chuyên gia dinh dưỡng

Cơ thể đốt bao nhiêu calo khi ngủ

Muốn tính lượng calo tiêu hao trong giấc ngủ, bạn đổi cân nặng ra pound bằng cách nhân 0,42 sau đó nhân số giờ ngủ.

Một ly trà sữa trân châu chứa 500 calo

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo uống trà sữa trân châu hàng ngày sẽ có nguy cơ bị thừa cân, béo phì.

Chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh gây rối loạn tâm thần

Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đã chứng minh được mối liên hệ giữa các rối loạn tâm thần và chất lượng dinh dưỡng kém, bao gồm việc tiêu thụ ít rau quả tươi, sở thích ăn khoai tây ch...

Bí quyết để giảm cân mà không bị béo trở lại

Bạn đã giảm cân thành công thì dưới đây là những điều cần làm ngay để duy trì vóc dáng.

Lợi ích của chocolate với sức khỏe

Chocolate tạo cảm giác hưng phấn, giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ, tốt cho tim mạch, ngủ ngon hơn...

Bổ sung ngay 6 món rau xanh vào thực đơn cơm tối để thanh lọc cơ thể sau những ngày Tết ăn cỗ triền miên

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ, trái cây sẽ có tác dụng giải độc cho cơ thể, đặc biệt là sau những ngày ăn cỗ triền miên vừa qua.

Ăn nhiều miến ngày Tết cần phải lưu ý những điều này

Ngày Tết, ngoài bánh chưng thì miến cũng là món ăn nhiều gia đình lựa chọn để thay cơm. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng không nên ăn quá nhiều miến vì có thể gây hại sức k...

Xu hướng dinh dưỡng trong năm 2019

Trong hội nghị dinh dưỡng lớn nhất trong năm diễn ra ở Washington DC (Mỹ) mới đây, các chuyên gia dinh dưỡng từ khắp nơi trên thế giới đã cùng nhau thảo luận về các xu hướng dinh d...

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo tác hại của đồ rán

Theo CNN, các nhà khoa học tại Đại học Iowa, Mỹ, đã đánh giá tác động của 122 loại thực phẩm phổ biến, trình độ giáo dục, thu nhập và các yếu tố khác tới sức khỏe của mọi người.

Các loại quả tăng cường hệ miễn dịch

Trong thực tế có rất nhiều trái cây khi chúng ta ăn chúng đều có công hiệu tăng cường hệ miễn dịch. Ở đây xin giới thiệu một số loại trái cây tiêu biểu được lựa chọn hàng đầu để sử...

Trẻ em Việt Nam có cơ hội sử dụng sản phẩm dinh dưỡng hàng đầu Nhật Bản

Ngày 10/1, tại TP.HCM, Công ty cổ phần thực phẩm dinh dưỡng NutiFood đã cùng Tập đoàn Asahi của Nhật Bản công bố thành lập một liên doanh hợp tác giữa hai bên để đưa các sản phẩm d...

Bí quyết để không bao giờ bệnh: Vận động, ngủ ngon, ăn uống lành mạnh

Chuyên gia dinh dưỡng nhận định: rối loạn tiêu hóa lâu ngày sẽ khiến trẻ suy dinh dưỡng và chậm phát triển trí tuệ, tuy nhiên hoàn toàn có thể giảm các triệu chứng và phòng tránh R...

Cho chồng ăn thứ này trước khi làm “chuyện đó” đảm bảo cả đời chồng không bao giờ mò đi “ăn phở”

Thực phẩm không chỉ giúp bạn kéo dài thời gian hạnh phúc mà còn tăng tính gợi cảm của cơ thể. Vậy để trở thành một người đàn ông mạnh mẽ trên giường cũng như có thể làm chủ và kéo ...

Con số bất ngờ về tần suất trung bình các cặp đôi đã quan hệ để thụ thai thành công

Một cuộc khảo sát thực tế gần đây đã chỉ ra tần suất trung bình một cặp vợ chồng đã quan hệ để thụ thai thành công. Theo đó, họ đã giao hợp ít nhất 13 lần mỗi tháng.

Chuẩn dinh dưỡng từ các chuyên gia đầu ngành

Với mong muốn nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về một lối sống khỏe mạnh, chế độ ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng, Amway Việt Nam đã phối hợp cùng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia...

Những cặp đôi thực phẩm giúp ích nhiều cho sức khỏe

Các bằng chứng khoa học cho thấy một số loại thực phẩm khi bắp cặp với nhau có thể phát huy tác dụng sức khỏe mạnh nhất. Những tác dụng này khá đa dạng, từ chống viêm đến chống ung...

8 loại đồ ăn thức uống các chuyên gia dinh dưỡng hàng ngày nhưng nhiều người trong chúng ta lại thường không chú ý lắm

Để thêm lựa chọn cho quyết định đúng đắn những gì nên ăn hàng ngày vì mục đích khỏe mạnh thì bạn có thể tham khảo các loại rau củ quả mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng hay ăn như sau ...

Bí quyết giữ sức bền khi chạy bộ đường dài

Chạy bộ đường dài (marathon) không chỉ là môn thể thao được nhiều người yêu thích mà còn có tác dụng rất tốt với sức khỏe nếu tập luyện đúng cách.

Nhai kẹo cao su để kiểm soát cơn đói, sai lầm lớn!

Nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng như một lựa chọn ưu tiên để giảm cân. Khi cơn đói ập đến, họ thường chọn nhai kẹo cao su vì nghĩ như vậy có thể kiểm soát phần nào cơn đói. Cách...

Ăn mì tôm gây ung thư: Chuyên gia nói gì?

