Chuẩn bị 5 phút trước khi đi ngủ, sáng hôm sau có bữa ăn ngon lành

Công thức làm món pudding chuối – hạt chia không chỉ dễ làm mà còn hỗ trợ giảm cân xuất sắc. Cùng thực hiện món ăn ngày nhé

Trước khi đi ngủ, chị em đừng quên chuẩn bị bữa sáng mai nha.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm pudding chuối – hạt chia

1. Chuối chín: 1 quả

2. Hạt chia: 3 thìa canh

3. Sữa hạt hoặc sữa tươi không đường: 180ml

4. Gia vị: Bột cacao, mật ong

Cách làm pudding chuối – hạt chia

- Bước 1: Trộn hỗn hợp pudding

Đầu tiên, bạn bóc vỏ 1 quả chuối chín, cho vào bát và dùng dĩa hoặc thìa dầm nhuyễn.

Dầm chuối chín.

Tiếp theo, bạn cho vào bát chuối: 3 thìa canh hạt chia, 1 thìa canh bột cacao, 180-200ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất, 1 thìa cà phê mật ong. Trộn đều các nguyên liệu.

Bạn có thể tăng, giảm lượng bột cacao, chuối và các gia vị khác tùy theo sở thích.

- Bước 2: Ủ lạnh pudding

Bạn cho hỗn hợp pudding đã trộn vào cốc, dùng màng bọc thực phẩm bọc kín miệng cốc lại và để vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm. Chỉ cần làm vậy thôi là sáng mai ngủ dậy đã có sẵn bữa sáng rồi.

Thành phẩm nè

Làm thế này, hạt chia nở mềm, ngấm sữa nên món pudding hạt chia có độ mềm núng nính hệt như bánh pudding thật. Chuối – cacao – sữa tươi là combo quen thuộc quá rồi, ngon chẳng cần bàn thêm nữa.