Chiêu uống nước giá luộc mỗi đêm để đẹp da của một ca sĩ

Theo dõi VGT trên

Mỗi ngày ca sĩ Khánh Loan dành ít nhất 2 tiếng đồng hồ để tập thể dục, chơi thể thao. Chế độ ăn hợp lý và uống nước giá luộc hàng đêm giúp cô có làn da đẹp.

Thân Thúy Hà ăn các loại hạt thay cơm để giữ dáng / Tuyệt chiêu ‘ăn ngược’ để giữ vóc dáng đẹp của diễn viên Kim Phượng

Ca sĩ chia sẻ, sáng sớm thường thức dậy lúc 5h30 để chạy bộ hoặc đi bộ quanh vườn nhà. Thời gian cô dành cho việc này ít nhất là 40 phút và nhiều hơn thì có thể đến hơn 2 giờ.

Sau đó, Khánh Loan bắt đầu bữa sáng bằng việc uống một ly nước lọc trước bữa ăn chừng 30 phút. Sau đó cô mới ăn các món mình thích như phở, bánh mì ốp la… cuối cùng là trái cây và uống một cốc sữa có hàm lượng canxi cao. Khánh Loan cho hay: “Tôi rất coi trọng bữa ăn sáng, vì thế tuyệt đối không bao giờ bỏ bữa sáng”.

Chiêu uống nước giá luộc mỗi đêm để đẹp da của một ca sĩ - Hình 1

Khánh Loan yêu thích bơi lội, đi bộ để giữ vóc dáng. Ảnh: A.N.

Buổi trưa cô ca sĩ ăn nhẹ và dùng khoảng nửa chén cơm. Đặc biệt, bữa tối Khánh Loan có thể không ăn nhưng luôn dùng một ly nước giá luộc. Cô cho biết: “Nước giá luộc giúp da đẹp, khỏe khoắn và tốt cho thanh quản của một ca sĩ như tôi”. Quan điểm của Khánh Loan là luôn ăn tất cả những gì mình thích mà không bao giờ để cho cơ thể “thèm”. Song song với việc ăn uống khá thoải mái là phải có chế độ tập luyện thể dục thể thao khắt khe.

Chiêu uống nước giá luộc mỗi đêm để đẹp da của một ca sĩ - Hình 2

Video đang HOT

Nữ ca sĩ sở hữu vóc dáng chuẩn với số đo 3 vòng 84-63-90 cm. Ảnh: A.N.

Các môn thể thao mà Khánh Loan yêu thích và tập luyện là cầu lông, bơi lội, golf và lướt ván. “Những hôm không có show diễn, tôi dành thời gian để đi bơi, chơi cầu lông. Cuối tuần thì đi đ.ánh golf hoặc lướt ván trên sông với bạn bè”.

Ngoài những môn thể thao này, Khánh Loan luôn tập bài tập gập bụng vào mỗi buổi sáng trước khi rời giường và trước khi đi ngủ. Cô ca sĩ cao 1,65 m này luôn giữ được trọng lượng 53 kg và số đo 3 vòng là 84-63-90, cơ bụng gần như 6 múi.

Chiêu uống nước giá luộc mỗi đêm để đẹp da của một ca sĩ - Hình 3

Golf là môn thể thao Khánh Loan thường chơi vào cuối tuần. Ảnh: A.N.

Theo VNE

Bí quyết giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Thông thường các chị em phụ nữ sau khi sinh thân hình không còn nhẹ nhàng như trước, trong khi mang thai và lúc sinh nở số cân sẽ "tăng vụt" đáng kể, có nhiều phương pháp giảm béo khác nhau tuy nhiên giảm cân chính trong thực đơn của mình hằng ngày là điều mà các chị em không ngờ tới.

Dưới đây là một trong những thực đơn giảm béo nhanh dành cho phụ nữ sau khi sinh.

1. Không nhịn ăn bữa nào, nên ăn làm nhiều bữa nhỏ (nhất là khi đang con bú).

2. Ăn nhiều nhất vào bữa điểm tâm, trưa ăn vừa phải, cuối ngày ăn ít nhất.

3.Tăng hoạt động chân tay: thường xuyên đi bộ, đạp xe, bơi lội từ nửa tiếng đến một tiếng mỗi ngày.

