Chỉ trong 10 ngày nữ diễn viên Kangana Ranaut đã có thể đánh bay 5kg dư thừa tự tin xuất hiện tại Cannes

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc, hãy học ngay cách này của nữ diên viên Kangana Ranaut nhé!

Kangana Ranaut đã giảm gần 5kg trong 10 ngày để có thân hình thon thả, xuất hiện lung linh tại Cannes. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên nổi tiếng Yogesh Bhateja, nữ diễn viên đã chăm chỉ và tập luyện hết mình.

Chỉ trong 10 ngày nữ diễn viên Kangana Ranaut đã có thể đánh bay 5kg dư thừa tự tin xuất hiện tại Cannes - Hình 1

Huấn luyện viên đã lên kế hoạch tập luyện cường độ cao cho Kangana. Cô nàng đã chuyển từ chế độ ăn nhiều calo sang chế độ ăn thiếu calo. Kangana đã tập luyện hai lần một ngày trong 10-11 giờ mỗi ngày.

Chỉ trong 10 ngày nữ diễn viên Kangana Ranaut đã có thể đánh bay 5kg dư thừa tự tin xuất hiện tại Cannes - Hình 2

Trong một số video tập luyện được chia sẻ trên Instagram, Kangana có thể thực hiện một loạt các bài tập huấn luyện chức năng.

Chỉ trong 10 ngày nữ diễn viên Kangana Ranaut đã có thể đánh bay 5kg dư thừa tự tin xuất hiện tại Cannes - Hình 3

Kangana cũng tập luyện với Namrata Purohit – huấn luyện viên nổi tiếng kiêm người hướng dẫn Pilates. Huấn luyện viên thể hình gần đây đã chia sẻ một bức ảnh chụp nữ diễn viên khoe cơ bụng săn chắc.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Video đang HOT

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc

Sở hữu vòng 3 quả táo gợi cảm bậc nhất tại Hàn Quốc, nữ huấn luyện viên thể hình tích lũy cho mình rất nhiều bí quyết thú vị để cải thiện hình thể:

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 1

Cô nàng Shen Yiai, tên tiếng Hàn là Shim Euddeum, là một trong những huấn luyện viên thể hình được yêu thích nhất tại xứ sở Kim Chi.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 2

Cô nàng gây ấn tượng bởi gương mặt thanh tú, nụ cười ngọt ngào cùng thân hình gợi cảm khó cưỡng với vòng hông quả táo có số đo gần 1 mét

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 3

Shen Yiai chia sẻ, ngày trước, khi chưa ý thức được tầm quan trọng của tập luyện, cô rất gầy và sức khỏe không tốt.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 4

Nhờ nhiều yếu tố tác động, cô nàng đã tìm tới phòng gym và từ đó gắn bó với việc tập luyện hàng ngày. Cô không gây áp lực cho bản thân mà nâng dần độ khó của các bài tập, tập trung vào các phần quan trọng của cơ thể như eo, mông...

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 5

Để cải thiện vòng 3, nữ HLV trung thành với các bài tập squat.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 6

Trong một cuộc phỏng vấn trên tạp chí, Shen Yiai chia sẻ, để có vòng hông quả táo gợi cảm, cô thường cố gắng squat 1000 lần mỗi ngày.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 7

Ngoài squat, theo Shen Yiai, các bài tập pilates cũng rất thích hợp để tăng vòng 3 và giúp cơ thể thon thả, dẻo dai.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 8

Chế độ ăn với một người tập luyện cũng rất quan trọng, cô chú trọng bổ sung các thực phẩm nhiều protein và vitamin như thịt gà và rau xanh, hạn chế ăn tinh bột, đường, thịt đỏ hay các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị.

Bài tập cải thiện vòng hông của nữ huấn luyện viên xứ Hàn

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 9

Cô nàng nhận được nhiều lời khen ngợi vì vóc dáng nảy nở nhưng rất mượt mà, quyến rũ cùng chế độ ăn uống, tập luyện khoa học của mình.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 10

Bên cạnh là một huấn luyện viên, Shen Yiai còn là một người mẫu ảnh sáng giá.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 11

Shen Yiai thường xuyên chia sẻ những bài tập và các bí quyết giữ gìn vóc dáng cho hàng trăm ngàn người theo dõi của mình, nhờ vậy mà cô rất nổi tiếng và được yêu thích trên mạng xã hội.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 12

Tự tin với vòng eo săn chắc cùng vòng 3 gợi cảm lên đến gần 1 mét, nữ HLV thể hình rất chăm chỉ khoe những bức ảnh gợi cảm lên instagram cá nhân.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc - Hình 13

Cô nàng được mệnh danh là mỹ nhân sở hữu vòng hông quả táo đẹp nhất Hàn Quốc.

Theo danviet.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ngủ như thế nào để giữ được làn da đẹp và mịn màng trong thời gian dài?Ngủ như thế nào để giữ được làn da đẹp và mịn màng trong thời gian dài?
11:36:32 31/12/2024
Top 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đôngTop 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đông
12:19:28 31/12/2024
Nghệ có tác dụng gì với làn da?Nghệ có tác dụng gì với làn da?
20:18:56 30/12/2024
Giảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản nàyGiảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản này
11:01:37 31/12/2024
9 cách đơn giản để trông trẻ hơn tuổi thật không phải chị em nào cũng biết9 cách đơn giản để trông trẻ hơn tuổi thật không phải chị em nào cũng biết
11:27:56 31/12/2024
3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt
11:31:17 31/12/2024
5 công thức mặt nạ từ mật ong cấp ẩm tức thì cho da5 công thức mặt nạ từ mật ong cấp ẩm tức thì cho da
12:54:38 01/01/2025
Tẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiênTẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiên
11:33:47 31/12/2024

Tin đang nóng

Chánh thanh tra huyện có nồng độ cồn đâm ô tô vào đám tangChánh thanh tra huyện có nồng độ cồn đâm ô tô vào đám tang
14:50:15 01/01/2025
Kinh hoàng giao thừa 2025: Vương Nhất Bác bị treo 50m trên không khi dây cáp bung khoá, khán giả cả Trung Quốc nín thởKinh hoàng giao thừa 2025: Vương Nhất Bác bị treo 50m trên không khi dây cáp bung khoá, khán giả cả Trung Quốc nín thở
15:33:59 01/01/2025
Clip Hoàng Thuỳ Linh bất ngờ ra về theo cách khó hiểu sau khi tái xuất cùng Đen VâuClip Hoàng Thuỳ Linh bất ngờ ra về theo cách khó hiểu sau khi tái xuất cùng Đen Vâu
15:40:29 01/01/2025
Sốc: Màn tặng áo cho fan của Sơn Tùng hóa ra chỉ là kịch bản!Sốc: Màn tặng áo cho fan của Sơn Tùng hóa ra chỉ là kịch bản!
13:55:04 01/01/2025
3 mỹ nhân gây sốc visual giao thừa 2025: Bạch Lộc đẹp đỉnh, "tiểu Lưu Diệc Phi" và sao nữ gây chấn động thế gian so đọ "nghẹt thở"3 mỹ nhân gây sốc visual giao thừa 2025: Bạch Lộc đẹp đỉnh, "tiểu Lưu Diệc Phi" và sao nữ gây chấn động thế gian so đọ "nghẹt thở"
16:11:11 01/01/2025
Hoàng Thùy Linh - Đen tái xuất hậu sinh con: Làm 3 điều đặc biệt, hàng chục ngàn người phát sốt vì cái nắm tay!Hoàng Thùy Linh - Đen tái xuất hậu sinh con: Làm 3 điều đặc biệt, hàng chục ngàn người phát sốt vì cái nắm tay!
18:40:14 01/01/2025
Xoài Non xuất hiện tại nhà Gil Lê đêm giao thừa, để lộ mối quan hệ qua 1 chi tiếtXoài Non xuất hiện tại nhà Gil Lê đêm giao thừa, để lộ mối quan hệ qua 1 chi tiết
15:10:26 01/01/2025
Mải mê làm Giám đốc âm nhạc, người đàn ông "suy" nhất Vbiz có pha "lỗi lầm" khiến dân tình cười ngấtMải mê làm Giám đốc âm nhạc, người đàn ông "suy" nhất Vbiz có pha "lỗi lầm" khiến dân tình cười ngất
15:44:25 01/01/2025

