chứng mất ngủ axis

4 loại thức uống dùng trước khi ngủ giúp giảm cân

Thiếu ngủ hay mất ngủ có thể gây tăng cân, làm mất cân bằng nội tiết, đường huyết và gây đói vào sáng hôm sau. Lựa chọn loại thức uống phù hợp trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân và khắc phục những vấn đề này.

Nhà giàu Mỹ chi hàng nghìn USD thuê người dạy ngủ

Mất ngủ kéo dài khiến cả sức khỏe lẫn công việc đi xuống, nhiều người Mỹ sẵn sàng chi 400 đến 10.000 USD thuê huấn luyện viên để dạy ngủ.

Giải mã những vụ án mạng vì lý do… trên trời.

Những vụ án giết người để lại nỗi đau khôn nguôi cho gia đình nạn nhân, là nỗi ám ảnh cho xã hội khi tội ác có thể nảy sinh bất cứ lúc nào trong cuộc sống...

Tại sao bước vào tuổi trung niên lại hay nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt?

Bước sang tuổi 40 - 50 đồng nghĩa với việc cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, những điều mà bạn có thể chưa nghĩ tới khi còn trẻ. Nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, h...

12 phút kiểm tra điện thoại một lần – thói quen độc hại

Cứ 12 phút lại kiểm tra điện thoại một lần và bắt đầu quá trình đó ngay khi thức dậy? Đã đến lúc chúng ta phải học cách tạm dừng thói quen độc hại cho thần kinh này.

Bố em làm không xuể

Cô giáo phê bình Vova:

Cách nào để cai thuốc lá thành công?

Tôi hút thuốc lá gần 30 năm và chuyển qua thuốc lào 5 năm. Có cách nào để tôi cai thuốc dễ dàng hơn không?

Đuổi về

Chàng trai:" Thiền sư, con hay bị mất ngủ, nên làm thế nào ạ."

Đừng cặp kè với ai thêm nữa, đợi đó, anh cưới em!

Diệu Linh bám lấy tay Trí Vũ, tay cô run lên nhưng giọng nói thì đầy đanh thép: Đây là người yêu mới của em, chuyện chúng mình hết rồi, anh buông tha em đi. Trong lúc đó, Trí Vũ đứ...

Thủ dâm quá độ khiến thần kinh căng thẳng và mệt mỏi

Thủ dâm quá thường xuyên khiến cho bản thân ở vào trạng thái tâm lý căng thẳng, dằn vặt, thêm vào đó sẽ gây mất ngủ, luôn có cảm giác lo sợ, bất an, thậm chí làm cho tính tình trở ...

Khi nào tê nhức chân tay là bệnh lý?

Tê nhức chân tay là chứng bệnh khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi và nghề nghiệp khác nhau nhưng thường gặp ở người cao tuổi.

Lý do bố khổ vì cô giáo

Cô giáo bảo Vova:

Phố đi bộ Bùi Viện: Hàng lưu niệm “chịu thua” quán nhậu!

Về đêm, các quán xá ở phố đi bộ Bùi Viện đua nhau mở nhạc khiến không ít cư dân mất ngủ, chưa kể trộm cắp cũng đang hoành hành nơi đây

Ăn mì tôm có bị nóng trong người?

Ăn mì tôm nóng, nổi mụn... đó là rất nhiều lời nhận xét của người tiêu dùng "đổ tội" cho mì tôm. Thực tế, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bất cứ thực phẩm nào nếu ăn không đúng các...

Truy tìm phong cách ăn mặc của 12 cung hoàng đạo

Tính cách và sở thích sẽ chịu ảnh hưởng ít nhiều tùy thuộc vào cung hoàng đạo của bạn đó là những gì mà mật ngữ 12 chòm sao có thể lý giải cho bạn. Chính vì thế mà phong cách thời ...

Người phụ nữ chết do bệnh dại

Bị chó cắn vào tay, bà Phước ở Cà Mau không tiêm ngừa mà nhờ thầy lang lấy nọc, sau đó phát bệnh dại.

Muốn ngủ ngon, tránh ăn những thực phẩm này vào buổi tối

Thói quen ăn uống có tác động không nhỏ đến sức khỏe của mỗi người. Chế độ ăn uống không lành mạnh, có thể dẫn đến mắc nhiều chứng bệnh khác nhau. Đặc biệt là vào bữa ăn tối, ăn uố...