4. Ăn thức ăn có nhiều chất xơ như gạo lức các loại rau lá xanh, rau củ, quả, hoa, giá nhiều màu sắc đỏ, vàng càng tốt. Uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

Bí quyết giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh - Hình 1

5. Hạn chế dùng đường, bánh, kẹo, nước ngọt: Nếu thèm ngọt có thể dùng một số loại đường ăn kiêng như Equal thay thế: các chất này ngọt hơn đường nhưng không đem lại calo, tiêu biểu như một thìa đường Equal chỉ cung cấp 2 đơn vị calories mà vẫn giữ được độ đậm đà của thức ăn, thức uống, trong khi cũng với lượng tương ứng, đường thường (đường mía, đường tổng hợp) cung cấp đến 16 đơn vị calo và vì thế sẽ không làm tăng cân.

6. Tách biệt những dưỡng chất đem lại năng lượng dễ làm tăng cân tránh những món hội đủ đạm béo bột đều mang lại calo, dễ làm mập.

7. Giới hạn dùng dầu, mỡ: lựa chọn thức ăn giàu đạm, ít béo như sữa bột gầy, thịt nạc, gà, vịt bỏ da.....

Trên tinh thần bảo đảm dinh dưỡng tốt, người ta có thể ăn trứng gà luộc (hay trứng vịt cũng được), thịt heo, giò heo hầm đậu phộng, đu đủ xanh; uống nước lá vằng, lá bồ bồ.

Ngoài ra, có thể sử dụng:

- Hạt mè (rất giàu acid béo thiết yếu, bổ ích cho não bộ đ.ứa t.rẻ).

- Mướp, rau đay (nấu canh hơi nhớt, rất dễ nuốt, và rất lợi sữa vì mang lại nhiều nước .

- Rau má cũng mát, ăn thêm dưới dạng rau tươi, nước ép rau tươi hay nấu canh đều được.

Theo KNLD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phương Oanh khoe mặt mộc sau sinh thế nào mà dân tình ào ào vào 'xin vía'?
08:26:05 26/06/2024
Diễm My 9X chỉ chị em cách 'nhịn miệng giảm cân', xem xong ai cũng gật gù cho 10 điểm vì quá đúng
11:57:39 26/06/2024
Thủ thuật thẩm mỹ giúp da Đỗ Mỹ Linh căng bóng, soi gương được
13:49:03 27/06/2024
4 kiểu tóc ngắn dành cho khuôn mặt tròn, nàng cắt xong là chạm đỉnh cao nhan sắc
12:44:01 26/06/2024
Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc
13:30:35 27/06/2024
Châu Bùi ăn uống, tập luyện thế nào để giảm 3kg sau 9 ngày?
06:43:22 27/06/2024
Làn da lão hóa của thành viên SNSD hút 1,2 triệu lượt view nhưng sự thật đằng sau là gì?
11:10:05 27/06/2024
5 lý do nên thêm nha đam vào quy trình chăm sóc da sau t.uổi 50
11:06:32 27/06/2024

Tin đang nóng

Vừa ra khỏi phòng thi tốt nghiệp THPT, con riêng của chồng nói một câu biến tôi thành "tội đồ" trong mắt nhà chồng
18:32:28 27/06/2024
Hồ Ngọc Hà - Kim Lý kỷ niệm 7 năm cứ ngỡ cầu hôn lần nữa, gọi nhau bằng danh xưng đặc biệt
23:40:22 27/06/2024
MC Hạnh Phúc VTV 9 năm ăn chay trường, phải hủy tiệc cưới vào phút chót
20:35:39 27/06/2024
Mỹ nhân "Hoàn Châu cách cách": Dạy con thành tài, giúp chồng đại gia trả nợ
19:54:15 27/06/2024
Dàn nam thần Hoa ngữ bị vợ công khai "nói xấu": Người bị chê khô khan, người bị nói diễn từ trong phim ra đời thực
23:04:13 27/06/2024
Minh Hằng sinh nhật t.uổi 37: Chồng tặng vàng khối, du lịch sang chảnh
19:57:43 27/06/2024
Cách đáp trả từ bạn trai kém t.uổi của Thiều Bảo Trâm khi đi đâu cũng bị quay lại cảnh tình tứ
22:27:29 27/06/2024
Một buổi chiều chồng trở về nhà, đặt 3 tỷ lên bàn và hỏi tôi: "Em có thể ly hôn với anh không?"
18:25:02 27/06/2024

Tin mới nhất

Để mặt trẻ hơn, bạn cần phải làm điều này

11:07:42 27/06/2024
Các chuyên gia Đại học Harvard cho biết, theo thời gian, các nếp nhăn xuất hiện khiến mặt sẽ trở nên già nua. Mặc dù t.uổi tác tạo sức hấp dẫn cho khuôn mặt nhưng mặt trẻ hơn là điều ai cũng kỳ vọng.