Tin mới nhất

6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả

6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả

12:58:59 01/01/2025
Bên cạnh đó, mọi người cũng nên uống nhiều nước lọc để bù lại lượng nước và khoáng chất bị mất đi do chất cồn từ rượu bia, nước ngọt có gas. Bởi bề mặt da cũng cần được cấp ẩm thường xuyên.
Những kiểu trang điểm khiến bạn trông nhợt nhạt, già nua

Những kiểu trang điểm khiến bạn trông nhợt nhạt, già nua

12:51:34 01/01/2025
Nếu không khéo léo, việc trang điểm sai cách có thể phản tác dụng , khiến bạn trông nhợt nhạt, thiếu sức sống, thậm chí già đi vài tuổi.
10 thực phẩm 'vàng' cho làn da

10 thực phẩm 'vàng' cho làn da

11:26:01 01/01/2025
Mỗi lựa chọn thực phẩm hàng ngày đều là cơ hội để chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng vẻ đẹp làn da. Danh sách các siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và đem lại tác động tích cực cho sắc vóc và làn da của bạn.
Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

11:25:19 31/12/2024
Một gợi ý dành cho năm nay là hình ảnh cô nàng băng giá . Trang phục phá cách mang lại một giao diện mới lạ, với tông trang điểm ngọt ngào và rực rỡ.
Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

11:13:45 31/12/2024
Bằng cách áp dụng những biện pháp bảo vệ da kể trên, bạn sẽ giúp da hạn chế tối đa tác động xấu từ màn hình và duy trì làn da khỏe mạnh trong thế giới công nghệ số hiện nay.
U35 tôi chẳng sợ lão hóa da khi tìm ra chân ái, xin thề là hiệu quả

U35 tôi chẳng sợ lão hóa da khi tìm ra chân ái, xin thề là hiệu quả

11:28:24 30/12/2024
Vì vậy, tôi thành thật khuyên bạn nên bỏ túi một em serum giàu dưỡng chất Vitamin C là điều vô cùng cần thiết ở độ tuổi này, giúp làn da trở nên căng bóng, rạng rỡ và đều màu da. Một số ưu điểm của Vitamin C tôi đã thu thập được:
5 công thức dưỡng trắng da từ sữa chua

5 công thức dưỡng trắng da từ sữa chua

11:25:26 30/12/2024
Đối với vùng da mặt, hãy đắp mặt nạ trong khoảng 15 phút sau bước tẩy trang và rửa mặt. Cuối cùng rửa mặt lại nước và thoa kem dưỡng ẩm.
Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?

Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?

10:22:50 29/12/2024
Tiêm meso hiện nay đang rất được ưa chuộng, đặc biệt trong mùa Tết. Nhu cầu làm đẹp tăng cao và phương pháp này có thể mang lại hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn (khoảng 1-2 tuần), giúp da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ hơn.
Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên

Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên

10:10:15 29/12/2024
Yến mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, như axit phenolic và vitamin E, có thể trung hòa các gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa trên da, ngăn ngừalão hóada, duy trì sự trẻ trung. Ngoài ra, bột yến mạch có đặc tính chống viêm, làm d...
Để tóc đẹp ngay cả trong mùa đông

Để tóc đẹp ngay cả trong mùa đông

10:08:19 29/12/2024
Sau khi gội đầu, nhiều người thường hay dùng dầu xả nhưng phần lớn quên không thực hiện bước massage da đầu. Tuy bước này chỉ mất ít thời gian nhưng mang lại hiệu quả rất tốt, giúp loại bỏ các mảng bám nhỏ còn sót lại trên tóc và làm sạ...
4 hiểu lầm phổ biến khi treo sa trễ ngực

4 hiểu lầm phổ biến khi treo sa trễ ngực

06:40:29 29/12/2024
Nếu bạn đang cân nhắc thực hiện treo sa trễ, đừng ngần ngại tìm đến các bác sĩ chuyên khoa uy tín để được tư vấn chi tiết và đưa ra quyết định phù hợp nhất.
Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

11:10:58 28/12/2024
Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những thay đổi nội tiết tố vẫn để lại dấu ấn rõ rệt trên cơ thể c...