4 tình trạng bệnh có thể gây tăng cân đột ngột

Tăng cân đột ngột và không giải thích được có thể gây bối rối, đặc biệt là khi bạn có thói quen tập thể dục và ăn uống lành mạnh hàng ngày. Và trước khi tìm kiếm một giải pháp, cần...

Tư thế ngủ giúp bạn sảng khoái khi thức giấc

Nếu đau lưng bạn nên nằm thẳng với chiếc khăn cuộn đặt dưới lưng; nằm nghiêng gối đầu lên tay sẽ bị đau vai vào sáng sớm, theo Brightside.

Ăn trái cây vào thời điểm nào để mang lại lợi ích vàng cho cơ thể?

Ăn trái cây sai cách, sai thời điểm sẽ ảnh hưởng gây ra nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe như đầy bụng, khó tiêu, mất ngủ... Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về thời điểm thí...

10 cách giúp giấu tình trạng mất ngủ trên mặt hiệu quả rõ rệt

Ngủ muộn khiến bạn thức dậy với khuôn mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống cùng đôi mắt gấu trúc. Đừng lo, bỏ túi 10 cách này sẽ giúp bạn che giấu tình trạng thiếu ngủ cực hiệu quả.

Bác sĩ cấp cứu kể nỗi ám ảnh, bất lực trước ánh mắt người sắp chết vì chó cắn

Khi đã bị lên cơn dại, bệnh nhân sẽ có biểu hiện bị kích thích, vật vã, sợ nước, sợ gió...; sau đó lên cơn khó thở, tử vong vì suy hô hấp. Có trường hợp là nam giới thì lên cơn cườ...

Tôi phát hiện sự thật khủng khiếp về người vợ dịu hiền bao năm đầu kề tay ấp

Tôi có linh cảm rằng cô ấy đang giấu giếm điều gì đó, những ngày sau, dù không còn bị mất ngủ, nhưng tôi vẫn cố thức xem vợ làm gì.

Vova khó ngủ

Một hôm cả lớp đi cắm trại, đến tối, khi cả lớp đã ngủ, cô hướng dẫn thấy Vô va mãi cứ trằn trọc, bèn hỏi:

7 điều cần làm nếu bạn muốn sống lâu

Ăn cá ba lần một tuần, đi du lịch mỗi năm một lần giúp con người kéo dài tuổi thọ, nâng cao chất lượng sống.

Nhớ một người là cảm giác như thế nào ?

Nhớ một người giống như uống một ly nước lạnh lớn, sau đó dùng thời gian rất dài để rơi thành giọt lệ nóng hổi.

Mỗi năm tại Việt Nam có 36.000 – 40.000 người tự tử do trầm cảm

Riêng tại Việt Nam, mỗi năm số người tự tử do trầm cảm từ 36.000 - 40.000 người.

Lý do mất ngủ

Một người phụ nữ đến gặp bác sĩ tâm thần than thở về chồng mình:

Nguyên nhân không ngờ khiến phái đẹp “tàn lửa yêu”

Tương tự như chứng bất lực ở nam giới, suy giảm ham muốn tình dục ở nữ cũng có nhiều mức độ. Từ thất bại sinh lý hoàn toàn (hoàn toàn không có ham muốn, thậm chí là lẩn tránh và từ...

Mẹo hay của Hải quân Hoa Kỳ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh trong 2 phút

Nếu bạn vẫn thường trằn trọc khó ngủ thì hãy thử cách mà các anh lính Hải quân vẫn thường áp dụng để luôn ngủ đúng giờ giấc nhé!

Mẹ có biết: Trẻ ngủ muộn CHẬM PHÁT TRIỂN cả thể lực và trí tuệ?

Trẻ sơ sinh thường có thói quen ngủ ngày cày đêm. Trẻ ngủ muộn dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe. Nhưng nhiều cha mẹ dường như "bất lực" khi không thể cho con đi ngủ sớm hơn.

Uống 1 thìa này dù mất ngủ thâm niên cũng ngủ ngon một mạch tới sáng

Mất ngủ chính là căn bệnh không chỉ dày vò bạn mỗi tối mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe. Việc cơ thể không được nghỉ ngơi đủ về lâu về dài sẽ khiến sứ...

Những sản phẩm an toàn nào đã được cấp phép thay thế thuốc lá?

Ai cũng biết thuốc lá có tác hại cho sức khỏe chính mình và người thân. Thế nhưng, bỏ thuốc lá đối với người nghiện quả là một quá trình gian nan, thậm chí với một số người là bất ...

4 nguyên nhân khiến bạn thức dậy quá sớm

Tuổi tác cao, thay đổi nội tiết tố, cảm giác lo lắng, mang thai khiến giấc ngủ bị gián đoạn, theo Healthline.

