“Chuyện ấy” tốt hơn chạy bộ
Nghiên cứu mới cho thấy ở những người trẻ tuổ.i, quan hệ tìn.h dụ.c đốt cháy trung bình 4,2 calo mỗi phút cho nam giới và 3,1 calo ở nữ giới.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí PloS ONE viết: “Kết quả nghiên cứu cho thấy hoạt động tìn.h dụ.c có thể được xem xét như một bài tập quan trọng thay thế một số môn thể dục”, các nhà nghiên cứu cho biết.
Mặc dù trước đó, se.x được cho là có tác dụng như một môn thể dục từng gây nhiều tranh cãi, bởi một quan niệm phổ biến cho rằng mỗi lần chuyện ấy có thể đốt cháy 100 đến 300 calo, nhưng không ai có thể chứng minh và trực tiếp đo được lượng calo đốt cháy ở số lượng lớn các đối tượng nghiên cứu.
Một số cặp vợ chồng đã dũng cảm là.m chuyệ.n ấ.y cho các nghiên cứu khoa học. Các nhà nghiên cứu tìn.h dụ.c nổi tiếng là William Masters và Virginia Johnson quan sát thấy nhịp tim của các đối tượng khi là.m chuyệ.n ấ.y đạt cao nhất là 180 nhịp/phút. Trong khi từ 85 đến 119 nhịp/phút được tính là tập thể dục cường độ trung bình ở độ tuổ.i 50.
Se.x có tác dụng tốt hơn chạy bộ
Các nhà khoa học đã sử dụng loại băng tay cảm biến SenseWear, có khả năng đo các chỉ số huyết áp, nhịp tim và tính toán lượng calo tiêu thụ. Những cặp vợ chồng trong cuộc thử nghiệm được yêu cầu chạy bộ trong 30 phút tại phòng thí nghiệm và sau đó họ sẽ trở về nhà, tiến hành việc quan hệ 4 lần trong một tháng cùng với băng tay cảm biến. Sau đó các số liệu thu thập được đem so sánh với bài tập chạy bộ trong 30 phút ở phòng thí nghiệm.
Kết quả của cuộc thử nghiệm cho thấy, trung bình thời gian quan hệ là 25 phút, kéo dài nhất là 57 phút và ngắn nhất là 10 phút. Đàn ông tiêu thụ nhiều calo hơn phụ nữ, và lượng calo trung bình tiêu thụ là 4,2 calo/phút, gần tương đương với bài tập chạy bộ là 6 calo/phút.
Tuy nhiên các nhà khoa học cho biết, chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi thực hiện những bài tập “trên giường” hơn là những bài tập trong phòng tập hay trên máy chạy bộ. Do đó se.x có thể xem như một bài tập thể dục hiệu quả nhất, mặc dù vậy các nhà khoa học cũng khuyến nghị không nên thường xuyên áp dụng bài tập này, với những người trong độ tuổ.i từ 20-30 có thể thực hiện từ 5 đến 6 lần một tuần.
Video đang HOT
Theo VNE
Oral se.x và 5 điều không thể không biết
Oral se.x đem lại cảm giác mới lạ và tăng độ thân mật của cặp đôi, tuy nhiên bạn cần biết được những cách để có cuộc yêu an toàn.
Oral se.x là một hình thức quan hệ tìn.h dụ.c thường được sử dụng miệng bao gồm môi, răng, lưỡi để tiếp xúc với các cơ quan và bộ phận sin.h dụ.c đó là dươn.g vậ.t và â.m đạ.o trong quá trình bạn là.m chuyệ.n ấ.y.
Oral se.x được các cặp đôi lựa chọn thay vì quan hệ truyền thống nhằm mang lại cảm giác mới lạ trong chuyện hôn nhân của các cặp vợ chồng. Dưới đây là một số điều cần biết khi oral se.x để giúp cuộc yêu an toàn hơn.
1. Cần có sự tự nguyện và thoải mái
Việc quan hệ tìn.h dụ.c bằng miệng là một trong những hình thức quan hệ hết sức bình thường nhưng không phải ai cũng thích kiểu quan hệ này. Đối với một số người việc quan hệ bằng miệng giúp tăng sự thân mật, thú vị nhưng với một số người khác thì phương pháp này lại là nỗi băn khoăn của nhiều người.
