Chiều cao Thước đo đán.h giá sự phát triển của trẻ
Sự phát triển toàn diện của trẻ được hiểu là sự kết hợp hài hòa cả về thể chất và trí tuệ. Trong đó, về thể chất, cùng với cân nặng, chiều cao là yếu tố quan trọng và chuẩn chiều cao vì thế trở thành một thước đo hữu hiệu đán.h giá sự phát triển của trẻ.
54% phụ huynh chưa hiểu rõ về chuẩn chiều cao của trẻ
Trả lời câu hỏi khảo sát “Con bạn đã đạt được chiều cao đúng chuẩn theo độ tuổ.i chưa?” Chỉ khoảng 21% ý kiến cho biết trẻ đạt được chiều cao đúng chuẩn theo độ tuổ.i. Còn lại, 25% số phụ huynh cho rằng con mình chưa đạt chuẩn chiều cao và có tới khoảng 54% (776 trên tổng số 1451 ý kiến) không rõ về vấn đề này. Các con số trên có thể nêu lên thực trạng rằng, tuy vấn đề chiều cao ở trẻ đã được các bậc phụ huynh quan tâm, nhưng đa số phụ huynh lại chưa nhận thức rõ ràng về chuẩn chiều cao theo độ tuổ.i.
Chuẩn chiều cao của trẻ thực ra là một bảng được các nhà khoa học tính toán dựa trên cuộc khảo sát tr.ẻ e.m ở nhiều quốc gia trên khắp các châu lục. Những em bé này đều được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và được nuôi dưỡng đúng cách 5 năm sau đó. Dựa vào kết quả cuộc khảo sát, WHO đã xây dựng bảng chuẩn về cả chiều cao và cân nặng gồm 3 khung: suy dinh dưỡng, bình thường và thừa cân với cả b.é tra.i và b.é gá.i, ở những độ tuổ.i, giai đoạn khác nhau.
Việc phát triển chiều cao của trẻ chỉ phụ thuộc 20% từ di truyền
Chiều cao của trẻ thường được biết là phụ thuộc vào yếu tố di truyền từ cha mẹ. Tuy nhiên, trên thực tế, cùng với sự phát triển của xã hội, chiều cao còn chịu sự tác động của nhiều yếu tố khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc phát triển chiều cao của trẻ phụ thuộc khoảng 20% vào di truyền, đa số còn lại là sự ảnh hưởng của yếu tố dinh dưỡng, rèn luyện thể thao và môi trường – xã hội.
Thực tế cho thấy, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao có tác dụng rất tốt tới sự phát triển thể lực, đặc biệt là chiều cao. Nhiều môn thể thao có thể giúp kích thích phát triển chiều cao của trẻ như: bơi, nhảy cao, chạy…
Môi trường – xã hội cũng là yếu tố ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ. Trẻ dễ bị suy dinh dưỡng thấp còi trong điều kiện kinh tế xã hội kém phát triển, môi trường thiếu vệ sinh, không đủ nước sạch và chất lượng chăm sóc kém.
Yếu tố thứ ba, cũng là yếu tố quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng. Dinh dưỡng có thể tác động rất lớn đến sự phát triển chiều cao của trẻ, nhất là ở giai đoạn từ 1 đến 8 tuổ.i. Để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt, cần cho trẻ chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là một số dưỡng chất thiết yếu ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển chiều cao.
Thành phần của sữa non giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và sức đề kháng
Video đang HOT
Sữa non là sữa tiết ra trong 48 tiếng đầu tiên sau khi sinh. Sữa non được biết đến rất giàu đạm, kháng thể IgA, IgG, IgM giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh và tăng cường hệ tiêu hóa ở trẻ.
Ngoài ra, theo nghiên cứu khoa học của các Giáo sư Hàn Quốc, thành phần của sữa non còn giúp trẻ phát triển về chiều cao. Theo đó, sữa non là một hỗn hợp những thành phần hoạt chất sinh học giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng trong giai đoạn sơ sinh và ngăn chặn sự phá hủy cấu trúc của xương.
Dựa vào những lợi ích vượt trội của sữa non, các nhà khoa học đã nghiên cứu tạo ra sản phẩm có chứa sữa non chuẩn hoá (CBP) đã qua tiệt trùng để có được thành phần tối ưu nhất, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và tăng cường hệ miễn dịch. Các thành phần hoạt chất có trong sữa non chuẩn hóa cung cấp nhiều dưỡng chất, kích thích sự phát triển của đường tiêu hóa, từ đó giúp trẻ cao lớn hơn.