Hàn Quốc cấm bán cà phê trong trường học

Bộ An toàn Dược phẩm và Thực phẩm Hàn Quốc ban hành lệnh cấm bán cà phê tại tất cả trường học sau khi nhiều học sinh bị chứng tim đập nhanh, mất ngủ vì lạm dụng thức uống này.

Để không rơi vào tình trạng “tưởng bổ hóa khổ” khi dùng nhân sâm, chuyên gia khuyên đừng bỏ qua những điều này

Nhân sâm tuy ngon, bổ nhưng không phải ai cũng dùng được, trong nhiều trường hợp còn khiến người dùng bị mất mạng như chơi.

Muốn giảm cân, hãy uống cà phê mỗi ngày

Cà phê là đồ uống giúp bạn tỉnh táo, kích thích sáng tạo và đặc biệt có lợi cho người muốn giảm cân.

Gối thông minh Dreampad giúp chống chứng mất ngủ

Nếu bạn bị chứng mất ngủ kinh niên, Dreampad gối ngủ thông minh có thể là thứ giúp ích cho bạn.

Uống cà phê nhiều ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe

Uống quá nhiều cà phê có thể gây lo âu, trầm cảm, mất ngủ, đau đầu, chứng tiểu không kiểm soát, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.

Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

Hãy cố sắp xếp để có giấc ngủ ngon và đủ thời lượng, vì một đêm mất ngủ đủ khiến cơ thể tự xóa bỏ thành quả của việc bạn cố gắng tập luyện, ăn lành mạnh trong ngày.

Huyết áp cao bao năm cũng thua thảo dược này

Đau đầu, chóng mặt, hoa măt, mất ngủ, là những biểu hiện thường gặp ở người cao huyết áp. Những ám ảnh đó sẽ qua nếu bạn biết cách sử dụng những thảo dược thiên nhiên đã được y học...

10 dấu hiệu cơ thể báo động bạn cần detox ngay lập tức

Mất ngủ, thường xuyên đau đầu không rõ nguyên nhân là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đã tích tụ quá nhiều độc tố.

Nếu thấy những dấu hiệu này thì phải thải độc cho cơ thể ngay vì đã nghiêm trọng lắm rồi

Làm sao để biết khi nào thì cơ thể đang quá tải với việc làm sạch, thải độc? Điều này không hề khó vì bao giờ cơ thể cũng phát ra những dấu hiệu cho thấy nó cần giúp đỡ.

5 món ăn thức uống ban đêm khiến bạn mất ngủ

Rượu, cà phê, thức ăn cay nóng, hoa quả giàu vitamin C như cam, đu đủ, dâu tây.... kích thích não bộ tỉnh táo, gây mất ngủ.

Đây là 7 hậu quả mà cơ thể phải đối mặt nếu ngày nào cũng thức rất khuya rồi lại dậy rất sớm

Tham khảo những thông tin hữu ích về mất ngủ, nguyên nhân, triệu chứng, tác động của nó tới cơ thể người và làm cách nào để đảm bảo ngủ đủ, ngủ ngon.

Hàng loạt dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố

Khi nhận thấy những biểu hiện sau thì rất có thể đây là lúc cơ thể cần thải độc rồi đó.

Mua Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc, khách hàng ngỡ ngàng khi liên tiếp trúng thưởng

"Tôi bị đau đầu, mất ngủ từ mấy năm nay không đỡ, vừa rồi được người bạn đã chữa khỏi mách mua Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc về dùng thử, không ngờ mua 4 hộp thì 4 hộp đều trúng thưởng...

Làm sao tránh bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng?

Tôi 30 tuổi, làm việc văn phòng và ngồi nhiều trước máy tính nên hay bị mỏi cổ, toàn thân ê ẩm. Làm sao để hết tình trạng này?

“Hội ăn đêm” thường xuyên có nguy cơ cao gặp phải 5 vấn đề sức khỏe này

Ăn đêm là thói quen thường gặp của rất nhiều bạn trẻ thời nay. Tuy nhiên, các tác hại mà ăn đêm mang lại đôi khi sẽ khiến bạn phải giật mình và từ bỏ ngay thói quen này.

Những thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ được tốt hơn

Có rất nhiều cách để khắc phục bệnh mất ngủ, trong đó chế độ ăn uống như thế nào là lưu ý đầu tiên. Vậy người bị mất ngủ nên ăn gì? Mất ngủ uống cái gì?