Có thể bạn quan tâm

Thêm một cô gái đăng quang ngay trong đêm giao thừa Tết dương lịch

Thêm một cô gái đăng quang ngay trong đêm giao thừa Tết dương lịch

Sao việt

19:52:20 01/01/2025
Người đẹp Nguyễn Hoài Linh, quê Hà Nam vừa đăng quang Hoa hậu Biển Việt Nam 2024 vào thời khắc giao thừa của năm 2025.
Hồ Gươm ngày đầu năm 2025: 1 mét vuông hàng chục "nàng thơ" diện áo dài chụp ảnh cực xinh xắn

Hồ Gươm ngày đầu năm 2025: 1 mét vuông hàng chục "nàng thơ" diện áo dài chụp ảnh cực xinh xắn

Netizen

19:50:21 01/01/2025
Hồ Hoàn Kiếm rực rỡ trong ngày đầu tiên của năm mới 2025, thu hút hàng nghìn người dân và du khách đến tham quan, chụp ảnh và tận hưởng không khí Tết Dương lịch.
Hồng Vân nghẹn lòng trước mong ước của người cha dành cho con gái từng đột quỵ

Hồng Vân nghẹn lòng trước mong ước của người cha dành cho con gái từng đột quỵ

Tv show

19:48:19 01/01/2025
Hành trình đồng hành cùng con gái Anh Thư vượt qua biến cố sức khỏe của ông Huy Thạch được chia sẻ trong Mảnh ghép hoàn hảo khiến NSND Hồng Vân xúc động.
Hôn nhân viên mãn của 'mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Hôn nhân viên mãn của 'mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Sao châu á

19:45:58 01/01/2025
Sau 10 năm kết hôn, mỹ nhân đẹp nhất Philippines Marian Rivera vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ với cuộc sống hạnh phúc viên mãn bên tài tử Dingdong Dantes cùng hai người con xinh như thiên thần.
Khi Elon Musk và ông Trump ở cách nhau chỉ một cánh cửa

Khi Elon Musk và ông Trump ở cách nhau chỉ một cánh cửa

Thế giới

19:02:14 01/01/2025
Việc "đóng đô" ngay trên khuôn viên nhà ông Trump đã giúp ông Musk dễ dàng tiếp cận vị Tổng thống đắc cử. Ông có thể ghé các bữa tối của ông Trump, chẳng hạn như bữa tối gần đây với đối thủ của ông Musk, người sáng lập Amazon, Jeff Bezo...
Sương muối trắng đỉnh Fansipan ngày đầu năm mới

Sương muối trắng đỉnh Fansipan ngày đầu năm mới

Tin nổi bật

18:43:58 01/01/2025
Trước đó, trong đêm giao thừa, dưới nền nhiệt 8 độ C kèm sương mù dày đặc, hàng nghìn người dân, du khách thưởng thức các tiết mục văn nghệ từ 20 giờ đến 24 giờ để chờ đếm ngược, bắn pháo hoa chào đón năm mới.
Khởi tố, bắt giam đối tượng vi phạm nồng độ cồn, sử dụng gạch đánh CSGT

Khởi tố, bắt giam đối tượng vi phạm nồng độ cồn, sử dụng gạch đánh CSGT

Pháp luật

18:31:06 01/01/2025
Tổ công tác yêu cầu Dũng chấp hành việc đo nồng độ cồn nhưng Dũng không chấp hành, tiếp tục chửi bới, xúc phạm, sau đó lấy một viên gạch vỡ ở gốc cây gần đó tấn công khiến một cán bộ trong tổ công tác bị chấn thương vùng mặt.
Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 52: Linh cho Quân hay Kiên cơ hội?

Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 52: Linh cho Quân hay Kiên cơ hội?

Phim việt

17:02:55 01/01/2025
Trong tập 52 Tuổi trẻ giá bao nhiêu, Quân đưa Linh đi dạo, khi anh đang định nắm tay Linh để tỏ tình thì Kiên xuất hiện.
8 món ăn vừa tươi ngon, giòn mát chống ngán cực tốt cho bữa cơm ngày Tết Dương lịch 2025

8 món ăn vừa tươi ngon, giòn mát chống ngán cực tốt cho bữa cơm ngày Tết Dương lịch 2025

Ẩm thực

15:52:58 01/01/2025
Tết Dương lịch, bạn có thể làm thêm các món ăn này để cả nhà thưởng thức nhé, đảm bảo chúng sẽ giúp bữa cơm đỡ ngán ngấy rất nhiều.