Chơi thể thao cường độ mạnh có ảnh hưởng ‘chuyện ấy’?

DƯƠNG LIỄU07:54 16/05/2024

Nhiều người cho rằng nếu chơi thể thao cường độ mạnh có thể dẫn tới suy giảm sinh lý, giảm nhu cầu tình dục.

Liệu việc tập thể thao có gây ảnh hưởng đến khả năng ‘chuyện ấy’?

Nam giới nên tập thể thao điều độ để cải thiện sức khỏe – Ảnh minh họa: NAM TRẦN

BS Nguyễn Cao Thắng, khoa nam học và y học giới tính Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cho hay theo nhiều nghiên cứu, việc luyện tập thể dục thể thao điều độ không làm giảm ham muốn tình dục, sinh lý của nam giới.

Tuy nhiên các nhà khoa học cũng nhận thấy những nam giới luyện tập điều độ với cường độ trung bình có ham muốn nhiều hơn so với những người luyện tập cường độ cao, kéo dài.

Theo BS Thắng, khi luyện tập với cường độ rất cao sẽ làm cơ thể và trí óc mệt mỏi. Điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới ham muốn cũng như chất lượng của “cuộc yêu”.

Bên cạnh đó, BS Thắng cũng cảnh báo việc sử dụng chất kích thích (doping) khi tập luyện thể thao để nhanh chóng đạt hiệu quả. Trong thể thao nói chung việc sử dụng các chất kích thích bản chất là testosterone và các androgen khác có thể làm gia tăng nhanh chóng khối lượng và sức mạnh của cơ bắp. Nhưng lạm dụng các chất này lại để lại những tác hại khôn lường.

Trong đó, việc sử dụng các chất doping kéo dài làm rối loạn nặng nề trục nội tiết của nam giới, làm suy giảm cả kích thước và chức năng của tinh hoàn. Hậu quả cuối cùng có thể dẫn tới giảm ham muốn, rối loạn cương dương và vô sinh ở nam giới.

“Chìa khóa chính là tìm cho mình một bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng của từng cá nhân. Đồng thời, có chế độ nghỉ ngơi phù hợp sau những bài tập, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bảo đảm chế độ ăn đủ đạm, các vitamin và khoáng chất để cơ thể có thể sinh ra nguồn vật chất và năng lượng cần thiết.

Video đang HOT

Đồng thời, không nên quan hệ tình dục ngay sau những buổi tập mệt mỏi. Nam giới nên để dành những “cuộc yêu” khi cơ thể sung mãn, tâm trí thoải mái nhất”, BS Thắng khuyến cáo.

Thay đổi tuổi dậy thì ở nam và nữ khác nhau như thế nào?

Khi bắt đầu trở thành người lớn, cơ thể sẽ trải qua rất nhiều thay đổi. Trẻ cần được biết về những thay đổi trên cơ thể mình để không quá lo lắng hay cảm thấy khác biệt.

Theo BS. Nguyễn Giang, Bệnh viện Nhi Trung ương, dậy thì là một hiện tượng sinh lý trong phát triển nhưng liên quan đến biến đổi nội tiết do đó dễ dẫn đến các rối loạn, biến đổi trong đời sống tâm sinh lý của trẻ.

Tuổi dậy thì là lúc cơ thể bắt đầu phát triển và thay đổi từ một đứa trẻ trở thành người lớn. Những thay đổi này là rất bình thường và là một phần của quá trình lớn lên. Cũng như những thay đổi về thể chất, trẻ ở độ tuổi dậy thì cũng bắt đầu có cảm xúc tình dục và nhận thấy tâm trạng cũng thay đổi. Hãy tìm hiểu những điều sẽ xảy ra khi bắt đầu tới tuổi dậy thì.

1. Tuổi dậy thì bắt đầu khi nào?

Không có độ tuổi nào chính xác cho tuổi dậy thì nên đừng lo lắng nếu cơ thể thay đổi sớm hơn hoặc muộn hơn so với cơ thể bạn bè. Đối với các bé gái, tuổi dậy thì thường xảy ra từ 8-13 tuổi. Các bé trai thường bắt đầu dậy thì từ 9-14 tuổi.

Những thay đổi này xảy ra trong vài năm. Sự phát triển của mỗi người là khác nhau, một số trẻ phát triển rất nhanh và những trẻ khác phát triển chậm hơn.