Đây là cách làm trà quế giàu chất chống oxy hóa cho chàng chống già

10:41:15 26/06/2024
Trà quế không chỉ thơm ngon, ấm cúng mà còn dễ làm và chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe. Dưới đây, hãy khám phá mọi thứ bạn muốn biết (và hơn nữa) về trà quế.

Phụ nữ Hàn chăm da rất hay, chọn loại dưỡng đa năng để da đủ ẩm và tránh nếp nhăn

08:04:26 26/06/2024
Dưỡng ẩm dạng thỏi là sản phẩm dưỡng da dạng thanh, có kết cấu chắc chắn, dễ dàng mang theo và sử dụng mọi lúc mọi nơi. Khác với kem dưỡng truyền thống, dưỡng ẩm dạng thỏi mang lại nhiều công dụng vô cùng hữu ích cho người sử dụng.

Doãn Hải My tiết lộ bụng rạn trắng sau sinh, giảm liền 9kg vì lý do này

13:35:25 25/06/2024
Doãn Hải My chia sẻ quan điểm tích cực về tình trạng rạn da sau sinh: Xác định là một khi đã bị rạn thì nó sẽ đi theo mình suốt cuộc đời, mình đón nhận điều này một cách tích cực.

Phụ nữ sau t.uổi 25 vẫn duy trì 7 thói quen này, chúc mừng bạn vì làn da sẽ đẹp đến năm 60 t.uổi

12:11:42 25/06/2024
Chọn cho mình một phong cách sống mà bản thân mong muốn, phù hợp với nhu cầu của mình, chúng ta sẽ nhận được sự thoải mái trong tâm hồn, từ đó làn da và vẻ ngoài cũng sẽ trở nên xinh đẹp hơn, nhẹ nhàng hơn và sống lâu hơn.

5 sai lầm điển hình cần tránh khi dùng kem dưỡng ẩm

09:41:37 25/06/2024
Ngoài việc cấp ẩm, kem dưỡng ẩm còn có tác dụng khóa ẩm giúp những dưỡng chất được thoa trước đó thẩm thấu tốt hơn trên da. Tuy nhiên, cần tránh 5 sai lầm phổ biến dưới đây để đảm bảo hiệu quả dưỡng da như mong muốn...

Bảo vệ làn da toàn diện với kem chống nắng phổ rộng

07:43:39 25/06/2024
Kem chống nắng phổ rộng giúp bảo vệ da toàn diện trước tác động của tia UV, cùng tìm hiểu công dụng và cách nhận biết dòng kem chống nắng này.

Tuyệt chiêu giúp làn da rạng rỡ, tươi trẻ từ 21 loại trái cây

07:10:32 25/06/2024
Trái cây có nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Tham khảo cách sử dụng 21 loại trái cây hàng đầu giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe khoắn.

Công thức nước detox, đào thải độc tố, giảm mỡ của Kỳ Duyên cực dễ làm tại nhà

06:43:35 25/06/2024
Bên cạnh công thức nước ép dứa - gừng, Kỳ Duyên gợi ý thêm thức uống từ táo và củ dền, có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đào thải cặn bã tích tụ lâu ngày trong ruột, góp phần giảm mỡ, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Thành phần dùng trước kem chống nắng cho hiệu quả mỹ mãn, nàng tạm biệt nỗi lo nhanh già, xuống sắc

12:51:33 24/06/2024
Một tips được chị em hội nghiện da rỉ tai nhau đó là add thêm các thành phần có chứa Vitamin C vào chu trình dưỡng trước khi bôi kem chống nắng để làn da được bảo vệ hoàn hảo dưới tia UV.

Midu ngày thường makeup xinh như 'ngọc nữ', đúng ngày trọng đại lại 'bất ổn'

12:35:23 24/06/2024
Cho dù lễ ăn hỏi của Midu và thiếu gia Minh Đạt đã trôi qua hơn 1 ngày nhưng những thông tin xoay quanh vẫn là đề tài hot được quan tâm, đặc biệt là nhan sắc của cô dâu.

5 màu tóc nhuộm giúp chị em "gọt mặt" như giảm 10kg, không cần thẩm mỹ, tóc dày bồng bềnh như cấy

08:03:03 24/06/2024
Hiệu ứng lì của màu tóc này có thể làm mềm các đường nét trên khuôn mặt, giảm sưng tấy, giúp khuôn mặt sắc nét và thon gọn hơn.

