Chơi thể thao cường độ mạnh có ảnh hưởng ‘chuyện ấy’?
Nhiều người cho rằng nếu chơi thể thao cường độ mạnh có thể dẫn tới suy giảm sinh lý, giảm nhu cầu t.ình d.ục.
Liệu việc tập thể thao có gây ảnh hưởng đến khả năng ‘chuyện ấy’?
Nam giới nên tập thể thao điều độ để cải thiện sức khỏe – Ảnh minh họa: NAM TRẦN
BS Nguyễn Cao Thắng, khoa nam học và y học giới tính Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cho hay theo nhiều nghiên cứu, việc luyện tập thể dục thể thao điều độ không làm giảm ham muốn t.ình d.ục, sinh lý của nam giới.
Tuy nhiên các nhà khoa học cũng nhận thấy những nam giới luyện tập điều độ với cường độ trung bình có ham muốn nhiều hơn so với những người luyện tập cường độ cao, kéo dài.
Theo BS Thắng, khi luyện tập với cường độ rất cao sẽ làm cơ thể và trí óc mệt mỏi. Điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới ham muốn cũng như chất lượng của “cuộc yêu”.
Bên cạnh đó, BS Thắng cũng cảnh báo việc sử dụng chất kích thích (doping) khi tập luyện thể thao để nhanh chóng đạt hiệu quả. Trong thể thao nói chung việc sử dụng các chất kích thích bản chất là testosterone và các androgen khác có thể làm gia tăng nhanh chóng khối lượng và sức mạnh của cơ bắp. Nhưng lạm dụng các chất này lại để lại những tác hại khôn lường.
Trong đó, việc sử dụng các chất doping kéo dài làm rối loạn nặng nề trục nội tiết của nam giới, làm suy giảm cả kích thước và chức năng của t.inh h.oàn. Hậu quả cuối cùng có thể dẫn tới giảm ham muốn, rối l.oạn c.ương d.ương và vô sinh ở nam giới.
“Chìa khóa chính là tìm cho mình một bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng của từng cá nhân. Đồng thời, có chế độ nghỉ ngơi phù hợp sau những bài tập, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bảo đảm chế độ ăn đủ đạm, các vitamin và khoáng chất để cơ thể có thể sinh ra nguồn vật chất và năng lượng cần thiết.
Video đang HOT
Đồng thời, không nên quan hệ t.ình d.ục ngay sau những buổi tập mệt mỏi. Nam giới nên để dành những “cuộc yêu” khi cơ thể sung mãn, tâm trí thoải mái nhất”, BS Thắng khuyến cáo.
Thay đổi t.uổi dậy thì ở nam và nữ khác nhau như thế nào?
Khi bắt đầu trở thành người lớn, cơ thể sẽ trải qua rất nhiều thay đổi. Trẻ cần được biết về những thay đổi trên cơ thể mình để không quá lo lắng hay cảm thấy khác biệt.
Theo BS. Nguyễn Giang, Bệnh viện Nhi Trung ương, dậy thì là một hiện tượng sinh lý trong phát triển nhưng liên quan đến biến đổi nội tiết do đó dễ dẫn đến các rối loạn, biến đổi trong đời sống tâm sinh lý của trẻ.
T.uổi dậy thì là lúc cơ thể bắt đầu phát triển và thay đổi từ một đ.ứa t.rẻ trở thành người lớn. Những thay đổi này là rất bình thường và là một phần của quá trình lớn lên. Cũng như những thay đổi về thể chất, trẻ ở độ t.uổi dậy thì cũng bắt đầu có cảm xúc t.ình d.ục và nhận thấy tâm trạng cũng thay đổi. Hãy tìm hiểu những điều sẽ xảy ra khi bắt đầu tới t.uổi dậy thì.
