Chuyện “cả hẻm âm tính, một mình F0″ và 8 điều giúp một chàng trai ở Sài Gòn “qua ải” Covid-19 sau 10 ngày tự cách ly ở nhà

Nhận kết quả âm tính SARS-CoV-2 sau 10 ngày cách ly và tự chữa trị tại nhà, Tuấn Anh đã chia sẻ lại hành trình khó khăn mà bản thân đã trải qua để chiến thắng dịch bệnh khiến nhiều người bất ngờ.

Trải qua hơn 60 ngày thực hiện giãn cách xã hội với nhiều mức độ, tình hình dịch Covid-19 tại TP.HCM vẫn diễn biến phức tạp. Nhiều trường hợp F0 không có triệu chứng lâm sàng, không có yếu tố nguy cơ sẽ được tự cách ly, theo dõi tại nhà nhằm giảm tải người mắc COVID-19 tại các cơ sở khám, chữa bệnh.

Và mới đây, câu chuyện của Tuấn Anh (28 tuổi, ngụ hẻm 82 đường Lý Chính Thắng, P. Võ Thị Sáu, quận 3, TP.HCM) chiến thắng Covid-19 sau 10 ngày tự cách ly, điều trị tại nhà được chia sẻ lên mạng xã hội đã khiến nhiều người xôn xao.

Theo Tuấn Anh, sau khi nhận kết quả xét nghiệm âm tính Covid-19 từ nhân viên y tế phường thì anh mới có động lực chia sẻ lại hành trình chiến đấu với virus SARS-CoV-2 đến với mọi người.

“Cả hẻm đều âm tính, chỉ mỗi mình mình bị dương tính”

Tuấn Anh cho biết, trước đó vài tuần khu vực con hẻm anh sinh sống đã có ca mắc Covid-19 nên lực lượng chức năng đã tiến hành căng dây phong toả và lấy mẫu xét nghiệm. Dù đã trang bị khẩu trang, mũ, sát khuẩn tay… mỗi khi tiếp xúc với người khác hay ra nhận đồ nhưng sau 14 ngày phong toả, Tuấn Anh bất ngờ nhận kết quả xét nghiệm dương tính SARS-CoV-2.

“Cách đây mấy tuần, hẻm mình bị giăng dây vì có ca nhiễm là hàng xóm cách nhà mình 2 căn, sau đó lây cho cả nhà họ 5 người. Vài ngày sau, một người nữa kế bên cạnh nhà mình cũng F0. Suốt thời gian sau đó, nhà mình đóng cửa im lìm, khi nào thiếu đồ ăn lắm mới nhờ người thân hay bạn bè ship vào.

Mỗi lần lấy đồ ăn ở chốt, mình bịt kín mít, đeo khẩu trang dày, mặt nạ chống bắn, đội nón, đeo găng tay, xịt khử khuẩn rất kĩ. Khi vào nhà còn xịt từ trên xuống dưới và đặc biệt hơn 2 tuần nay, mình chỉ ở nhà. 3 ngày sau, hẻm mình được test lại, mình âm tính. Sau đó 7 ngày hẻm mình được test lại, vẫn âm tính.

Tuấn Anh đã chiến thắng Covid-19 sau 10 ngày tự cách ly tại nhà

Đến lần cuối cùng là sau 14 ngày, cả hẻm mình được test lại lần cuối, nếu ổn hết sẽ tháo dây giăng ra, và lần này là test nhanh 15 phút có kết quả. Và thật không ngờ là tất cả hẻm đều âm tính, chỉ mỗi mình mình bị dương tính”.

Theo chia sẻ của Tuấn Anh, không chỉ bản thân mà mọi người đều bất ngờ vì không rõ anh mắc Covid-19 từ đâu trong khi không hề tiếp xúc với ai xung quanh. Tuy nhiên, dù nhận tin “sét đánh” trong ngày cả hẻm được dỡ bỏ phong toả nhưng Tuấn Anh vẫn bình tĩnh và làm theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

“Kết quả mình test nhanh của mình sau đó được gửi về cho Pasteur thành phố xét nghiệm khẳng định PCR, và sáng hôm 23/7, 1 anh bên phường báo mình đã dương tính chính thức rồi, mẫu test của mình đưa Pasteur 19/7, 21/7 Pasteur có kết quả, nhưng đến 23/7 mới báo mình được vì quá tải? Vậy là mình bị nhiễm từ trước hôm 19/7.

Anh ấy nói mình tạm cách ly ở nhà, sinh hoạt bình thường, ở yên trong phòng riêng của mình, không quá lo lắng gì hết, và anh hẹn 5 ngày sau sẽ có nhân viên Y tế quay lại test cho mình lại.

Cả phường, ngay cả mấy anh công an khu vực cũng hết hồn, vì chả biết mình lây từ ai, lây kiểu gì mà bị nhiễm.

Vậy là cả hẻm mình được tháo dây giăng, chỉ còn cọng dây giăng trước cửa nhà mình, vì chỉ mỗi mình mình dương tính lần này. Lập 1 chốt nhỏ có mấy anh dân phòng, công an ngồi canh ngày lẫn đêm. Bữa giờ mưa gió, tội nghiệp họ…”, Tuấn Anh chia sẻ về khoảng thời gian nhận tin bản thân mắc Covid-19.

Cách để chiến thắng Covid-19 sau 10 ngày

Trong suốt thời gian tự cách ly ở nhà, dù biết tình hình dịch căng thẳng cùng số lượng ca F0 như mình vẫn tăng mỗi ngày nhưng Tuấn Anh vẫn luôn tự nhắc nhở mình phải bình tĩnh và làm theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ.

Tuấn Anh cho biết, trong những ngày trước khi xác định dương tính SARS-CoV-2 anh cũng xuất hiện những triệu chứng nhẹ như hắt xì hơi liên tục, sốt nhẹ, ngủ thì bị mỏi cơ, ăn cũng không cảm thấy ngon miệng. Nên khi mắc Covid-19 anh chỉ báo cho anh trai, một người em trong công ty và yêu cầu “giữ bí mật, khi nào khỏi thì mới nói”, còn lại đều giấu gia đình vì sợ mọi người lo lắng.

Như bao F0 khác, Tuấn Anh cũng trải qua khoảng thời gian mất vị giác, tức ngực và không thể thở được

Ngay sau đó, Tuấn Anh đã gọi cho một người bạn ở HCDC và một người anh là bác sĩ hỏi cần phải làm gì, rồi ghi lại vào giấy để làm theo. Và sau 10 ngày nghiêm túc thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ, Tuấn Anh thực sự đã bước qua cửa tử và nhận kết quả âm tính. Do vậy anh đã chia sẻ lại hành trình mình đã trải qua với 8 điều cơ bản và rất cần thiết cho những ai không may trở thành F0 giống anh.

Không chỉ xông hơi mà Tuấn Anh còn uống thêm nước chanh xả mật ong hay cam quế mật ong để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Thứ nhất, không được lo lắng, sinh hoạt hết sức bình thường, ăn uống bình thường. Nên tắm 2 lần, súc miệng nước muối loãng 2 lần, khè mũi bằng nước biển sâu Xisat ngoài hiệu thuốc hoặc nước muối sinh lý đều được, ngày 2 lần.

Thứ hai, nên ăn nhiều thịt cá, rau xanh, hôm nào chán ăn miệng chả có vị giác, chả thèm ăn gì thì thích gì ăn đó, ăn gì cũng được miễn phải ăn vào người. Đừng bỏ 1 bữa nào trong ngày.

Thứ 3 về uống, 1 ngày mình uống bắt buộc:

Sáng 1 ly chanh xả mật ong rừng

Bữa xế chiều 1 ly sữa hạt

Tối 1 ly cam quế mật ong rừng

Nước mình uống chắc 2-2,5 lít/ngày

Tất cả mình uống theo kiểu nhâm nhi yêu đời, chứ chả uống ộc xuống 1 cái làm gì.

Thứ tư, từ hôm biết tin bị nhiễm, ngày nào mình cũng tự xông hơi ở nhà trong lều xông bằng cam, chanh, xả, quế, vỏ cam, bưởi,… Ai không mua lều thì đun nồi nước nóng rùi chùm cái chăn vào là xong mọi người nha. Ngày nào mình cũng xông luôn, không nản.

Thứ 5, về tinh thần, mình tập đàn, vẽ tranh, nghe nhạc nhiều hơn và hát nhiều hơn. Ca hát giúp mình cảm giác cổ họng mình có đau hay không, và cảm nhận phổi và lồng ngực mình ổn hay không. Cái này mình cảm thấy vậy và hát cho tinh thần vui vẻ lạc quan.