Có thể bạn quan tâm

Một điểm đến ở Việt Nam vào danh sách những nơi bỏ hoang nhưng đẹp kỳ lạ

Du lịch

00:16:45 28/06/2024
Nhiều tờ báo quốc tế gần đây bình chọn danh sách những điểm đến bỏ hoang nhưng đẹp một cách khác thường và kỳ lạ nhất thế giới, như Time Out hay tạp chí chuyên về du lịch AFAR.

Không thích diện váy, nàng tóc ngắn hãy tham khảo 10 set quần dài thời thượng

Thời trang

23:33:00 27/06/2024
10 set quần dài sau đây không chỉ trẻ trung mà còn chuẩn thanh lịch, nàng tóc ngắn rất nên tham khảo.Bên cạnh váy vóc nhẹ mát, quần dài cũng được ưa chuộng trong mùa hè vì sự cá tính, phóng khoáng, đồng thời che nắng hiệu quả

MC Thành Trung tiết lộ cuộc sống hôn nhân với vợ là cựu tiếp viên hàng không

Tv show

23:29:23 27/06/2024
Thành Trung là một thí sinh trong show thực tế Anh trai vượt ngàn chông gai dù ca hát không phải thế mạnh. Quyết định của nam MC nhận được sự ủng hộ từ người bạn đời.

Tiến Đạt kể lý do rời showbiz và cuộc sống kín tiếng bên vợ kém 10 t.uổi

Sao việt

23:17:26 27/06/2024
Những năm rời xa sân khấu, Tiến Đạt tách mình hoàn toàn khỏi âm nhạc, tập trung sang mảng kinh doanh. Nam rapper được vợ động viên tái xuất, hỗ trợ hết mình khi tranh tài ở Anh trai vượt ngàn chông gai .

Lý do con gái Tom Cruise bỏ họ cha

Sao âu mỹ

23:14:50 27/06/2024
Suri - con gái của tài tử Tom Cruise với minh tinh Katie Holmes, hiện sử dụng tên Suri Noelle để tôn vinh mẹ, không còn muốn chịu ảnh hưởng bởi danh tiếng của người cha ghẻ lạnh.

Sao nam đình đám gây tranh cãi khi nhận quà của fan giữa nghi vấn đột nhập nhà Goo Hara

Sao châu á

22:54:40 27/06/2024
Sao nam được xem là quái vật nhạc số đang trở thành tâm đ.iểm gây chú ý trước nghi vấn là kẻ đột nhập nhà cố nghệ sĩ Goo Hara.

Lãnh đạo xã thông tin về clip 'bị đ.ập ly vào đầu vì đi mời rượu'

Tin nổi bật

22:38:00 27/06/2024
Ngày 27-6, ông Nguyễn Quang Lộc- Chủ tịch UBND xã Kim Liên (huyện Nam Đàn, Nghệ An) cho biết, công an đang tiếp tục xác minh làm rõ về việc Chỉ huy trưởng Quân sự xã Kim Liên bị tố cầm cốc tấn công vào một người dân tại quán nhậu.

4 siêu phẩm hay nhất nửa đầu năm 2024: Cặp đôi Việt làm khán giả khóc đỏ mắt

Hậu trường phim

22:32:02 27/06/2024
Trong năm 2024, khán giả Việt đã được thưởng thức nhiều bộ phim điện ảnh chất lượng. Bây giờ, hãy cùng tìm hiểu xem đâu là những tác phẩm đáng để thưởng thức nhất.

Batman quay lại màn ảnh với phim hoạt hình mới

Phim âu mỹ

22:22:10 27/06/2024
Đoạn trailer mới nhất của bộ phim hoạt hình Batman: Caped Crusader vừa được giới thiệu đến khán giả trên toàn thế giới.

Hành trình tìm vật chất tối trên sao Mộc

Lạ vui

21:59:34 27/06/2024
Và nó cũng không phải là thứ hiếm hoi nếu không muốn nói là đầy ắp. Theo ước tính của các nhà khoa học, khoảng 70 đến 80% khối lượng vật chất trong vũ trụ được gọi là vật chất tối đầy bí ẩn.

Ryan's World: Youtuber lai Việt đ.ập hộp đồ chơi, kiếm nhiều t.iền nhất thế giới

Netizen

21:32:44 27/06/2024
Nhắc đến những sao nhí kiếm thu nhập khủng từ YouTube, nhiều người không khỏi nhớ đến cậu bé Ryan Kaji (sinh năm 2011) - chủ của kênh YouTube Ryan s World. Cho những ai chưa biết, Ryan là con lai Việt - Nhật.