Vấn đề được quan tâm nhiều nhất trong việc quan hệ bằng miệng đó là vệ sinh. Một số khác lo lắng không biết mình có làm vừa lòng với bạn tình của mình với phương pháp này hay không. Do vậy trước khi bạn muốn thử thay đổi cảm giác mới hãy trao đổi với bạn tình để có sự đồng thuận. Quan hệ bằng miệng giúp tạo cảm giác thăng hoa và đạt cực khoái cho cả hai bên.
2. Hệ lụy khi yêu bằng miệng
Theo một khảo sát ở Mỹ, có đến khoảng 91% người không sử dụng bất cứ một biện pháp an toàn nào khi oral se.x. Theo thông thường đa phần nghĩ rằng quan hệ bằng miệng là an toàn song trên thực tế nó chỉ ngăn ngừa việc tránh thai ngoài ý muốn còn không tuyệt đối ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh lây qua đường tìn.h dụ.c như HIV, giang mai, lậu.
Ngoài ra việc yêu bằng miệng còn làm tăng nguy cơ lây nhiễm virus có tên papiloma (HPV - Human Papiloma Virus - loại virus DNA gây ra những tác nhân lây nhiễm qua đường tìn.h dụ.c) gây ung thư vòm họng.
Các bệnh tìn.h dụ.c này có thể ảnh hưởng tới bất cứ cơ quan nào của cơ thể, vì thế quan hệ tìn.h dụ.c bằng miệng cũng giống như cách thông thường về khả năng mắc bệnh nên hãy sử dụng các biện pháp an toàn để bảo vệ cho bản thân một cách tốt nhất.
3. Lợi ích khi oral se.x
Với kiểu oral se.x sẽ giúp nam giới giảm bớt đi sự căng thẳng và giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết.
Ngoài ra oral se.x giúp bạn đạt được cực khoái cao nhất và ngăn ngừa các hậu quả xấu khi quan hệ tìn.h dụ.c lúc mang thai. Đồng thời oral se.x còn giúp cải thiện hiệu quả, tăng cường sức mạnh của não, ngăn ngừa các bệnh ung thư vú.
4. Lưỡi vẫn có thể làm rách màng trinh
Phần lớn các cặp đôi chọn việc quan hệ tìn.h dụ.c bằng miệng vì muốn giữ gìn trinh tiết cho người phụ nữ, chờ tới đêm tân hôn mới trao cho nhau cái "ngàn vàng". Theo một điều tra của tạp chí Twist, 75% thanh thiếu niên cho rằng nữ giới sẽ còn trong trắng sau khi quan hệ tìn.h dụ.c bằng miệng.
Tuy nhiên, màng trinh có vị trí nằm ngay cửa â.m đạ.o nơi lưỡi sẽ tiếp xúc khi quan hệ nếu hoạt động mạnh quá lưỡi vẫn có thể làm rách màng trinh.
5. Cách để oral se.x an toàn
- Tránh oral se.x khi bạn tình có những dấu hiệu bất thường bộ phận sin.h dụ.c như bị mụn nhọt, l.ở loé.t, có mùi, chảy dịch...
- Sử dụng ba.o ca.o s.u hoặc màng chắn miệng khi oral se.x.
- Giữ gìn vệ sinh trước và sau khi quan hệ.
- Nếu trong miệng có vết thương hở, bạn không nên thử oral se.x vì nguy cơ lây truyền bệnh là rất cao.
- Sau khi yêu bằng miệng, không nên đán.h răng ngay bởi khi nướu hoặc lợi của bạn bị tổn thương, virus dễ dàng xâm nhập.
- Chỉ nên quan hệ tìn.h dụ.c bằng miệng với người bạn tin tưởng, không nhiễm HIV và không nên qua lại với nhiều bạn tình.
Theo VNE
Muôn kiểu ứng phó của quý ông 'yếu' sớm Sung mãn trong đời sống chăn gối là một trong những yếu tố khiến nam giới tự hào về chính mình. Thế nên, khi không may bị "yếu" sớm, các ông thường nghĩ ra muôn vàn cách để ứng phó. Sau hơn 10 ngày, chương trình "Tư vấn sức khỏe sinh lý nam" đã nhận được sự quan tâm và chia sẻ của...