Thứ 6, 1 ngày mình tập thể dục liên tục:

Sáng hít đất 20 cái, gập bụng 20 cái.

Chiều hít đất 10-20 cái.

Tối hít đất 10-20 cái.

Bỗng dưng thành F0 không rõ nguồn lây, chàng trai chia sẻ hành trình 10 ngày tự cách ly tại nhà

Những ngày mình khó thở, có thể giảm xuống và tập các bài tập nhẹ cho đổ mồ hôi, tùy thể trạng từng người.

Thứ 7, dĩ nhiên có những ngày đang thoải mái, tự nhiên tức ngực, khó thở. Mình dừng hoạt động, ra rót ly nước rồi ngồi yên nghe nhạc, đọc tin tức, tập thở chầm chậm lại. Cảm giác này rất đáng sợ và khó chịu, nhưng mọi người bình tĩnh.

Tối nhiều khi khó thở tức ngực, uống 1 viên Efferalgan rồi nhắm mắt 1 chút cũng ngủ được thôi. Không than vãn gì luôn!

Thứ 8, về thuốc, mỗi ngày mình uống 1 viên Paracetamol 500mg và Efferalgan 500mg sáng và chiều. Uống nhiều không tốt nhưng mình cố gắng ăn rau nhiều, sau đó mới uống thuốc cho mát cơ thể.

Chia sẻ thêm với chúng tôi về tình trạng sức khoẻ của mình, Tuấn Anh cho biết, “Giờ sức khoẻ của mình ổn hơn trước, cũng còn hơi tức ngực nhẹ. Mình đang chờ 5 ngày sau được test lại 1 lần nữa, dù hôm qua (30/7) mình đã nhận kết quả PCR lần 1 khẳng định là âm tính”.

Tuấn Anh cũng cho biết, cũng như bao trường hợp F0 khác, anh cũng gặp phải tình trạng tức ngực, khó thở nhất là từ ngày thứ 5 trở đi. Tuy nhiên, anh vẫn giữ bình tĩnh và cố gắng sinh hoạt bình thường. “Mình vẫn cố gắng sinh hoạt bình thường, có điều kĩ hơn về vấn đề vệ sinh cá nhân ăn uống. Biết uống thuốc hạ sốt Paracetamol và Efferalgan nhiều không tốt nhưng vẫn cố 1 ngày 2 viên vì nhà mình hiện cũng không còn chọn lựa nào. Mấy hôm đỉnh điểm cũng tức ngực, khó thở quá chẳng thể nào chợp mắt, mình cố thở nhẹ, uống một viên sủi giảm đau rồi cố gắng đi ngủ”.

Tuấn Anh cho hay, nhà ba mẹ cũng ngay gần đó nhưng xung quanh khu vực đều chăng dây phong toả mà mọi người cũng chẳng thể qua chăm sóc nên anh quyết định giấu. Đến khi khỏi bệnh rồi mới dám thông báo khiến mọi người bất ngờ nhưng sau đó ai nấy đều thở phào. Chàng thanh niên cho biết thêm, “T hật ra mình cũng buồn vì bên y tế quá tải cũng không phát thuốc hay gì hết. Nhưng mình hiểu nên không trách họ, nhiều người lớn tuổi, bệnh nền đang cần sự giúp đỡ hơn mình. Bên cạnh đó, nhiều người nhà, bạn bè ở nước ngoài cũng bị nhiễm nhiều rồi và họ đều đã khỏi nên mình cũng bình tĩnh hơn nhiều”.

Sau hơn 10 ngày tự cách ly điều trị và là 1 trong nhiều F0 chiến thắng Covid-19, Tuấn Anh cũng nhắn nhủ tới mọi người. “Mình mong mọi người nếu không may bị nhiễm virus này thì hãy bình tĩnh, tự tin, không hoảng sợ. Thật ra cá nhân mình ủng hộ việc F0 không triệu chứng, nhẹ nên ở nhà tự cách ly nếu gia đình đủ điều kiện, sẽ tốt hơn. Vì ăn uống, sinh hoạt mình tự chủ được tất cả. Mọi người cố gắng lạc quan, bình tĩnh và vượt qua bệnh dịch”.