Chia sẻ bí quyết giảm 15 cm mỡ bụng thành công

Lan Hương00:45 24/12/2015

Bạn sẽ không thể tin nổi đâu, với thứ nước uống “thần kì” này, 15 cm mỡ bụng “bay vèo” một cách nhanh chóng chỉ trong 2-3 tháng, đã thế còn giúp thải hoàn toàn độc tố trong cơ thể nữa chứ…

Mình là Trang, năm nay ngót nghét 32 tuổi rồi và hiện đang là đại diện khách hàng cho một thương hiệu thời trang của Ý. Công việc của mình cũng khá bận rộn và thường xuyên phải giao tiếp, nên mình cực kì chú trọng đến vẻ ngoài.

Tuy nhiên, từ khi sinh em bé xong, da bụng mình bị rạn và mỡ thừa vẫn còn rất nhiều. Vì việc nhà bề bộn và còn tập trung chăm sóc con trong suốt mấy tháng đầu nên mình đã tăng tận 12 cân, vóc dáng vì thế cũng đổi khác.

Mình xin phép cơ quan nghỉ ở nhà 6 tháng thôi nên 3 tháng sau khi sinh em bé, mình quyết tâm lấy lại phong độ bằng được.

Thế nhưng đúng là việc chăm bé đã “ngốn” hết quỹ thời gian riêng tư của mình, ông bà nội ngoại thì đều ở quê mà thuê người giúp thì rất tốn kém. Vì vậy, mình quyết định tự làm hết (tất nhiên ông xã cũng có giúp chút xíu nhưng mà… không đáng kể).

Khoảng thời gian đó, mình thực sự loay hoay không biết nên làm thế nào với số cân thừa quá nhiều thì một hôm gọi điện cho cô bạn cấp ba tâm sự lại được cô ấy mách cho một mẹo khá hay: Vừa giảm cân (đặc biệt là mỡ bụng) mà lại không phải hoạt động nhiều, đã thế còn đẹp da và thải độc cơ thể nữa.

Ôi thế là xắn tay thực hiện ngay lập tức, cứ như thế sau 3 tháng quả đúng là hiệu nghiệm thật. Kết quả quá tốt nên mình vui lắm, phải chia sẻ cho các bạn ngay lập tức.

Công thức giảm 15 cân trong vòng 3 tháng:

Giảm mỡ bụng nhanh bằng cách uống nước rau cần lá dứa

Nguyên liệu:

- 2 bó rau cần

- 7-8 nhánh lá dứa

Video đang HOT

- 1 quả dứa xanh

Cách thực hiện:

Rau cần rửa sạch và cắt khúc, dứa gọt vỏ và cắt mắt nhưng không bỏ lõi. Lá rứa rửa sạch để ráo nước. Cho tất cả các nguyên liệu kể trên vào nồi đun sôi lên lấy nước đó uống thay nước lọc.

Khi đun lên, nước có màu xanh thẫm rất đặc trưng. Hương vị thơm mát rất dễ chịu của rau cần và dứa hòa quyện lại nên dễ uống vô cùng. Mình uống từ 1.5 lít đến 2 lít nước một ngày, chia đều ra làm nhiều buổi.

Chẳng hạn, sáng dậy mình đun cho ấm ấm rồi uống một ly 250ml. 10 giờ trưa lại tiếp tục một ly như vậy. Trong bữa cơm thì đã có canh và rau nên mình không uống nhiều nước nữa. Đến tầm 3-4 giờ chiều sẽ uống thêm một cốc, và đặc biệt là chỉ uống từng ngụm nhỏ một. Khi cảm thấy cổ họng khô thì mới nhấp thêm một ngụm nữa.

Cứ thế nhâm nhi cốc nước trong vòng một tiếng đồng hồ mới xong (Uống kiểu này rất an toàn và đỡ bị hại thận mọi người ạ!). Đến tối tầm 7-8h vừa trông con ngủ vừa xem tivi và uống nước. Sau 9 giờ, mình dừng ăn hay uống bất kì thứ gì vào người.

Sau một tháng, da dẻ dường như được thay mới luôn vậy, không còn mụn trứng cá và không hề khô nứt khô nẻ như lúc mới đẻ xong. Chỉ một khoảng thời gian ngắn thôi mà ai cũng khen và hỏi bí quyết thoa kem gì mà nước da hồng hào đến vậy. Mình chỉ cười tủm tỉm và trả lời họ rằng cứ uống nước đều đặn là mọi thứ đều đâu vào đấy. Họ còn không tin các bạn ạ!