1. T.uổi dậy thì bắt đầu khi nào?
Không có độ t.uổi nào chính xác cho t.uổi dậy thì nên đừng lo lắng nếu cơ thể thay đổi sớm hơn hoặc muộn hơn so với cơ thể bạn bè. Đối với các b.é g.ái, t.uổi dậy thì thường xảy ra từ 8-13 t.uổi. Các b.é t.rai thường bắt đầu dậy thì từ 9-14 t.uổi.
Những thay đổi này xảy ra trong vài năm. Sự phát triển của mỗi người là khác nhau, một số trẻ phát triển rất nhanh và những trẻ khác phát triển chậm hơn.
2. Những thay đổi trên cơ thể trẻ ở độ t.uổi dậy thì
2.1 Những giai đoạn dậy thì ở b.é g.ái
Giai đoạn dậy thì ở b.é g.ái thường bắt đầu từ khoảng 9-10 t.uổi. Trên cơ thể b.é g.ái có những sự khác biệt như lớp mỡ dưới da dày lên giúp cơ thể trẻ trở nên nữ tính, rõ nét các đường cong của cơ thể, hông rộng ra, bầu vú bắt đầu phát triển, quầng vú dày lên, sẫm lại, núm vú nhô ra, sự phát triển giữa hai vú có thể không đều nhau, bên to bên nhỏ.
Khi buồng trứng bắt đầu hoạt động sẽ thấy lông mu, lông nách mọc, xuất hiện k.inh n.guyệt, mùi cơ thể thay đổi, có thể có mụn trứng cá. Một trong những thay đổi thể chất chính của t.uổi dậy thì là sự tăng trưởng và phát triển của các cơ quan s.inh d.ục - được sử dụng để quan hệ t.ình d.ục và sinh con.
Ở t.uổi dậy thì, khi hormone s.inh d.ục hoạt động, â.m đ.ạo thay đổi và bắt đầu tiết ra chất lỏng trong suốt hoặc trắng đục gọi là tiết dịch. Đó là một dấu hiệu tốt vì nó giúp giữ cho môi trường â.m đ.ạo cân bằng và khỏe mạnh.
Một trong những thay đổi lớn nhất đối với các b.é g.ái là bắt đầu có kỳ kinh đầu tiên. Độ t.uổi trung bình để bắt đầu có k.inh n.guyệt là 12 t.uổi. Một số b.é g.ái có k.inh n.guyệt sớm hơn và cũng có trường hợp k.inh n.guyệt bắt đầu ở t.uổi 14.
Một trong những thay đổi lớn nhất đối với các b.é g.ái dậy thì là buồng trứng bắt đầu hoạt động và có kỳ k.inh n.guyệt đầu tiên.
K.inh n.guyệt là chỉ dấu cho thấy lúc này cơ thể bạn gái có thể mang thai và sinh con. Một chu kỳ k.inh n.guyệt thường xảy ra sau mỗi 28 ngày và kéo dài từ 3-5 ngày. Tuy nhiên ở mỗi bạn gái chu kỳ k.inh n.guyệt có thể khác nhau. Có người chu kỳ kéo dài và lượng m.áu kinh lớn, cũng có những người chu kỳ kinh ngắn và lượng m.áu kinh ít hoặc rất ít.
Ngoài ra, có nhiều thay đổi khác trên cơ thể các cô gái như bắt đầu mọc lông ở phần nách và phần mu. Lông chân cũng mọc dày hơn và đen hơn. Hông bắt đầu mở rộng giúp chuẩn bị cho cơ thể nữ giới sẵn sàng mang thai và sinh con.
Việc đổ mồ hôi nhiều hơn là điều bình thường và nhiều cô gái bắt đầu sử dụng chất khử mùi. Kèm theo đó là các đợt tăng trưởng nhanh chóng. Bạn gái thường cảm thấy mình tăng cân khá nhanh và phát triển chiều cao trông thấy.
2.2 Ở b.é t.rai, cơ thể có những thay đổi như thế nào?
Khi một cậu bé bước qua t.uổi dậy thì, d.ương v.ật sẽ phát triển hơn, t.inh h.oàn di chuyển xuống bìu. Đôi khi một bên t.inh h.oàn phát triển nhanh hơn bên kia, và việc một bên bị treo thấp hơn bên kia là điều bình thường.
Thông thường, d.ương v.ật sẽ bắt đầu cương cứng nhiều hơn vào những thời điểm mà cậu bé không nghĩ đến chuyện quan hệ t.ình d.ục. Đây là hiện tượng bình thường và là kết quả của các thông điệp phát ra từ não (từ khứu giác, xúc giác, thị giác hoặc âm thanh).
Các cậu bé t.uổi dậy thì cũng có thể có "giấc mơ ướt" có nghĩa là x.uất t.inh trong giấc ngủ. X.uất t.inh là cách cơ thể đẩy t.inh d.ịch (t.inh t.rùng và các chất lỏng khác) ra ngoài qua d.ương v.ật. Nếu t.inh t.rùng trong t.inh d.ịch gặp trứng của bạn gái, nó có thể thụ tinh với trứng để thụ thai.
Bạn trai t.uổi dậy thì có thể gặp "giấc mơ ướt" trong khi ngủ.
Những thay đổi khác trên cơ thể con trai như lông mu bắt đầu mọc ở bụng dưới, trên bìu, gốc d.ương v.ật và lông nách cũng phát triển.
Các cậu bé dậy thì bắt đầu mọc lông mặt và ria mép. Giọng nói trở nên trầm hơn, còn được gọi là "vỡ giọng". Đối với một số b.é t.rai, điều này diễn ra nhanh chóng và đối với bé khác thì cần nhiều thời gian hơn.
Việc đổ mồ hôi nhiều hơn là điều bình thường, có thể mùi mồ hôi gây khó chịu và nhiều chàng trai bắt đầu sử dụng chất khử mùi.
Trong giai đoạn này, cả cân nặng và chiều cao của các cậu bé tăng lên đáng kể.
3. Kiểm soát sức khỏe t.ình d.ục ở trẻ t.uổi dậy thì
Hoàn toàn bình thường khi bắt đầu nghĩ về t.ình d.ục nhiều hơn ở t.uổi dậy thì. Một số bạn trẻ bắt đầu khám phá và chạm vào cơ thể mình (gọi là t.hủ d.âm). Cần biết rằng t.hủ d.âm là một cách tự nhiên để làm cho bản thân cảm thấy thoải mái và không có gì phải xấu hổ. Tuy nhiên, không được lạm dụng t.hủ d.âm và tránh thực hiện những hành vi nguy hiểm vì có thể gây những hậu quả khó lường.
Khi bạn nghĩ rằng bạn đã sẵn sàng để bắt đầu khám phá t.ình d.ục, hãy đảm bảo rằng bạn hiểu cách phòng tránh mang thai ngoài ý muốn và ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục.
Hãy nhớ rằng quan hệ t.ình d.ục phải luôn được sự đồng ý của cả hai người và đừng bao giờ cảm thấy bị áp lực khi làm bất cứ điều gì bạn không muốn. Bạn cũng có thể yêu cầu bạn trai hoặc bạn gái của bạn dừng lại bất cứ lúc nào nếu bạn không cảm thấy thoải mái.
T.uổi trung niên, vì sao nhiều nam giới bỗng hưng phấn như t.uổi đôi mươi? Không chỉ nữ giới, nam giới cũng có giai đoạn hồi xuân, như thấy tăng ham muốn t.ình d.ục, tăng các nhu cầu về hoạt động t.ình d.ục, cơ thể cảm thấy thoải mái và hưng phấn như t.uổi 20-30. Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Bệnh viện Nam học Hiếm muộn Việt - Bỉ (Hà Nội), tư vấn và điều trị cho nam...