2. Những thay đổi trên cơ thể trẻ ở độ tuổi dậy thì

2.1 Những giai đoạn dậy thì ở bé gái

Giai đoạn dậy thì ở bé gái thường bắt đầu từ khoảng 9-10 tuổi. Trên cơ thể bé gái có những sự khác biệt như lớp mỡ dưới da dày lên giúp cơ thể trẻ trở nên nữ tính, rõ nét các đường cong của cơ thể, hông rộng ra, bầu vú bắt đầu phát triển, quầng vú dày lên, sẫm lại, núm vú nhô ra, sự phát triển giữa hai vú có thể không đều nhau, bên to bên nhỏ.

Khi buồng trứng bắt đầu hoạt động sẽ thấy lông mu, lông nách mọc, xuất hiện kinh nguyệt, mùi cơ thể thay đổi, có thể có mụn trứng cá. Một trong những thay đổi thể chất chính của tuổi dậy thì là sự tăng trưởng và phát triển của các cơ quan sinh dục - được sử dụng để quan hệ tình dục và sinh con.

Ở tuổi dậy thì, khi hormone sinh dục hoạt động, âm đạo thay đổi và bắt đầu tiết ra chất lỏng trong suốt hoặc trắng đục gọi là tiết dịch. Đó là một dấu hiệu tốt vì nó giúp giữ cho môi trường âm đạo cân bằng và khỏe mạnh.

Một trong những thay đổi lớn nhất đối với các bé gái là bắt đầu có kỳ kinh đầu tiên. Độ tuổi trung bình để bắt đầu có kinh nguyệt là 12 tuổi. Một số bé gái có kinh nguyệt sớm hơn và cũng có trường hợp kinh nguyệt bắt đầu ở tuổi 14.

Một trong những thay đổi lớn nhất đối với các bé gái dậy thì là buồng trứng bắt đầu hoạt động và có kỳ kinh nguyệt đầu tiên.

Kinh nguyệt là chỉ dấu cho thấy lúc này cơ thể bạn gái có thể mang thai và sinh con. Một chu kỳ kinh nguyệt thường xảy ra sau mỗi 28 ngày và kéo dài từ 3-5 ngày. Tuy nhiên ở mỗi bạn gái chu kỳ kinh nguyệt có thể khác nhau. Có người chu kỳ kéo dài và lượng máu kinh lớn, cũng có những người chu kỳ kinh ngắn và lượng máu kinh ít hoặc rất ít.

Ngoài ra, có nhiều thay đổi khác trên cơ thể các cô gái như bắt đầu mọc lông ở phần nách và phần mu. Lông chân cũng mọc dày hơn và đen hơn. Hông bắt đầu mở rộng giúp chuẩn bị cho cơ thể nữ giới sẵn sàng mang thai và sinh con.

Việc đổ mồ hôi nhiều hơn là điều bình thường và nhiều cô gái bắt đầu sử dụng chất khử mùi. Kèm theo đó là các đợt tăng trưởng nhanh chóng. Bạn gái thường cảm thấy mình tăng cân khá nhanh và phát triển chiều cao trông thấy.

2.2 Ở bé trai, cơ thể có những thay đổi như thế nào?

Khi một cậu bé bước qua tuổi dậy thì, dương vật sẽ phát triển hơn, tinh hoàn di chuyển xuống bìu. Đôi khi một bên tinh hoàn phát triển nhanh hơn bên kia, và việc một bên bị treo thấp hơn bên kia là điều bình thường.

Thông thường, dương vật sẽ bắt đầu cương cứng nhiều hơn vào những thời điểm mà cậu bé không nghĩ đến chuyện quan hệ tình dục. Đây là hiện tượng bình thường và là kết quả của các thông điệp phát ra từ não (từ khứu giác, xúc giác, thị giác hoặc âm thanh).

Các cậu bé tuổi dậy thì cũng có thể có "giấc mơ ướt" có nghĩa là xuất tinh trong giấc ngủ. Xuất tinh là cách cơ thể đẩy tinh dịch (tinh trùng và các chất lỏng khác) ra ngoài qua dương vật. Nếu tinh trùng trong tinh dịch gặp trứng của bạn gái, nó có thể thụ tinh với trứng để thụ thai.

Bạn trai tuổi dậy thì có thể gặp "giấc mơ ướt" trong khi ngủ.

Những thay đổi khác trên cơ thể con trai như lông mu bắt đầu mọc ở bụng dưới, trên bìu, gốc dương vật và lông nách cũng phát triển.

Các cậu bé dậy thì bắt đầu mọc lông mặt và ria mép. Giọng nói trở nên trầm hơn, còn được gọi là "vỡ giọng". Đối với một số bé trai, điều này diễn ra nhanh chóng và đối với bé khác thì cần nhiều thời gian hơn.

Việc đổ mồ hôi nhiều hơn là điều bình thường, có thể mùi mồ hôi gây khó chịu và nhiều chàng trai bắt đầu sử dụng chất khử mùi.

Trong giai đoạn này, cả cân nặng và chiều cao của các cậu bé tăng lên đáng kể.

3. Kiểm soát sức khỏe tình dục ở trẻ tuổi dậy thì

Hoàn toàn bình thường khi bắt đầu nghĩ về tình dục nhiều hơn ở tuổi dậy thì. Một số bạn trẻ bắt đầu khám phá và chạm vào cơ thể mình (gọi là thủ dâm). Cần biết rằng thủ dâm là một cách tự nhiên để làm cho bản thân cảm thấy thoải mái và không có gì phải xấu hổ. Tuy nhiên, không được lạm dụng thủ dâm và tránh thực hiện những hành vi nguy hiểm vì có thể gây những hậu quả khó lường.

Khi bạn nghĩ rằng bạn đã sẵn sàng để bắt đầu khám phá tình dục, hãy đảm bảo rằng bạn hiểu cách phòng tránh mang thai ngoài ý muốn và ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Hãy nhớ rằng quan hệ tình dục phải luôn được sự đồng ý của cả hai người và đừng bao giờ cảm thấy bị áp lực khi làm bất cứ điều gì bạn không muốn. Bạn cũng có thể yêu cầu bạn trai hoặc bạn gái của bạn dừng lại bất cứ lúc nào nếu bạn không cảm thấy thoải mái.

Tuổi trung niên, vì sao nhiều nam giới bỗng hưng phấn như tuổi đôi mươi? Không chỉ nữ giới, nam giới cũng có giai đoạn hồi xuân, như thấy tăng ham muốn tình dục, tăng các nhu cầu về hoạt động tình dục, cơ thể cảm thấy thoải mái và hưng phấn như tuổi 20-30. Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Bệnh viện Nam học Hiếm muộn Việt - Bỉ (Hà Nội), tư vấn và điều trị cho nam...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Shipper giao hàng cho người đã... mất: Người trong cuộc hé lộ sự thật02:16

Tiết mục biểu diễn văn nghệ mừng 20/11 của học sinh lớp 1 khiến dân tình "ngả mũ": Quá nể các cô giáo rồi!03:18

Xôn xao clip cô giáo mầm non cho cả lớp xếp hàng tát liên tiếp 1 bạn, lý do càng gây tranh cãi00:33

"Bà hàng xóm" lén quay cảnh Chu Thanh Huyền đi ăn cỗ ở quê Quang Hải, lỡ miệng thốt ra 1 từ khiến cả họ đứng hình00:28

Thợ trang điểm bật khóc nức nở khi bị gia đình chú rể lục soát vali, yêu cầu cởi đồ để kiểm tra sau khi bị mất 20 triệu đồng trong đám cưới00:50

"Con chúc cô bò nhanh như con cua" - Lời chúc 20/11 đặc biệt kèm những món quà có "1 không 2" của các em nhỏ vùng cao khiến hàng triệu người lịm tim01:39

Shipper giao hàng nhưng chủ không có nhà, hành động của chú chó gây choáng: "Sao khôn dữ vậy"00:26

Vừa làm bài tập xong, bé gái bất ngờ lăn đùng ra giữa nhà gào khóc, hàng xóm cũng vội vàng kéo sang hỏi thăm00:54

Những món quà 20/11 độc đáo khiến dân mạng vừa bật cười vừa xúc động01:34

Người đàn ông luôn ngồi ở cửa nhà đợi con gái làm ăn xa trở về: Đến năm thứ 5, khi cánh cửa mở ra tất cả không thốt nên lời00:39

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024

Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024

Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024

Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024

Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024

Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.