“Chuyện ấy” cực quan trọng cho sức khỏe
Một cuộc sống bận rộn với lịch làm việc kín mít, chưa kể việc chăm sóc con cái… lấy đi tất cả sức lực của bạn và tất cả những gì bạn muốn làm khi lên giường là ngủ.
1. Chỉ cần 30 phút cho một cuộc hẹn hò
Những người phụ nữ bận rộn thường cảm thấy khó dành thời gian cho riêng nửa kia của mình bởi họ bị ngập trong hàng tá công việc khác bên cạnh 8 tiếng ở công sở như công việc từ thiện, gặp gỡ bạn bè… Điều bạn cần làm trong trường hợp này đó là cân nhắc mức độ cần thiết và đưa ra thứ tự ưu tiên cho các công việc trong một ngày. Tại sao bạn lại nói “Có” với việc tình nguyện mà lại từ chối hẹn hò với anh ấy? Vì vậy, hãy dành cho nhau ít nhất nửa tiếng mỗi tuần. Nếu bạn quá bận để ra ngoài ăn trưa hay tương tự, hãy tranh thủ vài phút để gửi đến chàng những lời nhắn tràn ngập yêu thương để hâm nóng tình cảm với chàng.
2. Chuyện ấy cũng quan trọng cho sức khỏe tinh thần
Những người phụ nữ bận rộn dường như lãng quên mất những nhu cầu rất đỗi bình thường của cơ thể và chuyện ấy chính là cách giúp bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống bộn bề. Chuyện ấy còn giúp tăng cường kết nối về mặt tình cảm với nửa kia, giúp bạn giảm stress và cải thiện tâm trạng vui vẻ hơn.
Chuyện ấy cũng quan trọng cho sức khỏe tinh thần
Video đang HOT
3. Đừng ngần ngại yêu cầu chàng những điều bạn muốn trên giường
Hầu hết phụ nữ luôn e dè và ngại ngùng khi trên giường cùng chàng. Bạn hãy thẳng thắn và mạnh dạn chia sẻ với chàng những điều bạn muốn, những điều làm bạn thích như tư thế yêu, màn dạo đầu, địa điểm yêu… Chắc chắn chàng sẽ rất cảm kích khi biết được điều đó và không làm bạn thất vọng. Thậm chí nếu bạn không thể mở lời cùng chàng, hãy mua một cuốn sách về chuyện ấy, đưa cho anh ấy đọc và anh ấy sẽ hiểu bạn muốn nói gì, sau đó, hai người có thể sẽ có một cuộc trò chuyện cởi mở và chân thành để cùng thăng hoa hơn trong chuyện yêu.
Theo Gia Minh (Tiề.n Phong)
6 nhóm bệnh đặc biệt nguy hiểm
Bệnh tật trong cơ thể thường trải qua một quá trình tiến triển. Do vậy, mỗi người cần theo dõi và chú ý đến những dấu hiệu thay đổi của cơ thể để sớm phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.
Đột quỵ
Dấu hiệu thường gặp của đột quỵ, như đột ngột tê liệt mặt hoặc thân thể, gặp vấn đề khi đi bộ hoặc nhìn, đau đầu dữ dội xảy ra ở cả nam và nữ, nhưng phụ nữ thường có thêm một số triệu chứng, như đau ngực, nấc đột ngột, đau mặt hoặc thở gấp. Chế độ ăn nghèo nàn, huyết áp cao và không tập luyện là những nguyên nhân của đột quỵ. Phụ nữ trên 35 tuổ.i đang dùng thuố.c tránh thai cũng có nguy cơ đột quỵ cao hơn.
Bệnh tim
Khi bạn bị đau cánh tay, hàm dưới, thở dốc, đổ mồ hôi lạnh đột ngột, suy nhược cơ thể, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, khó thở, tiêu hóa kém, mệt mỏi thường xuyên và có cảm giác bất an tức là bạn đang mang trong mình một căn bệnh nguy hiểm đó là bệnh tim. Bệnh tim có thể ảnh hưởng đến tính mạng của bạn bất cứ lúc nào.
Bệnh tim có thể ảnh hưởng đến tính mạng của bạn bất cứ lúc nào. (Ảnh minh họa)
Đông má.u ở chân
Khi chân sưng to hãy coi chừng những cục má.u đông nguy hiểm ở chân. Triệu chứng này dễ xuất hiện ở người ngồi quá lâu hoặc nằm quá lâu sau phẫu thuật. Cục má.u đông có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng như tắc mạch má.u. Nếu chặn dòng chảy của má.u, nó có thể gây đau hoặc làm sưng vùng bị ảnh hưởng. Một cục má.u đông cũng có thể tách ra và di chuyển đến các khu vực khác của cơ thể.
Bệnh liên quan tới đường tiết niệu
Nếu bạn phát hiện trong nước tiểu có má.u, dù không đau cũng phải đi khám. Nguyên nhân thường gặp khi tiểu ra má.u là do sỏi thận, nhiễ.m trùn.g bàng quang hoặc tuyến tiề.n liệt. Nghiêm trọng hơn có thể là ung thư một số bộ phận như thận, niệu quản, bàng quang, tuyến tiề.n liệt...
Bệnh về hô hấp
Khi lên cơn hen, bạn thường thở khò khè hoặc khó thở. Nếu triệu chứng này không thuyên giảm hoặc không xấu đi thì bạn cũng nên đi khám. Nếu không trị bệnh hen suyễn, có thể khiến cơ ở ngực bị tổn thương nghiêm trọng, thậm chí còn dẫn đến t.ử von.g.
Nếu không trị bệnh hen suyễn, có thể khiến cơ ở ngực bị tổn thương nghiêm trọng, thậm chí còn dẫn đến t.ử von.g.
Trầm cảm
Khi bạn thường xuyên rơi vào tình trạng buồn bã, mệt mỏi, thờ ơ, lo âu, thay đổi thói quen ngủ, chán ăn... hãy cảnh giác vì có thể bạn đang bị trầm cảm. Trầm cảm là bệnh liên quan đến cảm xúc và có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe tinh thần của bạn
Theo T.Hà (Tri thức trẻ)
Top 6 thực phẩm giàu can-xi Bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của bạn để cung cấp lượng canxi mà cơ thể cần. 1. Cá mòi Cá mòi là một trong những thực phẩm dồi dào canxi. Vì vậy hãy ăn cá mòi ít nhất 1 lần/tuần. Cá mòi là một trong những thực phẩm dồi dào canxi. 2. Pho-mát Pho-mát được làm...