhưng bạn có biết là có nhiều loại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

CĐV Đông Nam Á chỉ trích bàn thắng đáng hổ thẹn của tuyển Thái Lan02:17

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01

Camera ghi lại cảnh hai kẻ trộm chó ngay trước mặt bé trai, bất ngờ nói ra 2 chữ càng khiến nhiều người giận run00:19

Anh Tây đi "bão" mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam từ Hà Nội "lạc" lên tận Phú Thọ, ai cũng phải bật cười vì một điều00:36

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

Vợ Xuân Son nhận tin dữ trên đường đưa chồng về VN, bác sĩ thông báo 1 điều03:01

4,5 triệu lượt xem bé gái 10 tuổi ở Thái Nguyên 'nhập vai' MC đám cưới01:00

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?