Chuyên gia da liễu hướng dẫn cách chống nắng hoàn hảo khi đi biển, ngăn chặn cháy nắng, bỏng nắng và cả ung thư da

Chống nắng đúng cách sẽ giúp bạn ngăn chặn những tổn thương do ánh nắng mặt trời để lại trên da, phòng tránh nguy cơ bị cháy nắng, bỏng nắng, thậm chí là ung thư da.

Chúng ta đang bước vào những ngày hè nắng nóng kéo dài và không còn gì tuyệt vời hơn là tận hưởng thời gian nghỉ ngơi thư giãn như đi du lịch biển vào giai đoạn này. Tuy nhiên, những ngày đi nghỉ mát như vậy không đảm bảo việc chống nắng tốt nhất cho da sẽ khiến làn da bạn bị đen sạm, cháy nắng, bỏng nắng, thậm chí là bị ung thư da vô cùng đáng tiếc.

Vào những ngày đi nghỉ mát, nhiều chị em thích thú mặc những bộ cánh mát mẻ, thích thú mặc bikini để chụp ảnh dưới ánh nắng mặt trời chói chang, ham vui chụp ảnh sống ảo… cũng không vì thế mà chủ quan trong việc bảo vệ làn da chống lại tia UV, tránh để kỳ nghỉ thành nỗi kinh hoàng mắc bệnh về da.

Vậy, làm thế nào để chống nắng đúng cách cho làn da của bạn trong những chuyến đi du lịch? Chuyên gia chỉ ra một số mẹo hay dắt túi cho những người đi biển, đi du lịch nói chung như sau:

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp và sử dụng đúng cách

Việc đầu tiên trong chống nắng đúng cách chính là lựa chọn kem chống nắng phù hợp. Cụ thể, kem chống nắng cần đáp ứng những yêu cầu sau:

Việc đầu tiên trong chống nắng đúng cách chính là lựa chọn kem chống nắng phù hợp.

- Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng, bít tắc nổi mụn…

- Nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB, trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA .

- Chọn hãng mỹ phẩm uy tín, sản phẩm nhập khẩu chính hãng có tem chứng nhận.

Khi sử dụng kem chống nắng khi đi biển, bạn cần đảm bảo các tiêu chí sau:

- Dùng kem chống nắng sau khi bôi sản phẩm dưỡng da và trước khi trang điểm (nếu có).

- Dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm hay ngồi trong phòng có ánh sáng xanh.

- Phải tẩy trang sau dùng kem chống nắng vì sữa rửa mặt không thể làm sạch được kem chống nắng.

- Có thể sử dụng kem chống nắng chống nước để phát huy hiệu quả chống nắng cao hơn khi xuống tắm biển.

- Cuối cùng, nên kết hợp kem chống nắng với viên uống chống nắng và che chắn bằng ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang để có hiệu quả chống nắng hoàn hảo. Khi đi biển nên trang bị thêm mũ rộng vành sẽ phát huy hiệu quả chống nắng hoàn hảo hơn.

Bảo vệ da khi xuống tắm biển

Đừng vô tư đùa nghịch với nước biển, với những con sóng xô bờ tới tấp… mà quên mất cần phải bảo vệ làn da của bạn. Ngoại trừ những lúc đứng tạo dáng chụp ảnh ra, chị em nên nhớ những nguyên tắc quan trọng khi xuống tắm biển để tránh da mắc bệnh, da bị đen sạm, bỏng nắng như sau:

Đừng vô tư đùa nghịch với nước biển, với những con sóng xô bờ tới tấp… mà quên mất cần phải bảo vệ làn da của bạn.

- Đeo kính, đội mũ lưỡi trai khi đi tắm biển giúp giảm tác hại của ánh nắng lên da.

- Bôi lại kem chống nắng trong khoảng 1 giờ. Không mải mê bơi mãi dưới nước biển mà cần chú ý đến điều này tránh gây họa cho làn da. Trước khi bôi nên lau khô người để kem thấm tốt nhất.

- Sau khi dùng đồ trang trí như vòng cổ, khuyên tai để chụp ảnh cùng bikini, chị em nên tháo ra rồi mới xuống tắm biển, tránh để nước biển tiếp xúc với kim loại có thể gây mẩn đỏ, kích ứng.

- Nên tắm biển sớm lúc 6 giờ hoặc chiều muộn – khoảng sau 16 giờ, hoặc lúc nắng đã tắt hẳn để ngăn chặn bệnh về da do nắng trên biển.

Uống nhiều nước trong suốt cả ngày đi biển

Việc đi lại vui chơi nhiều dưới bãi biển đồng nghĩa với việc tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn. Do đó, bạn nên uống nhiều nước, bổ sung nước lọc khoảng 3 lít mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra, việc này còn giúp phòng chống sốc nhiệt do nắng nóng, mất nước.

Ngoài uống nhiều nước, chị em nên tăng cường ăn rau xanh, hoa quả giàu vitamin C để chống nắng hiệu quả từ bên trong, giúp làn da luôn khỏe mạnh, chống chọi lại ánh nắng mặt trời tốt hơn.

Ngoài uống nhiều nước, chị em nên tăng cường ăn rau xanh, hoa quả giàu vitamin C để chống nắng hiệu quả từ bên trong, giúp làn da luôn khỏe mạnh.

Phục hồi làn da sau khi đi biển

Sau khi đi biển, da bạn có thể vẫn bị kích ứng, đỏ rát dù áp dụng những cách trên, bạn cần nhanh chóng rửa mặt với nước lạnh, dùng thêm xịt khoáng làm dịu da, sử dụng kem nhả nắng toàn thân, uống nhiều nước ép cà chua, cà rốt, cam, bưởi… bổ sung vitamin cho da.

Nếu da bị sạm đen, cháy nắng quá mức, hoặc xuất hiện bất thường trên da sau khi đi biển cần đi gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt để thăm khám và điều trị kịp thời.

Theo Helino