Mì tôm ( hay còn gọi là mì gói, mì ăn liền) là thực phẩm tiện ích được rất nhiều người yêu thích. Thế nhưng khi có tin đồn mì gói gây ung thư khiến không ít người hoang mang. Vậy t...

Ăn theo chế độ Keto thần thánh sẽ thấy chuyện chăn gối “hừng hực” hơn và sự thật là…

Có người cho rằng ăn theo chế độ Keto (Ketogenic) có thể giúp ham muốnđược đẩy mạnh. Khoa học nói gì về vấn đề này?

Không muốn lão hóa da từ năm 20 tuổi thì nên tuân thủ 6 thói quen ăn uống lành mạnh sau

Nếu áp dụng một số thói quen ăn uống lành mạnh thường xuyên thì bạn có thể thoát khỏi nguy cơ lão hóa da sớm.

Lời khuyên ăn uống tránh bệnh tật của thiền sư Thích Nhất Hạnh

Thiền sư khuyên nên ăn trong thinh lặng, nhai kỹ, cảm nhận mùi hương của món ăn, kết nối với xung quanh và sự hiện diện của chính mình.

Ăn chay để thanh lọc cơ thể: Chuyên gia lý giải đâu là cách ăn đúng và đủ

Ăn chay có thật sự đủ dinh dưỡng năng lượng cho các hoạt động và ăn chay có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không? Hãy cùng lắng nghe những phân tích của chuyên gia dinh dưỡng.

Những lí do không ngờ khiến bạn giảm cân bất thành

Có những lí do không ngờ đến khiến bạn mãi không sở hữu được vóc dáng mong muốn.

4 hậu quả của việc ăn thiếu protein

Những tình trạng như tóc da xuống sắc, khó ngủ, thèm ăn ngọt hay mặn đều là biểu hiện cho thấy cơ thể đang thiếu protein.

7 loại thực phẩm an toàn cho các nàng ‘cú đêm’

Thưởng thức một nắm bỏng ngô trước khi đi ngủ không làm bạn tăng cân nhưng cần chọn loại bỏng chứa ít gia vị nhất có thể.

Ăn quả bơ giúp tăng cân hay giảm cân?

Quả bơ chứa chất béo tự nhiên không bão hòa đơn, tiêu hao mỡ và calo trong cơ thể, giúp giảm cân nếu ăn điều độ.

Những thực phẩm “ăn một bữa no một ngày”, rất thích hợp cho những cô nàng đang muốn giữ eo thon!

Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã chỉ ra rằng, những thực phẩm này rất giàu chất xơ, protein giúp kiềm hãm cơn thèm ăn, đặc biệt là giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ă...

5 sai lầm phổ biến mà rất nhiều người mắc phải khi giảm cân khiến kết quả trở thành công cốc

Chuyện giảm cân luôn là đề tài khiến nhiều chị em phụ nữ phải trằn trọc, suy nghĩ. Thế nhưng, trong quá trình giảm cân mà mắc phải một số sai lầm sau thì bảo sao mà bạn giảm mãi cũ...

4 thực phẩm có chứa thành phần hóa học biến chất, độc hại: Ăn nhiều có thể bị ngộ độc

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là 4 loại thực phẩm họ không bao giờ ăn, vì chúng tiềm ẩn thành phần hóa học hoặc chất độc hại, có thể gây ngộ độc thực phẩm nếu ăn nhiều.

Những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ

Chuối, hạnh nhân, quả Kiwi,... là những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để giúp chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.

4 loại đồ uống lành mạnh để bắt đầu ngày mới thay cho cà phê

Trước hết, thường không có gì sai khi uống cà phê vào buổi sáng. Nhưng vì một số lý do, một số người trong chúng ta có thể không muốn dùng cà phê như một thứ đồ uống đầu tiên trong...

Tại sao không nên ăn chuối vào bữa sáng?

Khi phải vội vã đến công sở cho kịp giờ làm, điều đầu tiên chúng ta thường bỏ là bữa sáng. Đó cũng là lúc chuối dành được sự tin cậy. Dễ kiếm, dễ cầm và ngon miệng. Tuy nhiên, nghi...

Chế độ ăn Super Carb: Xu hướng ăn kiêng mới nhất!

Những người "hâm mộ" tinh bột (carb) ơi! Các bạn sẽ muốn biết những gì các chuyên gia dinh dưỡng nói về món ăn yêu thích này của bạn đấy.

Minh bạch sữa học đường

Một kết quả khảo sát được công bố gần đây của FAO (Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên hợp quốc) và Liên đoàn sữa quốc tế IDF cho thấy có 140 triệu trẻ em trên toàn thế giới đan...

Thực đơn với thịt bò và chuối tiêu tốt cho người tập gym

Thịt bò, chuối tiêu nhiều vitamin và dưỡng chất giúp phát triển cơ bắp săn chắc.

Sữa học đường khác gì sữa trên thị trường?

Một trong những điều phụ huynh quan tâm hiện nay là chất lượng sữa học đường như thế nào, có khác gì so với sữa ngoài thị trường?

Phản đối Chương trình “Sữa học đường” là thiếu thiện chí

Những ngày vừa qua, dư luận xôn xao và có nhiều ý kiến trái chiều về Chương trình "Sữa học đường" sẽ được áp dụng vào năm học 2018 - 2019 trên địa bàn Hà Nội.

Có người Việt nào không muốn tăng chiều cao?

Chương trình sữa học đường với mục đích giảm tối đa trình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi ở trẻ em đã được Chính phủ quyết từ cách đây 2 năm, nay lại được "bàn ra tán vào" trên nhiề...