Chỉ với hỗn hợp này có thể giảm được vài kg và 5cm vòng eo trong 1 tuần
Hỗn hợp thức uống “thần thánh” vừa đơn giản vừa dễ chế biến từ chanh, gừng và mật ong nguyên chất này không chỉ giúp trong 1 tuần có thể giảm được vài kg cân nặng và 5cm vòng eo mà còn giúp đẩy lùi được vô khối bệnh tật.
Béo bụng do nhiều nguyên nhân gây nên, bao gồm lười vận động, chế độ ăn uống không hợp lí, lối sống và t.uổi tác… Ngoài việc khiến bạn trở nên kém hấp dẫn thì mỡ bụng thật sự là mối đe dọa đối với sức khỏe con người. Mỡ bụng quá nhiều có thể là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường, đột quỵ, tim mạch và một số bệnh khác như huyết áp cao, suy giảm trí nhớ…
Ngoài việc tích cực luyện tập thể dục thể thao, thay đổi chế độ ăn uống… không ít người còn tìm đến các phương pháp giảm cân dân gian như công thức thức uống giúp giảm mỡ bụng “thần thánh” dưới đây. Công thức detox này đã được một số người áp dụng và cho kết quả khả quan, chỉ trong một tuần cũng có thể giảm được vài kg cân nặng và 5 cm vòng eo. Những tuần tiếp theo nếu tiếp tục uống đều đặn cũng sẽ giảm nhưng ít hơn, bạn cùng tham khảo thử nhé!
Nguyên liệu:
- 4 chén nước.
- 1 củ gừng, gọt vỏ và thái mỏng.
- 1 quả chanh.
- 1 muỗng canh mật ong.
Cách thực hiện:
- Cho 4 chén nước và gừng vào nồi đun sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp.
Video đang HOT
- Sau khi hỗn hợp nước gừng nguội, hãy vắt thêm nước cốt chanh và cho mật ong vào khuấy đều. Trữ thức uống trong tủ lạnh và dùng dần trong ngày.
Bạn cũng có thể thực hiện thức uống này bằng cách đun nóng một cốc nước và tắt bếp khi nước sôi. Một khi nước đã sẵn sàng, chỉ cần thêm một lát gừng nhỏ và ngâm gừng trong 5 phút. Sau 5 phút, thêm nước ép từ 1 trái chanh và mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống.
Bạn nhớ uống hỗn hợp này vào buổi sáng (có thể uống trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng). Và để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống 2 – 3 cốc mỗi ngày. Lưu ý: thức uống này không phù hợp với người bị viêm loét dạ dày và huyết áp cao nha bạn!
Nước uống detox với nguyên liệu từ gừng, chanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo thanh lọc cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, thức uống này cũng giúp loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kì phương pháp gảim cân nào bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ nhé
Theo KPN
6 loại thức uống thanh lọc cơ thể giúp giảm cân 'thần tốc', áp dụng ngay để lấy lại vóc dáng trước năm mới
Brightside đã thu thập 6 công thức làm nước uống detox có tác dụng loại bỏ độc tố, đào thải chất béo, giảm cân cực kỳ nhanh chóng.
Bên cạnh phương pháp ăn kiêng, bổ sung chất dinh dưỡng thông qua thức uống nhằm detox, thanh lọc cơ thể, đào thải chất béo cũng là cách giảm cân hiệu quả.
Nước uống thanh lọc không chỉ hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa mà còn tống khứ toàn bộ cặn bã, độc tố trong cơ thể ra ngoài.
Nếu đang muốn lấy lại vóc dáng thon gọn trước thềm năm mới, bạn hãy chăm chỉ bổ sung 6 loại thức uống detox từ Brightside dưới đây.
