Chống lão hóa bằng thảo dược tự nhiên
Nhiều loại thảo mộc có tác dụng chống lão hóa, sẽ giúp bạn trẻ đẹp nếu được dùng đúng cách.
Ngoài tính lành, giải nhiệt, trong rau má có nhiều dưỡng chất chống lão hóa, tăng tuổ.i thọ, điều trị mất ngủ, cải thiện trí nhớ
* Nghệ: Ngoài sử dụng như bài thuố.c y học cổ truyền làm lành vết thương, giúp mờ sẹo, chữa viêm loét dạ dày…, chất curcumin trong nghệ có khả năng giúp cơ thể chống ôxy hóa và duy trì trí nhớ.
Cách dùng: Một muỗng cà phê bột nghệ hay một muỗng canh nghệ tươi giã nhuyễn trộn với mật ong, dùng vào buổi sáng. Hoặc cho nghệ vào cá, thịt để kho như một loại gia vị.
* Rau má: Ngoài tính lành, giải nhiệt, trong rau má có nhiều dưỡng chất chống lão hóa, tăng tuổ.i thọ, điều trị mất ngủ, cải thiện trí nhớ, có khả năng làm giảm hiện tượng sần vỏ cam trên da (cellulite) do tuổ.i tác. Ngoài ra, tinh chất từ rau má sẽ thúc đẩy sự cân bằng của collagen ở da.
Cách dùng: Lấy 200-300g rau má rửa sạch, xay lấy nước uống hoặc nấu canh, có thể dùng một-hai lần/tuần. Tuy nhiên, người có hàm lượng cholesterol cao hay tiểu đường nên tránh dùng rau má. Ngoài ra, có thể dùng rau má giã nhỏ làm mặt nạ, giúp duy trì sự tươi trẻ, mát mịn của da.
* Giá đậu: Giàu vitamin E, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.
Cách dùng: Lấy 300g giá xào với tỏi, hoặc luộc sơ, dùng như một loại rau trong bữa ăn.
Video đang HOT
* Húng quế: Các chất flavonoid, orientin và vicenin trong húng quế giúp bảo vệ các tế bào, chống lại quá trình lão hóa. Các loại tinh dầu trong húng quế còn giúp cơ thể kháng khuẩn và kháng viêm.
Cách dùng: Có thể dùng như một loại gia vị trong bữa ăn.
* Gừng: Không chỉ là loại thuố.c trị cảm cúm, đau bụng hiệu quả, gừng còn có khả năng chống lão hóa hữu hiệu, vì có chứa hơn 50 thành phần chống ôxy hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và đốm nâu trên da.
Cách dùng: Uống trà gừng thường xuyên cũng là cách ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
* Dâu tằm: Chất chống ôxy hóa trong trái dâu tằm cao gấp đôi hàm lượng chất chống ôxy hóa trong các loại qua họ cam, có thể ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa như giúp da tươi mới và giảm bạc tóc.
Cách dùng: Dùng nước ép dâu tằm tươi để giải khát. Lấy lá dâu tằm đem phơi khô, tán nhuyễn; vưng đem phơi khô tán thành bột, trộn hai vị trên với tỷ lệ 1:1, hòa cùng mật ong thành viên cỡ hạt đậu đen. Dùng khoang 10 viên/ngày.
* Rượu vang đỏ: Đây cũng là loại thảo dược chống lão hóa tốt, bởi tinh chế từ các loại nho, có chứa một chất chống ôxy hóa là resveratrol, rất tốt cho làn da.
Cách dùng: Mỗi ngày uông ly vang nhỏ khoảng 100ml rất hữu hiệu trong việc lưu thông má.u, giúp cho bạn trẻ ra. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ làm cho cơ thể mất nước và da sẽ khô.
Theo tapchilamdep
4 công thức sinh tố siêu đẹp da cho buổi sáng
Dưới đây là 4 loại sinh tố giúp cải thiện và chăm sóc làn da hữu hiệu cho phái đẹp.
Sinh tố bí đỏ
Chuẩn bị: 1 miếng bí ngô nhỏ, 1 quả chuối chín, 1 cốc sữa đậu nành không đường hoặc nước cốt dừa, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa vani, 1/4 thìa bột bí ngô, chút đá lạnh.
Thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Loại sinh tố này cung cấp vitamin A, B, giúp tế bào da phát triển khỏe mạnh và luôn láng mịn.
Sinh tố chuối
Chuẩn bị: 1 quả chuối chín, 1 cốc sữa chua vani ít béo, nửa cốc sữa gầy, 2 thìa bột graham, 1 thìa sữa bột, 1/2 thìa vani, chút đá lạnh.
Thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Vì chứa kali, vitamin B6, B12, magie... nên sinh tố chuối nuôi dưỡng da từ bên trong, đồng thời giúp tóc và móng tay bóng, chắc khỏe.
Sinh tố táo
Chuẩn bị: 1 quả chuối để lạnh, 1/2 quả táo bỏ hạt, 1 cốc sữa hạnh nhân, 2 thìa dấm táo, 1 muỗng maple syrup (siro cây thích), 1 thìa vani, 1/4 thìa bột quế.
Thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Loại sinh tố này có tác dụng tăng cường độ ẩm, giúp da mềm mại nhanh chóng.
Sinh tố chocolate đen
Chuẩn bị: 1 quả chuối chín, 1 cốc sữa không kem, 2 thìa bột cacao, vài viên chocolate đen, một chút muối, 1/4 thìa chiết xuất bạc hà.
Thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Đây là loại sinh tố lý tưởng dành cho những cô nàng ăn kiêng, và nó cùng có công dụng cải thiện tình trạng da khô, ngăn ngừa các nếp nhăn và xử lý mụn hiệu quả.
Theo ngôi sao
Tinh dầu thiên nhiên thần dược cho sắc đẹp làn da Từ xa xưa, tinh dầu thiên nhiên là loại thần dược làm đẹp rất được ưa chuộng bởi công dụng tuyệt vời và không gây tác dụng phụ. Sử dụng tinh dầu giúp chị em có làn da sạch, mịn màng, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Tinh dầu đối với mụn Tinh dầu hoa cúc, hoa oải hương, gỗ đàn hương,...