Tuy nhiên, việc bổ sung các dưỡng chất chỉ có tác dụng khi trẻ hấp thu tốt các dưỡng chất. Vì thế, việc bổ sung thêm các men vi sinh với kết hợp một cách khoa học của năm loại lợi khuẩn là vô cùng cần thiết. Hỗn hợp lợi khuẩn sinh acid lactic và men vi sinh Probiotics sẽ giúp trẻ hấp thu tối đa dưỡng chất, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh.
Thu H
Theo 24h
Tự xoa bóp phòng chống hen phế quản
Việc dùng đôi tay để day bấm một số huyệt vị châm cứu theo một phác đồ và kỹ thuật nhất định có tác dụng làm giãn phế quản, cải thiện chức năng hô hấp, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Hen phế quản là một căn bệnh mạn tính và khó chữa, sự can thiệp trực tiếp của thầy thuố.c chỉ được thực hiện trong một khoảng thời gian nhất định, bởi vậy việc người bệnh nắm được vị trí một số huyệt vị và tự tiến hành các thao tác day bấm huyệt nhằm mục đích hỗ trợ điều trị cắt cơn và dự phòng tái phát có một ý nghĩa thực tiễn rất lớn. Bài viết này xin được giới thiệu một quy trình tự xoa bóp phòng chống hen phế quản để bạn đọc tham khảo và vận dụng.
Xát day vùng cổ
Dùng tay xát nóng và day bóp vùng cổ trong 1 phút. Tiếp đó, xát vùng ngực trước từ xương đòn đến ngang mũi ức trong 2 phút sao cho vùng này nóng lên là được. Cuối cùng, dùng tay xát mạng sườn theo hướng chếch của xương sườn, tay phải xát bên trái và ngược lại, mỗi bên 1 phút.
Day ấn huyệt thiên đột
Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt thiên đột trong 1 phút. Vị trí huyệt thiên đột: chỗ lõm sát bờ trên xương ức.
Huyệt thiên đột.
Day ấn huyệt vân môn
Dùng ngón tay trỏ day ấn huyệt vân môn trong 1 phút. Vị trí huyệt vân môn: ở chỗ lõm giữa đầu trong xương cánh tay và xương đòn, cách đường trục giữa cơ thể 6 thốn.
Huyệt vân môn.
Day ấn huyệt đản trung
Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt đản trung trong 1 phút. Vị trí huyệt đản trung: điểm gặp nhau của đường dọc giữa xương ức với đường ngang qua 2 núm vú (ở đàn ông) hay đường ngang qua bờ trên 2 khớp ức sườn thứ 5 (ở đàn bà).
Huyệt đản trung
Day ấn huyệt xích trạch
Dùng ngón tay trỏ day ấn huyệt xích trạch trong 1 phút. Vị trí huyệt xích trạch: gấp cẳng tay vào cánh tay để xác định nếp nhăn da tương ứng với khớp khuỷu, sờ vùng giữa nếp nhăn này thấy một gân to của cơ hai đầu cánh tay, huyệt nằm ở chỗ lõm cạnh bờ ngoài gân này.
Huyệt xích trạch
Day ấn huyệt ngư tế
Dùng ngón tay cái day ấn huyệt ngư tế trong 1 phút. Vị trí huyệt ngư tế: lấy ở chỗ tiếp giáp của da gan tay và mu tay, ngang giữa chiều dài xương bàn tay thứ nhất.
Day ấn huyệt khí hải
Dùng ngón tay trỏ day ấn huyệt khí hải trong 1 phút. Vị trí huyệt khí hải: từ rốn đo thẳng xuống dưới 1,5 thốn hoặc từ điểm giữa bờ trên xương mu đo thẳng lên 3,5 thốn.
Day ấn huyệt túc tam lý
Dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời hai huyệt túc tam lý trong 1 phút. Vị trí huyệt túc tam lý: sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ngang ra 1 khoát ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân.
Day ấn huyệt phong long
Dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời hai huyệt phong long trong 1 phút. Vị trí huyệt phong long: ở trên mắt cá ngoài 8 thốn, trong khe cơ hiện rõ khi vểnh và xoay bàn chân ra ngoài.
Quy trình trên phải được tiến hành kiên trì và đều đặn từ 1- 2 lần trong ngày. Khi có cơn hen có thể tiến hành xoa bóp tăng cường với cường độ và thời gian lớn hơn. Khi làm, cần chú ý giữ ấm và tránh gió lùa cho người bệnh.
Theo ThS. Hoàng Khánh Toàn (Sức khỏe & Đời sống)
Đẹp nhờ ngủ ngon Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Nghiêm túc thực hiện việc ngủ đủ giấc và ngủ ngon, bạn sẽ nhận được những lợi ích lâu dài đối với sắc đẹp. Mắt sáng. Lợi ích đầu tiên mà bạn có được từ giấc ngủ ngon đó là đôi mắt sáng long lanh. Nếu bạn không muốn khởi đầu...