Sau hai tháng, đúng là nói bạn không tin đâu, nhưng mình giảm được 15 cm vòng bụng, quả thực là một kết quả quá đáng mừng. Đến tháng thứ ba, khi đi làm, đồng nghiệp cứ trầm trồ vì biết giữ dáng nên chẳng khác gì trước khi sinh là mấy.

Mình hạnh phúc lắm, vì thế cho đến bây giờ vẫn chưa ngừng uống thứ nước “thần kì” này. Nếu có nhu cầu giảm mỡ bụng, hãy thử cách kể trên xem! Mình xin cam đoan những gì mình nói không hề bịa đặt một tẹo nào đâu đấy nhé, hoàn toàn là trải nghiệm của cá nhân mình.

Theo Kenhphunu

5 động tác đơn giản trên giường giúp bạn giảm cân hiệu quả trước khi ngủ

Chỉ cần 30 phút vận động cơ thể vào buổi tối với bài tập 5 động tác này mỗi ngày là bạn sẽ sở hữu bụng phẳng lỳ đáng mơ ước đấy!

Bài tập đòi hỏi sử dụng hông và bụng để nâng chân lên cao sát tường chính vì thế mà nó giúp tác động đến nhóm cơ vùng bụng đốt cháy lượng calo lớn nhanh chóng để bạn có thể sở hữu số đo như ý. Bên cạnh đó, còn giúp làm giảm các cơn đau lưng, thức đẩy tuần hoàn máu, cho bạn cảm giác tràn đầy năng lượng.

Với mỗi động tác, hãy lặp đi lặp lại 10 lần thật chậm rãi, chính xác và kết hợp hít vào thở ra thật đều. Nếu muốn đạt hiệu quả nhanh hơn hãy tập bài tập này 2 lần/1 ngày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước đi ngủ nhé!

Động tác 1:

- Nằm ngửa, mông chạm vào tường, hai chân đặt lên tường, hai tay để dọc thân.

- Dần dần nâng lưng lên cho đến khi bả vai chạm sàn. Giữ tư thế hít sâu rồi thở ra rồi từ từ trở về tư thế ban đầu.

AdsTrị mụn tận gốc 100% bằng công nghệ cao tại Hà Nội - Giá quá hấp dẫn!!!

Ads"Nữ Thần y" chưa khỏi bênh tri bằng đông y đầu tiên ở Việt Nam.

Nếu muốn tăng độ khó, có thể vắt một chân lên đầu gối chân kia và chỉ dùng một chân để trụ trên tường.

Động tác 2:

- Nằm ngửa, hai chân duỗi trên tường, ngửa lòng bàn chân hướng lên trần nhà.

- Từ từ đưa chân trái sang trái rồi dưa lại về vị trí cũ.

- Lặp lại tương tự với chân phải.

Động tác 3:

- Nằm ngửa, chân duỗi thẳng trên tường, bàn chân hướng lên trần nhà.

- Hít sâu vươn từ từ tay phải lên phía bàn chân trái, nhấc hẳn vai phải lên khỏi sàn rồi thở ra nằm lại vị trí cũ

- Lặp lại với tay trái.

Nếu động tác quá khó, chỉ cần vươn tay tới đầu gối là được.

Động tác 4:

- Nằm ngửa, mông đặt cách xa tường, hai chân gác lên tường.

- Nâng mông lên từ từ, đặt khủy tay xuống sàn, hai bàn tay chống lên hông để giữ người thăng bằng và thân trên tạo thành một đường chéo.

- Hạ chân trái từ từ xuống song song với sàn nhà, hai chân đều phải duỗi thẳng. Đưa chân trái lại vị trí cũ rồi đổi sang bên chân phải.

Đông tác 5:

- Nằm ngửa sát mông vào tường, gập đầu gối, hai bàn chân đặt lên tường cách mặt sàn tầm 1 mét.

- Vắt chân trái lên đầu gối chân phải rồi nhấc mông và lưng lên khỏi sàn. Nhún đầu gối chân phải lên xuống 20 lần.

- Hạ người xuống và đổi chân, làm tương tự với chân trái.

Theo Kenhphunu

Giảm hơn 60kg nhờ chạy bộ kết hợp ăn kiêng Trước đây, Katie Hug nặng tới 122kg, sau thời gian kiên trì chạy bộ và kết hợp chế độ ăn kiêng phù hợp, cô đã giảm chỉ còn 60kg. Những năm học trung học, Katie Hug có thân hình khá mảnh mai mặc dù cô có thói quen ăn vặt rất nhiều. Tuy nhiên lên đến đại học, cô tăng cân nhanh chóng....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.