Nước mận ngâm
Mận loại bỏ độc tố, tăng tốc độ quá trình giảm cân. Đây là loại quả giàu vitamin A, kali, magiê và sắt có khả năng giữ dáng tuyệt vời - Ảnh: Brightside
Cách làm nước đào rất đơn giản, bạn chuẩn bị 1 lọ thủy tinh lớn, đổ 2 lít nước vào. Tiếp đó, gọt vỏ và tách hạt mận ra, thái thành từng lát vừa ăn. Cho mận vào lọ, dùng khăn mỏng phủ lên, giữ nơi khô thoáng sau 1 tuần là có thể thưởng thức.
Khi uống, bạn có thể thêm đá lạnh và mật ong vào để tăng hương vị. Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng, trước khi ăn. Sau khi mận đã lên men sau 1 tuần, hãy chuyển chúng vào bảo quản trong tủ lạnh. Tuy nhiên, lưu ý rằng không uống quá 1 ly mỗi ngày.
Nước quế và mật ong
Quế làm giảm lượng đường trong m.áu giúp tiêu hóa thuận lợi, đồng thời cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể. Mật ong có thể ngăn ngừa tăng cân mất kiểm soát - Ảnh: Brightside
Bạn chỉ cần thêm 1 muỗng canh mật ong và một ít bột quế vào ly nước ấm, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. Bạn nên uống ly nước này vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn.
Nước chanh gừng
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng xem gừng là nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân vì tác dụng giảm sưng, loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể. Trong khi đó, chanh kích thích thận, hỗ trợ loại bỏ độc tố và điều hòa hệ tiêu hóa - Ảnh: Brightside
Cách pha chế loại nước này rất đơn giản, thêm 1 nước cốt nửa quả chanh và 1 muỗng canh gừng băm vào ly, đổ đầy nước ấm vào, sau đó khuấy đều là có thể thưởng thức. Bạn nên uống chúng vào buổi sáng.
Trà hoa bồ công anh
Thức uống này rất lành mạnh. Trà bồ công anh nhanh chóng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và đẩy nhanh hiệu quả của các chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì loại trà hoa này rất lợi tiểu - Ảnh: Brightside
Cho 5 - 7 hoa bồ công anh khô vào ly, đổ 300ml nước nóng vào và để yên. Chuẩn bị chiếc lọ thủy tinh với 1 lít nước. Khi tinh chất từ hoa đã tiết ra, chuyển chúng sang lọ thủy tinh. Dùng khăn đậy kín lọ, đặt trong tủ lạnh sau 4 giờ đồng hồ là có thể dùng được.
Nước ép dứa
Nước ép dứa cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin C giúp loại bỏ lượng nước dư thừa, chất lỏng là nguyên nhân gây tăng cân - Ảnh: Brightside
Sau khi ép lấy nước của quả dứa, bạn có thể pha loãng với nước lọc để uống suốt cả ngày.
Nước detox chanh, bạc hà, gừng
Nước detox là một những công thức giảm cân hiệu quả nhất. Loại nước này giúp phân tách chất béo, loại bỏ đầy hơi và giảm sưng - Ảnh: Brightside
Thêm chanh thái lát, dưa leo thái lát, gừng băm và lá bạc hà tươi vào bình cùng 2 lít nước. Giữ lọ nước sau 15 giờ đồng hồ là có thể thưởng thức. Hãy uống 8 ly nước này mỗi ngày, trong 4 ngày.
Bổ sung một trong những loại nước uống thanh lọc trên, bạn sẽ nhanh chóng giảm được số cân mong muốn và sở hữu vóc dáng thon gọn.
Theo phunusuckhoe
Bí quyết nhỏ từ chanh và gừng giúp bạn giảm 1kg/ngày Với những thực phẩm đơn giản chỉ cần qua chế biến khéo léo là bạn có thể giảm đến 1kg/ ngày. Nước uống detox thời gian gần đây được nhiều chị em quan tâm trong đó với nguyên liệu từ gừng và chanh được coi là sự kết hợp hoàn hảo thanh lọc cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả....